![健康素菜怎麼做-健康素菜的做法]( "健康素菜怎麼做-健康素菜的做法")
- 食材明細主料木耳（適量）芹菜（適量）輔料腐竹（適量）杏鮑菇（適量）配料薑絲（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康素菜的做法步驟1、杏鮑菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前發泡。4、腐竹摘成段提前發泡。5、油鍋裏倒入薑絲炒片刻放入芹菜翻炒片刻。6、加入木耳繼續翻炒。7、然後...
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![素菜蔬菜原來要吃對了才健康]( "素菜蔬菜原來要吃對了才健康")
- 我們知道，蔬菜營養豐富，有利於人體健康。而作為素材的原材料少不了各種蔬菜，從營養學角度看，蔬菜和豆製品，還有菌類等素食含有豐富的維生素、蛋白質、水以及少量的脂肪和糖類，這種清淡而富於營養的素食對中老年人更為合適。特別是素食中的蔬菜，往往有大量的纖維素，可以幫助清除腸...
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![健康素菜包如何做簡單又好吃]( "健康素菜包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料發麪面糰：適量內餡：適量香油：適量高麗菜末：適量胡蘿蔔末：適量冬粉：適量鹽：適量細砂糖：適量素蠔油：適量輔料具體步驟1.高麗菜切末，加入鹽拌勻後用紗布包好擠出水分；冬粉泡軟後剪小段備用。2.將將作法1的高麗菜末、冬...
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![健康白菜素面如何做簡單又好吃]( "健康白菜素面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘白菜素面是一道非常健康是素食，減肥的女生男生都非常適合吃，而且肉類吃多的人也可以吃一點來調節腸胃，通通腸胃，對身體都非常的好，可以排除人體的油膩，而且青菜裏面有纖維素，可以幫助人體腸胃的蠕動，對身體更加的...
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![健康菜素燒千葉如何做簡單又好吃]( "健康菜素燒千葉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道健康菜素燒千葉是一道很不錯的菜品，豆腐大家都知道營養豐富蛋白質含量極高，深受廣大食客所喜歡，而且這道素燒千葉裏還配了尖椒，尖椒營養價值也很高，含有豐富是維生素，尤其對眼睛有很好的保健作用，這對於經常...
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![健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃]( "健健康康活-健康蔬菜都有哪些？健健康康吃")
- 主食加蔬菜才是一頓有滋有味的美食，隨着人們生活的提高，人們越來越講究，每頓飯都必須有一道即健康又有營養的蔬菜，健康的蔬菜有很多種，那麼健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎樣吃才比較健康呢?健康蔬菜首先我們要説的第一種蔬菜就是西紅柿了，西紅柿中含有大量的維生素A、番茄紅...
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![美味健康素菜包如何做簡單又好吃]( "美味健康素菜包如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：500砂糖：100酵母：5水：250小白菜：100紅蘿蔔：50白蘿蔔：50老冬菇：50雲耳：50洋葱：50生粉：10鹽：5雞精：5輔料具體步驟1.把所有餡料洗乾淨備用。2.把麪粉開窩，放入酵母，糖，水和勻搓至順滑。3.把麪糰靜置兩倍大。4.把小...
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![健康的素白菜薹如何做簡單又好吃]( "健康的素白菜薹如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:25分鐘主料白菜薹：500輔料鹽、大蒜，味精：適量具體步驟1.準備好食材。2.將白菜薹用手摺成段，用清水果冼乾淨，大蒜用刀拍成蒜沬。3.鍋燒熱大火，放入白菜薹翻炒，快出鍋了放入適量鹽，味精、大蒜沬...
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![健康的素炒菠菜如何做簡單又好吃]( "健康的素炒菠菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菠菜：500輔料鹽：適量油：適量葱：適量具體步驟1.鮮嫩的菠菜洗淨備用2.菠菜切段後過水焯一下3.放入底油，用葱花爆香4.放入焯好的菠菜，翻炒5.出鍋前加入適量雞精和鹽烹飪技巧菠菜焯一下可以去掉澀口的感覺。...
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![健康的素菜湯如何做簡單又好吃]( "健康的素菜湯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料蘑菇：適量白蘿蔔：適量胡蘿蔔：適量冬筍：適量乾粉絲：適量白菜：適量輔料鹽：適量鮮湯：適量胡椒粉：適量具體步驟蘑菇、白蘿蔔、胡蘿蔔、冬筍分別洗淨切成片,用沸水焯一下。白菜洗淨。乾粉絲用熱水浸泡15分鐘左右。...
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![健康的素菜餃子如何做簡單又好吃]( "健康的素菜餃子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘主料大白菜：適量香菇：適量餃子皮：適量輔料油：適量鹽：適量具體步驟大白菜洗淨，切碎，放少許鹽10分鐘，擠掉水分待用。香菇切碎。先把其他的蔬菜放進去，再把香菇放進去，加人鹽，油攪拌均勻。然後用餃子皮包成餃子。用開水...
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![才能健康營養又好吃？-素菜怎麼做]( "才能健康營養又好吃？-素菜怎麼做")
- 素菜，給人的感覺都是做法單一，口味簡單，無功無過，口感平淡，毫無驚豔之處。但是，如果掌握了其精髓，多一些創新，往往能夠在平淡中帶來驚喜，口味勝似烹飪繁雜的紅燒葷菜。那麼，怎麼樣烹飪素菜，才能給人帶來味蕾上的享受，同時又健康營養，甚至能當作減肥餐，減輕體重呢？菜餚流派之一。通常指用...
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![健康的花菜素炒麪如何做簡單又好吃]( "健康的花菜素炒麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘在家想做的不復雜又好吃又健康點的炒麪？當然是花菜素炒麪啦！那必須是營養、健康又美味的。聽名字也知道製作方便又簡單啦。鹹香有嚼勁的香乾搭配生氣血的綠色韭菜，混合着朵朵花菜，這樣炒麪條的配料，雖然沒有大...
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![健康素菜餃子如何做簡單又好吃]( "健康素菜餃子如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘主料紅蘿蔔：200蓮藕：250雞蛋：2個輔料水：適量鹽：適量醬油：適量葱：適量餃子皮：適量具體步驟紅蘿蔔洗淨後削成絲切碎蓮藕洗淨後削成絲切碎將紅蘿蔔、蓮藕和切碎的葱倒在一起加入適量的鹽拌勻取一張餃子皮在中間放入...
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![美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法]( "美味健康－－素什錦怎麼做-美味健康－－素什錦的做法")
- 食材明細主料香菇（適量）輔料木耳（適量）黃花（適量）花生米（適量）杏仁（適量）胡蘿蔔（適量）脆皮豆腐（適量）配料醬油（適量）糖（適量）香油（適量）葱姜（適量）鹽（適量）原味（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）美味健康--素什錦的做法步驟1、花生米煮熟，其他原料用水泡發。2、熱鍋爆香葱姜。3、倒入除胡蘿蔔之外的所...
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![健康不長胖！-海鮮素菜]( "健康不長胖！-海鮮素菜")
- 海鮮素菜湯是一道以蝦仁、半碗、圓白菜等為主要原料製作的湯劑。這道湯絕對美味健康。而且裏面含大量高纖蔬菜，有效促進排便，保持平坦小腹。所以你害怕什麼呢，這就是一道美味又減肥的健康美食啊，蔬菜是補充膳食纖維，蝦仁是大量的蛋白質，所以你還擔心什麼會長胖呢！做起來吧！一塊鰻...
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![健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法]( "健康素菜包怎麼做-健康素菜包的做法")
- “昨晚備的早餐玉米花開和素菜包爸爸喜歡媽媽贊😘素菜包內餡：芹菜、鮮菇、胡蘿蔔、鮮豆乾（適合家裏所有人吃，特別家裏有三高的老人更為適合了）”食材明細主料白麪粉（500g）芹菜（適量）鮮菇（適量）胡蘿蔔（適量）鮮豆乾（適量）輔料酵母粉（5g）不含鋁泡打粉（1g）冰糖粉（少量）鹽（根據自己喜好的口感的需要...
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![健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法]( "健康素湯麪怎麼做-健康素湯麪的做法")
- 食材明細主料麪餅（適量）番茄（適量）芹菜（適量）大蒜（適量）薑片（適量）大葱（適量）鹹甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素湯麪的做法步驟1、燒熱油鍋倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮沸之後把面放入繼續煮沸。5、當面條煮軟加入番茄稍煮...
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![健康素菜的好吃做法-素菜也好吃]( "健康素菜的好吃做法-素菜也好吃")
- 現在的人啊，都特別喜歡大魚大肉、山珍海味的吃！變着法子的吃，但從來只考慮怎麼吃肉，卻不考慮考慮素菜怎麼做好吃！光吃肉啊，是好，蛋白質補充足了，但是我們的身體還是需要素菜的營養啊！今天小編就給大家介紹幾個好吃的健康素菜的做法！健康素菜的四個做法一、豆豉蒸鮑菇材料杏鮑菇200...
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![健康素炒生菜段如何做簡單又好吃]( "健康素炒生菜段如何做簡單又好吃")
- 準備時間:8分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘素炒生菜段切段炒給小孩吃，方便小孩嚼碎，切段炒簡單又快捷。一年四季都適合吃，生菜的做法非常的多，人們打火鍋的時候喜歡吃，做沙拉的時候也喜歡吃，當面包，三明治的夾心也喜歡吃，口感帶點鮮甜，爽脆，不喜歡吃蔬菜的小孩...
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![健康的素菜蒸餃如何做簡單又好吃]( "健康的素菜蒸餃如何做簡單又好吃")
- 準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘素菜蒸餃是餃子中的一種。餃子的餡料可根據個人口味進行調整，是我國南北方都比較普遍的一道美食。素菜蒸餃中不加入肉餡，但偶爾加入雞蛋，好吃不油膩且又富有營養，美味可口，回味無窮。餃子上的花紋也因手法而多...
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![健康的素炒油菜尖如何做簡單又好吃]( "健康的素炒油菜尖如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘伴隨着人們生活水平的漸漸提高，人們的飲食是越來越偏向於大魚大肉的傾向，加重了對人體心腦血管與膽固醇的壓力。我家是那種大口大口吃肉的，無肉不歡，但是我們每週都會固定一天吃比較清淡的素類，來降血脂消化，素炒...
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![健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法]( "健康好吃素炒米粉怎麼做-健康好吃素炒米粉的做法")
- “這個炒米粉還是前兩個月做的，朋友突然帶着孩子到訪又正好是午飯時間，家裏實在找不出什麼可以招呼她們的。不過幸好平常家裏都都會有些廣東米粉存貨，趕緊拿出來搭配紅椒以及洋葱急忙炒了這個簡單、健康、漂亮又好吃的米粉。本來是想放些肉類的，可是從冰箱取出來又要解凍花費...
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![健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法]( "健康素三絲怎麼做-健康素三絲的做法")
- 食材明細主料紅蘿蔔絲（適量）芹菜葉（適量）魔芋絲（適量）冬菇絲（適量）輔料魚露（適量）白糖（適量）生粉芡（適量）生抽（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）健康素三絲的做法步驟1、鍋裏倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入紅蘿蔔絲翻炒片刻。3、倒入冬菇絲以及調料汁繼續翻炒。4、放入魔芋...
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![健康素蘸紅莧菜如何做簡單又好吃]( "健康素蘸紅莧菜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘素蘸紅莧菜是一道製作十分簡單的家常菜餚，主要用到的食材是莧菜，莧菜中含有豐富的纖維素以及礦物質可以促進人們的腸胃的蠕動，還在等什麼呢，這樣的食材對人們的消化系統有幫助的呢，還不快為家人們帶來嚐嚐，你們...
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味味甜
