![花生南乳豬蹄的做法 減肥能吃的花生南乳豬蹄 花生南乳豬蹄怎麼做]( "花生南乳豬蹄的做法 減肥能吃的花生南乳豬蹄 花生南乳豬蹄怎麼做")
- “豬手，一直都是減肥人羣避而不談的食材。因為油脂高熱量高，怕減重效果不好。但，其實合理的烹飪方式，加上攝入的量控制得好，還是可以吃的。食物多樣化，是營養科學一直倡導的飲食結構。所以滿滿的膠原蛋白豬蹄，你減肥就這麼吃吧！”食材明細主料豬蹄（273g）花生（102g）南乳（3塊）輔料鹽（0.5g）...
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![南乳花生蓮藕豬手怎麼做-南乳花生蓮藕豬手的做法]( "南乳花生蓮藕豬手怎麼做-南乳花生蓮藕豬手的做法")
- “週末買了一隻不肥的豬手，一直放冰箱，剛好今天家裏來客人，花點時間做個複雜的菜😄，結果大家都説好吃，孩子們也喜歡😘。”食材明細主料豬手（適量）蓮藕（適量）輔料南乳（適量）葱（適量）姜（適量）調料蠔油（適量）老抽（適量）八角（適量）桂皮（適量）香葉（適量）花椒（適量）柱侯醬（適量）鹹香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通...
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![鮮美的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃]( "鮮美的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘南乳花生豬蹄煲是將南乳花生和豬蹄一起放入鍋中燉制而成的一道美味，製作好之後喝起來十分鮮美，有南乳的清香花生的甘甜，還有豬蹄的鮮美，這些菜吃起來也很美味哦，另外這道南乳花生豬蹄湯含有豐富的蛋白質和其他...
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![南乳燜豬蹄的做法 【南乳燜豬蹄】-----換種口味吃豬蹄 南乳燜豬蹄怎麼做]( "南乳燜豬蹄的做法 【南乳燜豬蹄】-----換種口味吃豬蹄 南乳燜豬蹄怎麼做")
- “今年過年，雞鴨鵝都暫時不吃了，買點羊肉牛肉魚蝦吃吃吧。平時都喜歡做酸甜豬蹄，這次就換種口味做吧，南乳味道，呵呵。”食材明細主料豬蹄（1只）輔料姜（1大塊）配料南乳（兩塊）鹽（適量）老抽（適量）花生油（20克）黃酒（20克）五香粉（5克）醬香（口味）燒（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南乳燜豬蹄的做法步驟1、豬蹄買...
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![美味的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃]( "美味的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘南乳花生豬蹄煲作為營養美味，口感爽滑的美食，可謂是老少皆宜，所需要的食材主要為豬蹄、南乳、花生。豬蹄骨多肉少，但是肉質卻特別的細膩，味道鮮美，營養價值豐富。長期食用對皮膚有改善作用。花生富含豐富...
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![南乳花生燒豬蹄怎麼做-南乳花生燒豬蹄的做法]( "南乳花生燒豬蹄怎麼做-南乳花生燒豬蹄的做法")
- “豬蹄是家常食材，豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。豬蹄營養豐富，味道可口。它不僅是常用菜餚，而且還是滋補佳品。它含有豐富的膠原蛋白質，含膽固醇。尤其是豬蹄中的蛋白質水解後，所產生的胱...
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![減肥能吃炒花生米嗎]( "減肥能吃炒花生米嗎")
- 人們常説喝酒的人，常常必點的一道菜就是花生米。喝酒就應該吃花生米，但是對於減肥的人來説，減肥往往要拒絕所有食物的誘惑才行。那麼，減肥能吃炒花生米嗎？下面，小編就一起告訴大家減肥的人能不能吃炒花生米之類的東西：一、減肥能吃炒花生米嗎以前人們一直認為花生脂肪含量較高，尤...
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![吮指腐乳花生燉豬蹄怎麼做-吮指腐乳花生燉豬蹄的做法]( "吮指腐乳花生燉豬蹄怎麼做-吮指腐乳花生燉豬蹄的做法")
- “時光通常會賦予食物特殊的生命意義，憂傷、惦記、滿足、傷感、痴迷，“腐乳花生燉豬蹄”，説真的，這道菜不是蟲蟲的原創，也是一位美食朋友那取經而來，做這道菜的是個愛下廚的小帥哥，當年就是憑着幾道豬蹄菜，在眾多的男士中披荊斬棘追上了我另一個閨蜜，對於一個已是孩子他爸的男人來...
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![減肥能吃花生嗎-通過飲食減肥]( "減肥能吃花生嗎-通過飲食減肥")
- 現在在這個人人愛美的時代，我們都會保養自己的臉蛋和身材，很多肥胖者都會想要控制自己的體重，因為肥胖的身材會為自己的形象大大減分，肥胖者通常會通過飲食這方面來控制體重，起到減脂的作用，有的人説吃花生可以減肥，那麼，減肥能吃花生嗎?我們來通過專業的分析來看看吧。一、減肥...
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![南乳豬蹄的做法 冬天的給力佳餚--南乳豬蹄 南乳豬蹄怎麼做]( "南乳豬蹄的做法 冬天的給力佳餚--南乳豬蹄 南乳豬蹄怎麼做")
- ““給力”現在最流行的詞語。在這個呼嘯着寒風的冷冬，最給力的菜餚還是大口的吃肉。可是又會糾結長肉肉，那就來個豬蹄吧，即補充身體的熱量又能補充膠原蛋白，一舉兩得啊。”食材明細主料豬蹄（兩個）輔料葱（姜）配料大料（2個）桂皮（一小塊）香葉（兩個）陳皮（一小撮）米酒（一勺）南乳汁（一勺半）冰糖（適...
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![花生米怎麼吃才能減肥？-花生米與減肥]( "花生米怎麼吃才能減肥？-花生米與減肥")
- 天氣熱起來了，小編今天打開衣櫃，拿出去年的裙子換上。什麼？裙子又穿不下了，看着自己的粗胳膊粗腿，是時候減減肥了。昨天聽表妹説什麼吃花生米能減肥，這可真是聞所未聞，看來得趕緊打個電話給她，問問清楚，這個花生米怎麼吃才能減肥呢？花生米與減肥，花生米怎麼吃才能減肥?一項近發佈在...
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![南乳花生燜豬蹄怎麼做-南乳花生燜豬蹄的做法]( "南乳花生燜豬蹄怎麼做-南乳花生燜豬蹄的做法")
- “南乳花生燜豬蹄一直是我愛吃的，喜歡吃那燜得軟爛的肉，還喜歡嚼那帶着肉香還有點脆口的花生，這樣的一道菜，以前好像都是到過年過節時才會做的菜，燜上一大鍋的豬蹄能吃上幾天”食材明細主料豬蹄（600克）香菇（6朵）花生（100克）輔料南乳（3個）南乳汁（3瓷勺）生抽（1瓷勺）老抽（2瓷勺）蠔油（1瓷勺）蒜（4瓣）...
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![減肥能吃煮花生嗎]( "減肥能吃煮花生嗎")
- 大家都聽過"減肥"這個詞吧!那麼問題來了。減肥能吃煮花生嗎？有的人説可以，但要少吃些。有的人説不可以，吃了會胖。那麼哪個才是正確的，那麼減肥到底能不能吃煮花生，會不會胖。想知道就往下看，答案就在下面。花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種...
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![腐乳花生燜豬蹄怎麼做-腐乳花生燜豬蹄的做法]( "腐乳花生燜豬蹄怎麼做-腐乳花生燜豬蹄的做法")
- “春節是我們重要的傳統節日，而年夜飯就是一年中最重要的一次晚餐。不論是在外面酒店吃還是在家裏吃年夜飯，都有一道不可缺的吉祥菜，就是寓意發財就手的——豬手，以前是髮菜豬手，不過後來不提倡吃髮菜，所以就換成生菜豬手、花生豬手等等，只要有豬手即可。”食材明細主料豬手（半隻...
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![吃花生減肥的好處-花生減肥嗎]( "吃花生減肥的好處-花生減肥嗎")
- 花生是我們生活中最常食用的堅果類小零食，花生的口味以及吃法都是非常多樣的，所以一直以來都非常的受歡迎。花生跟減肥有什麼關係呢？可能很多朋友都會認為吃花生會長胖，其實不然花生對於減肥也是有好處有幫助的。那麼吃花生減肥嗎，相信很多朋友都想知道答案吧。接下來就跟着小...
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![好吃的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃]( "好吃的南乳花生豬蹄煲如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘這次我要給大家介紹的是南乳花生豬蹄煲，豬蹄，滿滿的膠原蛋白，常吃肌膚有彈性，女生們可以適量多吃哦，別擔心體重啦。南乳花生豬蹄煲是一道營養成分高，美容養顏的菜餚。南乳花生的香味另人胃口大增，想吃就按照下面...
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![南乳花生豬蹄怎麼做-南乳花生豬蹄的做法]( "南乳花生豬蹄怎麼做-南乳花生豬蹄的做法")
- 食材明細主料豬蹄（適量）花生（適量）輔料姜（少許）八角（少許）香葉（少許）桂皮（少許）草果（少許）調料南乳（兩塊）鹹香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）南乳花生豬蹄的做法步驟1、焯好水的豬蹄。2、紅衣花生。3、姜，香葉，八角，桂皮，草果。4、取一砂鍋將食材放入，添加兩塊南乳和醬汁，生抽少許。5、然後添加...
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![腐乳豬蹄燉花生怎麼做-腐乳豬蹄燉花生的做法]( "腐乳豬蹄燉花生怎麼做-腐乳豬蹄燉花生的做法")
- “豬腳燉花生是一道家常食補菜品，主要食材是豬腳和花生，菜品營養豐富，豬腳富含膠原蛋白，花生富含維生素E，是天然的養顏補品。今天的豬蹄燉花生我還加入了些許腐乳，聞一聞芳香四溢，吃一口滿口油潤，讓人忍不住食指大動。”食材明細主料豬蹄（800克）花生（150克）輔料油（適量）鹽（1.5茶匙）姜（10克...
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![南乳豬蹄怎麼做-南乳豬蹄的做法]( "南乳豬蹄怎麼做-南乳豬蹄的做法")
- “腐乳燒的菜餚總有一種特殊的香味，而腐乳還很百搭，葷的，素的都可以，味道都是很棒，第一次做這個南乳豬蹄，也沒讓我失望，肉質酥爛，香味濃郁，回味綿延。”食材明細主料豬蹄（1只）紅腐乳（1塊）輔料紅曲粉（少許）生薑（1塊）葱（適量）料酒（2勺）海鮮醬（1勺）冰糖（適量）生抽（2勺）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度...
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![南乳花生燜豬手怎麼做-南乳花生燜豬手的做法]( "南乳花生燜豬手怎麼做-南乳花生燜豬手的做法")
- “南乳花生燜豬手是我小時候最愛的一道菜之一，特別喜歡用這道菜的湯汁拌飯吃現在對那個味道還是念念不忘!這道菜做法也很簡單，廚房小白也能輕易駕馭！”食材明細主料豬手（1只）花生（300g）輔料大葱（1根）小葱（5根）姜（1塊）幹辣椒（5個）香葉（兩片）桂皮（1塊）八角（兩個）花椒（1小把）啤酒（1瓶）調料東古風味南...
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![減肥可以吃豬蹄嗎]( "減肥可以吃豬蹄嗎")
- 按照常識，減肥期間不可以吃肉類。即使吃肉，也是隻可以吃魚類，牛肉以及海鮮。可是，習慣吃豬肉的減肥者要怎麼辦呢？我不吃豬肉，那我可以吃一點點的肉和骨頭嗎？減肥可以吃豬蹄嗎？我要怎麼吃豬蹄才可以不胖還可以補充滿滿的膠原蛋白呢？？下面讓我們一起來看看：減肥可以吃豬蹄嗎豬蹄又叫豬...
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![減肥能吃花生嗎]( "減肥能吃花生嗎")
- 對於減肥的人來説，控制飲食是非常重要的，那麼減肥能吃花生嗎？花生的營養價值是比較高的，但是花生吃了會不會導致減肥失敗，這個問題很多人都不知道，看看這篇文章的介紹，想必很多人就清楚了能不能吃花生的問題。減肥能吃花生嗎減肥可以適當的吃一些花生。減肥的人最好不要吃太多花...
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![減肥期間能吃花生嗎]( "減肥期間能吃花生嗎")
- 現在這個社會，很多人女性都是喜歡減肥，也是都想要減肥的，可是在這減肥期間都不注意自己的飲食健康，怎麼簡單，所以今天我們就來講一講減肥期間能吃花生嗎這個問題，來看看到底可不可以吃花生，怎麼吃才是健康的。一、減肥期間能吃花生嗎花生等堅果類食品富含脂肪，不僅可以滿足口腹之...
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![南乳花生豬手怎麼做-南乳花生豬手的做法]( "南乳花生豬手怎麼做-南乳花生豬手的做法")
- “南乳要選紅色的，才更能突出菜的味道，如沒有南乳其他腐乳也可以！”食材明細主料豬手（1個）花生（150克）薑片（少許）大蒜粒（少許）輔料南乳（4塊）米酒（少許）胡椒粉（少許）料酒（少許）其他（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南乳花生豬手的做法步驟1、花生提前泡一個小時。2、豬手洗淨。3、準備好南乳。4...
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![花生燒豬蹄的做法 【花生燒豬蹄】 花生燒豬蹄怎麼做]( "花生燒豬蹄的做法 【花生燒豬蹄】 花生燒豬蹄怎麼做")
- “花生，又名長壽果。大過節裏一家人圍着團聚，啃豬蹄就是任性。討個【長壽平安】的好彩頭唄！”食材明細主料豬蹄（一隻）花生仁（200g）輔料油（適量）鹽（一茶匙）糖（少許）蠔油（兩湯匙）花椒（一茶匙）幹辣椒（三個）蒜（三大瓣）姜（一塊）微辣（口味）燒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）花生燒豬蹄的做法步驟1、花生仁提前半...
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味味甜
