![健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、準備好材料，可根據自己喜好更換水果！2、洗淨，去皮，切塊3、放入榨汁機裏，我是放了葡萄柚汁，也...
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![吃什麼水果健康呢]( "吃什麼水果健康呢")
- 水果，是我們日常生活中不可或缺的食物。吃水果對人體的好處真是不勝枚舉，比如補充人體需要的各類營養物質、美味可口、止渴充飢等。不過，眾多的水果中，也應該是有所選擇地食用的。那麼問題來了，吃什麼水果健康呢？吃什麼水果健康呢1、番茄番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每...
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![健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法]( "健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法")
- “現代人的生活習慣發生了變化，喝酒吃油炸食品形成了家常便飯，所以為了自己和家人啊！專門弄了這個健康蘇打水，調節一下身體的酸性，大家來嘗試做做吧！好簡單的噢”食材明細主料水（180）輔料小蘇打（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蘇打水的做法步驟1、準備一個杯子2、稱...
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![健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法]( "健康彩色水果小圓子怎麼做-健康彩色水果小圓子的做法")
- “色素大家都很排斥，但是利用天然色素基本都會接受的，尤其是水果，不管是孩子大人都會喜歡的，吃起來顏色就讓心情愉快起來了，再加上淡淡的水果味，糯糯的口感，哇，不説了，看圖吧。。。”食材明細主料糯米粉（適量）輔料火龍果皮（適量）芒果（2個）醪糟（150克）白糖（1勺）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（...
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![這些水果越吃越健康-什麼水果養胃健脾]( "這些水果越吃越健康-什麼水果養胃健脾")
- 在當今這個快速發展的時代，人們對日常飲食不在是隻簡單的吃飽就行，而是更加註重飲食的健康與營養，更加關注食品在食用後的一些功效和作用，越來越多的人提出了一些關於吃什麼水果養胃健脾的疑問，今天小編將要給大家介紹幾種能越吃越健康的水果。什麼水果養胃健脾對於“養胃健脾...
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![健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法]( "健康玉米汁怎麼做-健康玉米汁的做法")
- “玉米汁是一種以玉米為原料的營養保健飲料。它富含人體必須的、而自身又不易合成的30餘種營養物質。不需胃酸分解，可直接被腸道吸收，更能滿足人體營養平衡的需要。還具有提高大腦細胞活力、提高記憶力、促進生長髮育、延緩衰老等特殊作用。玉米汁風味清香可口，適合於男女老...
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![綜合果汁健康飲怎麼做-綜合果汁健康飲的做法]( "綜合果汁健康飲怎麼做-綜合果汁健康飲的做法")
- “多種時令水果加上安利蛋白粉配牛奶打成細膩香滑飲料，營養，健康。”食材明細主料牛奶（1支）安利蛋白粉（1勺）輔料沙糖果（1個）香蕉（半條）草莓（2個）木瓜（少許）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）綜合果汁健康飲的做法步驟1、備齊食材2、把所以食材放入攪拌杯裏3、打30秒即可4、一杯香甜細...
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![健康減肥之最減肥的水果]( "健康減肥之最減肥的水果")
- 愛美是人的天性，減肥是女人一生的事業。減肥市場的產品層出不窮，減肥的方法也是越來越多，讓人挑的眼花繚亂，但是健康的減肥方法才是我們應該追求的。最近有一個方法在微信朋友圈中出現，説吃水果可以幫助人們進行減肥，這是真的嗎？最減肥的水果柑橘幼果100克/45卡路里柑橘中充滿着...
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![營養健康的蔬菜果汁——紅蘿蔔汁圖解]( "營養健康的蔬菜果汁——紅蘿蔔汁圖解")
- 紅蘿蔔富含營養，是我們日常所常吃的一種食材，吃起來口味甘甜清脆，十分好吃，將胡蘿蔔做成胡蘿蔔汁同樣是十分的美味，果汁顏色好看，同樣這也是真的營養健康無添加，可以作為日常飲品，是胡蘿蔔一舉多得的好做法，一起來看看吧。主料胡蘿蔔：2根蘋果：2個香蕉：3個輔料蜂蜜：適量詳細步驟：第一步...
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![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
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![健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法]( "健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法")
- “雖然已經立秋有一段時間了，秋老虎的“熱情”還是擋不住。中午前後，太陽還是毒辣辣的……兩個人窩在家裏，總要想點辦法降温吧。平時早上吃的酸奶，在這個時候派上用場啦。來一碗水果酸奶，既冰涼解暑，有健康有益。”食材明細主料自制酸奶（1瓶）聖女果（適量）哈密瓜（適量）輔料火龍果（適量）...
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![紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做]( "紫甘藍健康蔬果汁的做法 【Oster食譜】紫甘藍健康蔬果汁 紫甘藍健康蔬果汁怎麼做")
- “這款果汁的味道有點澀，但是是一種非常健康的味道，若是習慣甜味的可能會不太喝的習慣這種味道呦，但是它可是減脂必備果汁呦~真的有非常好的排毒瘦身效果呢~”食材明細主料紫甘藍葉（若干）生菜葉（若干）輔料水（適量）冰塊（若干）蜂蜜（適量）其他（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍健康蔬果...
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![健康苦瓜汁怎麼做-健康苦瓜汁的做法]( "健康苦瓜汁怎麼做-健康苦瓜汁的做法")
- “做一杯苦瓜汁，預防糖尿病哦！”食材明細主料苦瓜（2條）水（50克）苦味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）健康苦瓜汁的做法步驟1、苦瓜切片，待用2、倒入苦瓜，加入水，按果蔬3、榨好啦！只不過可能有些人受不了那個味道，可以加一些蜂蜜或糖哦！...
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![做一杯養顏又健康的果汁吧-照着這份果汁食譜]( "做一杯養顏又健康的果汁吧-照着這份果汁食譜")
- 夏天到了，火辣辣的太陽當空照，照的人難受又口乾舌燥的，如果這時有一杯冰涼的果汁喝，該多好呀！夏天每次運動完很多人都喜歡喝飲料，但是外面買的添加劑多也不衞生，今天，推薦一份果汁食譜給大家，照着這份果汁食譜，做一杯養顏又健康的果汁吧！下面是幾份日常簡單的果汁食譜：一、雪梨香蕉生...
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![健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法]( "健康果蔬汁怎麼做-健康果蔬汁的做法")
- 食材明細主料胡蘿蔔（1個）蘋果（2個）橙（1個）苦瓜（1個）輔料水（300ml）蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬汁的做法步驟1、先將胡蘿蔔橙汁的食材準備好2、將果蘋果、橙、胡蘿蔔全部去皮切塊3、放入破壁機容器內，兑入300ml清水4、啟動破壁果蔬功能5、程序結束了關閉機器6...
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![芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎麼做]( "芒果汁的做法 健康果汁自己做---芒果汁 芒果汁怎麼做")
- “芒果具有豐富的營養價值，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果還有良好的藥用價值，具有清腸胃的功效；芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用；防治高血壓、動脈硬...
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![健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法]( "健身果菜汁怎麼做-健身果菜汁的做法")
- “這是能預防高血壓或糖尿病等成人疾病的天然飲料，也適合胃腸衰弱或肥胖症者飲用。”食材明細主料包心菜（200克）大白菜（150克）輔料蘋果（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健身果菜汁的做法步驟1、原料。2、包心菜切碎；3、大白菜切碎；4、加少許冷開水放入果汁機中打汁；5、蘋...
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![健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法]( "健康果蔬沙拉怎麼做-健康果蔬沙拉的做法")
- “這款沙拉做法簡單，低脂低熱量，維生素豐富，健康美味。”食材明細主料蘋果（1個）芒果（半個）火龍果（半個）香蕉（半根）桑葚（8顆）黃瓜（半根）聖女果（6個）輔料酸奶（100ml）沙拉醬（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康果蔬沙拉的做法步驟1、把所有的食材洗淨後按自己的喜歡切塊切片。2、加入酸奶...
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![健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做]( "健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做")
- “最近天氣開始有些涼意，你可以利用下午茶，,給自己來一壺熱乎乎的水果茶,清腸解油膩又能排毒美容哦。”食材明細主料梨（一隻）蘋果（一隻）檸檬（一隻）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果茶的做法步驟1、準備洗所有水果。（別忘了檸檬要用鹽洗外皮,去蠟和去髒）2、蘋...
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![檸香蘋果汁的做法 健康好飲品----檸香蘋果汁 檸香蘋果汁怎麼做]( "檸香蘋果汁的做法 健康好飲品----檸香蘋果汁 檸香蘋果汁怎麼做")
- “現在正是蘋果成熟的季節，多吃水果有助於身體健康。清晨喝上一杯自己做的健康美味蘋果汁，再來兩片吐司，呵呵，一天都會好精神的！”食材明細主料蘋果（2個）輔料檸檬汁（10毫升）純淨水（少許）酸甜（口味）生鮮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）檸香蘋果汁的做法步驟1、將材料備齊。2、將蘋果洗淨去皮去...
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![果汁淋面 的做法 方便漂亮又健康的果汁淋面 果汁淋面 怎麼做]( "果汁淋面 的做法 方便漂亮又健康的果汁淋面 果汁淋面 怎麼做")
- “火龍果、芒果、草莓都是不錯的選擇，不光操作步驟少方便簡單，顏值也不輸，而且沒色素也很健康哦。主圖是火龍果汁。*芒果汁如果較稠，可以適當加一點點牛奶調整狀。淋好後多下來的淋面收集裝入保鮮袋，擠出空氣放冰箱，如果最近會用就放冷藏，要隔段時間再用就放冷凍，下次加熱融化待...
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![桑葚果汁的做法 健康飲品--桑葚果汁 桑葚果汁怎麼做]( "桑葚果汁的做法 健康飲品--桑葚果汁 桑葚果汁怎麼做")
- “4--6月是吃桑葚的季節，桑椹為桑科落葉喬木植物桑樹的果穗，又名桑果，有黑、白兩種，鮮食以紫黑色為補益上品。早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品。因桑椹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑椹又被稱為“民間聖果”。它含有豐富的活性蛋白、維生...
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![蔬菜果汁的做法 早餐來一份健康營養的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎麼做]( "蔬菜果汁的做法 早餐來一份健康營養的蔬菜果汁 蔬菜果汁怎麼做")
- “一直不愛喝蔬菜汁的小朋友，某天早上突然要喝果汁，翻看冰箱除黃瓜外就只有西紅柿，這兩種以前做榨過汁，小朋友只是嚐了嚐就不再喝，今天又提出要求，擔心做出來又不喝，只能想辦法讓他能容易接受蔬菜汁的味道，這不就加一個蘋果，讓蘋果綜合一下，相信這個口味是能接受的，做出來後確實比較...
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![美味健康又營養-蔬菜水果果汁]( "美味健康又營養-蔬菜水果果汁")
- 蔬菜水果果汁這可是大家最最喜歡的飲品了，沒有那麼多附加因子帶來的顧慮，沒有脂肪、汽水帶來的負擔，真的是純天然的非常不錯的生活中飲品的獨家選擇，製作起來也非常的簡單，今天就跟着小編一起試試吧，清熱解暑，美容養顏的不二選擇。一、蔬菜水果果汁蔬菜汁是由各種蔬菜所榨的汁。...
- 26093
![健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法]( "健康蘋果派怎麼做-健康蘋果派的做法")
- 食材明細主料麪粉（100克）雞蛋（1個）黃油（30克）鹽（2克）酵母（1克）芝麻（1勺）其他（口味）烘焙（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康蘋果派的做法步驟1、派皮：100克麪粉、1個雞蛋、30黃油、鹽2克、酵母1克、芝麻1勺，揉成麪糰後靜置30分鐘，略微發酵。2、把麪糰放冰箱冷藏室冷藏半小時，準備內陷：黃金蘋果2個、...
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味味甜
