- 食材明細主料麪粉(適量)紫薯(適量)自制湯圓心(適量)輔料酵母(適量)水(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)紫薯甜甜包的做法步驟1、紫薯我用榨汁機加入水榨碎了,加入在酵母粉裏面。2、攪拌均勻。3、然後倒入麪粉。4、揉成麪糰。5、揉成麪糰。6、用保鮮膜包起來發酵。7、發酵兩個...
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- “加入顏色美麗的紫薯作為內餡,帶來甜蜜滋味,紫薯含有豐富的食物纖維,容易產生飽足感,是很好的減肥聖品。能讓人在享受美味的同時,還能兼顧美容與健康!-麥子廚房的冰島”食材明細主料高筋麪粉(45g)低筋麪粉(50g)輔料雞蛋(1個)牛奶(10ml)白砂糖(10g)酵母粉(2g)無鹽黃油(35g(軟化))甜味(口味)烤(工藝...
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- “小小的糯糯的甜糰子。猶如一個捲曲的螺旋、一個大大的問號、任思緒飛揚。童年的棒棒糖、風車等等一切可以想起的歡樂!食物賦予我們美好的心情。吃出快樂,吃出健康。糯米營養價值很高,紫薯營養價值也很高。相信二者的搭配,讓我們吃的更健康,更開心!推薦美味又勁道的純手工製作...
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- 準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時花兒紫薯麪包,如何能把做麪包既美觀又簡單呢,我們可以選擇花兒紫薯麪包。花瓣是用刀切的,不用儀器就能弄到好看的造型,而且用到了紫薯,甜甜軟軟,紫色的麪包看起來也很漂亮,紫薯被包圍在酥脆的外皮裏,吃下去卻是軟...
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- “俗話説:“早吃好,晚吃少”,營養早餐是健康生活的開始。一頓滿分早餐應該具備3個條件,即有澱粉類食物、優質蛋白質類食物、富含膳食纖維和維生素C、B的果蔬、健康的烹飪方式。根據這3方面內容,我負責教大家簡單的紫薯小餐包”食材明細主料高筋麪粉(250克)酵母(3克)牛奶(120克)細砂...
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- “香香甜甜又好看的湯羹,配上兩片面包,一個雞蛋,是一個不錯的營養早餐。”食材明細主料南瓜(300克)紫薯(2個)輔料冰糖(1小把)糖桂花(1小勺)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紫薯甜羹的做法步驟1、還沒有到自己會創作的階段,不知是哪位姐妹的漂亮圖片吸引了我,陽光充足的午後,一碗...
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- 食材明細主料地瓜(適量)紫薯(適量)原味(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)香甜烤地瓜紫薯的做法步驟1、將地瓜和紫薯清晰乾淨,切成八塊(大的切開,小的不用切)2、烤網鋪錫紙擺上地瓜和紅薯(我是分涼盤考的,這盤是地瓜)3、預熱烤箱上下火210度,烤45分鐘(個人烤箱的温度不同,適量增減温度和時間...
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- 如果您也是今天減肥大軍中的一員,那您一定聽過過紫薯減肥法吧。現在有許多減肥人士宣稱紫薯減肥法效果顯著,而且在許多人的身上已經得到了證實。那麼紫薯減肥到底是怎麼一回事呢,正確的紫薯減肥法又是怎樣的呢,那就跟着小編一起來學一學吧。一、紫薯紫薯(Ipomoeabatatas(L.)P...
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- “紫薯中含有豐富的營養成分,其中還包括硒元素和花青素,營養豐富、味道香甜、顏色也是美得不要不要的!今天的這款紫薯餅保留了紫薯的原味,還適當添加了些奶粉,提升了紫薯的香甜,而且材料簡單,準備起來也容易!外表酥脆,內裏細滑香甜!”食材明細主料白砂糖(150克)糯米粉(300克)紫薯(1200克...
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- 食材明細主料紫薯(3個)調料甜瓜(一個)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紫薯拌甜瓜的做法步驟1、甜瓜去皮,紫薯提前煮熟備用。2、將紫薯切塊,甜瓜切塊。3、兩種材料放一起。4、開吃了。...
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- “寶寶最喜歡小汽車,每次看到這個車型的食物都特別的高興。”食材明細主料紫薯(兩根中等大小分量)輔料黃油(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)香甜紫薯泥的做法步驟1、把紫薯洗淨2、削皮後切成小塊上碟大火蒸熟3、放涼後把紫薯壓成泥過濾一次4、把過篩好的薯泥倒進鍋中,加...
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- “造型漂亮的甜甜圈一直是我的最愛,現在就連我家寶寶也喜歡。這款甜甜圈麪包因為淡奶油用量大,和麪時出膜特別快,當然成品口感也是一級棒!白巧克力用的是帶杏仁的,熱量也是蠻高的,所以品嚐美食要適度呦:)”食材明細主料高筋麪粉(200克)低筋麪粉(50克)紫薯泥(60克)淡奶油(150克)雞蛋(40克)白...
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- “為你自已和家人的健康早起十分鐘,一天營養有保證,分享一道懶人早餐餅,一起來做吧!”食材明細主料小麥粉(2勺)輔料雞蛋(1個)紫薯(50g)甜味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香甜紫薯蛋餅的做法步驟1、食材,麪粉中加入少量白糖,打入一個雞蛋,2、加入牛奶攪勻,3、餅鐺預熱,涮薄薄一層油,倒入面...
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- “在廣東的夏天,就是糖水甜品的天下無論是自制還是外吃,吃完了都覺得心曠神怡。我喜歡在煮紫薯/紅薯/芋頭糖水的時候加入一塊生薑;先把生薑和材料炒香,再下水煲,香氣倍加濃郁此外在中醫角度來説,糖水偏寒,易惹風,糖水中加入生薑可降低寒性。”食材明細主料紫薯(4個)生薑(1塊)清水(適量...
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- “其實甜湯我們通常叫做糖水。在冬天做糖水的材料選擇有很多,例如根莖類食材;根莖類食材最大的特點就是熱量高,同時營養豐富。而冬天的養生,最主要是禦寒。在這個時候,最受歡迎的莫過於番薯糖水了。這款南瓜紫薯甜湯是改良的番薯糖水,吃起來不僅清甜有益,還回蕩着桂花香味~~~南...
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- “簡單好吃又美觀”食材明細主料紫薯(1個)核桃仁(適量)花生(少量)黑芝麻(少量)輔料沙拉醬(適量)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)甜蜜紫薯球的做法步驟1、紫薯蒸熟後,壓制成紫薯泥,並添加向量沙拉醬攪拌2、將準備好的堅果搗碎,放入碗中,黑芝麻最後撒入3、將紫薯泥揉成球狀,將其放入堅果...
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- “春節--是我們一年裏最甜蜜、最幸福的日子。今年的年夜飯,和去年一樣,在家吃。吃完看春晚,等到半夜12點,點燃迎接新年的煙花。對於年夜飯,我沒有準備得多葷腥,因為現在和以前不一樣,該吃什麼平時都沒少吃,而且上有老,下有小,他們的腸胃都要顧及。但並不是説,隨便應付,這麼重要的一頓...
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- “【營養小提示】紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素能力是維生素C的20倍、維生素E的50倍。如果小朋友不愛吃,我們可以做...
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- “甜薯不知道大家聽説過沒,反正我沒來廣東之前是沒看過這東西,我姐還説是“山藥蛋”,我百度了一下竟然説甜薯就是番薯,其實完全是兩種不同的東西,口感比番薯細膩,纖維沒番薯多,這邊的人一般用這個煮熟了剝皮吃,還有的用來燒烤,當然還有人用來煲湯喝,我也突發奇想,做成麪包吃,實踐證明...
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- “前段時間經常做肉包子,吃得有膩了.就想着要變點花樣.今天早上做紫薯黑米粥時還剩下一點沒吃完.倒掉有點可惜,對着那鍋發呆的時候説那就拿來做饅頭羅.紫色的麪點應該很好看.之前有拿過紫薯做番薯餅,做包子應該也可以吧.就把剩下的幾塊紫薯撈了出來.在蒸的時候看着粉紫色...
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- “百度紫薯小知識/紫薯它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。這個紫薯堅果甜甜圈用到的食材都很健康且美味,做法更是簡單,只需要將所有...
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- “第一次做派,感覺也沒那麼複雜嘛!酥脆的外皮,軟綿的紫薯餡,一口下去,真是停不住嘴呢!真心覺得,時尚無難事,只怕有心人啊!我也能做出這麼有檔次的點心了,哈哈”食材明細主料紫薯(300克)派皮(一張)輔料白糖(110克)淡奶油(60克)奶香(口味)烤(工藝)數小時(耗時)高級(難度)香甜紫薯派的做法步驟1、紫薯...
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- “女兒愛吃這一款紫薯麪包,就給烤了幾個拿到學校去吃,好誘人滴......”食材明細主料高筋麪粉(500克)雞蛋(1個)輔料白糖(5克)鹽(適量)紫薯(適量)酵母粉(適量)牛奶(290克)其他(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紫薯麪包的做法步驟1、用牛奶、白糖、鹽、酵母、雞蛋把麪粉和成團,後油法揉好,發酵3...
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- “用紫薯和綠豆,紅豆一起包粽子,味道香甜清香。紫薯的營養價值也比較高含有花青素。可以抗衰老改善皮膚膚質調理內分泌的作用,也可以促進胃腸蠕動紫薯富含纖維素。紅豆和綠豆的營養也豐富。”食材明細主料糯米(2000克)紫薯(500克)輔料紅豆(200克)綠豆(200克)紅棗(15顆)甜味(口味)煮(工藝)...
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- “下午沒事又開始搗鼓了😝😝今天腦袋一熱做了個紫薯糕,香香甜甜,很不錯哦(´-ω-`)”食材明細主料紫薯(2個)綠豆粉(50g)玉米澱粉(50g)輔料白砂糖(80g)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)香甜紫薯糕的做法步驟1、紫薯蒸熟,加適量開水碾碎2、趁熱加入白砂糖,攪拌均勻3、加入綠豆粉4、再...
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