![葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法]( "葱香鮪魚蓉飯怎麼做-葱香鮪魚蓉飯的做法")
- “鮪魚，又名金槍魚，是日本近海最經常捕獲的海魚之一。日本人喜歡金槍魚各式各樣的吃法，而我最喜歡的是這道好吃簡單的魚蓉飯。”食材明細主料鮪魚肉（100g）白米（1杯）輔料香葱（適量）淨水（2匙）配料醬油（3匙）芥末（適量）麻油（1匙）壽司醋（1匙）原味（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）葱香鮪魚蓉飯的做法...
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![鮪魚蝴蝶面怎麼做-鮪魚蝴蝶面的做法]( "鮪魚蝴蝶面怎麼做-鮪魚蝴蝶面的做法")
- “可以當飯吃，也可以當做餐前的開胃菜。”食材明細主料蝴蝶面（適量）輔料鮪魚罐頭（1盒）沙拉（少許）配料橄欖油（少許）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚蝴蝶面的做法步驟1、準備好食材。2、坐一鍋開水，放入少許鹽，煮麪。3、煮麪的時候，把鮪魚罐頭內調入適量的沙拉醬，拌勻。4、蝴蝶面...
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![鮪魚炒飯怎麼做-鮪魚炒飯的做法]( "鮪魚炒飯怎麼做-鮪魚炒飯的做法")
- 食材明細主料鮪魚罐頭（1瓶）雞蛋（2個）白飯（適量）輔料紅蘿蔔（適量）四季豆（適量）玉米（適量）青瓜（適量）配料醬油（適量）鹽（適量）雞精（適量）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚炒飯的做法步驟1、飯，雞蛋，鮪魚，葱切好備用2、紅蘿蔔，青瓜，四季豆，切丁，玉米等備用3、起油鍋，把打散蛋炒好，裝出來備用4、加一點...
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![家常美味葱花鮪魚丼如何做簡單又好吃]( "家常美味葱花鮪魚丼如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料生魚片鮪魚：150公克青葱：10公克白芝麻：適量海苔絲：適量白飯：適量醬汁：：18cc味醂：18cc山葵醬：5公克柴魚素：1公克熱開水：20cc輔料具體步驟1.鮪魚切成粗丁角塊備用。2.青葱切成葱末，用紗布包起來，放於水籠頭下，用流水沖洗...
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![家常炸鮪魚飯糰如何做簡單又好吃]( "家常炸鮪魚飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料隔夜飯：適量雞蛋：適量罐裝鮪魚：適量麪包粉：適量三島香鬆：適量輔料具體步驟1.隔夜飯先蒸熱後備用。2.將蛋放入碗中打散後備用。3.罐裝鮪魚取出瀝乾，放入大碗中以湯匙攪散後，再加入作法1中的隔夜飯拌勻，並趁熱捏成...
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![葱烤鯽魚燜肉蓉的做法 《葱烤鯽魚燜肉蓉》 葱烤鯽魚燜肉蓉怎麼做]( "葱烤鯽魚燜肉蓉的做法 《葱烤鯽魚燜肉蓉》 葱烤鯽魚燜肉蓉怎麼做")
- “《葱烤鯽魚燜肉蓉》（11月9日創意命名）烹飪方法簡介：鯽魚去鱗、腮、腸後，用清水洗淨血水，用小勺將用肉糜、姜、鹽、料酒、六月鮮、白砂糖、味精調製的‘葱姜鮮肉蓉’，然後入葱油鍋煎制後，淋入料酒、老抽、白砂糖、胡椒粉、香葱和清水，蓋上鍋蓋燒10分鐘左右，使鯽魚腹內肉蓉熟透，再...
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![鮪魚飯糰怎麼做-鮪魚飯糰的做法]( "鮪魚飯糰怎麼做-鮪魚飯糰的做法")
- “有菠蘿的季節可以做來吃，做成菠蘿鮪魚飯糰。米飯最好是新鮮的，壽司醋可以不加”食材明細主料鮪魚罐頭（1罐）米飯（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鮪魚飯糰的做法步驟1、將米飯蒸好，放入容器，再加入鮪魚碎、青菜碎、肉鬆、芝麻，攪拌均勻，做成各種飯糰即可2、這些材料也可以...
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![葱香黃魚的做法 老幼皆宜家常菜--葱香黃魚 葱香黃魚怎麼做]( "葱香黃魚的做法 老幼皆宜家常菜--葱香黃魚 葱香黃魚怎麼做")
- “營養分析：1.黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來説，食用黃魚會收到很好的食療效果；2.黃魚含有豐富的微量元素硒，能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。適宜人羣：一般人羣均可食用1.適宜貧血、失眠、...
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![葱香家常餅的做法 豆媽帶你做葱香家常餅（葱油餅，手抓餅） 葱香家常餅怎麼做]( "葱香家常餅的做法 豆媽帶你做葱香家常餅（葱油餅，手抓餅） 葱香家常餅怎麼做")
- “家常葱油餅，外酥裏嫩，美味可口！”食材明細主料麪粉（500克）輔料水（300克）油（適量）葱（適量）芝麻（適量）葱香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）葱香家常餅的做法步驟1、家庭常用麪粉（中筋粉更好）加60-80°熱水用筷子攪拌成絮狀，燙麪為1/2量即可，其他用涼水和麪，為了增加面的韌性，可以適當在水中放...
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![葱香家常烙餅怎麼做-葱香家常烙餅的做法]( "葱香家常烙餅怎麼做-葱香家常烙餅的做法")
- “烙餅是家常麪食，關鍵是和麪得稍軟一些。一般是用筷子攪動乾麪粉，邊攪邊慢慢加入温開水，當攪得沒有乾麪的時候再用手揉成軟麪糰，面和好後醒15分鐘左右備用。葱香餅味道葱香襲人，鬆軟好吃。”食材明細主料麪粉（700g）輔料鹽（適量）油（適量）葱（適量）葱香（口味）烙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）葱香...
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![家常洋葱鮪魚盒如何做簡單又好吃]( "家常洋葱鮪魚盒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料韭菜盒子麪皮：12個沙拉油：適量餡料：：250公克洋葱：250公克鹽：適量細砂糖：適量黑胡椒粉：適量太白粉：適量輔料具體步驟1.洋葱切丁；鮪魚罐頭肉瀝乾備用。2.鍋燒熱加1/2茶匙油，放入作法1的洋葱丁，用小火炒3分鐘盛出待...
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![家常葱花蛋炒飯怎麼做-家常葱花蛋炒飯的做法]( "家常葱花蛋炒飯怎麼做-家常葱花蛋炒飯的做法")
- “家常葱花蛋炒飯”食材明細主料雞蛋（1個）葱花（10克）米飯（100克）胡蘿蔔（20克）輔料鹽（2克）雞精（3克）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常葱花蛋炒飯的做法步驟1、雞蛋炒熟備用2、葱切件3、鍋中加入適量的油炒香葱花4、加入米飯翻炒片刻5、加入剩餘食材和調料繼續翻炒片刻6、最後出鍋...
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![家常葱葱鯽魚怎麼做-家常葱葱鯽魚的做法]( "家常葱葱鯽魚怎麼做-家常葱葱鯽魚的做法")
- “香碰碰的葱葱鯽魚終於出鍋了”食材明細主料鯽魚（兩條）子姜（適量）大蒜（適量）花椒粉（適量）料酒（適量）尖辣椒（適量）十三香（適量）植物油（適量）香菜（適量）花椒（適量）輔料香葱（約兩百克）老薑（適量）豆瓣醬（兩勺）鹽（適量）老白乾（適量）大葱（適量）生薑粉（適量）雞精（適量）香芹（適量）中辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）家常...
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![鮪魚三明治&鮪魚飯糰如何做簡單又好吃]( "鮪魚三明治&鮪魚飯糰如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料北海道牛奶吐司：適量原料鮪魚飯糰：米飯鮪魚罐頭熟雞蛋生菜紫菜：適量輔料千島醬：適量鮪魚罐頭：適量生菜：適量熟雞蛋：1個具體步驟1.取一片生菜葉洗淨切碎把一個煮熟的雞蛋切成雞蛋碎末把鮪魚肉濾油後剁成小塊2.把...
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![蒜蓉葱香石斑魚怎麼做-蒜蓉葱香石斑魚的做法]( "蒜蓉葱香石斑魚怎麼做-蒜蓉葱香石斑魚的做法")
- “石斑魚肉質鮮美，鮮美Q彈的口感，營養價值高哦!”食材明細主料石斑魚（1只）蒜頭（5顆,）薑片（3片）葱（3支）輔料海鹽（適量）米酒（2匙）薄鹽醬油（1匙）胡椒粉（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蒜蓉葱香石斑魚的做法步驟1、將蒜頭及葱切成末備用；2、把石斑魚洗淨用紙巾擦拭乾，魚的兩面均勻撒上海...
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![洋葱拌鮪魚沙拉怎麼做-洋葱拌鮪魚沙拉的做法]( "洋葱拌鮪魚沙拉怎麼做-洋葱拌鮪魚沙拉的做法")
- “簡單快手又蛋白質滿滿的鮪魚沙拉，備餐時間緊張的時候隨時給你貢獻一道菜～”食材明細主料鮪魚罐頭（2個）洋葱（小個，2個）輔料黑胡椒（1/2匙）黃油（30g）魚香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）洋葱拌鮪魚沙拉的做法步驟1、2個小洋葱，切碎備用。2、黃油放入鍋中，小火至融化。3、洋葱放入鍋中，用黃...
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![家常鮪魚派如何做簡單又好吃]( "家常鮪魚派如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料酥皮材料：：205公克高筋麪粉：192公克低筋麪粉：48公克水：144公克鹽：3公克白油：25公克細砂糖：10公克輔料內餡：450公克蛋黃液：適量具體步驟1.請依酥皮材料的份量製作酥皮面糰，其作法請本站食譜-【法式包摺法(酥皮)】...
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![香草煎蛋 2 芹菜鮪魚厚蛋煎怎麼做-芹菜鮪魚厚蛋煎的做法 芹菜鮪魚厚蛋煎 ♥]( "香草煎蛋 2 芹菜鮪魚厚蛋煎怎麼做-芹菜鮪魚厚蛋煎的做法 芹菜鮪魚厚蛋煎 ♥")
- “排列如此整齊的斷面秀是想逼死誰？◎_◎看官們請息怒～冷靜參考步驟圖7，如果不換個排列方式，每一盤煎蛋都會長成同一個樣子。切成塊狀裝盤的另一好處︰偷吃掉幾塊，也不會被發現……剛煎出爐的美味很難忍住啊。”食材明細主料雞蛋（3粒）芹菜（適量）鮪魚（1/2罐(含油約70g)）輔料胡椒粉（適量）...
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![家常香葱豆腐的做法 家常香葱豆腐，特別下飯哦 家常香葱豆腐怎麼做]( "家常香葱豆腐的做法 家常香葱豆腐，特別下飯哦 家常香葱豆腐怎麼做")
- “豆腐屬於大豆類食品，可以提供優質的植物蛋白，在每天人體所需的營養中必不可少。中國居民膳食指南推薦，每人每天要吃30～50克豆製品。家人都愛吃豆腐，所以豆腐成了我家每週必不可少的菜之一。”食材明細主料豆腐（1塊）輔料豬肉（少許）蒜粒（4-5顆）青椒（2個）調料食用油（適量（煎豆腐的時候可...
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![玉米鮪魚麪包的做法 濃香玉米鮪魚麪包 玉米鮪魚麪包怎麼做]( "玉米鮪魚麪包的做法 濃香玉米鮪魚麪包 玉米鮪魚麪包怎麼做")
- “這款麪包純粹是為了消滅冰箱保存的鮪魚（金槍魚）罐頭，味道超棒的説。”食材明細主料高粉（200克）蛋黃（1個）甜玉米（100克）輔料淡奶油（100克）黃油（20克）鮮奶（40克）配料鹽（1克）酵母（3克）細砂糖（30克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米鮪魚麪包的做法步驟1、後油法將麪糰揉至可拉出筋膜，加入...
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![鮪魚三明治怎麼做-鮪魚三明治的做法]( "鮪魚三明治怎麼做-鮪魚三明治的做法")
- “快手，營養，低脂於一集的三明治早餐。”食材明細主料吐司（2片(少油少糖)）鮪魚罐頭（適量）輔料沙拉醬（少許）芝麻口味沙拉汁（少許）聖女果（三個）蘆筍（1條）原味（口味）烤（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鮪魚三明治的做法步驟1、備好食材：如圖。2、吐司放入空氣炸鍋180度5分鐘(吐司是冷凍取出的，如剛做好...
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![濃香鮪魚麪包怎麼做-濃香鮪魚麪包的做法]( "濃香鮪魚麪包怎麼做-濃香鮪魚麪包的做法")
- “很榮幸獲得了亞馬遜橄欖油的測評活動。橄欖油富含豐富的單不飽合脂肪酸，即油酸及亞油酸，還有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、維生素K及抗氧化物等，被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油。”食材明細主料高粉（麪糰原料）（200克）低粉（麪糰原料）（67克）糖（麪糰原料）（20克）鹽...
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![家常焗烤鮪魚厚片如何做簡單又好吃]( "家常焗烤鮪魚厚片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料洋葱：適量蕃茄：適量水煮鮪魚罐頭：適量低脂乳酪：適量厚片吐司：適量乳酪絲：適量輔料具體步驟1.將洋葱切成小丁狀；蕃茄洗淨，橫切成片狀備用。2.將水煮鮪魚的水分瀝乾，加入洋葱丁一起拌勻。3.依序將低脂乳酪、蕃茄片及...
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![家常鮪魚箱壽司如何做簡單又好吃]( "家常鮪魚箱壽司如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料鮪魚：適量山藥：適量酪梨：適量長型押箱壽司模型：適量壽司飯：適量海苔片：適量醃漬醬汁：適量醬油：適量味醂：適量輔料具體步驟1.鮪魚、山藥和酪梨全都切成丁狀備用。2.將醃漬醬汁中的全部材料混合調勻備用。3.切成丁狀...
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![家常葱香鮪魚可樂餅如何做簡單又好吃]( "家常葱香鮪魚可樂餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料馬鈴薯泥：適量鮪魚罐頭：一罐豆腐渣：適量洋葱：適量青葱：適量沙拉油：適量裹粉料：：適量雞蛋：適量麪包粉：適量鹽：適量黑胡椒粉：適量輔料具體步驟1.洋葱和青葱切末，用紗布包起來用流水搓洗，洗去嗆味後擠幹水份。2.將鮪魚...
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味味甜
