![菠菜綠面超營養如何做簡單又好吃]( "菠菜綠面超營養如何做簡單又好吃")
- 準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料菠菜：適量麪粉：適量雞蛋：適量西紅柿：適量輔料雞精：適量鹽：適量醋：適量具體步驟1.首先把菠菜榨成汁加適量的鹽和麪裝進塑料袋醒半個到一個小時2.醒好後擀成薄厚適中的面片撒上澱粉折起來切成細條3.切好的麪條4...
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![美味菠菜面如何做簡單又好吃]( "美味菠菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料麪粉：吃多少做多少哈菠菜：按麪粉的量調配雞蛋：一個輔料鹽：少量具體步驟1.麪粉，想吃多少做多少。多點也沒關係可以冷藏2.和麪部分沒拍。很簡單。菠菜加一點點鹽用料理機打碎（我閒麻煩直接在盆裏用擀麪棒錘爛...
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![可口的營養菠菜面如何做簡單又好吃]( "可口的營養菠菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘可口的營養菠菜面，是我今天要推薦給大家的，我同學非常的喜歡吃麪，每天下午放學後都喜歡拉上我一起吃麪。不妨今天試一試新口味吧，粗糧食品也非常有利於身體健康。今天我要給大家介紹的這道菜就是可口的營養菠...
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![家常波菜面如何做簡單又好吃]( "家常波菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘主料麪粉：500波菜：300輔料具體步驟1.把面先裝在盆裏，然後把波菜用榨汁機榨好。2.把榨好的波菜倒入麪粉用筷子不停的攪動，然後把攪好的面揉光滑。3.把面撖好，疊起。4.切成條然後拉開。5.好吃又營養的波菜面出鍋了...
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![美味番茄肉醬菠菜面如何做簡單又好吃]( "美味番茄肉醬菠菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料菠菜：適量麪粉：適量番茄：適量醬牛肉：適量番茄沙司：適量輔料鹽：適量葱：適量具體步驟1.菜沖洗乾淨，放入加了少量鹽的沸水中焯燙5秒撈起，剁成泥，用時才發現攪拌機壞了，正常情況晾涼後放入料理機，加少量清水打成泥狀...
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![美味營養菠菜面如何做簡單又好吃]( "美味營養菠菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養菠菜面聽名字大家就知道這是一種非常的美味健康的綠色食品，當然事實也是如此，改變我們平常吃的白麪麪條，讓我們的麪條更加的美味，把菠菜加入我們的麪條中讓我們的明天變得更加的美味，色彩也更能吸引大家的...
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![寶寶輔食之菠菜面粒如何做簡單又好吃]( "寶寶輔食之菠菜面粒如何做簡單又好吃")
- 準備時間:35分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料菠菜：適量麪粉：適量輔料具體步驟1.將菠菜清洗乾淨用料理機打成泥，和好麪糰2.在擀成片，切成條，弄成小顆粒，因為我家女兒還太小，怕直接吃麪會卡着，所以儘量切的小粒一點，3.在加入開水裏煮熟就好，寶貝的食物可以盡...
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![香菇菠菜雞蛋麪的做法 營養早餐——香菇菠菜雞蛋麪 香菇菠菜雞蛋麪怎麼做]( "香菇菠菜雞蛋麪的做法 營養早餐——香菇菠菜雞蛋麪 香菇菠菜雞蛋麪怎麼做")
- 食材明細主料麪條（100克）輔料方便麪（2包）雞蛋（3個）香菇（6朵）菠菜（150克）配料葱（適量）姜（適量）蒜（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）香菇菠菜雞蛋麪的做法步驟1、菠菜洗淨從中間斷開，過熱水淖一下，香菇洗淨切成條。2、準備好的方便麪。3、鍋裏放水燒開，放入方便麪。4、煮一分鐘...
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![菠菜手擀麪的做法 用新鮮蔬菜做出健康營養的麪條-----菠菜手擀麪 菠菜手擀麪怎麼做]( "菠菜手擀麪的做法 用新鮮蔬菜做出健康營養的麪條-----菠菜手擀麪 菠菜手擀麪怎麼做")
- “做了兩次手擀麪，菠菜的，顏色有不同，一次深些一次淺些，但味道都差不多，手擀麪吃起來比較勁道，用來做雜醬麪也挺好。做得還不夠滿意，不過味道還不錯，繼續努力。”食材明細主料菠菜（適量）中筋麪粉（適量）雞蛋（適量）輔料玉米澱粉（適量）原味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）菠菜手擀麪的做法步...
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![菠菜營養有什麼]( "菠菜營養有什麼")
- 文章詳細的介紹了菠菜營養有什麼以後，讓我們更好的瞭解了菠菜這款美食，菠菜的口感和營養都是不錯的，可以和很多食物搭配起來吃，愛吃菠菜的人可以多吃這款美食，能夠讓我們更好的滋補自己的身體喲，不錯的一篇文章喲。一、菠菜的介紹菠菜，又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬...
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![營養的肝泥菠菜面如何做簡單又好吃]( "營養的肝泥菠菜面如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘肝泥菠菜面是一道很有營養的食物，把豬肝剁成泥然後拿來煮麪，還可以做給寶寶吃，因為豬肝裏含有很多營養，適當的吃一點豬肝對身體是非常好的，菠菜營養價值豐富，豬肝泥和菠菜葷素搭配營養均衡，肝泥菠菜面吃起來很細...
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![菠菜的營養有哪些？]( "菠菜的營養有哪些？")
- 不知道大家知不知道一部名為大力水手的動畫片，非常神奇的是裏面的大力水手每次遇到危險的時候只要吃到菠菜就能瞬間變超人。小編小時候就非常好奇，菠菜到底是什麼樣的，吃了菠菜真的能變成大力水手那樣嗎？帶着這樣的疑問，我們一起來看一下啊菠菜的營養有哪些？菠菜的營養有哪些1....
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![養顏菠菜麪包怎麼做-養顏菠菜麪包的做法]( "養顏菠菜麪包怎麼做-養顏菠菜麪包的做法")
- “王森世界名廚學院養顏菠菜麪包”食材明細主料高筋麪粉（400克）低筋麪粉（100克）黑麥粉（150克）砂糖（50克）燙種（50克）水（350克）菠菜（150克）核桃碎（150克）芝士丁（150克）輔料乾酵母（7克）鹽（7克）黃油（20克）其他（口味）烘焙（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）養顏菠菜麪包的做法步驟1、將乾性材料和濕性材料攪拌至表面...
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![菠菜汁的做法 營養超倍——菠菜汁 菠菜汁怎麼做]( "菠菜汁的做法 營養超倍——菠菜汁 菠菜汁怎麼做")
- “菠菜別名：菠稜菜、赤根菜、波斯草、鸚鵡菜、鼠根菜、角菜禁忌人羣：腎炎、腎結石患者、胃腸虛寒、腹瀉者忌食。適宜人羣：一般人羣均可食用”食材明細主料菠菜（250克）清淡（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜汁的做法步驟1、榨汁前，要先把新鮮的菠菜清洗乾淨，並用開水燙下2、然後...
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![吸引小朋友的營養菠菜湯麪圖解]( "吸引小朋友的營養菠菜湯麪圖解")
- 這次做的菠菜面顏色綠綠的，非常好看，看着就很有食慾。配上燉的竹筍玉米雞湯，小朋友也跟着吃了一小碗，單單從視覺上就比較吸引她吧，如果一次做的麪條太多吃不完，可以撒少量的乾粉，放冰箱冷凍保存，下次吃的時候直接拿出來煮，非常的方便。主料中筋麪粉：一杯輔料菠菜汁：80ml雞湯：適量詳細...
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![菠菜怎麼吃才有營養]( "菠菜怎麼吃才有營養")
- 菠菜大家都知道是很有營養的蔬菜之一，但是大家拿到菠菜不是放到鍋裏炒就是煮湯喝。但是你知道這樣的做法是沒有辦法是不正確的嗎？菠菜含有那麼多礦物質和維生素，這樣一煮就白白浪費那麼多營養，所以到底菠菜怎麼吃才有營養呢？一、菠菜怎麼吃才營養説起來也非常的簡單，那就是做到...
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![幼兒營養菠菜面怎麼做-幼兒營養菠菜面的做法]( "幼兒營養菠菜面怎麼做-幼兒營養菠菜面的做法")
- “對孩子的吃食不能馬虎，除了用心製作，選材也要安全放心，尤其是綠葉菜，我選擇新儂的，吃着放心。這款菠菜面，不是用菠菜汁做的，而是將菠菜揉進面裏，好吃看的見，孩子吃着開心。”食材明細主料菠菜（1小把）麪粉（2杯）水（適量）輔料鹽（少許）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）幼兒營養菠菜面的做法...
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![菠菜的營養價值怎麼樣]( "菠菜的營養價值怎麼樣")
- 菠菜有豐富的維生素，是非常健康的綠色蔬菜。菠菜湯是非常常見的菠菜烹飪方式，翠綠的菠菜湯，再打一個雞蛋，散成蛋花，增加雞蛋香氣。同時菠菜煮肉也是一道美味的菜餚，菠菜中和了豬肉的味道，又提升了香氣。...
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![菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做]( "菠菜粥的做法 補鈣營養菠菜粥 菠菜粥怎麼做")
- “菠菜是有一種很有營養的蔬菜。豔豔夏日的晚餐、來一碗不油膩而不失營養的菠菜粥。是不錯的選擇哦~~”食材明細主料大米（適量）水（適量）輔料臘腸（一根）蝦皮（30g）配料鹽（適量）油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）菠菜粥的做法步驟1、電飯煲裏放入大米和水，和平時煮大米粥一樣，煮好...
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![營養的菠菜雞蛋麪如何做簡單又好吃]( "營養的菠菜雞蛋麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料小麥麪粉：400雞蛋：2個菠菜：300輔料老湯：適量香油：適量具體步驟1.雞蛋放入一點鹽打散。2.蛋液和麪醒着。必須要和得硬硬的。3.菠菜洗乾淨。4.開水迅速燙一下5.撈出後放到冷水裏攥幹備用。6.菠菜弄完，面醒好，...
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![吃菠菜有哪些好處-菠菜營養價值]( "吃菠菜有哪些好處-菠菜營養價值")
- 菠菜在日常生活中很常見的，而且營養價值很高。説起菠菜，很多人覺得它不僅很美味，而且吃了對身體有好處，因此受到很多人的青睞。但是，可能大多數人都不知道它具體有哪些營養價值。接下來就給大家分享一下菠菜有哪些好處以及它的營養價值。一、吃菠菜的好處1、促進人體新陳代謝...
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![菠菜雞蛋湯的營養價值]( "菠菜雞蛋湯的營養價值")
- 關於菠菜雞蛋湯的做法以及營養價值，首先，菠菜雞蛋湯有哪些日常的做法呢?菠菜雞蛋湯是其實一款菜品，它的製作原材料主要是菠菜、雞蛋等的。菠菜雞蛋湯具有止血的作用，所以對於有血液合成的障礙或者是有容易出血傾向的朋友，經常食用菠菜雞蛋湯是有一定的治療效果的。所以菠菜雞...
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![營養的菠菜寬麪條如何做簡單又好吃]( "營養的菠菜寬麪條如何做簡單又好吃")
- 準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這道菠菜寬麪條是一道全素面碼的麪條，這道菠菜寬麪條不同於一般的細面，這道菠菜寬麪條所用的麪條是一種寬一點的面，相較細面，這寬麪條更入味，口感更勁道，這道菠菜寬麪條的營養含量也非常非常的豐富，入口口感細膩...
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![菠菜根的營養價值-菠菜根能吃嗎]( "菠菜根的營養價值-菠菜根能吃嗎")
- 菠菜作為綠葉蔬菜的一種也很受吃素人士的喜愛。一般我們在食用菠菜的時候都會去掉菠菜根，不過其實從營養方面來説最好不要把菠菜根丟掉。其實菠菜根在洗淨後是可以和菠菜葉一起食用的。接下去先給大家介紹下菠菜根的營養價值和功效吧。菠菜根的營養價值菠菜根是少見的紅色...
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![菠菜的營養價值有哪些]( "菠菜的營養價值有哪些")
- 相信小夥伴們對於家常菜一定是情有獨鍾吧！但是你們是否想了解一下做法嗎？今天，本站的小小編就要在這裏推薦一道家常美食。對了，它就是菠菜！今天我們要科普的是菠菜的營養價值有哪些。那麼，就敬請期待我的講解吧！對了，別忘了多多關注我們中華網美食網哦！一、菠菜的營養價值菠菜莖葉...
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味味甜
