- “家常小炒,營養豐富,是一道美味快手菜品!”食材明細主料黃花菜(適量)木耳(適量)雞蛋(三個)輔料稻米油(適量)鹽(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)黃花菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、備好食材:如圖,黃花菜,木耳提前泡發好洗淨備用,雞蛋備好。2、雞蛋打散加入適量温水及料...
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- “黑木耳中的生物鹼能促進消化道及泌尿道的腺體分泌,有助於防治膽結石、腎結石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纖維,對減少人體血糖波動及調節胰島素分泌有一定的幫助,是糖尿病患者的良好食物。以前在家裏的時候,只知道番茄炒蛋,去了上海後,發現幾乎什麼蔬菜都能和雞蛋炒在一塊...
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- 食材明細主料雞蛋(2個)黑木耳(適量)黃花菜(適量)輔料鹽(適量)食用油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳黃花菜炒雞蛋的做法步驟1、食材黃花菜,雞蛋,黑木耳2、黑木耳和黃花菜分別提前泡發好,雞蛋打散,黃花菜切碎3、將切好的黃花菜放到打散的雞蛋中攪拌均勻,加入適量的鹽4、熱...
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- “最近在減肥,不能亂吃東西,只能吃些低熱量的菜了,但成效還不錯,半個月的時間,體重已級從108斤減到了99斤,離我的第一部目標95斤還有4斤,繼續堅持,管住嘴,多鍛練!這是一道做法極其簡單,但是營養價值非常高的健康菜,適合減肥時期吃的一道菜,女士吃了還可以美容養顏。”食材明細主料黑木...
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- 食材明細主料鮮黃花菜(25根)木耳(1把)雞蛋(1個)輔料葱(適量)蒜(1個)小米辣(1個)青椒(適量)鹽(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃花木耳炒雞蛋的做法步驟1、鮮黃花焯水,別焯時間太長!冷水中浸泡1-2小時。我這個焯過了。2、木耳泡發後煮1-2分鐘。3、準備材料:泡發木耳一把,焯...
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- 食材明細主料蒜黃(1把)木耳(5朵)雞蛋(2個)輔料油(20克)鹽(5克)姜(2片)糟香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蒜黃木耳炒雞蛋的做法步驟1、將蒜黃清洗乾淨,在把蒜黃的頭部去掉一點。2、蒜黃切成3釐米左右長的段、雞蛋加少許鹽、木耳提前泡發後洗淨切絲、姜切絲。3、鍋中放一部分油燒熱,先把...
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- 食材明細主料菜心(245克)黑木耳(適量)黃花菜(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳黃花菜炒菜心的做法步驟1、材料:菜心、黑木耳(已泡發清洗)、黃花菜(已泡發清洗)2、將菜心洗淨,撈出。3、燒鍋倒油燒熱,下入菜心翻炒一下。4、接着,合入黑木耳和黃花菜,加適量...
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- “家常小炒,色澤豔麗,營養低脂又美味~”食材明細主料黃瓜(一根)雞蛋(三個)木耳(適量)輔料稻米油(適量)鹽(適量)料酒(適量)千禾醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、木耳用温水泡發好洗淨備用。2、黃瓜洗淨切成厚片備用。3、雞蛋打散加適量鹽,料酒攪拌均...
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- “爽口的素菜!”食材明細主料木耳(50克)黃瓜(300克)輔料雞蛋(一隻)配料鹽(一小勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)木耳雞蛋炒黃瓜的做法步驟1、備好青紅椒,姜蒜。2、雞蛋攪拌好。3、將油燒熱,倒入雞蛋滑炒好後盛出。4、鍋內倒入青紅椒翻炒。5、倒入黃瓜片翻炒。6、加鹽翻炒至黃瓜...
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- “韭菜木耳炒雞蛋是一道家常菜餚,主要材料為韭菜、木耳、雞蛋。其製作簡單、營養豐富廣受大眾的喜愛。”食材明細主料韭菜(適量)木耳(適量)雞蛋(適量)輔料葱(適量)花生油(適量)料酒(適量)蠔油(適量)鹽(適量)水(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)韭菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、雞蛋三個清...
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- “這是我在新年度裏第一道菜品。非常的素雅、好吃,健康。”食材明細主料黃瓜(1根)雞蛋(3枚)泡發木耳(20克)輔料食用油(3勺)食用鹽(半勺)蒜蓉(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)黃瓜炒木耳雞蛋的做法步驟1、準備食材:黃瓜,雞蛋,泡發木耳,蒜蓉。2、雞蛋打入碗中。3、黃瓜一刨為二,再切薄...
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- “黃花菜含有豐富的腦及神經系統需要的營養物質,並具有“安五臟、利心志、明目”的功效。木耳含有豐富的鐵、磷、維生素B和蛋白質。常吃此菜對身體健康非常有利。”食材明細主料黃花菜乾菜(50克)幹木耳(15克)輔料葱花(適量)蒜(適量)姜(適量)配料鹽(適量)花生油(適量)濕澱粉(適量)蔬菜鮮味...
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- “這道菜選用普通的黑木耳、菜花、雞蛋組合。營養很豐富,味道也相當不錯。提前將黑木耳、菜花焯水,將雞蛋炒熟,炒制時加少許油及鹽、味精,很快保健養生的家常菜即可擺上餐桌。”食材明細主料黑木耳(50g)菜花(400g)雞蛋(3枚)輔料油(適量)鹽(適量)味精(適量)葱(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)數小...
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- 食材明細主料黃瓜(一根)土雞蛋(三個)幹木耳(半把)輔料紅辣椒(七粒)蒜瓣(三顆)生薑(少許)調料鹽(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)黃瓜木耳炒雞蛋的做法步驟1、把黃瓜切成三釐米長斜段。2、再把黃瓜均勻切片。3、碗裏打入三個土雞蛋攪散備用。4、準備生薑,蒜瓣,紅辣椒備用。5...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘主料木耳:適量黃花菜:適量雞蛋:適量胡蘿蔔:適量輔料具體步驟1.木耳,黃花菜,胡蘿蔔分別在燒開的水中炒一會兒2.黃花菜用水抄過後,用涼水泡一會兒,擠幹水3.切葱,姜4.炒雞蛋三個5.鍋裏放花生油,燒熱,放葱姜6.放木耳,黃...
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- “黃花菜的營養價值很高。特別是胡蘿蔔素的含量最為豐富。日本保健專家列舉的八種健腦食物中,居首位者便是黃花菜,所以日本保健專家把黃花菜稱為“健腦菜”,而且黃花菜還是預防高血脂和延緩機體衰老的最佳蔬菜。”食材明細主料黃花菜(20克)胡蘿蔔(100克)水發木耳(50克)輔料食用油(...
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- “非常清淡又有營養且好吃的一款家常菜。也特別謝謝美天的木耳試用。信任之美八朵木耳,產自小興安嶺的天然氧吧,無污染原生態。美顏養血,清腸排毒,營養價值非常符合現在人們日益追求健康的理念。產品外部包裝精美,高端大氣上檔次;盒內是小巧的獨立包裝,非常的人性化。產品更是口...
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- 食材明細主料黃瓜(1根)雞蛋(2個)木耳(適量)黃花菜(少許)調料生抽(10ml)料酒(10ml)白糖(5g)白胡椒粉(2g)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)黃瓜雞蛋炒木耳的做法步驟1、木耳黃花菜泡發黃瓜洗淨雞蛋準備。2、黃瓜切片,木耳掰小塊,黃花菜切一寸長段。3、鍋中放水燒開焯黃花菜和木耳半分鐘,然後...
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- “蔬菜煮湯我喜歡放一些雞蛋,有的人喜歡淋蛋花,但我不喜歡,覺得香味不夠濃郁。我喜歡把雞蛋液倒入油鍋裏煎熟,再倒入熱水來煮湯,看着清徹的熱水變成濃白而不斷的翻滾,整個人都變得歡喜起來。隨着翻滾雞蛋也吸足了水分,變得柔軟而有彈性。這時可以放一些蔬菜進去同煮,雞蛋又吸收了...
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- 食材明細主料黃花菜(適量)黑木耳(適量)荷葉蛋(3個)輔料生抽(適量)白糖(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃花菜黑木耳炒荷葉蛋的做法步驟1、材料:黃花菜(已泡發)、黑木耳(已泡發)、荷葉蛋2、將已泡發的黃花菜和黑木耳清洗一下,撈出。3、燒鍋倒油燒熱,下入清洗好的黃花...
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- “家常菜---韭菜木耳炒雞蛋”食材明細主料韭菜(250克)木耳(適量)雞蛋(2個)輔料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)韭菜木耳炒雞蛋的做法步驟1、韭菜摘洗乾淨後切段。2、木耳泡發洗淨後焯水。3、雞蛋打散入鍋炒至凝固後取出。4、另起鍋油熱後加入韭菜...
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- 食材明細主料蒜黃(300克)雞蛋(2個)木耳(適量)輔料花生油(適量)生抽(適量)米醋(適量)鹽(少許)花椒(適量)姜(適量)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋木耳炒蒜黃的做法步驟1、成品。2、蒜黃洗淨切好。3、雞蛋。4、木耳,洗淨泡好。5、鍋內放油燒熱,到入雞蛋炒熟。6、鍋內放油燒熱,放入花椒.姜...
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- 食材明細主料雞蛋(3個)木耳(25克)黃瓜(1根)輔料色拉油(50克)精鹽(3克)五香粉(2克)味精(2克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋木耳炒黃瓜的做法步驟1、將木耳泡發好,清洗乾淨,撕成小片,黃瓜清洗乾淨,切成片裝入盤中待用。2、將雞蛋打散,放入熱油鍋中。3、炒熟後,剷出,裝入碗中待用。4、熱...
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- “黃瓜性寒,炒炒吃肉肉的也很不錯,而且吃多了也沒有負罪感,餐桌上的常客啊。”食材明細主料黃瓜(一斤)木耳(一兩)雞蛋(兩個)輔料青紅椒(適量)配料蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜木耳雞蛋的做法步驟1、黃瓜去皮切斜片;雞蛋打散;青紅椒撕片;2、雞蛋煎出;3、鍋熱放油,片刻後...
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- 食材明細主料幹黃花菜(1把)青椒(1個)豬肉(1塊)輔料木耳(適量)調料油(適量)鹽(適量)味極鮮醬油(適量)六月鮮醬油(適量)蠔油(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)青椒木耳炒黃花菜的做法步驟1、幹黃花菜泡發洗淨控水。木耳泡發洗淨,青椒洗淨切絲,豬肉切絲。2、鍋裏油熱加入肉絲翻炒。3、加點...
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