- 準備時間:30分鐘    烹飪時間:10分鐘主料紅薯葉:一把輔料蒜蓉:少許海天黃豆醬:一湯匙鹽:少許油:適量具體步驟1.把紅薯葉擇好洗淨,大蒜剁成蓉。2.鍋放油燒熱,放蒜蓉煎香,放入黃豆醬,接着放入紅薯葉快速翻炒,變色後調入少許鹽拌勻即可。...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘包菜炒紅薯葉是一道很普通的、很傳統的家常菜,而且受廣大人民羣眾的喜歡,這道菜不但聞着香飄四溢,吃起來美味無窮,還有就是很有營養價值,易於人體吸收,包菜和紅薯葉都是大家很熟悉的蔬菜,含有大量人體所需的維生...
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- 準備時間:5分鐘    烹飪時間:15分鐘主料紅薯葉:500輔料蒜末:適量鹽:適量食用油:適量具體步驟1.紅薯葉洗淨2.蒜切末3.熱鍋,多放點油(青菜很吃油,這也是菜炒出來翠綠的願意)放蒜爆出香味。就放紅薯葉炒。4.紅薯葉一定要快速翻炒,讓葉子都沾有油。一分鐘...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘包菜炒紅薯葉是一道大家可能不太熟悉的菜,但是這道菜是比較家常的菜,因為大家平時都喜歡吃紅薯但是好像沒怎麼吃過紅薯葉子,甚至聽都沒有聽過,但是大家只要嘗試一次保證就會成為粉絲哦,因為這道菜的營養價值很...
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- 準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘包菜是很家常很健康的食材,隨處都可以買得到,而且味道十分美味,深受大家的喜歡,紅薯葉雖然平常不常吃,但是偶爾吃一次可以補充維生素,有一次我給家人做了一道家常包菜炒紅薯葉,味道竟然十分美味,家人吃了都贊不絕...
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- 食材明細主料紅薯葉(250克)瘦肉(105克)輔料小蘇打(適量)玉米澱粉(適量)調料料酒(適量)鹽(適量)油(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)三刻鐘(耗時)高級(難度)瘦肉炒紅薯葉的做法步驟1、食材:紅薯葉、瘦肉(已清洗)。2、在紅薯葉中加適量的小蘇打。3、放入清水浸泡片刻。4、接着,將浸泡好的紅薯葉清洗清...
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- “相信大家對紅薯葉都不陌生吧,紅薯葉又稱地瓜葉,就是紅薯在生長過程中莖上的葉子。別看它平平無奇,但人家的營養可豐富着呢!烹飪方法也是多種多樣,可以用來煮湯、做窩窩頭還可以清炒、涼拌等等。今天我就帶來紅薯葉最平常的做法—清炒紅薯葉。新鮮的紅薯葉伴着洗乾淨的蒜瓣下...
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- 食材明細主料包菜(適量)紅薯粉絲(適量)輔料紅辣椒(2個)調料花生油(適量)生抽(適量)食鹽(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)包菜炒紅薯粉絲的做法步驟1、準備好食材。2、白菜、辣椒切好。3、鍋內燒開水把紅薯粉絲泡軟,撈出過涼水備用。4、熱鍋下油炒香辣椒。5、放入白菜炒至斷生。...
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- 食材明細主料包菜(適量)胡蘿蔔(適量)紅薯粉(適量)青椒(適量)輔料葱(適量)姜(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)蠔油(適量)醬油(適量)老乾媽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)包菜炒紅薯粉的做法步驟1、包菜洗淨切絲裝盤。2、胡蘿蔔洗淨切絲備用。3、葱薑蒜和青椒準備就緒。4、青...
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- 食材明細主料紅薯葉(250g)海米(30g)輔料蒜末(適量)清水(適量)調料油(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)海米炒紅薯葉的做法步驟1、紅薯葉。2、擇洗乾淨。3、準備30克海米,清水中泡軟,泡出鹹味。4、將海米切成粒,再準備些蒜末。5、起鍋熱油,爆香蒜末。6、放入海米炒出香氣。7...
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- “夏天一到,我們南方。餐桌上,就會多那麼一道蒜炒紅薯葉的時蔬。紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。”食材明細主料紅薯葉(200g)生抽(1小勺)火麻油(1勺)輔料蒜米(適量)鹽(1小勺)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜炒紅薯葉的做法步驟1、姜紅薯葉摘好,洗幹...
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- “蒜香味濃郁,碧綠顏色,看着好有食慾!”食材明細主料紅薯葉(適量)大蒜(幾瓣)輔料稻米油(適量)鹽(適量)雞精(少許)蒜香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蒜片炒紅薯葉的做法步驟1、備好食材:如圖,紅薯葉擇洗乾淨切成小段備用,大蒜切成薄片備用(大蒜多點更香)。2、熱鍋冷油,下蒜片煸香。3、放入紅...
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- “面潔白喧軟,餡兒軟糯香甜。”食材明細主料麪粉(1500克)温水(約720克)熟紅薯(適量)熟紅豆(適量)熟紅棗(適量)輔料酵母(一小袋)綿白糖(適量)甜香(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅薯紅豆柳葉包的做法步驟1、1500克麪粉。2、和成光滑麪糰放温暖處醒發。3、煮熟的紅豆一大碗,熟紅薯兩塊,去核熟...
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- “紅薯葉,記得小時,人是不吃的,都是剁來給豬吃的,呵呵,如今,也是盤中餐了,味道也及好,根據紅薯的種類不同,紅薯葉也有所不同,有些比較細口感比較硬,有些比較胖一點的,口感很軟,有些是紅色的......真的很多,突然想起有一次去農科院摘野菜,有一種是台灣紅薯葉,最為好吃了,很綠,口感很糯軟。跟...
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- “純天然無污染營養快手菜。”食材明細主料紅薯葉(適量)西紅柿(適量)調料花生油(少許)鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒紅薯葉的做法步驟1、自家後花園種的紅薯葉。2、新摘紅薯葉洗淨,瀝乾水分。3、切一下。4、西紅柿洗淨。5、切塊。6、鍋燒熱放油,倒入紅薯葉和西...
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- 食材明細主料紅薯葉(250g)植物油(20g)葱花(3g)鹽(2g)輔料生抽(半匙)醋(半匙)蒜末(2g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)小炒紅薯葉的做法步驟1、紅薯葉洗淨。2、紅薯葉用開水焯半分鐘撈出過涼水備用。3、炒鍋放油燒熱,放入葱花煸片刻。4、放入紅薯葉翻炒。5、放入生抽,醋,鹽,蒜末,拌均關火即...
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- “在家帶寶寶,用鏡頭記錄生活。”食材明細主料紅薯葉(300g)輔料蒜瓣(1瓣)調料鹽(適量)油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)素炒紅薯葉的做法步驟1、將紅薯葉摘成這樣,放入盆中清洗乾淨撈出。2、鍋中水燒乾後放油。3、油温七成熱放入紅薯葉和蒜瓣翻炒。4、紅薯葉子焉了後放鹽...
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- “紅薯葉具有增強免疫功能,提高機體抗病能力,促進新陳代謝,延緩衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、預防動脈硬化、阻止細胞癌變,催乳解毒,保護視力,預防夜盲的良好保健功能。”食材明細主料紅薯葉(500克)輔料青椒(1個)蒜末(適量)配料玉米油(適量)鹽(適量)雞精(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分...
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- “紅薯葉是夏天餐桌的常客,延續時間還特別長。”食材明細主料紅薯葉(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)炒紅薯葉的做法步驟1、紅薯葉清洗乾淨,摘成習慣的長短。2、備點蒜。3、熱鍋下油,爆香蒜。4、倒入紅薯葉快速翻炒。5、要快翻,翻的同時注意...
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- 食材明細主料紅薯葉(適量)輔料蒜(適量)幹辣椒(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)辣炒紅薯葉的做法步驟1、起油鍋、下蒜和幹辣椒炒出香味。2、下紅薯葉翻炒。3、炒軟後加點鹽、雞精。4、炒勻出鍋。5、成品。...
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- 食材明細主料紅薯葉(1包)輔料幹辣椒(7-8個)薑片(少許)蒜片(1顆)原味(口味)未知(難度)熗炒紅薯葉的做法步驟1、準備好食材。2、熱油爆香調料,我用的菜油。3、放入紅薯葉翻炒。4、起鍋前加入適量鹽和味精調味。...
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- 食材明細主料紅薯葉(適量)輔料豬油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)高級(難度)清炒紅薯葉的做法步驟1、紅薯葉洗淨擇小段葉子和莖分開放。2、莖也擇小段。3、熱鍋入豬油,放入紅薯莖先翻炒,加少許鹽入底味炒至變色。4、放入葉子用筷子大火翻拌炒熟,調入少許鹽,雞精即可...
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- 食材明細主料紅薯葉子(適量)輔料蒜末(適量)調料鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)清炒紅薯葉子的做法步驟1、紅薯葉子清洗乾淨。2、鍋中熱油煸炒蒜末一個辣椒。3、倒入紅薯葉子。4、翻炒斷生。5、加入鹽調味即可。6、裝盤。...
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- “紅薯葉的營養價值:紅薯葉,經測試表明,每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。將其與常見的蔬菜比較,礦物質與維生素的含量均屬上乘,胡蘿蔔素含量甚至高過胡蘿蔔。因此,亞洲蔬菜研究中...
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- “前幾天下村帶着兩個小孩,吃飯的時候青菜是腐乳辣椒炒空心菜,小的那個特別喜歡吃,後來我見冰箱裏還有紅薯葉,就打算腐乳炒紅薯葉,放點辣椒更好吃,只是我家老人不吃辣椒就作罷,下次炒個空心菜再放。”食材明細主料紅薯葉(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)腐乳(一塊)鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十...
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