![保健米蕎餅怎麼做-保健米蕎餅的做法]( "保健米蕎餅怎麼做-保健米蕎餅的做法")
- “米蕎是蕎麥中的上等精品，它是介於苦蕎與甜蕎之間的一個亞種，莖、葉、花都具有苦蕎的特點，籽粒經加工後形似“小米”而稱之為“米蕎”。它曾經分佈在雲南省的普洱、西雙版納、臨滄等部分地區，不過由於種種原因，它幾乎陷入到了瀕臨滅絕的境地，到上世紀末期，它僅在雲南省普洱市西...
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![保健上品炒南瓜麪餅如何做簡單又好吃]( "保健上品炒南瓜麪餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道保健上品炒南瓜麪餅説句實在話真的很不錯，首先説這南瓜就是很不錯的食材，他營養豐富，含糖量低，而且有助於降三高，安神助眠，同時還可以有效的緩解老年性神經衰弱，總之是好處多多，把他做成麪餅炒着吃，可以説是既...
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![紫甘蘭保健蛋餅的做法 早餐報道——【做不一般的蛋餅】紫甘蘭保健蛋餅 紫甘蘭保健蛋餅怎麼做]( "紫甘蘭保健蛋餅的做法 早餐報道——【做不一般的蛋餅】紫甘蘭保健蛋餅 紫甘蘭保健蛋餅怎麼做")
- “紫甘藍具有重要的醫學保健作用，是一種天然的防癌藥物。紫甘蘭營養豐富，尤其含有豐富的維生素C、V和較多的維生素E和B族。在十大日常健康食品中，甘藍在防癌和護肝方面的功能可是遙遙領先的喲！這麼好的東西，怎麼能錯過呢？可是，有人曾經頭疼地問我：紫甘蘭到底該怎麼吃？我告訴他，吃法...
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![蕎麥餅乾怎麼做-蕎麥餅乾的做法]( "蕎麥餅乾怎麼做-蕎麥餅乾的做法")
- 食材明細主料蕎麥麪粉（70g）雞蛋（1個）輔料油（30g）木糖醇（30g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）蕎麥餅乾的做法步驟1、雞蛋。木糖醇。油放一起打2、打至雞蛋變色。就是有一點偏白色就可以了。放入麪粉攪拌均勻3、攪拌成這樣的麪糊。根據自己喜歡的樣子擺盤。4、烤箱預熱160度上下...
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![健康米飯餅如何做簡單又好吃]( "健康米飯餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘生活中我們不管怎樣都不應在吃飯上過於隨便，所以美味可口的米飯餅更是讓人喜愛。眾所周知，健康飲食才能擁有好心情，利用剩米飯混合些許雞蛋製作成米飯餅更是美不勝收呢。自己做的健康美味又營養，搭配着一杯鮮...
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![健康的蕎麥米飯如何做簡單又好吃]( "健康的蕎麥米飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘蕎麥米飯是一款不可以輕易忽視的養生主食。粗糧往往與養生二字相互聯繫、密不可分。蕎麥就是大家所熟知的滋補養顏的粗糧之一，與大米加在一起一起美容、減肥的效果更是顯而易見。想要清理腸胃，美容養顏，不如...
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![紅棗核桃蕎麥餅的做法 比餅乾還好吃的紅棗核桃蕎麥餅 紅棗核桃蕎麥餅怎麼做]( "紅棗核桃蕎麥餅的做法 比餅乾還好吃的紅棗核桃蕎麥餅 紅棗核桃蕎麥餅怎麼做")
- “比餅乾還好吃的紅棗核桃蕎麥餅。”食材明細主料雁門清高蕎麥粉（50克）燕麥片（20克）麪粉（30克）紅棗（30克）核桃（30克）輔料雞蛋（1個）泡打粉（適量）蘇打粉（適量）紅糖（適量）食用油（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紅棗核桃蕎麥餅的做法步驟1、燕麥片沖洗後，放入鍋中，加入5倍的水，大火燒開，轉小...
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![健康的蕎麥冷麪如何做簡單又好吃]( "健康的蕎麥冷麪如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料蕎麥麪：80公克海苔絲：適量葱花：適量綠芥末：適量七味粉：適量柴魚片：200㏄味醂：30㏄醬油：30㏄輔料具體步驟1.將醬汁材料混勻煮開，加入柴魚片略煮一下即熄火，濾除柴魚片，待涼後將醬汁放入冰箱中冷藏備用。2.蕎麥麪煮熟...
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![蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法]( "蕎麥玉米米粥怎麼做-蕎麥玉米米粥的做法")
- 食材明細主料蕎麥（1匙）玉米糝（1匙）小米（2匙）大米（2匙）輔料糯米（1匙）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）蕎麥玉米米粥的做法步驟1、蕎麥，玉米糝，大米，小米，糯米放一起洗一遍。2、用清水泡2小時。3、把泡好的米放電飯煲裏，加適量的水。4、啟動煮粥功能。5、程序結束，軟糯的米粥煮好了。6、成...
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![心形蕎麥餅怎麼做-心形蕎麥餅的做法]( "心形蕎麥餅怎麼做-心形蕎麥餅的做法")
- 食材明細主料蔬菜葉（適量）蕎麥麪粉（適量）雞蛋（適量）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心形蕎麥餅的做法步驟1、把雞蛋和麪粉放入碗中。2、放入自己喜歡的蔬菜葉。3、加水攪勻至粘稠糊狀。4、鍋內放少許油，待鍋內油熱後，用勺均勻放入麪糊。5、餅熟後，造型完畢即可裝盤。6、這就OK啦...
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![太極營養保健米糊怎麼做-太極營養保健米糊的做法]( "太極營養保健米糊怎麼做-太極營養保健米糊的做法")
- “綠豆歸心、肝、胃經，清熱解毒，利尿、消暑除煩，止渴健胃。薏仁歸肺、脾、腎經，健脾利濕、利水消腫、清熱排膿。這兩種食材自古就是我國的主要食物，而且藥食同源，綠豆和薏仁還有一定的食療作用。現代社會的人吃的好，運動少，以及各種的食品安全問題等等，造成肥胖、上火、痰濕乏累等...
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![蕎麥小煎餅怎麼做-蕎麥小煎餅的做法]( "蕎麥小煎餅怎麼做-蕎麥小煎餅的做法")
- “相當簡單方便的小吃，不想吃米飯的話可做為主食，當然最適合的就是早餐~”食材明細主料蕎麥粉（4勺）小麥粉（6勺）輔料胡蘿蔔（半根）黃瓜（半根）雞蛋（一個）配料鹽（少許）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥小煎餅的做法步驟1、蕎麥粉與小麥粉以4：6勺的比例加水調成糊，加入一個雞蛋。胡蘿蔔與...
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![蕎麥餅的做法 論蕎麥的前世今生 蕎麥餅怎麼做]( "蕎麥餅的做法 論蕎麥的前世今生 蕎麥餅怎麼做")
- “你站住!嘎哈?……把餅交出來😱。”食材明細主料蕎麥麪（適量）白麪（適量）輔料雞蛋（2枚）香葱（1根）胡蘿蔔（1小段）鹽（半匙）花椒粉（1匙）生抽（2茶匙）清淡（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥餅的做法步驟1、蕎麥麪和白麪比例是1：1，蕎麥麪多了煎時餅容易裂開。容器裏裝進蕎麥麪和白麪，加倆雞蛋，全程用...
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![苦蕎煎餅怎麼做-苦蕎煎餅的做法]( "苦蕎煎餅怎麼做-苦蕎煎餅的做法")
- “煎餅是兒時的味道，記得上小學的時候學校離外公家近，每天一回家就能看到外公已經摞了好幾張煎餅了，那個時候也不知道是什麼做的，就是很好吃，久吃不厭，今天蒐集到一些做煎餅的吃法，我們可以一起嘗試着做哦！”食材明細主料麪粉（200g）雞蛋（1顆）輔料苦蕎粉（50g）鹽（少許）原味（口味）煎（工藝）半小時...
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![蕎麥捲餅怎麼做-蕎麥捲餅的做法]( "蕎麥捲餅怎麼做-蕎麥捲餅的做法")
- “營養美味。”食材明細主料蕎麥餅（2塊）雞蛋（1個）輔料生菜（2片）調料鹽（適量）香辣醬（2勺）香辣（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蕎麥捲餅的做法步驟1、把一塊蕎麥餅放入鍋中兩面煎熟。2、再放入另外一塊捲餅，打入雞蛋在捲餅中央。3、放入鹽攪散蛋液。4、蓋上第一塊煎熟的捲餅。5、小火慢...
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![蕎麥米飯怎麼做-蕎麥米飯的做法]( "蕎麥米飯怎麼做-蕎麥米飯的做法")
- 食材明細主料大米（250克）蕎麥米（200克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥米飯的做法步驟1、食材：大米。2、蕎麥米。3、將大米和蕎麥米倒入電飯鍋內膽中淘洗乾淨。4、接着，加和平時煮飯一樣的水量。5、然後，放入電飯鍋中蓋上蓋，和平時煮飯一樣開始煮。6、煮熟後跳...
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![健康玉米素餅如何做簡單又好吃]( "健康玉米素餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低粉(普通麪粉玉米澱粉：200玉米粉：30雞蛋：1個白開水（可用牛奶代替）：50輔料白沙糖（我比較淡口味，喜歡甜自己多加點）：40食用油（我用的是多力葵花油）：40泡打粉：3煉乳：少許具體步驟1.普通麪粉160G,玉米澱粉40G;玉米粉30G;...
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![蕎麥餅怎麼做-蕎麥餅的做法]( "蕎麥餅怎麼做-蕎麥餅的做法")
- 食材明細主料蕎麪（適量）輔料酵母（適量）牛奶（適量）葱花（適量）調料鹽（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥餅的做法步驟1、蕎麥粉加適量水加酵母拌勻發酵。2、發酵好加少許葱花增加口感。3、電餅檔抹油倒入麪糊煎至兩面金黃。4、成品。...
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![苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法]( "苦蕎小米保健粥怎麼做-苦蕎小米保健粥的做法")
- “苦蕎食品具有明顯的降低血脂、血糖、血壓的三降作用，所以這是一款適合三高人羣食用的粥，我喜歡粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，當然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明細主料小米（100克）苦蕎米（30克）輔料冰糖（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）苦蕎小米保健粥的做法步驟1、1、...
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![保健血糯米養生粥如何做簡單又好吃]( "保健血糯米養生粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現代社會美食越來越多，人們往往容易大魚大肉。但過多的油膩和脂肪其實對身體會造成極大危害，給腸胃造成負擔，因此人們又漸漸提倡吃粗糧，迴歸健康。血糯米養生粥就是其中一款美味又養生的粥。尤其是女性朋友一...
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![健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做]( "健康蔬菜餅的做法 健康蔬菜餅--小米稀飯好搭檔 健康蔬菜餅怎麼做")
- “這個餅，是晚餐搭稀飯做的，用的材料都是現成的，啥都放點，不浪費，吃起來也很香，麪粉軟軟的，胡蘿蔔和土豆脆脆的，還有芹菜的淡淡香味。。。”食材明細主料土豆（適量）麪粉（適量）輔料胡蘿蔔（適量）芹菜葉（適量）配料椒鹽（適量）其他（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）健康蔬菜餅的做法步驟1、先將土豆...
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![奶香米蕎餅怎麼做-奶香米蕎餅的做法]( "奶香米蕎餅怎麼做-奶香米蕎餅的做法")
- “米蕎是在西盟工作的同學送我的，有淡淡的苦味，偶爾吃油膩了吃一些米蕎餅能讓人身體清爽，我習慣吃現磨的米蕎粉，這東西磨粉也容易，糖尿病人往磨好的米蕎粉裏倒入一些水調成糊狀即可攤餅。健康人可以往麪粉里加入一些牛奶、雞蛋攤餅口感更好。今早家裏沒有鮮奶了，只好用奶粉代替...
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![苦蕎華夫餅怎麼做-苦蕎華夫餅的做法]( "苦蕎華夫餅怎麼做-苦蕎華夫餅的做法")
- “華夫餅，不只可以當零食，還能當早餐。即使早上現做也來得及。1-2人食，1個雞蛋就能做4-6張，酥香的華夫餅配上牛奶、水果等食材，就是一頓甜美的早餐，讓人獲得極大的滿足感，一天都覺得開心。華夫餅的基礎配方掌握了，可以在此之上進行多口味調整，比如加果蔬粉做成彩色的，加各種果醬做...
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![苦蕎餅乾怎麼做-苦蕎餅乾的做法]( "苦蕎餅乾怎麼做-苦蕎餅乾的做法")
- “爺爺自從患上糖尿病之後就很少吃甜的了，但爺爺最喜歡吃甜食，我記得小時候，經常能看到爺爺提着好多的水果回來。現在我給爺爺也不能購買水果了，只能替換成不甜的餅乾、香腸這些其他的零食，其實爺爺年紀大了，沒有什麼物質追求了，想來想去，我決定要滿足爺爺的胃，讓他在有生之年能多...
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![苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法]( "苦蕎餅怎麼做-苦蕎餅的做法")
- “老公有高血壓，醫生説苦蕎食品可以降血壓，所以就想到烙苦蕎餅給他當早餐。”食材明細主料苦蕎（200克）自發粉（100克）輔料雞蛋（2個）白糖（適量）配料安琪酵母（4克）水（適量）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）苦蕎餅的做法步驟1、苦蕎200克，自發粉100克，沒有稱可以以2:1比例。2、雞蛋3、將雞蛋...
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味味甜
