![洋葱黑椒汁三文魚怎麼做-洋葱黑椒汁三文魚的做法]( "洋葱黑椒汁三文魚怎麼做-洋葱黑椒汁三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）輔料黃燈籠椒（適量）洋葱（適量）姜（適量）配料黑椒汁（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋葱黑椒汁三文魚的做法步驟1、黃燈籠椒切成小粒。2、洋葱也切成小粒。3、燒熱鍋倒入少許橄欖油，放入已經用鹽、胡椒粉醃過的三文魚。4、中火煎至兩邊金黃色。5、出...
- 12038
![茄汁三文魚怎麼做-茄汁三文魚的做法]( "茄汁三文魚怎麼做-茄汁三文魚的做法")
- “三文魚具有美容祛皺的功能、是愛美女性的青睞。配南瓜就更加有營養；做法簡單、希望愛美女性多多吃這個既有營養又美麗的菜吧！”食材明細主料三文魚（一兩）茄汁（2湯勺）輔料洋葱末（少許）南瓜（一小碗）配料植物油（2湯勺）鹽（適量）紅酒（一茶勺）白糖（一茶勺）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）高級（難度）茄汁...
- 13527
![黑椒三文魚怎麼做-黑椒三文魚的做法]( "黑椒三文魚怎麼做-黑椒三文魚的做法")
- “最簡單的黑椒三文魚做法，味道鮮美極致”食材明細主料三文魚（1塊）輔料檸檬（1個）黑胡椒末（適量）料酒（1勺）食用鹽（少許）食用油（適量）原味（口味）未知（難度）黑椒三文魚的做法步驟1、三文魚一塊洗淨後兩面抹上少許食用鹽後加入一勺料酒、擠出檸檬汁醃製幾分鐘2、再研磨入適量胡椒粉塗抹均勻醃...
- 16199
![蒜香黑椒三文魚排怎麼做-蒜香黑椒三文魚排的做法]( "蒜香黑椒三文魚排怎麼做-蒜香黑椒三文魚排的做法")
- “們這小城，鮮見三文魚賣。那天外出學習，去了當地的最大超市，竟發現做壽司的專櫃中有三文魚的邊角料在賣，一小盒，十幾元，價格不是很貴，就買了些回家，同事都説我瘋了，看到吃的就瘋了，沒治了，幾百公里的路，帶些魚骨回家。”食材明細主料三文魚排（300克）輔料橄欖油（適量）料酒（適量）蒜（適量）黑胡...
- 12168
![黑椒腸炒洋葱怎麼做-黑椒腸炒洋葱的做法]( "黑椒腸炒洋葱怎麼做-黑椒腸炒洋葱的做法")
- 食材明細主料黑椒腸（2根）洋葱（0.5個）輔料黃油（10g）胡椒粉（少許）鹽（少許）五香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒腸炒洋葱的做法步驟1、準備食材。2、洋葱洗淨切絲。3、黑椒腸切片。4、鍋中放入十克黃油融化。5、倒入黑椒腸。6、黑椒腸翻炒一會兒倒入洋葱。7、出鍋前撒上少許鹽和胡椒...
- 27290
![洋葱黑椒牛肉怎麼做-洋葱黑椒牛肉的做法]( "洋葱黑椒牛肉怎麼做-洋葱黑椒牛肉的做法")
- 食材明細主料黑椒牛柳（適量）洋葱（一個）生薑丁（適量）紅椒（一個）輔料玉米油（10毫升）鹽（2克）胡椒粉（2克）黑椒粉（2克）生抽（2克）白糖（2克）葱香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）洋葱黑椒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片用生抽，黑胡椒粉，白糖，玉米澱粉醃製半小時備用，素菜類食材切片備用。2、油鍋燒至六...
- 15721
![黑胡椒香煎三文魚怎麼做-黑胡椒香煎三文魚的做法]( "黑胡椒香煎三文魚怎麼做-黑胡椒香煎三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（300克）輔料黑胡椒（5克）玉米油（0.5勺）澇汁（1勺）辣根（1茶匙）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒香煎三文魚的做法步驟1、將三文魚滑過來煎另一面2、同時撒入適量的黑胡椒提味，再煎至2、3分鐘就可以了3、看着就動心想吃哦4、切好的三文魚碼入盤中5、不粘鍋放入...
- 28978
![三文魚洋葱圈雞蛋烤吐司怎麼做-三文魚洋葱圈雞蛋烤吐司的做法]( "三文魚洋葱圈雞蛋烤吐司怎麼做-三文魚洋葱圈雞蛋烤吐司的做法")
- “三文魚也叫鮭魚，肉質緊密鮮美，肉色為橙紅色並具有彈性，非常適合生吃。三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，促進生長，養顏美容！”食材明細主料全麥吐司（4片）三文魚刺身（適量）輔料黑胡椒玫瑰鹽（適量）馬蘇裏拉奶酪碎（適量）雞蛋（2個）鹽（適量）洋葱（1/2個）乳...
- 4771
![黑椒三文魚的做法 【黑椒三文魚】 黑椒三文魚怎麼做]( "黑椒三文魚的做法 【黑椒三文魚】 黑椒三文魚怎麼做")
- “今天做的這款煎制三文魚，火候感覺剛剛好，水分被完美的鎖住，入口鮮嫩無比，熟制的香味和刺身的口感完美結合，美妙之極！若買到上好的冰鮮三文魚，家裏多數時候還是會拿來蘸生抽或芥末；三文魚生食，味道鮮美無比，肉質緊密，油脂豐富，柔滑鮮嫩，營養價值極高！”食材明細主料三文魚（200克）土豆（1個...
- 28783
![黑椒三文魚炒飯的做法 簡單又美味---黑椒三文魚炒飯 黑椒三文魚炒飯怎麼做]( "黑椒三文魚炒飯的做法 簡單又美味---黑椒三文魚炒飯 黑椒三文魚炒飯怎麼做")
- “首先介紹下三文魚（以下內容來自百度哈）食療健康中醫理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等症。營養價值1、三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一...
- 25296
![黑椒洋葱雞怎麼做-黑椒洋葱雞的做法]( "黑椒洋葱雞怎麼做-黑椒洋葱雞的做法")
- “黑椒洋葱雞，美味又實惠，家庭菜式，易上手又好吃，下飯好菜式。”食材明細主料雞（半隻）洋葱（一個）輔料原粒黑椒（適量）色拉油（適量）生粉（適量）葱段（適量）薑片（適量）配料黑椒粉（適量）鹽（適量）糖（適量）蠔油（適量）海鮮醬油（適量）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒洋葱雞的做法步驟1、主料中的雞、洋葱...
- 21974
![洋葱三文魚頭怎麼做-洋葱三文魚頭的做法]( "洋葱三文魚頭怎麼做-洋葱三文魚頭的做法")
- 食材明細主料三文魚頭（適量）輔料洋葱（適量）薑片（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）洋葱三文魚頭的做法步驟1、三文魚頭洗乾淨切成兩邊用少許鹽、胡椒粉醃製備用。2、鍋裏倒入適量油燒熱，三文魚頭粘少許生粉放入油鍋炸。3、炸好一邊再炸另一面，兩邊呈金黃色後撈起備用。4、...
- 32454
![黑椒洋葱牛柳怎麼做-黑椒洋葱牛柳的做法]( "黑椒洋葱牛柳怎麼做-黑椒洋葱牛柳的做法")
- “超級簡單的家常菜，牛肉的嫩滑，洋葱的甜脆，菜與肉的結合，一盤下飯的開味菜，就着香噴噴的白米飯，趕快吃吧！”食材明細主料牛裏脊（200克）洋葱（1個）輔料黑胡椒醬（適量）鹽（適量）生抽（10克）料酒（10克）澱粉（1小勺）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑椒洋葱牛柳的做法步驟1、牛裏脊切成大片，放10克料...
- 28534
![洋葱黑椒虎蝦怎麼做-洋葱黑椒虎蝦的做法]( "洋葱黑椒虎蝦怎麼做-洋葱黑椒虎蝦的做法")
- “這道菜被姑娘評為我家新晉金牌菜😆😆😆，非常好吃！吮指好吃！強烈推薦非常值得一試！😆😆😆不要忐忑蝦會不會鹹？這個味道剛剛好。不要置疑黑胡椒會不會太多，也是剛剛好🤣🤣🤣”食材明細主料黑虎蝦（12只）輔料洋葱（100g）大蒜末（20g）香菜杆（15g）黑胡椒粒（30顆）黃油（8g）羅勒葉（適量）料汁魚露（18g）蠔...
- 20432
![胡椒三文魚怎麼做-胡椒三文魚的做法]( "胡椒三文魚怎麼做-胡椒三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）輔料料酒（適量）海鮮汁（適量）香菇（適量）葱段（4個）鹹香（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）胡椒三文魚的做法步驟1、將三文魚去皮，切片，放入以上輔料醃製10分鐘2、醬香菇焯水，備用3、放油，將三文魚放入鍋內煎熟4、放入香菇等輔菜，炒制5、裝盤，放入研磨料...
- 4650
![黑椒三文魚土豆泥怎麼做-黑椒三文魚土豆泥的做法]( "黑椒三文魚土豆泥怎麼做-黑椒三文魚土豆泥的做法")
- “三文魚除了是高蛋白、低熱量的健康食品外，還含有多種維生素以及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，並且還含有豐富的不飽和脂肪酸，非常適合生長髮育期的兒童和腦力勞動者；此外三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，也適合老年人。可以説三文魚真...
- 14804
![澆汁三文魚怎麼做-澆汁三文魚的做法]( "澆汁三文魚怎麼做-澆汁三文魚的做法")
- “三文魚肉質鮮美，營養豐富，口感爽滑。既可直接生食，又能烹製各式菜餚。前面胖子也介紹過一些三文魚的做法，這裏再介紹一種做法：澆汁兒三文魚。煎制好的三文魚叫上味道濃郁的汁兒，味道更棒。”食材明細主料三文魚（100g）輔料洋葱（80g）黑胡椒粉（3g）橄欖油（適量）海鮮醬（15g）甜麪醬（10g）蒜蓉醬（1...
- 9499
![九層塔黑椒三文魚怎麼做-九層塔黑椒三文魚的做法]( "九層塔黑椒三文魚怎麼做-九層塔黑椒三文魚的做法")
- 食材明細主料三文魚（適量）輔料九層塔（適量）配料黑椒粒（適量）香草（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）九層塔黑椒三文魚的做法步驟1、鍋裏倒入少許橄欖油放入三文魚中火煎。2、兩邊煎至金黃色盛起。3、繼續使用原來鍋裏的油倒入黑椒粒。4、將九層塔放入與黑椒粒炒均勻。5、加入少許生...
- 29041
![洋葱黑椒汁炒肉的做法 洋葱黑椒汁炒肉絲 洋葱黑椒汁炒肉怎麼做]( "洋葱黑椒汁炒肉的做法 洋葱黑椒汁炒肉絲 洋葱黑椒汁炒肉怎麼做")
- 食材明細主料洋葱（適量）肉絲（適量）輔料黑椒汁醬（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）洋葱黑椒汁炒肉的做法步驟1、燒熱鍋倒入橄欖油放入洋葱炒出香味盛起備用。2、鍋裏繼續倒入少許橄欖油放入肉絲大火炒。3、肉絲炒至轉顏色時把黑椒汁醬倒入。4、翻炒過程中需加少許水。5、...
- 12282
![黑胡椒煎三文魚腩怎麼做-黑胡椒煎三文魚腩的做法]( "黑胡椒煎三文魚腩怎麼做-黑胡椒煎三文魚腩的做法")
- “魚腩相當於五花肉，用油煎肥而不膩。既便宜又美味”食材明細主料三文魚腩（250g）輔料現磨黑胡椒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑胡椒煎三文魚腩的做法步驟1、三文魚腩洗淨切塊2、用鹽和胡椒粉醃製5-8分鐘備用3、鍋燒熱入油燒熱下入三文魚大火煎上色改小火煎4...
- 15876
![葱椒三文魚頭怎麼做-葱椒三文魚頭的做法]( "葱椒三文魚頭怎麼做-葱椒三文魚頭的做法")
- “麻辣幹香，肉糯骨軟。”食材明細主料三文魚頭（1/2個）青椒（1個）洋葱（1/2個）輔料料酒（4茶匙）菜籽油（2茶匙）澱粉（2茶匙）豆瓣醬（1茶匙）胡椒粉（1/3茶匙）鹽（1/4茶匙）蒜苗（1根）花椒（少許）老薑（少許）麻辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）葱椒三文魚頭的做法步驟1、三文魚頭，在放料酒的清水中浸泡二十分鐘左右...
- 19490
![泰汁三文魚怎麼做-泰汁三文魚的做法]( "泰汁三文魚怎麼做-泰汁三文魚的做法")
- “三文魚有“冰海魚皇”之稱。它肉質細嫩，顏色鮮豔，口感爽滑，是家庭餐桌上的美味佳餚。三文魚有很高的營養價值。它高蛋白低熱量，含有多種維生素以用鈣、鐵、鋅、鎂等礦物質，含有不飽和脂肪酸。它所含的omega-3能降低高血壓和心臟病的發病率，還對關節炎、乳腺癌等慢性病的防治...
- 15272
![家常黑椒三文魚燜飯如何做簡單又好吃]( "家常黑椒三文魚燜飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑椒三文魚燜飯充分利用了剩米飯，有點變廢為寶的感覺，真的不錯。米飯與三文魚、娃娃菜一起，配以適當的佐料，做成了味美的黑椒三文魚燜飯，改頭換面後，變成了一道別致的食品加菜品，在吃米飯的過程中也享受到了魚的...
- 11745
![香煎黑椒三文魚怎麼做-香煎黑椒三文魚的做法]( "香煎黑椒三文魚怎麼做-香煎黑椒三文魚的做法")
- “有沒有聽説過，世界上最長壽的男人在冰島，最長壽的女人在日本。這是因為冰島和日本都是以三文魚為主食，研究表明，多食三文魚不僅可延長壽命，更能幫女人保住青春容顏。現在生活條件好了，吃三文魚也不是什麼高不可攀的食品了，在家也可以做出來美味的三文魚。而且兒子最近幾年魚類...
- 25032
![橙汁三文魚怎麼做-橙汁三文魚的做法]( "橙汁三文魚怎麼做-橙汁三文魚的做法")
- “這是一個醫生朋友教我做的一道菜，她説三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每週兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。三文魚還含有一種叫做蝦青素的物質，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網膜及神...
- 7531
味味甜
