![素食摩洛哥風味蒸粗麥粉如何做簡單又好吃]( "素食摩洛哥風味蒸粗麥粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料胡蘿蔔：2根蘿蔔：2根紅薯：1個小胡瓜（黃瓜）：1個紅椒：1個罐裝鷹嘴豆：400粗麥粉：350輔料咖喱粉：1小搓藏紅花粉：1小搓薑黃粉：1/2茶匙肉桂粉：1/4茶匙番茄辣醬：400洋葱：1個橄欖油：1湯匙蔬菜汁：750毫升具體步驟1.用中高火將油在大...
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![好吃的自磨燕麥粉如何做簡單又好吃]( "好吃的自磨燕麥粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘近來天天加班，身體都消瘦了不少。回到老家，老媽可是心疼了，説要做我最喜歡吃的自磨燕麥粉補補。自磨燕麥粉，老媽做的，味道超級讚的，入口感很香甜，吃了感覺整個人都很舒服。自磨燕麥粉做法也是蠻簡單的哦，喜歡吃的...
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![好喝的自磨燕麥粉如何做簡單又好吃]( "好喝的自磨燕麥粉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘炎熱的夏天，一出門必定要買飲料，最好冰冰的那種。但外面的飲料多數是有很多添加劑，不衞生，喝多對身體都沒啥好處。今天我自己DIY了杯健康的飲料，自磨燕麥粉。這款自磨燕麥粉製作十分的簡單，自磨燕麥粉入口感很...
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![燕麥藕粉羹怎麼做-燕麥藕粉羹的做法]( "燕麥藕粉羹怎麼做-燕麥藕粉羹的做法")
- “即食燕麥片單獨沖泡的話會覺得口感有點粗糙，打配藕粉會使成品的口感順滑許多。”食材明細主料即食燕麥（20g）藕粉（5g）白糖（1勺）輔料水（1千克。）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥藕粉羹的做法步驟1、食材圖。依次為燕麥，白糖，藕粉。2、鍋加水燒開。3、放入白糖，燕麥片煮半分鐘。...
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![乾果燕麥藕粉糕怎麼做-乾果燕麥藕粉糕的做法]( "乾果燕麥藕粉糕怎麼做-乾果燕麥藕粉糕的做法")
- “關於藕粉的吃法，今天將燕麥片製成了燕麥糕，寶寶可以拿在手裏嚼着吃，利用了藕粉預熱凝固的特點。YOMA小叮嚀Q彈Q彈，需要一定咀嚼能力才能嚼得動哦。參考月齡：18M+”食材明細主料即食燕麥（50克）藕粉（20克）蔓越莓葡萄乾（40克）輔料清水（100克）甜味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）乾果燕麥...
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![健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥]( "健康減脂餐：自制低卡即食燕麥-低卡即食燕麥")
- 食材明細主料燕麥（200g）輔料油（20ml）蜂蜜（20g）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制低卡即食燕麥的做法步驟1、蜂蜜跟油混合均勻。家裏的蜂蜜就這一點底了，滿足口欲還是加了些，如果想要更嚴格的減肥，可以不加。油我用的亞麻籽油，味道不重更健康。2、調均勻的蜂蜜跟油倒入裝有燕麥...
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![燕麥香蕉牛油果蛋糕的做法 【燕麥香蕉牛油果蛋糕】：用自制燕麥粉做蛋糕 燕麥香蕉牛油果蛋糕怎麼做]( "燕麥香蕉牛油果蛋糕的做法 【燕麥香蕉牛油果蛋糕】：用自制燕麥粉做蛋糕 燕麥香蕉牛油果蛋糕怎麼做")
- “最近很愛吃全麥類的粗糧蛋糕和麪包，那種天然純樸的香氣，真的叫人慾罷不能。家裏的全麥粉什麼的，消耗的相當神速！！這次做蛋糕之前，就想着要在蛋糕糊裏再加些粗糧，結果找了一圈，發現家裏的全麥粉黑麥粉蕎麥粉等等全部都沒了。本都打算全部用小麥粉算了，突然想到前段得的“維仕美全...
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![燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做]( "燕麥脆的做法 【自制能量條】燕麥脆 燕麥脆怎麼做")
- “現在天氣比較冷，比起夏天來也更容易感到餓~~~~這個時候，給自己準備點健康的零食小吃很有必要哦，尤其是上班族~~~今天這個燕麥脆還比較健康，作為臨時的小點心還是很不錯的~~~”食材明細主料燕麥片（150g）玉米油（50g）蜂蜜（50g）輔料白糖（20g）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）燕麥脆的...
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![玫瑰燕麥酥餅的做法 自制零食＃玫瑰燕麥酥餅 玫瑰燕麥酥餅怎麼做]( "玫瑰燕麥酥餅的做法 自制零食＃玫瑰燕麥酥餅 玫瑰燕麥酥餅怎麼做")
- “一款有花香的餅乾。”食材明細主料低筋粉（90g）雞蛋（50g）玫瑰花釀（50g）植物油（10g）即食燕麥片（50g）輔料泡打粉（3g）甜香（口味）烤（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）玫瑰燕麥酥餅的做法步驟1、雞蛋與植物油混合攪拌勻。2、加入玫瑰花釀。3、再次攪拌勻，先放入30克麥片拌勻。4、再放入低粉，泡打粉拌勻，...
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![亞麻籽粉煮燕麥怎麼做-亞麻籽粉煮燕麥的做法]( "亞麻籽粉煮燕麥怎麼做-亞麻籽粉煮燕麥的做法")
- 食材明細主料亞麻籽粉（適量）即食燕麥（適量）輔料枸杞（適量）調料水（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽粉煮燕麥的做法步驟1、鍋中入水煮沸。2、適量即食燕麥備用。3、亞麻籽料備用。4、鍋中放入燕麥煮沸。5、加入亞麻籽料同煮。6、濃稠後放入枸杞。7、美美的營養看得見...
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![營養燕麥粥的做法 愛自己--營養燕麥粥 營養燕麥粥怎麼做]( "營養燕麥粥的做法 愛自己--營養燕麥粥 營養燕麥粥怎麼做")
- “這個粥是我經常做的。它簡單營養，特別適合女孩子在月經期調理身體，呵呵~女生一定要會愛自己，喲西~~~”食材明細主料燕麥（適量）輔料百合（適量）紅棗（適量）蓮子（適量）葡萄乾（適量）配料蜂蜜（適量）紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）營養燕麥粥的做法步驟1、將適量紅棗，百合，蓮子洗淨，...
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![燕麥火龍果涼粉怎麼做-燕麥火龍果涼粉的做法]( "燕麥火龍果涼粉怎麼做-燕麥火龍果涼粉的做法")
- 食材明細主料火龍果皮（適量）白涼粉（適量）輔料冰糖（適量）燕麥片（適量）甜味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）燕麥火龍果涼粉的做法步驟1、火龍果去掉外皮，果肉分開後切成小塊放入電煮鍋內。2、加入適量純淨水煮兩分鐘，撈出果皮。3、白涼粉備好。4、冰糖適量備好。5、放入冰糖，適量白涼粉...
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![自制燕麥餅乾-燕麥餅乾]( "自制燕麥餅乾-燕麥餅乾")
- “媽媽糖尿病人，經常會感覺餓，偶爾會發生低血糖，今天給媽媽做了一款適合她的小點心。做好後，很久沒吃過點心的媽媽高興極了。燕麥是粗糧，吸收比精細的點心更適合他。吸收慢，飽腹感強，製作簡單。”食材明細主料雞蛋（40g）低筋麪粉（50g）燕麥（50克）輔料蘇打粉（1/2小勺）木糖醇（25g）油（50g）奶香（口...
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![燕麥餅乾的做法 空氣炸鍋自制燕麥餅乾 燕麥餅乾怎麼做]( "燕麥餅乾的做法 空氣炸鍋自制燕麥餅乾 燕麥餅乾怎麼做")
- “無糖無油易上手。”食材明細主料香蕉（1個）雞蛋（2個）燕麥（適量）牛奶（適量）輔料蔓越莓（適量）花生（適量）木糖醇（適量）甜香（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）燕麥餅乾的做法步驟1、香蕉切片，加適量糖，用勺子捻成泥狀。2、兩個雞蛋，加適量燕麥，暴風攪拌，如果太乾了就加一點點牛奶。3、蔓越莓和花生...
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![燕麥磨牙餅如何做簡單又好吃]( "燕麥磨牙餅如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料全麥麪粉（可用等量低筋麪粉代替）：60燕麥片：60椰絲：20黃油（可用等量色拉油代替）：60麥芽糖：50輔料糖：20小蘇打：1熱水：1大勺具體步驟1.全麥麪粉、燕麥片和椰絲混合放入容器。2.黃油和麥芽糖和糖放入小鍋，開火煮至融化。3....
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![自制燕麥怎麼做的]( "自制燕麥怎麼做的")
- 燕麥富含鈣、維生素B1、B2、E、葉酸、鐵等，可以降膽固醇，預防心腦血管疾病。燕麥對於高血糖患者還有很有的控糖和減肥作用。燕麥的營養價值很高，功效非常多，我們可以用燕麥泡牛奶，煮燕麥粥，拌酸奶，甚至是直接吃都可以。那麼自制燕麥怎麼做的呢？自制燕麥怎麼做的1、用水洗乾淨生燕...
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![燕麥芝麻葛粉羹怎麼做-燕麥芝麻葛粉羹的做法]( "燕麥芝麻葛粉羹怎麼做-燕麥芝麻葛粉羹的做法")
- 食材明細主料燕麥（適量）芝麻粉（適量）葛粉（適量）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）燕麥芝麻葛粉羹的做法步驟1、葛粉、燕麥、芝麻。2、小鍋中加水，放入燕麥燒煮。3、放入芝麻粉，加點白糖。4、葛粉用温水攪拌。5、葛粉水倒入燕麥芝麻糊中攪拌均勻，煮成粘稠糊狀。6、早餐...
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![自制酸奶拌燕麥粒-酸奶拌燕麥粒]( "自制酸奶拌燕麥粒-酸奶拌燕麥粒")
- “酸奶都是自己製作的哦，舀出來稠稠的拉絲！隔天起來十分鐘煮個燕麥粒，切割水果，就這麼一拌，減肥早餐完成，女兒説她的狗狗也想吃！美味又營養，特地配了燕麥粒，飽腹感，不升糖，減肥餐，妥妥的！”食材明細主料純牛奶（600克）菌粉（1克）燕麥粒（20克）輔料開水（適量）清水（適量）蜂蜜（一點點）酸甜（口味）拌（工藝）一天...
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![燕麥海苔磨牙餅乾怎麼做-燕麥海苔磨牙餅乾的做法]( "燕麥海苔磨牙餅乾怎麼做-燕麥海苔磨牙餅乾的做法")
- “這款小餅乾以燕麥海苔為主，不含油脂不含糖類，低脂健康，不會長胖，略帶鹹味，比較脆，是磨牙必備的神器，辦公室零食的首選。”食材明細主料低筋麪粉（60g）燕麥片（80g）海苔（2g）輔料鹽（1g）清水（少量）熟白芝麻（一小勺）鹹鮮（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）燕麥海苔磨牙餅乾的做法步驟1、燕麥片放入料...
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![自制燕麥粉怎麼做-自制燕麥粉的做法]( "自制燕麥粉怎麼做-自制燕麥粉的做法")
- “燕麥是一種低糖、低熱量、高營養的健康食品，常食有預防冠心病、高血壓、糖尿病、脂肪肝的作用。”食材明細主料燕麥片（500克）輔料家用粉碎機（一台）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制燕麥粉的做法步驟1、準備好燕麥片。2、燕麥片。3、放入粉碎機中打碎。4、過篩。5、燕...
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![燕麥麪粉是不是莜麪]( "燕麥麪粉是不是莜麪")
- 不是。燕麥可以分為兩種，分別是皮燕麥和裸燕麥，皮燕麥才是平常所説的燕麥。而裸燕麥面是用莜麥磨成的麪粉，又稱為莜麪，是由莜麥加工而成的麪粉，只有裸燕麥才可以稱為莜麥。皮燕麥與裸燕麥是大不相同的，因此磨出來的麪粉也是不一樣的。...
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![燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼]( "燕麥是小麥嗎-燕麥是什麼")
- 夏日炎炎,沒有心情吃飯了，那這個時候喝水已經不能滿足我們的需要了，我們需要補充一些其他元素，比如水果，五穀類,比如説香蕉，蘋果，大米，火龍果，紫米。他們當中富含豐富的維生素和營養，是人體所必需的元素，這些不僅可以促進人體消化吸收，而且可以使人體合成一些應有的物質，那今天小編要...
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![黑燕麥葛根粉怎麼做-黑燕麥葛根粉的做法]( "黑燕麥葛根粉怎麼做-黑燕麥葛根粉的做法")
- 食材明細主料黑燕麥（適量）葛根粉（適量）輔料芝麻（適量）枸杞（適量）水（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑燕麥葛根粉的做法步驟1、材料如下。2、適量黑燕麥。3、加入適量開水泡發。4、一包葛根粉加少許涼開水化開。5、加入適量開水不停攪拌。6、攪拌至沒有白色粉狀即可。7、加...
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![奶粉燕麥片小餅怎麼做-奶粉燕麥片小餅的做法]( "奶粉燕麥片小餅怎麼做-奶粉燕麥片小餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（1個）豆奶粉（1包）白砂糖（適量）牛奶（適量）燕麥片（適量）輔料小蘇打（六分之一小勺）植物油（1勺）甜味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）奶粉燕麥片小餅的做法步驟1、原料備好2、蛋清蛋黃分開，蛋黃備用3、d蛋清里加上小蘇打拌勻4、加奶粉5、加白砂糖、麪粉6、加入燕麥片【...
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![自磨米粉蒸肉怎麼做-自磨米粉蒸肉的做法]( "自磨米粉蒸肉怎麼做-自磨米粉蒸肉的做法")
- “以前做過幾次粉蒸肉，都是在超市買的袋裝“蒸肉米粉”，蒸出來一點也不好吃，因為袋裝米粉調料中放的香料太多，蒸熟後吃着甚至覺得有股中藥味。從哪以後，再也沒買過現成的“蒸肉米粉”。有一天，發現家裏的攪拌料理機一直閒置，便想出來可以用它磨米粉，真正自己手工製作，味道絕佳，有一...
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味味甜
