![農家雜糧飯怎麼做-農家雜糧飯的做法]( "農家雜糧飯怎麼做-農家雜糧飯的做法")
- “最近兩週，在電視機前熬夜看奧運的日子每天都上演着。勞累的身體，隨着里約奧運會的落幕，需要慢慢調理恢復，這調理從一碗農家雜糧飯開始。雜糧食物的偏鹼性可中和人體酸性環境，緩解疲勞。雜糧中的膳食纖維多，通便作用十分顯著，可有效緩解看奧運的這段日子久坐造成的便祕。今天，我...
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![養生家常雜糧香飯如何做簡單又好吃]( "養生家常雜糧香飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘家常雜糧香飯，這是十分特別的米飯的做法，看起來讓人特別的有食慾。因為裏面的玉米，香菇，蝦仁，讓這個飯色彩非常的豐富。而且玉米跟香菇都富含豐富的營養，能夠補充人體所需的維生素。再加上蝦仁的鮮，還有肉片，這個...
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![雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法]( "雜糧飯怎麼做-雜糧飯的做法")
- “減脂餐，營養更加豐富。”食材明細主料黑米（50g）小米（50g）輔料玉米粒（2勺）調料橄欖油（1滴）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）雜糧飯的做法步驟1、黑米和小米已經泡發3小時。2、黑米泡發後，鼓脹了起來。3、加入玉米粒。4、用煮飯模式煮熟即可。5、雜糧飯好啦。...
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![農家地頭飯怎麼做-農家地頭飯的做法]( "農家地頭飯怎麼做-農家地頭飯的做法")
- “就是這地頭飯,讓我回想到了農家飯的温馨。農家飯養人呀,重要的是它不會讓你忘本。爹孃説過,不忘本的人才知道報恩。我是爹孃的兒子,應該好好的做事才行,以後再吃起農家飯來,才更能體會到它的香甜和温馨。“農家飯”具有以下幾個特點：一是多選用本地的特產原料；二是有獨特...
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![雜糧飯糰 雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法 米飯的花樣年華——]( "雜糧飯糰 雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法 米飯的花樣年華——")
- “米飯是我們天天都需要的補給，是維持我們身體營養和力量不可缺少的重要源泉。張曼玉之於梁朝偉，是美好的身材和妖嬈的風情，而，米飯之於我們，是離不開又平淡如白開水般的食物。其實可有想過，米飯，也是有生命，有靈性的，只要給它1分美麗的機會，它就能為你綻放10分的精彩。來，跟我一起...
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![家常血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃]( "家常血糯米雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘家常血糯米雜糧飯做法簡便，而且功效也很多。血糯米雜糧飯是由血糯米、大米制成。放在白米飯裏顏色也很好看，其中血糯米有清心養神，補血的作用，而且還可以做到美白祛斑，特別適用於想要美白祛斑並且吃了還不會發...
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![雜糧飯的做法 驚豔飯糰—超級養身的雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 驚豔飯糰—超級養身的雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “精細糧食吃多了會減弱胃功能哦，快點加入雜糧行列，讓我們的腸胃活動起來，大寶兒不喜米飯，豬媽做成美麗飯糰打開大寶兒的味蕾。”食材明細主料大米（總量五分之一）香米（適量）玉米渣（適量）長粒紅貢米（適量）糯米（適量）綠豆（適量）其他（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、嘿嘿！豬...
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![養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做]( "養生雜糧飯的做法 【養生雜糧飯】 養生雜糧飯怎麼做")
- “與白米飯相比，粗糧飯含有更豐富的纖維、鉀、維生素和蛋白質等，如同綜合維生素更有利於我們的身體。每日做飯時，加一把粗糧便可以獲得更多精白米所缺乏的營養素，同時五顏六色的粗糧可以提供花青素、葉黃素等多種有益成分，粗糧所富含的脂肪和蛋白質能賦予米飯更多香味，增加更多...
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![農家飯的做法 美味農家飯 農家飯怎麼做]( "農家飯的做法 美味農家飯 農家飯怎麼做")
- “經常想起小時候常吃過的“農家飯”“家常菜”。大城市的人們嚮往自然，期盼從農家飯中尋回久已失去的東西。我的童年是跟着外婆長大的，這也是我人生中一段難忘的歲月。在這裏我和農家飯結下不解之緣。所謂的美食佳餚，中西餐大菜，細細想起來，唯有農家飯純樸自然，香醇可口，令人回...
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![美味的家常雜糧香飯如何做簡單又好吃]( "美味的家常雜糧香飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在的人們對於健康的要求越來越高，對於雞鴨魚肉的攝入也有了嚴格的控制，更多的注重了健康的營養膳食和營養均衡，今天給大家推薦的就是特別營養又特別健康的一種家常，美味的家常雜糧香飯，做起來很簡單，還具有雞...
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![農家酸辣雞雜怎麼做-農家酸辣雞雜的做法]( "農家酸辣雞雜怎麼做-農家酸辣雞雜的做法")
- 食材明細主料雞雜（適量）輔料香芹（適量）自制酸豆角（適量）辣椒（適量）蒜頭（適量）配料油（適量）鹽（適量）澱粉（適量）醋（適量）微辣（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）農家酸辣雞雜的做法步驟1、準備好所需原料。2、雞肝，雞心、雞胗清洗乾淨後放在清水中浸泡20分鐘（此步可提前做好）。雞腸剪開，用鹽搓洗兩次再...
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![農家臘肉飯怎麼做-農家臘肉飯的做法]( "農家臘肉飯怎麼做-農家臘肉飯的做法")
- “小時候外婆家的味道，地地道道的地方美食，鬆軟鹹香，每次都能吃掉兩大碗。”食材明細主料米（150g（兩人量)）四季豆（100g）土豆（100g）五花臘肉（100g（兩人量））包心菜（100g100）筍（100g）輔料味極鮮（2匙）油（適量）鹽（1匙）料酒（2匙）原味（口味）燜（工藝）半小時（耗時）高級（難度）農家臘肉飯的做法步驟1、米洗淨泡水裏一小...
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![雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 五穀雜糧——雜糧飯 雜糧飯怎麼做")
- “人們愈來愈注重健康，有的人會花大把的銀子買各種補品，而忽略了廉價且營養豐富的五穀雜糧。平凡而樸實的五穀雜糧不僅能果腹，還能有效的預防和改善疾病。”食材明細主料大米（100克）輔料燕麥（30克）黑米（30克）枸杞（10克）小米（30克）蕎麥（30克）高粱（30克）大麥（30克）原味（口味）燜（工藝）三刻鐘（耗時）簡...
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![農家小炒肉的做法 農家小炒肉-----家常菜 農家小炒肉怎麼做]( "農家小炒肉的做法 農家小炒肉-----家常菜 農家小炒肉怎麼做")
- “食材：帶皮五花肉半斤，鮮辣椒數個，鹹豆角適量。調料：精鹽，老抽，味精，調味汁。方法：1、帶皮五花肉去毛冼淨切片，2、辣椒切絲，3、把切好的帶皮五花肉入進鍋裏翻炒，炒至出油。4、加鹽炒勻，加入辣椒絲，5、再放進鹹豆角，6、翻炒均勻，調入老抽，7、再調入味精，調味汁調味，炒勻即成。”食材明細主...
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![家常雜糧炒飯如何做簡單又好吃]( "家常雜糧炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雜糧米：4兩蝦仁：1兩新鮮乾貝：1兩花枝：1兩胡蘿蔔丁：1/4兩蘆筍丁：1/4兩玉米筍丁：1/4兩蛋皮：適量海苔：適量鮮雞晶：1/4小匙鹽：適量輔料具體步驟1.將蝦仁、新鮮乾貝、花枝切丁，再以沸水汆燙後隨即撈起瀝乾；將蛋皮、海苔切成...
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![家傳雜糧煮餅怎麼做-家傳雜糧煮餅的做法]( "家傳雜糧煮餅怎麼做-家傳雜糧煮餅的做法")
- “現在大家都講究健康飲食~！下面我給大家介紹我們家傳的麪食——雜糧煮餅~！很好吃的~！常吃五穀雜糧可延年益壽據統計，長壽老人中50%的人常吃雜糧和素食。家居日子，如果你有時間，不妨花點心思和時間，只需把雜糧和細糧搭配在一起，這樣既可保留營養物質，又美味可口，何樂而不為呢！”食材...
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![農家炒鴨蛋的做法 農家鴨蛋-----家常菜 農家炒鴨蛋怎麼做]( "農家炒鴨蛋的做法 農家鴨蛋-----家常菜 農家炒鴨蛋怎麼做")
- “食材：土家蛋3個，鮮辣椒數個，調料：精鹽，調和油，方法：1、鮮辣椒冼淨切丁，2、鴨蛋打入碗中加鹽攪散。3、鍋裏燒油，倒進攪散的蛋液，4、待稍凝固後翻動，5、用產子軋成小塊，6、將蛋摞到鍋的邊園，倒進辣椒丁。7、在辣椒丁上加適量的鹽翻炒均勻。8、再混合，辣椒炒熟時即成。”食材明細主料土...
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![雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法]( "雜糧飯糰怎麼做-雜糧飯糰的做法")
- “今天孩子們説想吃飯糰，麻麻選擇了藜麥、小米、燕麥、大米來製作一款雜糧飯糰。孩子們很喜歡，看着很普通的一款飯糰孩子們竟然給秒光了。下面我來分享一下如何做這款簡單的飯糰，有奧祕在裏面哦。1、食材可根據自己喜好選擇，如選擇豆類需要浸泡三小時以上再進行烹飪。2、使用...
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![雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做]( "雜糧飯的做法 【雜糧飯】日常養生常備 雜糧飯怎麼做")
- 食材明細主料紅米（1/2量杯）紫糯米（1/2量杯）紅粳米（1/2量杯）輔料大米（1/2量杯）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）雜糧飯的做法步驟1、備好所需食材，紅米提前浸泡1小時左右；2、再將所有的食材全部混合，淘洗乾淨，放入電飯煲中；3、按照要求加入適量的水，蓋上蓋子；4、啟動電飯煲雜糧飯程序即...
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![家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法]( "家常雜糧粥怎麼做-家常雜糧粥的做法")
- “秋天來了，湯湯水水防止秋季乾燥。喝粥的好處多多，不囉嗦了。這款粥綜合了幾樣常用的基本養身穀物。綠豆利水，排毒；紅豆助腎，中和綠豆的涼性；薏米養腸胃，順肌體；小米和玉米安神，利睡眠，安胃；黑米滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血；枸杞更是家喻户曉的養身食材。我的身體外熱內虛，太熱性太涼性...
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![農家燉小雜魚怎麼做-農家燉小雜魚的做法]( "農家燉小雜魚怎麼做-農家燉小雜魚的做法")
- “做法簡單粗獷，味道鮮美。”食材明細主料小鯽魚（800g）輔料葱（適量）幹辣椒（2個）姜（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）陳醋（適量）胡椒粉（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）農家燉小雜魚的做法步驟1、剛剛釣回的小雜魚收拾乾淨，控幹水分。2、熱鍋涼油，將魚煎至兩面金黃...
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![農家菜飯怎麼做-農家菜飯的做法]( "農家菜飯怎麼做-農家菜飯的做法")
- “這是用我們家的土灶燒的，就是用木材燒火，有個大鍋子，煮飯會有鍋巴，超級好吃”食材明細主料青菜（適量）五花肉（適量）大米（適量）糯米（適量）輔料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）農家菜飯的做法步驟1、青菜洗淨切小段，大米和糯米混合淘洗，五花肉切成小塊2、熱鍋放入...
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![農家飯怎麼做-農家飯的做法]( "農家飯怎麼做-農家飯的做法")
- 食材明細主料地瓜（3個）土豆（3個）紫薯（3個）芋頭（3個）小饅頭（3個）輔料雞蛋（3個）大醬（5勺）辣椒（5個）葱（1段）油（少許）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）農家飯的做法步驟1、鍋中加水，放入洗乾淨的土豆地瓜地瓜最好是蒸，屜裏放不下，所以只好煮。2、碗裏放少許油3、打入雞蛋4、辣椒洗淨，最好是辣的辣椒5...
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![雜糧米飯怎麼做-雜糧米飯的做法]( "雜糧米飯怎麼做-雜糧米飯的做法")
- “好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥人士專用的養生煲，可以降低米飯中的含糖量，帶來全新的...
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![家常豆漿雜糧飯如何做簡單又好吃]( "家常豆漿雜糧飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：100紅稻米：50糙米：50豆漿：520輔料具體步驟1.將紅稻米和糙米洗淨，用少量水浸泡2個小時2.浸泡一個半小時後，將大米也淘淨浸泡半小時3.待三種米泡夠時間後，全部倒入電飯鍋中再倒入豆漿，豆漿的量要比正常煮大...
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味味甜
