![自己做的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "自己做的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：350輔料鹽：適量紅蘿蔔：20油：適量生抽：少許具體步驟1.清洗乾淨食材。2.切長片處理。3.鍋內坐水，放鹽，糖，食用油。4.放入苦瓜。5.再把紅蘿蔔也放入焯燙。6.變色後撈出過涼。7.燒熱鍋，放油。8.把苦瓜和紅蘿...
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![清炒苦瓜如何做簡單又好吃-家庭版]( "清炒苦瓜如何做簡單又好吃-家庭版")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250輔料蒜：適量白醋：適量姜：適量油：適量味精：少許糖：少許鹽：適量具體步驟1.將苦瓜洗淨，用淡鹽水浸泡十分鐘左右2.蒜姜拍扁，切粒兒，備用3.將苦瓜一切為二，用筷子將中間是瓤掏空4.切片，備用5.小火幹鍋，將鍋預熱，...
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![「念念不忘」清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "「念念不忘」清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.苦瓜以最長的方向切開兩邊。去囊。切片。2.燒紅鍋。3.加入油，鋪開弄均勻。4.倒入苦瓜翻炒片刻，再加入適量的鹽。5.加入鹽以後，繼續翻炒，直至苦瓜都變色就熄火。6.成品...
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![清炒苦瓜（簡單版）如何做簡單又好吃]( "清炒苦瓜（簡單版）如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1個輔料油：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.苦瓜一根2.切兩半挖掉中間的種子3.切成片4.然後鍋里加水加鹽煮把苦瓜倒入煮一會5.鍋裏放油燒熱6.倒入苦瓜不停的和翻炒，翻炒時加點鹽大火炒三分鐘7.然後加...
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![「DIY美食」清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "「DIY美食」清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：200輔料鹽：適量油：適量味精：適量糖：適量具體步驟1.所需原料，苦瓜2.苦瓜洗淨從中間切開，去瓤3.切成片4.鍋中放油，放入蒜片爆香5.放入苦瓜煸炒6.放入適量的鹽7.放入適量的糖8.放入適量的味精，煸炒到苦瓜成...
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![「懶人版」清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "「懶人版」清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根輔料鹽：適量花椒麪：適量大蒜：適量香菜：適量生抽：適量具體步驟1.苦瓜清洗乾淨2.剖開把瓤乾淨3.切成苦瓜絲，加少許鹽醃5分鐘左右，再用清水沖洗乾淨4.鍋內放油，油熱後下入蒜末炒香5.下入苦瓜絲翻炒6.加入...
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![味道不錯的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "味道不錯的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料鹽：適量油：適量醬油：適量蒜蓉：適量具體步驟1.苦瓜兩根2.苦瓜洗淨去掉裏面的籽切片3.鍋中煮開水4.倒入苦瓜焯水5.煮熱油鍋，倒入焯水瀝乾後的苦瓜6.放入蒜蓉、醬油、鹽煸炒均勻即可烹飪技巧不太...
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![家常菜清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常菜清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料鹽：適量青椒：1個乾紅椒：3個油：適量細香葱：1棵雞粉：適量具體步驟1.所有食材洗淨備用。2.苦瓜去瓤切片，青椒切絲，乾紅椒和細香葱斜刀切段。3.熱油，下入幹辣椒和葱段爆香。4.將苦瓜片入鍋快速翻炒。5....
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![清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎麼做]( "清炒苦瓜的做法 去除苦味三步走——清炒苦瓜 清炒苦瓜怎麼做")
- “苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖等功效，而苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取的脂肪和多糖減少。但大多數TX卻接收不了它的苦味，今天做的這道菜輕輕鬆鬆去除苦味三步走，希望對不吃的你能有些許幫助。”食材明細主料苦瓜（一根）輔料鹽（適量）糖（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿...
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![常吃不膩的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "常吃不膩的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料鹽：適量白砂糖：適量油：適量蒜末：適量具體步驟1.蒜頭切末2.苦瓜洗淨，去掉裏面的瓜瓤，斜切成薄片3.用鹽醃10分鐘後，用清水洗一下，撈起備用4.鍋燒熱5.放入油和蒜末爆香6.加入苦瓜片翻炒7.蓋上蓋子煮...
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![「自創」清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "「自創」清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：2根輔料鹽：適量蒜瓣：4瓣油：適量具體步驟1.準備好所有食材，蒜瓣切成薄片2.苦瓜洗淨，去芯。很認真地用匙颳了又刮3.切成薄片，用鹽淹一下，擠去水份4.炒鍋燒熱，放油，放入蒜片爆香5.放入苦瓜，翻炒，放鹽調味6.放一...
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![簡單的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "簡單的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料青椒：適量西紅柿：適量鹽：適量大蒜：適量具體步驟1.苦瓜切開去瓤，洗乾淨2.鍋裏放入油，放蒜瓣，炒出香味3.放入切好的青椒和西紅柿，翻炒一下4.放入切好的苦瓜，翻炒均勻5.加入少許鹽，大概翻炒兩分鐘就可...
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![美味的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "美味的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘清炒苦瓜是一道比較大眾的菜。製作材料包括苦瓜，鹽，糖，油等。苦瓜綠油油的，給人一種很鮮嫩的感覺。因為放了糖，苦瓜也不苦，鹹中帶着甜。苦瓜能消炎退熱，促進飲食，當夏天高温炎熱，食慾不振時可以來點清炒苦瓜，是夏季...
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![#愛美食#清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "#愛美食#清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料油：適量葱：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.苦瓜貌似有點老，都有點發黃了，但是用手一掐，還是比較脆，洗淨切斷2.鍋裏放入適量油3.倒入苦瓜翻炒4.加入食鹽和適量水翻炒5.翻炒熟了即可6.盛盤烹飪技巧苦...
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![簡單健康的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "簡單健康的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：1根輔料油：適量鹽：適量味精：適量具體步驟1.這是剛買好的新鮮苦瓜2.將洗好的苦瓜切成片3.熱鍋下油，由於我手機像素不好照出來就是這樣了4.在鍋內不停的翻炒。再加入適量的調料，依個人口味來定5.炒好裝...
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![「原創」清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "「原創」清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：400輔料油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.自家種的苦瓜2.切好的苦瓜3.切好的葱花4.熱油後放葱花接着倒入苦瓜5.翻炒苦瓜6.看着顏色變化了就關火7.盛出烹飪技巧苦瓜原汁原味的炒比較好吃，喜歡吃酸的可...
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![爽口的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "爽口的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜是夏天最佳食品之一，苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保護細胞膜、防...
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![家常清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "家常清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：500輔料大蒜：適量鹽：適量辣椒粉：適量橄欖油：適量具體步驟1.苦瓜洗淨，晾乾2.將苦瓜內瓤去除3.切片，撒上鹽5min，去除苦味4.鍋中，放入橄欖油，加熱5.放入大蒜和辣椒粉6.放入鹽好的苦瓜7.翻炒5min，出鍋即可。烹...
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![瀉火的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "瀉火的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘苦瓜是一種很好的食材，他營養豐富，富含多種礦物質，對人體的礦物質補充有很大的幫助，並且苦瓜還有去火生津，清熱解毒的功效，尤其是夏天，我們的陽氣過旺，人多會煩躁易怒，苦瓜就是一道不錯的降火菜，如果怕味道太苦，可以...
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![好吃的清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "好吃的清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘清炒苦瓜是一道用苦瓜做成的家常菜。顧名思義用到了苦瓜。苦瓜有大有小，表面有點坑坑窪窪的痕跡，是綠色的，挺好認的，也不貴，但令人無語的是，它的味道比較苦，這也是它名字的由來。不過，它有很好的清熱解暑的功效，往...
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![清炒苦瓜的做法 墨爾本的翡翠 清炒苦瓜怎麼做]( "清炒苦瓜的做法 墨爾本的翡翠 清炒苦瓜怎麼做")
- “那時，極不愛吃苦瓜。入口，覺的苦，覺得澀，必是不到兩秒，皺着眉吐出來。倒是它的乖巧模樣一直惹人憐愛。每次在超市見到它時，總見它靜靜的、舒展的躺在那裏，掩着白、藏着黃、露着綠，掛滿晶瑩淚滴般的小疙瘩，回家洗淨切開，裏面也是揣了珍珠般的籽……一直覺得，苦瓜，是藏了若干心事的深...
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![美美廚房之清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "美美廚房之清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.將苦瓜清洗好；2.將子去掉；3.苦瓜切好；4.坐鍋點火；5.加油；6.將苦瓜倒入鍋中；翻炒並灑入適量的鹽；7.加少量的水；8.起鍋。烹飪技巧炒的時候加點水比較好吃，要不然太乾幹了。...
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![#幸福時刻#清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "#幸福時刻#清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦瓜：250g輔料彩椒：適量蒜：適量味精：適量精鹽：適量具體步驟1.準備食材：苦瓜、紅、黃彩椒2.苦瓜切開，挖去苦瓜瓤3.切成合適的塊4.紅、黃彩椒也切成塊5.沸水中放一滴食用油，焯苦瓜6.撈出後過冷水7.蒜切片8.炒鍋...
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![清炒苦瓜怎麼做-清炒苦瓜的做法]( "清炒苦瓜怎麼做-清炒苦瓜的做法")
- 食材明細主料苦瓜（1根）輔料紅辣椒（|根）調料鹽（少許）醬油（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）清炒苦瓜的做法步驟1、苦瓜對半切開泡在盆裏撈出切成小片。2、鍋裏倒油燒熱。3、倒入苦瓜片翻炒放入辣椒翻炒。4、倒入醬油少許翻炒均勻。5、加入鹽炒熟裝盤出鍋(成品圖)。...
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![健康美食清炒苦瓜如何做簡單又好吃]( "健康美食清炒苦瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料苦瓜：3個輔料鹽：適量油：適量尖椒：2個姜：適量具體步驟1.面來苦瓜3個。2.洗淨，拋開，去掉子。3.切片。4.油鍋燒開，放姜爆香，再放葱蒜。5.放苦瓜，放尖椒絲，翻炒。6.美味清炒苦瓜做好啦。開吃。烹飪技巧炒的輕一些，留...
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味味甜
