![美味的健康水煮蝦如何做簡單又好吃]( "美味的健康水煮蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家都之大蝦是一種含有豐富鈣質的食物，並且還含有其他多種營養物質和稀有元素，營養價值特別高，對於小朋友和老年人的骨骼都是很有幫助的。所以，我將要推薦給你們這道美味的健康水煮蝦。他的操作過程很簡單，用...
- 29472
![健康水煮蝦如何做簡單又好吃]( "健康水煮蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘這一道健康水煮蝦做好後都是純品的肉食蝦系。一般家裏人多的時候肯定要做上一盤白水煮蝦來撐場面，大蝦從外面買回來後挑出蝦線後就等於完成了一半，蝦具有補鈣的功效，也是海鮮的一種，形狀彎曲的它蜷縮在海中稜...
- 13410
![健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法]( "健康水果沙拉怎麼做-健康水果沙拉的做法")
- “想吃沙拉又怕胖，那麼酸奶就是不錯的替代，中午吃上這麼一碗，絕對飽腹感超強，還能通便哈哈。”食材明細主料白芯火龍果（1個）紅芯火龍果（1個）香瓜（1個）香蕉（1個）藍莓（適量）輔料核桃仁（適量）調料酸奶（1小盒）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果沙拉的做法步驟1、準備好所需的水果，香蕉我...
- 29104
![健康的水煮肉片如何做簡單又好吃]( "健康的水煮肉片如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油菜：適量豬肉：適量輔料大葱：適量姜：適量蒜：適量豆瓣醬：適量花椒粉：適量辣椒粉：適量鹽：適量醬油：適量糖：適量澱粉：適量水：適量食用油：適量具體步驟1.油菜洗淨備用，豬肉切片，用葱末，薑末，蒜末，料酒，澱粉醃製備用~2.鍋裏倒入少...
- 15346
![健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做]( "健康水果茶的做法 自制健康水果茶 健康水果茶怎麼做")
- “最近天氣開始有些涼意，你可以利用下午茶，,給自己來一壺熱乎乎的水果茶,清腸解油膩又能排毒美容哦。”食材明細主料梨（一隻）蘋果（一隻）檸檬（一隻）輔料蜂蜜（適量）酸甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果茶的做法步驟1、準備洗所有水果。（別忘了檸檬要用鹽洗外皮,去蠟和去髒）2、蘋...
- 7376
![這麼做健康又美味！-煮糖水怎麼煮]( "這麼做健康又美味！-煮糖水怎麼煮")
- 糖水是許多小夥伴都十分喜愛的食物，剛煮好的糖水甜絲絲，晾涼了之後涼絲絲的，適合在一年四季食用哦，就算是在夏天，也十分適合喝糖水哦。糖水可以有很多種，例如紅豆沙、黑芝麻糊、豆腐花等等，都是十分受歡迎的糖水，那麼糖水應該怎麼煮呢？煮糖水怎麼煮？炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的時候...
- 22909
![健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法]( "健康水果汁怎麼做-健康水果汁的做法")
- “健康的果汁，為家人為自己榨起來吧😝”食材明細主料香蕉（1棵）桃子（1個）鱷梨（1個）獼猴桃（1個）藍莓（30個）葡萄柚汁（100ml）輔料檸檬（0.5個）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康水果汁的做法步驟1、準備好材料，可根據自己喜好更換水果！2、洗淨，去皮，切塊3、放入榨汁機裏，我是放了葡萄柚汁，也...
- 14237
![水煮魚的做法 水煮魚-龍利魚健康版 水煮魚怎麼做]( "水煮魚的做法 水煮魚-龍利魚健康版 水煮魚怎麼做")
- “水煮魚—川菜經典，可川菜又麻又辣，每次在餐廳吃都是一把鼻涕一把淚，吃完還口乾舌燥，在家自己做就不一樣，可以少辣少麻少油無雞精，好吃又健康。”食材明細主料龍利魚（2片）生菜（1顆）金針菇（100g）輔料辣椒（適量）姜（適量）葱（適量）蒜（1頭）調料郫縣豆瓣醬（2勺）鹽（適量）料酒（適量）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗...
- 4471
![健康蝦醬煮豆芽如何做簡單又好吃]( "健康蝦醬煮豆芽如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘健康蝦醬煮豆芽一道非常有名的菜，做法簡單不需要繁瑣的步驟，其中蝦的營養非常豐富，對人體有很大的幫助，健康蝦醬煮豆芽中的豆芽有美容健身，能夠清熱解毒，含有大量的維生素，將蝦醬和豆芽搭配，使其充分的將各自的營...
- 28608
![水煮魚的做法 健康版水煮魚 水煮魚怎麼做]( "水煮魚的做法 健康版水煮魚 水煮魚怎麼做")
- “之前吃的水煮魚整個過程都是用油做的，這次自己做個健康版的水煮魚。。”食材明細主料黑魚（一條）黃豆芽（一把）綠豆芽（一把）青筍（半個）香菜（2根）輔料葱段（10段）姜（5片）幹辣椒（1大把）麻椒（1把）蛋清（1個）清水（1碗）豆豉醬（1勺）郫縣豆瓣醬（2勺）料酒（2勺）蒜（8瓣）配料雞精（1勺）胡椒粉（1勺）鹽（1勺）澱粉（1大勺）麻辣（口味）煮...
- 32672
![怎麼水煮蔬菜健康呢]( "怎麼水煮蔬菜健康呢")
- 蔬菜是人們日常生活中必不可少的食物，因為蔬菜裏面含有豐富的營養價值，能夠補充人體所需的營養，所以家家户户的餐桌上一定少不了蔬菜的存在。對於想要健身、想要減肥的人而言，蔬菜必不可少。因為他們需要補充營養，但是要避免食用不利於塑形的食物。所有對於這些人而言經常做的...
- 27260
![健康炸大蝦怎麼做-健康炸大蝦的做法]( "健康炸大蝦怎麼做-健康炸大蝦的做法")
- “最近犯懶不喜歡油煙，相信好多媽媽和我們一樣吧。做完一頓菜滿臉的油煙，黏黏的癢癢的很不舒服。還好有“神器”在手。不喜歡油煙又喜歡小吃，怎麼辦我不愁啊。我有空氣炸鍋啊，我拿明蝦來做零食又快手又健康最關鍵是無油煙的啦。前前後後也才20分鐘就可以吃到美味的零食很不錯...
- 24124
![水煮菜這樣吃更健康-減肥吃水煮菜能瘦嗎]( "水煮菜這樣吃更健康-減肥吃水煮菜能瘦嗎")
- 減肥在當今社會是非常常見的一種現象，經常都會聽到周邊的人在説要怎麼怎麼減肥，減肥的方法有很多，街道周邊隨處可見的減肥機構，也有很多人直接節食減肥，在小編看來這些都是非常不可取的，一些不科學的減肥方式不僅不能達到瘦身的效果，反而還有可能給身體帶來不好的影響。不捱餓不...
- 6803
![健康美食水煮魚如何做簡單又好吃]( "健康美食水煮魚如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.豆芽，小白菜,這兩盤已經用水焯過了!放入大盆中2.將魚洗淨，片成魚片，並把剩下的魚排剁成幾塊。將魚片用少許鹽、料酒、生粉和一個蛋白抓勻，醃15分鐘。3.在乾淨的炒鍋中,放入調料包,加一些熱水,...
- 14644
![健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法]( "健康水果酸奶怎麼做-健康水果酸奶的做法")
- “雖然已經立秋有一段時間了，秋老虎的“熱情”還是擋不住。中午前後，太陽還是毒辣辣的……兩個人窩在家裏，總要想點辦法降温吧。平時早上吃的酸奶，在這個時候派上用場啦。來一碗水果酸奶，既冰涼解暑，有健康有益。”食材明細主料自制酸奶（1瓶）聖女果（適量）哈密瓜（適量）輔料火龍果（適量）...
- 31221
![健康水煮黃瓜如何做簡單又好吃]( "健康水煮黃瓜如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘吃慣大魚大肉，會對腸胃造成一定負擔，導致食慾不振，影響身體健康。現代營養學家推薦多吃素，吃清淡食物。水煮黃瓜就是一款少油少鹽的健康菜式，雖然看似簡單，但營養豐富。清脆爽口的黃瓜配上鹹香味十足的皮蛋，做成...
- 23909
![健康美食之水煮蝦如何做簡單又好吃]( "健康美食之水煮蝦如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料元寶蝦：400輔料油：適量姜：適量醬油：適量鹽：適量葱：適量具體步驟1.從冰箱裏拿出來適量的元寶蝦2.用水浸泡一下洗趕緊3.準備好適量的葱姜4.把泡好的蝦頭去掉5.湯鍋中加入適量的水6.待水燒開之後將弄好的蝦倒...
- 19765
![健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法]( "健康蘇打水怎麼做-健康蘇打水的做法")
- “現代人的生活習慣發生了變化，喝酒吃油炸食品形成了家常便飯，所以為了自己和家人啊！專門弄了這個健康蘇打水，調節一下身體的酸性，大家來嘗試做做吧！好簡單的噢”食材明細主料水（180）輔料小蘇打（適量）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）健康蘇打水的做法步驟1、準備一個杯子2、稱...
- 23885
![健康水煮地三鮮如何做簡單又好吃]( "健康水煮地三鮮如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料土豆：三個玉米：三個紅薯：三個輔料具體步驟1.給鍋里加入沒過食物三分之一的水（忘記拍照了）2.然後蓋上鍋蓋煮大約40分鐘，注意不要讓食物糊了3.OK了～...
- 5207
![水煮魚的做法 【水煮魚】家庭健康版做法 水煮魚怎麼做]( "水煮魚的做法 【水煮魚】家庭健康版做法 水煮魚怎麼做")
- “水煮魚是老公最好的一口，以前總是在外面吃。但總是有報道地溝油來做水煮魚，或是有些飯店重複使用辣湯，聽着都噁心更別提要去吃了。這次的做法純家庭版的，雖然沒有飯店裏那麼多油，可能香氣和味道也不如飯店裏的好。但就健康來説，這點缺點也不算什麼了。況且，味道還是可以的，這是...
- 8807
![水煮肉片的做法 吃了不上火的--健康版水煮肉片 水煮肉片怎麼做]( "水煮肉片的做法 吃了不上火的--健康版水煮肉片 水煮肉片怎麼做")
- “水煮肉片大家都吃過都不陌生，麻辣鮮香的很是誘人，但對於不能吃辣的人來説那隻能望梅止渴了，不過今天給大家帶來一道營養健康的、酸甜可口的、老少皆宜的、保證吃了不上火的健康版水煮肉片”食材明細主料豬瘦肉（150g）輔料西紅柿（一個）黑木耳（50g）菠菜（2顆）平菇（100g）配料油（適量）鹽（適量...
- 19382
![營養又健康-紅棗煮水喝]( "營養又健康-紅棗煮水喝")
- 想要開始養生但是沒有時間細細研究怎麼辦？有什麼簡單便捷的方法嗎？當然有，而且比你想的更容易。紅棗煮水喝，不僅方便快捷，適合大部份人羣，而且能帶來的好處更是十分多。下面就簡單介紹一下紅棗水的功效，讓你明白養生原來如此簡單。紅棗煮水喝紅棗湯，即以紅棗為主要材料煲制而成的...
- 9779
![健康的水煮花蛤如何做簡單又好吃]( "健康的水煮花蛤如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘水煮花蛤營養豐富，肉質鮮美，以前在家很喜歡吃水煮花蛤，花蛤很便宜，住在沿海地區的都知道在盛產季節只要幾塊錢就能買一斤，關鍵是它的營養還是高，一般可以根據自己的口味放一點辣椒蓋味，製作方式簡單，可以做給小孩...
- 13101
![健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法]( "健康版水煮牛肉怎麼做-健康版水煮牛肉的做法")
- 食材明細主料黃牛肉（300g）黃豆芽（200g）娃娃菜（200g）輔料玉米澱粉（適量）蛋清（適量）鹽（適量）中辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健康版水煮牛肉的做法步驟1、牛肉切片，先拌入玉米油，稍等片刻。2、再拌入少量的鹽，生粉，雞蛋清。3、豆芽，小白菜，洗乾淨，燙熟，撈起，放在盆底。4、青瓜削片，鋪在豆芽上。...
- 19283
![龍蝦尾煮多久才營養美味健康？]( "龍蝦尾煮多久才營養美味健康？")
- 相比人人都喜歡吃龍蝦，特別是喜歡吃龍蝦尾巴，可你知道龍蝦尾煮多久才又營養又好吃又健康呢？在外面吃又怕不乾淨，所以不敢吃；自己做又做不好吃或者做的不健康。如果是這樣，那就仔細看看下面的內容吧，看完之後，自己在家也可以做出美味的蝦尾了。一、處理龍蝦1、鮮活的小龍蝦威力挺...
- 16564
味味甜
