![簡單版炒菜花如何做簡單又好吃]( "簡單版炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒菜花，可是一道非常傳統，非常地道的中國菜了，許多老外都很喜歡吃。小編喜歡吃菜花，菜花有着非常豐富的營養成分，可真是好吃呀。那就讓小編帶領大家學習如何做這道菜吧。主料菜花：800g輔料紅辣椒：1個具體步驟1....
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![愛上炒菜花如何做簡單又好吃]( "愛上炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：600輔料油：適量水：適量鹽：適量具體步驟1.大菜花用刀削成小一點的朵，用水洗淨2.鍋裏放油，葱蒜熗鍋3.倒入菜花4.加入適量食鹽和少許水5.翻炒6.翻炒熟了即可7.盛盤烹飪技巧稍加少許水炒出來不幹...
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![味道十足的炒菜花如何做簡單又好吃]( "味道十足的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教大家一道非常傳統好吃的菜哦，那就是老外吃了都讚不絕口的炒菜花哦。這道菜的做法很簡單，學會了各位小仙女們就可以做給男票老公吃啦，廢話不多説了，那就讓我們一起學習如何做炒菜花吧。主料肉：適量...
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![自制炒菜花如何做簡單又好吃]( "自制炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500海米：50輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.準備海米及菜花2.菜花洗乾淨備用3.菜花焯水備用4.燒油5.菜花控幹水倒進鍋中6.加入鹽翻炒7.加入海米8.翻炒均勻出鍋烹飪技巧菜花要焯一下。海米是鹹的少放鹽...
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![炒菜花怎麼做-炒菜花的做法]( "炒菜花怎麼做-炒菜花的做法")
- 食材明細主料菜花（適量）輔料豬肉（適量）蒜末（適量）調料豆瓣醬（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、豬肉切片。2、菜花用鹽水泡泡清洗撈出。3、煸炒豬肉。4、加入豆瓣醬蒜末翻炒均勻。5、倒入菜花。6、翻炒均勻加入少許清水煮熟。7、加入鹽雞精調味。8、裝盤...
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![炒菜花如何做簡單又好吃]( "炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花切成一朵一朵的，洗淨控水2.鍋了放油，葱花熗鍋3.倒入菜花4.加入1小勺食鹽5.倒入適量醬油翻攪6.出鍋前加入適量醋調味7.盛盤烹飪技巧菜花已被各國營養學家列入人們...
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![#念念不忘#炒菜花如何做簡單又好吃]( "#念念不忘#炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400西紅柿：1個輔料油：適量鹽：適量十三香：適量生抽：適量葱蒜：適量雞精：適量具體步驟1.菜花掰成小朵，用鹽水浸泡十五分鐘2.西紅柿洗淨切成塊備用3.起油鍋，放入葱花和蒜爆香4.放入菜花翻炒，加入十三香和鹽，生抽...
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![「DIY」炒菜花如何做簡單又好吃]( "「DIY」炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250輔料鹽：適量油：適量豬肉：適量雞精：適量具體步驟1.菜花切成小朵，鍋中放油葱姜爆香2.放入肉片3.肉片炒熟後，加入菜花4.翻炒一下，放入少許水燉一會兒5.加入少許生抽6.放入鹽7.放入雞精，出鍋烹飪技巧菜花...
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![家常炒菜花如何做簡單又好吃]( "家常炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250西紅柿：80輔料鹽：適量葱：適量油：適量醬油：適量具體步驟1.西紅柿切塊備用。2.菜花切塊備用。3.洋葱頭切好備用。4.鍋中油燒熱加入葱煸炒出香味。5.加入番茄煸炒。6.加入菜花煸炒。7.家少許的醬油和...
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![下飯的炒菜花如何做簡單又好吃]( "下飯的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒菜花，一道看似簡單卻也非常好吃的菜。菜花炒的好，看起來好吃，吃起來也好吃。炒菜花可以加入各種肉類或者其他營養蔬菜，與它一起搭配，十足美味，讓人一口接一口，欲罷不能。主料花菜：1根肉：200g輔料姜：1片大料：1個大...
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![記憶中的炒菜花如何做簡單又好吃]( "記憶中的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500輔料海米：適量油：適量料酒：適量白糖：適量鹽：適量具體步驟1.準備菜花2.菜花洗淨掰成小塊3.準備海米洗一下4.鍋熱放油5.油熱海米熗鍋6.將菜花放入翻炒7.放適量的料酒8.加少量的白糖翻炒加適量的水9....
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![炒菜花如何做簡單又好吃-家庭版]( "炒菜花如何做簡單又好吃-家庭版")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：500輔料油：適量肉：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.菜花掰小塊洗乾淨，開水焯3.焯好過涼水，控幹水分4.肉切片，澱粉上漿5.鍋燒熱，放油油熱將肉放入煸炒6.將菜花放入煸炒7.放適量的醬油煸炒8.放適量的水煸...
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![下酒菜炒菜花如何做簡單又好吃]( "下酒菜炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒菜花，是一道很地道的中國特色菜哦。那麼今天，小編就教你們做炒菜花的方法哦。做這道菜其實十分簡單，各寶寶們可以依照個人口味添加紅椒跟花椒，煮好的菜花軟糯可口，可以再在菜花上撒點調料，這樣更加美味哦，那就...
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![綠色食物之炒菜花如何做簡單又好吃]( "綠色食物之炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：200輔料醋：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.菜花掰好，洗好2.葱花3.鍋裏放上油4.再放葱花炒出香味5.再放進菜花煸炒6.再放鹽和一點醋，出鍋時加點味精就行了7.做好了烹飪技巧菜花最好不要用刀切...
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![清淡的炒菜花如何做簡單又好吃]( "清淡的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：500胡蘿蔔：100辣椒：100輔料油：50雞精：1勺葱：5鹽：1勺具體步驟1.花菜洗淨切小朵、菜椒、胡蘿蔔切片備用2.菜花用手撕成小朵，鍋中倒入清水，水沸後放入菜花焯燙兩分鐘，撈出備用3.把油倒入鍋裏燒熱，將辣椒、胡蘿...
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![養顏的炒菜花如何做簡單又好吃]( "養顏的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料海米：10菜花：500輔料大蒜：6瓣鹽：適量油：適量糖：1勺具體步驟1.準備菜花2.大菜花用刀削成小一點的朵，用水洗淨3.準備調料4.菜花需要焯水5.燒水6.加一些鹽7.焯水後加入冷水冷卻8.撈出控幹9.鍋裏放油，帶入菜花10....
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![炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 家常炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “菜花營養豐富，含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等，尤以維生素C豐富，每100克含88毫克，僅次於辣椒，是蔬菜中含量最高的一種。其質地細嫩，味甘鮮美，容易消化，對保護血液有益。兒童食用有利健康成長。菜花的含水量高達90%以上，而熱量較低，...
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![「念念不忘」炒菜花如何做簡單又好吃]( "「念念不忘」炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：400輔料番茄醬：適量油：適量鹽：適量醬油：適量具體步驟1.準備好一個菜花2.用刀把菜花把切除3.用手把菜花掰開，然後用水洗乾淨4.炒勺中加入適量的油5.待油熱之後將洗好的菜花倒入炒勺中6.加入適量的醬油7...
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![口感不錯的炒菜花如何做簡單又好吃]( "口感不錯的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘炒菜花，可是一道非常傳統有特色的北方菜，小編也是十分的喜愛。炒菜花，顧名思義，炒切好了的菜花哦，重點是大家還要掌握好菜花的長短跟厚薄哦，做法也是十分的簡單，咱廢話不多説，快來行動起來吧。主料菜花：半顆輔料生...
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![美味的炒菜花如何做簡單又好吃]( "美味的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天小編要教各位一道很家常的菜餚，那就是炒菜花哦。相信各位吃貨們在家中都已經做過了這道菜。那這道菜其實非常的簡單，可是如果想做的更加好吃，那可是要花費一點功夫的咯。廢話不多説啦，就讓小編帶領各位做...
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![十分誘人的炒菜花如何做簡單又好吃]( "十分誘人的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菜花：200輔料油：適量肉：適量鹽：適量具體步驟1.準備食材2.菜花洗淨掰小塊3.肉切片澱粉上漿4.鍋燒熱放油，油熱將肉放入煸炒5.將菜花放入煸炒6.放適量的料酒煸炒7.放適量的醬油煸炒8.準備澱粉水9.將澱粉水放...
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![炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做]( "炒菜花的做法 脱俗的炒菜花 炒菜花怎麼做")
- “炒菜花，很簡單的一道家常菜~菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。”食材明細主料菜花（200克）輔料胡蘿蔔（50克）配料油（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒菜花的做法步驟1、1將菜花撕成小朵，放入開水鍋中焯一下撈出。2、2起油鍋放...
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![味道不錯的炒菜花如何做簡單又好吃]( "味道不錯的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：150輔料鹽：適量花椒：適量葱：適量油：適量五花肉：適量胡蘿蔔：適量醬油：適量雞精：適量具體步驟1.菜花切成塊，胡蘿蔔切成片2.蕪湖肉切成薄片3.油鍋裏放入花椒炒出香味4.放入肉翻炒5.放入葱花、醬油翻炒6.同時...
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![易做的炒菜花如何做簡單又好吃]( "易做的炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：250豬肉：100輔料花椒：適量水澱粉：適量耗油：適量醬油：適量幹辣椒：適量油：適量鹽：適量青辣椒：2個具體步驟1.豬肉切絲，辣椒切絲，菜花掰成小朵2.幹辣椒，花椒爆香3.先倒入切好的肉絲翻炒變色後，再放入菜花4.鍋中加...
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![家有大廚之炒菜花如何做簡單又好吃]( "家有大廚之炒菜花如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜花：460輔料油：適量鹽：適量蒜：適量花椒：適量醬油：適量姜：適量具體步驟1.菜花切朵然後洗淨控水2.鍋裏放油，放入幾粒花椒3.葱蒜熗鍋4.倒入菜花5.加入適量醬油6.翻炒熟了即可烹飪技巧菜花是含有類黃酮最多的食...
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味味甜
