高營養的腐竹炒蟶子如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:2小時 烹飪時間:10分鐘
腐竹 :25
鹽 :適量
香蔥 :適量
料酒 :適量
生抽 :適量
我也不清楚我爸是怎麼了,說這是親戚送的,很有營養,就拿回來了,拿回來就算了,到家後一甩手就坐在沙發上對我說:廚房是你的地盤,我帶回來了新鮮的食材,你去看看怎麼搗鼓。看後心一驚,但是還是認命。我只知道蟶子有很高蛋白質。最後做了腐竹炒蟶子,但我一口沒吃,因爲不敢。
主料
蟶子 :235腐竹 :25
輔料
油 :適量鹽 :適量
香蔥 :適量
料酒 :適量
生抽 :適量
具體步驟
食材:蟶子(已清洗)、腐竹(已泡軟清洗折斷)、香蔥
燒鍋倒油燒熱,下入已清洗好的蟶子,加適量的料酒。
翻炒一下
接着,合入收拾好的腐竹翻炒翻炒至蟶子開口
然後,加適量的生抽
加適量的鹽調味炒勻。
最後,擱入香蔥,即成。
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