營養的雪梨黑豆米糊如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:3分鐘 烹飪時間:8分鐘
黑豆 : 50克
雪梨 :1個
白糖 :適量
營養的雪梨黑豆米糊是一款養身迷糊,它不僅能在你每日的清晨給你補充營養,也能在中午充飢,同樣也是可以在晚上安眠的哦,這款迷糊中含有雪梨有潤肺的功效,黑豆有補腎的作用。可以說這款營養的雪梨黑豆米糊是老少皆宜的哦!來做一份給自己給親人吧。
主料
大米 :60黑豆 : 50克
雪梨 :1個
輔料
純淨水 :適量白糖 :適量
具體步驟
大米洗淨,用清水浸泡2小時,黑豆洗淨,用清水浸泡6~8小時;
雪梨洗淨去皮去核,切成小塊;
將以上食材全部倒入蘇泊爾破壁攪拌機中,倒入適量純淨水;
選擇粗糧米糊功能攪打至米糊順滑;
接着將攪打好的米糊倒入鍋中以小火煮開後盛出,加入適量白糖即可。
1、雪梨本身有甜度,根據個人喜好看是否需要放糖;2、米糊加熱時,需要適當攪拌,以免糊底。
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