好喝的桃膠皁角米蓮子雪耳紅如何做簡單又好吃
- 美食做法
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準備時間:20分鐘 烹飪時間:60分鐘
皁角米 :一勺
雪耳 :半個
蓮子 :適量
紅棗 :3顆
桃膠皁角米蓮子雪耳紅的做法簡單,營養豐富,對身體有很大的益處,桃膠有嫩膚的功效,養顏美容,皁角米可能很多人都不認識,其實它就是皁角成熟後的果實,呈黃色,吃起來糯糯的,它能夠養睛護肝,滋養身體,常常用來燉煮食用,這幾種營養極其豐富的食材燉煮食用,滋養身心,不過女生要注意,經期儘量不要食用。
主料
桃膠 :6顆皁角米 :一勺
雪耳 :半個
蓮子 :適量
紅棗 :3顆
輔料
紅糖 :1.5塊具體步驟
1.桃膠和皁角米分別清洗後用清水浸泡10小時
豆腐切大塊,用開水泡一下,去掉些豆味。
鍋裏油熱,放入姜,蒜,蔥白末爆香,放入開洋,
加料酒煸炒2分鐘,加一小勺清水煮一下,注意不要煮幹了,要留些汁
加鹽,糖,生抽煸炒勻,放入蔥花,關火。
3.浸泡完成後把桃膠皁角米清洗一遍!所有材料清洗完後放入鍋裏一起煮1小時!記得煮的時候多攪拌哦!不然會焦了!
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