一个鸡腿的肉多少克

100克左右。鸡腿的大小不同，腿肉的重量也会不一样。鸡腿是常见的食材，烹饪方式多样，可以蒸着吃、炒着吃、炸着吃、烤着吃等。鸡腿可以用于制作鸡腿炖土豆、红烧鸡腿、可乐鸡腿、蒜香烤鸡腿等美食。保存鸡腿时，可以将鸡腿装入食品袋中，放在冰相冷冻保存。