面包可以当早餐吃吗
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可以。面包作为早餐有点单一,可以同牛奶、鸡蛋、苹果等一起食用,既可以填饱肚子,也可以补充体内的一些能量,维生素和钙等。面包最好选择营养成分比较高的全麦面包,夹馅面包的热量、油量都比较偏高,不要经常吃,牛奶可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶,可以减少一天的脂肪总摄取量。
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可以。面包作为早餐有点单一,可以同牛奶、鸡蛋、苹果等一起食用,既可以填饱肚子,也可以补充体内的一些能量,维生素和钙等。面包最好选择营养成分比较高的全麦面包,夹馅面包的热量、油量都比较偏高,不要经常吃,牛奶可以选择低脂牛奶或者脱脂牛奶,可以减少一天的脂肪总摄取量。