低卡路里营养减脂汤怎么做-低卡路里营养减脂汤的做法
- 汤羹
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“✔金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处,因而有“增智菇”、“一休菇”的美称。
✔豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感, 是肥胖者减肥的理想食品。
配上酸甜开胃,美容养颜的西红柿,这个汤真的好喝又能健康减肥哦!”
食材明细
- 酸辣 (口味)
- 炖 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
低卡路里营养减脂汤的做法步骤
1、西红柿去皮切小块。
2、金针菇手撕成丝。
3、4个小米辣切段。
4、冻豆腐化好。
5、少许油热后加入西红柿翻炒出汁。
6、加入金针菇翻炒几下。
7、加入半勺陈醋,1.5勺盐,适量生抽后,加入没过食材的水。
8、小火慢炖2分钟后加入香菜末,小米辣即可出锅。
9、点缀几滴香油提味。
10、成品,色泽鲜艳,清淡可口,热热呼呼的喝下肚,满满的幸福感。🙆🙆🙆
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