常吃不腻的蒜末西兰花如何做简单又好吃
- 美食做法
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准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
蒜末 :20
盐 :适量
味精 :适量
主料
西兰花 :300蒜末 :20
辅料
油 :适量盐 :适量
味精 :适量
1.西兰花掰开洗净
2.用水焯一下
3.焯好后放进凉水里过一下
4.葱炝锅
5.倒西兰花煸炒
6.放盐
7.放味精煸炒
8.最后放一点蒜末煸炒均匀出锅
用水焯一下后一凉水过过是为了炒出来的西兰花脆绿。
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