菊花玫瑰花红枣枸杞茶 如何做简单又好吃-明目首选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

菊花 ：2
玫瑰花 ：比1

辅料

枸杞 ：适量
红枣 ：4—5颗

具体步骤

1. 红枣去心。

2. 玫瑰花、枸杞( 5颗，一人份量 )、菊花用水泡5分钟后倒掉。

3. 冰糖待融化

4. 把全部材料放到锅里，水沸腾后即可饮用。

5. 成品图。建议不要用胎菊，会很苦，但是效果很好，用白菊不会苦。

烹饪技巧

一个星期喝2—3次可保护视力，缓解视疲劳。