![滋补鲜鱼怎么做-滋补鲜鱼的做法]( "滋补鲜鱼怎么做-滋补鲜鱼的做法")
- “功效：具有健脾养胃、催乳等功效。”食材明细主料鲜鱼（250克）辅料水（10克）盐（10克）姜片（3克）香油（2克）葱花（5克）枸杞子（4克）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滋补鲜鱼的做法步骤1、鲜鱼杀洗净。2、炖锅上火倒入水，下入鲜鱼，调入盐、姜片、葱花烧开，撇去浮沫小火至熟，盛出淋香油即可。小窍...
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![滋补鲈鱼汤怎么做-滋补鲈鱼汤的做法]( "滋补鲈鱼汤怎么做-滋补鲈鱼汤的做法")
- “鲈鱼功效：健脾、补气、益肾及安胎。宜食：适宜贫血头晕、妇女妊娠水肿和胎动不安者食用。鲈鱼还具有补肝肾、益脾胃以及化痰止咳之功效，对肝肾不足者有很好的补益作用。”食材明细主料鲈鱼（一只）辅料生姜（一块）当归（10g）枸杞（5g）调料盐（一匙）老酒（一勺）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![滋补鱼肚汤如何做简单又好吃]( "滋补鱼肚汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼肚：1块葱：1条豆腐：1块姜丝：1两盐：1茶匙米酒：1大匙鱼骨高汤：1碗辅料具体步骤1.鱼肚洗净后，用刀子切成约3公分大小的块状，再放入滚水中川烫数秒后捞起备用；葱切成葱花备用；豆腐切成豆腐丁备用。2.取一汤锅，倒入约7分...
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![当归鲫鱼滋补汤怎么做-当归鲫鱼滋补汤的做法]( "当归鲫鱼滋补汤怎么做-当归鲫鱼滋补汤的做法")
- “适合女人喝的滋补汤，小孩不要喝哟，老中医教我的，最好是在经后几天喝，上火或身体不适时不要喝”食材明细主料鲫鱼（250克）当归（5克）黄芪（5克）红枣（3～5粒）枸杞（适量）辅料姜片（一片）鱼香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）当归鲫鱼滋补汤的做法步骤1、砂锅里放入3碗水，放入黄芪、当归、红枣、枸杞...
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![滋补的鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鲫鱼：250辅料生姜，小葱：适量具体步骤1.先把鲫鱼洗干净2.改刀，把姜，小葱段准备好3.锅里放入油（我个人觉得猪肉最好）4.然后把鱼，姜，小葱一起放入锅中煎5.煎到这样子就可以了6.然后加入一点点汤7.等汤变白在加入...
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![滋补鲜鱼鲍菇锅如何做简单又好吃]( "滋补鲜鱼鲍菇锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料潮鲷：200g大白菜：200g鲍鱼菇：100g油豆腐：3块清香汤底：600㏄盐：1/2茶匙鸡粉：1/4茶匙胡椒粉：少许细砂糖：1/4茶匙太白粉：1茶匙绍兴酒：1/4茶匙蛋清：1/2个辅料具体步骤1.潮鲷鱼片洗净沥干水份；大白菜洗净后切片；鲍鱼菇洗净后...
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![银耳鲜果滋补汤如何做简单又好吃]( "银耳鲜果滋补汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.银耳泡发洗净,锅中做水把冰糖熬化,放入发好的银耳煮.2.梨和菠萝切成小丁放入锅内煮3.小凤西瓜把上边切掉,去瓤,边缘做成花边备用,西瓜瓤切成小丁备用.4.西瓜去皮去籽切成小丁备用.5.银耳快...
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![鲜香细嫩滋补鱼头豆腐汤如何做简单又好吃]( "鲜香细嫩滋补鱼头豆腐汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:15分钟爱吃清淡的朋友一定对这道经典菜肴十分青睐：鲜美鱼头和嫩滑豆腐的绝妙结合，我们都知道，鱼头富含优质的胶质蛋白，并且其脂肪和热量含量都很低，健脾补气，温中暖胃，经常食用对我们的身体有巨大好处，；豆腐的蛋白质和钙...
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![滋补鲜虾火锅如何做简单又好吃]( "滋补鲜虾火锅如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟吃惯了热辣辣的火锅，清淡滋补的鲜虾火锅也是个不错的选择，虾肉味道鲜甜，可以先放入汤底熬煮一会儿，使虾味儿更浓郁，然后搭配好自己喜欢的蔬菜和肉类，天冷的时候来上这样一个鲜虾火锅，暖身暖胃，清鲜可口，怕辣的女生...
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![滋补鲜菇猪红汤如何做简单又好吃]( "滋补鲜菇猪红汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料新鲜猪血：250g平菇：10朵瘦肉：50g鲜香菇：6朵姜片：6片胡椒粉：一点点香葱：一小札糖：一点点油盐：适量辅料具体步骤1.新鲜猪血买回来，倒去血水，再轻轻用水清洗一下2.把猪血分成四块，冷水入锅，加入3片姜片，煮开，捞去血沫子，然后...
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![滋补炖甲鱼怎么做-滋补炖甲鱼的做法]( "滋补炖甲鱼怎么做-滋补炖甲鱼的做法")
- 食材明细主料甲鱼（适量）辅料葱姜（适量）枸杞子（适量）红枣（适量）党参（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）滋补炖甲鱼的做法步骤1、准备一下材料，葱，姜，枸杞子，红枣，本来还想来些党参的，没找到2、葱姜切好枸杞子，红枣泡好3、样子好可怜呀，不想杀生的，又经不住美食的诱惑4...
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![滋补的黄鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补的黄鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄鱼：1条辅料生姜：适量红枣：6颗食用油：适量盐：适量小葱：适量小红尖辣椒：适量枸杞子：适量黄酒：适量鸡精：适量具体步骤1.黄鱼洗净，对半剖开，不要切断，处理干净，背上划几刀，用盐均匀抹上，腌制十分钟左右。2.生姜洗净切片...
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![滋补鲜人参炖鸡如何做简单又好吃]( "滋补鲜人参炖鸡如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时人参作为滋补佳品从古至今一直甚为推崇，人参除了含服外，最佳搭档莫过于炖鸡。人参与母鸡相遇，经过小火慢炖，将母鸡的鲜美和人参的药效发挥到极致，在当今快节奏的生活中，为处于亚健康状态的上班族带来口与心灵的...
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![砂锅鱼羊鲜的做法 冬季滋补汤菜“砂锅鱼羊鲜” 砂锅鱼羊鲜怎么做]( "砂锅鱼羊鲜的做法 冬季滋补汤菜“砂锅鱼羊鲜” 砂锅鱼羊鲜怎么做")
- ““鱼羊鲜”是一道江南名菜，其做法也有很多种。有的是用火锅的做法，有的是用蒸扒的方法制作，还有的是用砂锅来制作。这些做法各具特色，但冬季食用还是以砂锅、火锅为宜。制作火锅时可汤宽一些，再配一些蔬菜、豆腐、蘑菇之类的进行涮着吃，这样既不上火，还能达到荤素搭配营养均衡...
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![滋补鲜美靓汤如何做简单又好吃-虫草花黑头鱼汤]( "滋补鲜美靓汤如何做简单又好吃-虫草花黑头鱼汤")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑头鱼：1条虫草花：适量辅料枸杞：适量姜：适量蒜：适量盐：适量料酒：适量胡椒粉：适量具体步骤1.主料：黑头鱼1条、虫草花副料：枸杞、姜、蒜调料：盐、料酒、胡椒粉2.黑头鱼去除内脏洗净，用厨房纸或干净毛巾将鱼身水份擦...
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![黄颡鱼三珍滋补煲的做法 吉庆有余之黄颡鱼三珍滋补煲 黄颡鱼三珍滋补煲怎么做]( "黄颡鱼三珍滋补煲的做法 吉庆有余之黄颡鱼三珍滋补煲 黄颡鱼三珍滋补煲怎么做")
- “感觉2015年嗖的一声悄无声息的成为历史长河中的一员了。无论日子怎么过，该吃就吃该喝就喝，过好每一天才是真理。准备年货的氛围已经让人觉得新年的步伐临近了。回家和思念亲人的感触越来越浓烈；能够回家过年，应该是每一位游子一年中的重要事件。年夜饭是中国人一年中最重要...
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![滋补水鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补水鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟水鱼也就是我们平常说的甲鱼，甲鱼汤是非常有营养的，我们经常去买甲鱼主要就是为了炖汤喝，炖汤的营养价值更高，但是为了不让甲鱼有腥味，我们也要注意配料的使用，下面我们就来一起说说我们炖甲鱼汤的时候需要注意...
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![滋补凉拌牛三鲜如何做简单又好吃]( "滋补凉拌牛三鲜如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟滋补凉拌牛三鲜是一道由卤牛肉，卤牛肚和卤牛百叶共同制作而成的美食。其中牛肉有着丰富的营养价值，牛肉富含丰富的铁含量可以益气补血补充人体说需的各种微量元素，切录制出来的牛肉味道鲜美香辣可口，将这三者...
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![党参鲫鱼滋补汤的做法 党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法 党参鲫鱼滋补汤怎么做]( "党参鲫鱼滋补汤的做法 党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法 党参鲫鱼滋补汤怎么做")
- “党参鲫鱼滋补汤，在家自制调理滋补汤制作方法”食材明细主料鲫鱼（250克）党参（15克）当归（10克）王不留（9克）辅料盐（适量）陈皮（6克）甘草（4克）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）党参鲫鱼滋补汤的做法步骤1、取约250克左右鲫鱼一条，除去内脏鳞片洗净后控去水分2、然后将鲫鱼平放，斜刀切割，每刀...
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![滋补炖鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补炖鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料罗非鱼：适量豆腐：适量辅料香菇：适量木耳：适量清水：适量盐：适量油：适量具体步骤1.首先把鱼洗干净，把鱼鳞给刮了，然后挖掉腮，还有肚子里的一堆东西。2.然后准备好辅料，我就准备了豆腐、香菇与木耳。香菇木耳放在水里泡...
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![滋补鱼皮汤如何做简单又好吃]( "滋补鱼皮汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鱼皮：3两葱：1条白萝卜：1两姜丝：1两盐：1茶匙米酒：1大匙白胡椒粉：1/2茶匙水：1碗辅料具体步骤1.先将鱼身清洗干净后，用刀子取下鱼皮，再切成约5公分大小的鱼块，放入滚水中川烫数秒后捞起备用；葱切成葱段备用；白萝卜切成丝...
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![滋补鱼头豆腐汤的做法 滋补鱼头豆腐汤--威厨艺 滋补鱼头豆腐汤怎么做]( "滋补鱼头豆腐汤的做法 滋补鱼头豆腐汤--威厨艺 滋补鱼头豆腐汤怎么做")
- “鱼头和豆腐绝妙结合，鱼头富含胶质蛋白，脂肪和热量都很低，食之有健脾补气、温中暖胃、美容润肤之效；豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用。将鱼头和豆腐炖成汤饮用，不仅可以暖身健脑，还可以使人皮肤润泽细腻。”食材明细主料鱼头（500克）豆腐（250克）姜片...
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![莲子鱼胶滋补汤怎么做-莲子鱼胶滋补汤的做法]( "莲子鱼胶滋补汤怎么做-莲子鱼胶滋补汤的做法")
- “鱼胶与燕窝.鱼翅齐名.是"八珍"中之一.素有"海洋人参"之誉，四大极品海味“鲍参翅肚”中之“肚”是谓也。鱼胶营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质，并富含钙、锌、铁、硒等微量元素。蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫...
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![翠玉滋补黑鱼汤怎么做-翠玉滋补黑鱼汤的做法]( "翠玉滋补黑鱼汤怎么做-翠玉滋补黑鱼汤的做法")
- “黑鱼切片洗干净，用料酒拌匀。老豆腐切片，用开水抄一下，去苦水。切姜葱蒜，洋葱半个切丝，这是佐料。准备一个炖锅，一个炒锅。炖锅里放点菌类，放上适量开水放一边待用。炒锅放油，烧起烟之后，放鱼肉煎一下。鱼皮稍变色，加准备好的葱姜蒜洋葱进炒锅一起炒，觉得调料煎出味道了，全部倒入炖...
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![滋补甲鱼汤如何做简单又好吃]( "滋补甲鱼汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料甲鱼：1个辅料香菇：适量五花肉：少许姜片：适量具体步骤1.杀好甲鱼，要用热水烫甲鱼的裙边，把粗糙的表皮处理掉。2.然后先在最底层铺一些五花肉或肥肉，（少许即可）再将甲鱼放入砂锅中，可放些香菇增味，姜切片放入。3....
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味味甜
