![丝瓜鸡柳盖饭怎么做-丝瓜鸡柳盖饭的做法]( "丝瓜鸡柳盖饭怎么做-丝瓜鸡柳盖饭的做法")
- “暑期自己一个人在家带孩子，每天做我和孩子的饭总成为我的一个大难题，天气又热辛苦烧完几个菜，自己热得汗流夹背的，最后烧的菜却总吃不完浪费掉了。今天没买菜，打开冰箱发现昨天去超市熟食区买的各种炸鸡柳，还有一根丝瓜，想着就用现有的食材做个盖浇饭吧，虽说油炸的东西都说吃了...
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![鸡肉盖浇饭怎么做-鸡肉盖浇饭的做法]( "鸡肉盖浇饭怎么做-鸡肉盖浇饭的做法")
- 食材明细主料鸡肉丁（50g）辅料杂蔬丁（100g）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡肉盖浇饭的做法步骤1、锅热后倒入鸡肉丁翻炒。2、倒入蔬菜翻炒。3、倒入开水，加入咖喱块煮熟煮化，要不停搅拌哦，因为咖喱入锅后容易糊锅。4、煮好后是浓浓的汤汁。5、把煮好的咖喱鸡肉杂蔬淋在饭上即...
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![鸡排盖浇饭怎么做-鸡排盖浇饭的做法]( "鸡排盖浇饭怎么做-鸡排盖浇饭的做法")
- “肉质鲜嫩美味，非常受孩子的喜爱～”食材明细主料鸡腿（四个）辅料芝麻（少许）葱花（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）姜粉（适量）生抽（适量）老抽（少许）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡排盖浇饭的做法步骤1、鸡腿洗净去骨用刀背敲打一下，加入适量盐，胡椒粉，姜粉，生抽，少许老抽搅拌均匀腌...
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![银丝鸡柳怎么做-银丝鸡柳的做法]( "银丝鸡柳怎么做-银丝鸡柳的做法")
- “鸡肉低热量低脂肪是减肥人群的理想菜肴，粉丝炸过后酥脆可口，彩椒富含大量维生素。这道菜简单易学，好听好看又好吃。”食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料彩椒丝（适量）洋葱丝（适量）粉丝（适量）配料食用油（适量）生抽（适量）盐（适量）醋（适量）糖（适量）水淀粉（适量）料酒（适量）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难...
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![青椒肉丝盖饭怎么做-青椒肉丝盖饭的做法]( "青椒肉丝盖饭怎么做-青椒肉丝盖饭的做法")
- 食材明细主料青椒（两个）猪里脊肉（适量）大米（适量）辅料葱（适量）红萝卜（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）酱油（适量）五香粉（适量）姜粉（适量）淀粉（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）青椒肉丝盖饭的做法步骤1、猪里脊肉切丝备用。2、葱姜蒜切碎装盘。3、青椒和红萝卜...
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![五彩鸡丝盖浇饭怎么做-五彩鸡丝盖浇饭的做法]( "五彩鸡丝盖浇饭怎么做-五彩鸡丝盖浇饭的做法")
- “太空椒的红色和黄色，胡萝卜的桔色，鸡丝的白色，土豆的淡黄色。营养健康美味，又简单易做，减脂餐。”食材明细主料鸡胸肉（300g）米饭（适量）辅料土豆（2个）胡萝卜（2个）红椒（半个）黄椒（半个）小葱（半个）大蒜（2块）姜粉（适量）淀粉（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）苹果醋（适量）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）...
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![鸡肉盖饭怎么做-鸡肉盖饭的做法]( "鸡肉盖饭怎么做-鸡肉盖饭的做法")
- “想吃肉又怕长胖，那么最好的选择就是鸡胸肉，配上蔬菜盖在米饭上味道好的不得了。”食材明细主料鸡胸肉（1块）米饭（1碗）辅料鸡蛋（1个）西生菜（3片）彩椒（2块）紫洋葱（1/4个）姜（2片）蒜（3瓣）调料料酒（1勺）老抽（1勺）蜂蜜（1勺）白糖（1勺）生抽（3勺）蚝油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡肉盖饭的做法步骤1...
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![黄瓜鸡蛋盖饭怎么做-黄瓜鸡蛋盖饭的做法]( "黄瓜鸡蛋盖饭怎么做-黄瓜鸡蛋盖饭的做法")
- “盖浇饭因饭菜结合、方便食用受到不少人的喜爱。把菜浇在热腾腾的米饭上，这种美味谁能抵挡的住？也不是所有菜都适合做盖浇饭的，油能少则少，不要过腻发胖，最好有肉有菜，营养均衡美味。黄瓜炒鸡蛋是一道家常菜品，主要食材是黄瓜和鸡蛋，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效，减肥必备...
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![鱼香肉丝盖饭怎么做-鱼香肉丝盖饭的做法]( "鱼香肉丝盖饭怎么做-鱼香肉丝盖饭的做法")
- “自己做的可以让我多吃2碗饭”食材明细主料猪里脊（200g）红萝卜（1个）红椒（半个）黑木耳（适量）莴笋（少许）辅料葱（一点）姜（一点）蒜（少许）黄豆酱（少许）红糖（一点）料洒（一点）生抽（少许）细盐（一点）米醋（一点）金桔（一个）沙拉酱（一丝丝）玉米淀粉（少许）泡椒（一点）原味（口味）未知（难度）鱼香肉丝盖饭的做法步骤1、准备材料将...
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![咖喱鸡肉盖饭的做法 大喜大－咖喱鸡肉盖饭 咖喱鸡肉盖饭怎么做]( "咖喱鸡肉盖饭的做法 大喜大－咖喱鸡肉盖饭 咖喱鸡肉盖饭怎么做")
- “首先谢谢大喜大的咖喱鸡调味料、大喜大牛肉粉、大喜大烤肉酱！相信我一定物尽其用！”食材明细主料鸡肉（半斤）辅料胡萝卜（一小根）洋葱头（半个）香菇（３朵）土豆（１个）配料大喜大咖喱调味料（半盒）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）咖喱鸡肉盖饭的做法步骤1、大喜大咖喱调味料2、大喜大咖喱调味...
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![鱼香肉丝盖浇饭的做法 下饭菜---鱼香肉丝盖浇饭 鱼香肉丝盖浇饭怎么做]( "鱼香肉丝盖浇饭的做法 下饭菜---鱼香肉丝盖浇饭 鱼香肉丝盖浇饭怎么做")
- 食材明细主料青椒（2个）胡萝卜（2根）细笋（4根）肉猪肉（1小块儿）辅料韩国蒜蓉辣酱（1汤匙）老抽（1汤匙）盐（1小勺）味精（1小勺）葱花（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼香肉丝盖浇饭的做法步骤1、所有食材洗净2、切细丝肉丝放料酒淀粉抓匀3、锅热油先煸炒一下青椒胡萝卜丝盛出来待用，...
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![尖椒牛柳盖浇饭怎么做-尖椒牛柳盖浇饭的做法]( "尖椒牛柳盖浇饭怎么做-尖椒牛柳盖浇饭的做法")
- “周五了，不知不觉已经做了五天的盖浇饭我跟小子说过这一周做不重样盖饭早上他问我明天吃什么看他还挺期待的我先卖了个关子不告诉他其实我自己也还没想好明天做啥盖饭🤓🤓🤓”食材明细主料牛里脊（250g）胡萝卜（半根）尖椒（适量）辅料淀粉（适量）蚝油（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味...
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![蒜苔肉丝盖浇饭怎么做-蒜苔肉丝盖浇饭的做法]( "蒜苔肉丝盖浇饭怎么做-蒜苔肉丝盖浇饭的做法")
- 食材明细主料蒜苔（适量）胡萝卜（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）葱（适量）熟黑芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔肉丝盖浇饭的做法步骤1、米饭倒扣入盘中。2、胡萝卜和蒜苔切好，葱切段。3、肉切丝。4、热锅冷油放入肉和葱翻炒。5、猪肉变色放入胡萝卜和蒜苔，...
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![青椒肉丝盖浇饭怎么做-青椒肉丝盖浇饭的做法]( "青椒肉丝盖浇饭怎么做-青椒肉丝盖浇饭的做法")
- “国民经典菜青椒肉丝，适合一人食的时候炒一份，煮一份米饭，青椒肉丝盖浇饭齐活了！”食材明细主料里脊肉（300g）青椒（3个）米饭（一碗）辅料料酒（适量）草果粉（适量）老抽（适量）生抽（适量）盐（适量）干淀粉（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒肉丝盖浇饭的做法步骤1、准备好食材，有点扭...
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![土豆丝盖饭怎么做-土豆丝盖饭的做法]( "土豆丝盖饭怎么做-土豆丝盖饭的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）干辣椒（若干）辅料葱（一段）蒜（2瓣）油（2勺）红烧酱油（1勺）盐（1勺）陈醋（1勺）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）土豆丝盖饭的做法步骤1、炒锅中放油加热，放入干辣椒葱花煸炒2、放入土豆丝煸炒3、放红烧酱油盐加入水翻炒4、蒜切片5、放入蒜片翻炒6、最后放入陈醋翻炒出锅盛...
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![窝瓜土豆盖饭的做法 （南瓜）窝瓜土豆盖饭 窝瓜土豆盖饭怎么做]( "窝瓜土豆盖饭的做法 （南瓜）窝瓜土豆盖饭 窝瓜土豆盖饭怎么做")
- “窝瓜土豆盖饭我们北方管南瓜叫做（倭）窝瓜南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功...
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![鸡蛋丝瓜汤饭怎么做-鸡蛋丝瓜汤饭的做法]( "鸡蛋丝瓜汤饭怎么做-鸡蛋丝瓜汤饭的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一个（400克））鸡蛋（两个）米饭（一碗）葱（适量）大蒜头（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鸡蛋丝瓜汤饭的做法步骤1、准备好食材2、丝瓜去皮切成片，大蒜头切成片3、鸡蛋划散4、起锅烧油5、油七成热时，下鸡蛋快速翻炒6、下丝瓜翻炒断生7、翻炒...
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![鸡腿盖饭怎么做-鸡腿盖饭的做法]( "鸡腿盖饭怎么做-鸡腿盖饭的做法")
- 食材明细主料鸡腿（一个）辅料蚝油（适量）红糖（适量）酱油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）一小时（耗时）普通（难度）鸡腿盖饭的做法步骤1、鸡腿洗净用牙签多扎几次2、改刀3、配料圣女果黄瓜丁红糖八角两个香叶桂皮葱花姜丝蒜片干辣椒段4、鸡腿两年抹上淀粉5、油温五成热开炸表面起硬皮捞出6、...
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![丝瓜鸡蛋炒饭怎么做-丝瓜鸡蛋炒饭的做法]( "丝瓜鸡蛋炒饭怎么做-丝瓜鸡蛋炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（一小碗）丝瓜（一根）鸡蛋（1个）葱花（适量）辅料味达美酱油（1小勺）盐（少量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）丝瓜鸡蛋炒饭的做法步骤1、丝瓜滚刀切成小块备用。2、一小碗剩米饭备用。3、鸡蛋打散。4、切点葱花，可以用一点炝锅，剩下的葱花在后面放。5、将鸡蛋炒熟盛出来备...
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![咖喱鸡盖饭怎么做-咖喱鸡盖饭的做法]( "咖喱鸡盖饭怎么做-咖喱鸡盖饭的做法")
- “休息的早餐不想做的太简单，又想吃点不容易胖的，那就来个咖喱鸡盖饭吧。”食材明细主料米饭（2碗）鸡胸肉（1/2块）辅料青豆（1小碟）葫芦卜丁（1小碟）洋葱（1小蝶）土豆（1个）青椒（1个）姜（1小块）调料咖喱（4块）牛奶（100g）料酒（1勺）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咖喱鸡盖饭的做法步骤1、准备食材，忘...
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![丝瓜鸡蛋泡饭怎么做-丝瓜鸡蛋泡饭的做法]( "丝瓜鸡蛋泡饭怎么做-丝瓜鸡蛋泡饭的做法")
- 食材明细主料丝瓜（一根）鸡蛋（两个）大蒜头（适量）米饭（一碗）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）丝瓜鸡蛋泡饭的做法步骤1、准备好食材2、起锅烧油3、煎荷包蛋4、煎好的荷包蛋切成丝5、锅中留油，下入丝瓜和大蒜头翻炒断生6、丝瓜炒软，下入荷包蛋翻炒均匀起锅盛...
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![鸡米花盖饭怎么做-鸡米花盖饭的做法]( "鸡米花盖饭怎么做-鸡米花盖饭的做法")
- 食材明细主料鸡米花（300克）米饭（1碗）辅料胡萝卜（1个）土豆（2个）香菇（50g）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡米花盖饭的做法步骤1、炸好鸡米花2、土豆切块3、香菇胡萝卜切块4、先炒胡萝卜和香菇，然后放入土豆，放喜欢的调味料，炖，土豆炖熟后收汁放入鸡米花翻炒，盖在米饭上...
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![鱼香肉丝盖浇饭怎么做-鱼香肉丝盖浇饭的做法]( "鱼香肉丝盖浇饭怎么做-鱼香肉丝盖浇饭的做法")
- “早餐吃米饭东北那边应该比较多吧？我觉得盖浇饭比其它食物做做要快半个小时一定能搞定只要荤素搭配好早餐每天都可以来这个😄😄😄”食材明细主料鲜香菇（2个）猪里脊（250g）胡萝卜（半根）青椒（1个）黑木耳（适量）辅料料酒（适量）双汇鱼香肉丝调料（一包）姜丝（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难...
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![椰丝鸡柳怎么做-椰丝鸡柳的做法]( "椰丝鸡柳怎么做-椰丝鸡柳的做法")
- 食材明细主料鸡柳（100g）椰丝（1杯）鸡蛋（1只）辅料盐（适量）黑胡椒（适量）其他（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）椰丝鸡柳的做法步骤1、将一直鸡蛋打散在平底盘子里，椰丝倒入另一只平底盘子里，备用。2、将鸡柳放在两块保鲜膜中间，用擀面棍轻轻敲打成一半厚度。3、撒上盐和胡椒。4、裹上蛋液。5...
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![茄汁鸡丝盖烧浇饭怎么做-茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法]( "茄汁鸡丝盖烧浇饭怎么做-茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法")
- 食材明细主料米饭（1碗）鸡腿（1个）豆角（适量）大蒜（2瓣）辅料盐（少许）芝麻油（少许）料酒（少许）番茄酱（少许）酸咸（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）茄汁鸡丝盖烧浇饭的做法步骤1、准备食材。2、提前将鸡腿煮熟，撕成比较细的肉丝。3、豆角焯水，切段备用。4、蒜子剁碎，热锅凉油，倒入蒜末制成蒜油，捞出蒜末...
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味味甜
