![胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做-胡萝卜豌豆燕麦粥的做法]( "胡萝卜豌豆燕麦粥怎么做-胡萝卜豌豆燕麦粥的做法")
- “浓浓的燕麦香，入口滑润，配上豌豆和胡萝卜丁，营养更丰富。”食材明细主料即食燕麦（40g）豌豆（20g）胡萝卜（20g）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆燕麦粥的做法步骤1、即食燕麦40g。（一人份）2、胡萝卜切小丁，豌豆洗一下。3、砂锅里适量水烧开。4、下入燕麦片。5、...
- 26278
![豌豆胡萝卜煎鸡蛋怎么做-豌豆胡萝卜煎鸡蛋的做法]( "豌豆胡萝卜煎鸡蛋怎么做-豌豆胡萝卜煎鸡蛋的做法")
- “一道简单的家常菜，做出不一样的味道，豌豆胡萝卜煎鸡蛋，小孩子也爱吃。”食材明细主料鸡蛋（3个）豌豆（50g）辅料培根（30g）牛奶（50ml）胡萝卜（100g）葱（5g）配料盐（5g）鸡粉（3g）蚝油（3g）胡椒粉（2g）料酒（5g）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜煎鸡蛋的做法步骤1、培根、胡萝卜切丁；葱、红辣椒切末...
- 11010
![胡萝卜牛奶拌燕麦怎么做-胡萝卜牛奶拌燕麦的做法]( "胡萝卜牛奶拌燕麦怎么做-胡萝卜牛奶拌燕麦的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（半根）燕麦（适量）调料牛奶（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）胡萝卜牛奶拌燕麦的做法步骤1、胡萝卜去皮切块入锅煮熟。2、燕麦倒入碗中备用。3、倒入牛奶拌均匀。4、最后加入胡萝卜即可。5、成品图来一张。6、早餐来一份不错。...
- 7431
![胡萝卜炒鸡蛋豌豆怎么做-胡萝卜炒鸡蛋豌豆的做法]( "胡萝卜炒鸡蛋豌豆怎么做-胡萝卜炒鸡蛋豌豆的做法")
- “入冬买了很多胡萝卜，今天用它炒鸡蛋。胡萝卜素用油炒着吃释放出含量多，而且甜香，加了豌豆，色泽鲜艳，营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（3个）辅料碗豆（50g）葱（3g）花椒粉（半勺）盐（1勺）味素（半勺）油（3勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡蛋豌豆的做法步骤1、准备原材料2、胡...
- 16992
![豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法]( "豌豆木耳炒胡萝卜怎么做-豌豆木耳炒胡萝卜的做法")
- “#清淡美食#今儿和大家分享一道清新爽口的小菜，豌豆木耳炒胡萝卜，色彩艳丽，营养丰富，做法简单快手；厨房小白看一遍，也能轻松做出美味了，喜欢的快来试试吧~~~”食材明细主料豌豆（70克）胡萝卜（1根）辅料黑木耳（4朵）调料食用油（1勺）新蒜头（2瓣）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆木...
- 10362
![豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做-豌豆胡萝卜虾仁粥的做法]( "豌豆胡萝卜虾仁粥怎么做-豌豆胡萝卜虾仁粥的做法")
- 食材明细主料白粥（适量）虾仁（适量）豌豆仁（少许）胡萝卜粒（少许）辅料葱花（少许）香菜（少许）姜丝（少许）调料油（少许）盐（少许）料酒（少许）胡椒粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜虾仁粥的做法步骤1、用高压锅煲好的白粥。2、准备:虾仁开背清洗干净放姜丝，盐，料酒，胡椒粉抓匀稍微腌制一...
- 31631
![胡萝卜红枣燕麦粥怎么做-胡萝卜红枣燕麦粥的做法]( "胡萝卜红枣燕麦粥怎么做-胡萝卜红枣燕麦粥的做法")
- “以前经常用燕麦片来做粥，这次选用了燕麦粒，它含有更多的纤维，可以有效降低人体中的胆固醇，含矿物质较多和丰富的亚油酸，可以预防骨质疏松，防止贫血，增强体力等。一般人都宜食用，尤其适合于高血压、脂肪肝、糖尿病、动脉硬化等患者。粥品中添加了胡萝卜和大枣、胚芽米，煮好后汤汁...
- 9990
![苹果胡萝卜燕麦粥怎么做-苹果胡萝卜燕麦粥的做法]( "苹果胡萝卜燕麦粥怎么做-苹果胡萝卜燕麦粥的做法")
- “这是一道粗粮粥，因为有苹果有点酸，所以加入适量的冰糖，非常可口，家里如果有小孩可以经常做给她们吃，也可心加入牛奶或椰汁，我做的是两人份。”食材明细主料燕麦（30克）胡萝卜（适量）苹果（1个）辅料鸡蛋（1个）冰糖（适量）水（两碗半）甜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果胡萝卜燕麦粥的做法步骤...
- 11150
![胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做-胡萝卜豌豆炒虾仁的做法]( "胡萝卜豌豆炒虾仁怎么做-胡萝卜豌豆炒虾仁的做法")
- “色泽艳丽，虾仁Q弹，搭配豌豆，胡萝卜丁，绝对是孩子们的最爱～”食材明细主料虾仁（适量）胡萝卜（适量）豌豆（适量）辅料淀粉（少许）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）黄酒（少许）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豌豆炒虾仁的做法步骤1、虾仁洗净加入适量盐，胡椒粉，食用油搅拌腌制十...
- 24239
![豌豆胡萝卜鸡丝粥怎么做-豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法]( "豌豆胡萝卜鸡丝粥怎么做-豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法")
- “很清爽的营养粥，用电饭煲煮，很方便，上班族最适合不过了。”食材明细主料大米（适量）鸡胸肉（适量）豌豆（适量）胡萝卜（适量）辅料姜丝（少许）调料花生油（少许）酱油（少许）胡椒粉（少许）生粉（少许）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豌豆胡萝卜鸡丝粥的做法步骤1、适量的大米放入电饭煲中清洗一下。2、...
- 29600
![胡萝卜豌豆炒蛋怎么做-胡萝卜豌豆炒蛋的做法]( "胡萝卜豌豆炒蛋怎么做-胡萝卜豌豆炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸭蛋（2个）胡萝卜（适量）豌豆（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豌豆炒蛋的做法步骤1、豌豆、胡萝卜丁。2、沸水中加点盐，放入胡萝卜豌豆焯水2分钟捞出。3、鸭蛋加盐、料酒打散成蛋液。4、锅中放油烧热，倒入蛋液炒成块。5、放入胡...
- 23233
![小米燕麦胡萝卜粥怎么做-小米燕麦胡萝卜粥的做法]( "小米燕麦胡萝卜粥怎么做-小米燕麦胡萝卜粥的做法")
- “小米和燕麦的营养价值非常高，胡萝卜也含有很高的胡萝卜素，搭配在一起可以有效调理肠胃，促进营养的吸收～”食材明细主料小米（适量）即食燕麦（适量）胡萝卜丝（少许）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小米燕麦胡萝卜粥的做法步骤1、准备好小米2、即食燕麦3、胡萝卜丝4、小米...
- 21573
![胡萝卜炒豌豆怎么做-胡萝卜炒豌豆的做法]( "胡萝卜炒豌豆怎么做-胡萝卜炒豌豆的做法")
- “今天回到家里我看到我婆婆买回来了豌豆，鲜嫩的感觉，尝一个，甜甜的。”食材明细主料豌豆（胡萝卜）辅料胡萝卜（胡萝卜）配料姜（适量）葱（适量）甜味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒豌豆的做法步骤1、胡萝卜洗净切丁备用。2、.豌豆洗净沥干备用。3、炒锅烧热倒油，爆香姜丝，倒入胡萝卜...
- 21035
![胡萝卜燕麦香枕蛋糕怎么做-胡萝卜燕麦香枕蛋糕的做法]( "胡萝卜燕麦香枕蛋糕怎么做-胡萝卜燕麦香枕蛋糕的做法")
- 食材明细主料低筋面粉（120克）胡萝卜丝（40克）燕麦（40克）牛奶（70克）辅料黄油（50克）绵白糖（50克）鸡蛋（1只）无铝泡打粉（1小勺）奶香（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜燕麦香枕蛋糕的做法步骤1、食材：低筋面粉。2、胡萝卜丝、燕麦。3、牛奶、黄油、绵白糖、鸡蛋、无铝泡打粉。4、将鸡蛋打入...
- 23020
![燕麦大米胡萝卜粥怎么做-燕麦大米胡萝卜粥的做法]( "燕麦大米胡萝卜粥怎么做-燕麦大米胡萝卜粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）大米（适量）胡萝卜（一根）水（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦大米胡萝卜粥的做法步骤1、大米，燕麦清洗干净，水是食材的两倍多。2、胡萝卜去皮。3、将胡萝卜切块放入电饭锅中。4、调入煮粥档，一个半小时，即可。5、盛入碗中。加入少许盐。6、...
- 15472
![豌豆土豆胡萝卜肉块的做法 懒人豌豆炒土豆胡萝卜肉块 豌豆土豆胡萝卜肉块怎么做]( "豌豆土豆胡萝卜肉块的做法 懒人豌豆炒土豆胡萝卜肉块 豌豆土豆胡萝卜肉块怎么做")
- “懒人的菜谱一定都是快手菜，从2004到2014，我趴这个网竟有十年啦,惊恐啊，从美食中国到美食天下，而我从刚踏进大学的懵懂吃货，变成了一个老公不刷碗我不做饭的拽厨娘～那么就从这里开始吧，有家有爱有美食～”食材明细主料豌豆（250）胡萝卜（1个）土豆（1个）里脊肉（50克）辅料酱油（1汤匙）盐（适量）葱（适...
- 5362
![胡萝卜豌豆饼怎么做-胡萝卜豌豆饼的做法]( "胡萝卜豌豆饼怎么做-胡萝卜豌豆饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）熟豌豆（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆饼的做法步骤1、材料：煮熟的豌豆，面粉，鸡蛋，胡萝卜。2、把豌豆和胡萝卜切成小丁。3、把豌豆胡萝卜丁和鸡蛋放到面粉里，加入盐搅拌均匀。4、加入少量的水，和成稀面糊，这样摊出的饼又...
- 30582
![地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做]( "地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法 早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥 地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥怎么做")
- “不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。”食材明细主料胡萝卜（适量）地瓜（1个）燕麦（适量）辅料牛奶（一袋）奶香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤1、...
- 8675
![胡萝卜燕麦米糊怎么做-胡萝卜燕麦米糊的做法]( "胡萝卜燕麦米糊怎么做-胡萝卜燕麦米糊的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1个）精米（适量）燕麦（适量）辅料白糖（适量）原味（口味）未知（难度）胡萝卜燕麦米糊的做法步骤1、准备好材料2、取适量燕麦和精米3、胡萝卜去皮切块4、谷类洗净5、所有材料放入豆浆机，加入适量清水6、选择米糊功能，打成汁7、简单又好喝！...
- 30137
![胡萝卜豌豆怎么做-胡萝卜豌豆的做法]( "胡萝卜豌豆怎么做-胡萝卜豌豆的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）笋尖（适量）辅料红尖椒（适量）葱（适量）蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豌豆的做法步骤1、原料图2、胡萝卜、黄瓜、笋尖、红尖椒洗净切丁，葱、蒜切成末备用。3、烧一锅开水，先把笋尖焯一下，再放入豌豆...
- 9961
![胡萝卜燕麦奶昔怎么做-胡萝卜燕麦奶昔的做法]( "胡萝卜燕麦奶昔怎么做-胡萝卜燕麦奶昔的做法")
- “营养丰富，饱腹感强。”食材明细主料熟胡萝卜（70g）即食燕麦（25g）辅料纯牛奶（250mL）甜香（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦奶昔的做法步骤1、纯牛奶，即食燕麦。2、纯牛奶倒煮锅里。3、即食燕麦倒牛奶里。4、开小火，煮至微沸。5、燕麦牛奶倒破壁机里。6、蒸熟的胡萝卜。7、...
- 16391
![胡萝卜燕麦鸡蛋饼怎么做-胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法]( "胡萝卜燕麦鸡蛋饼怎么做-胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法")
- “营养早餐搭配牛奶🙈美美哒”食材明细主料胡萝卜（三分之一根）鸡蛋（1-2个）燕麦（1-2勺）面粉（30g左右）辅料盐（少许（糖））食用油（少许）咸甜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、把胡萝卜切丁放置一边（能切小点就小点）2、把鸡蛋、面粉加入碗中用筷子搅拌均匀加入胡萝卜...
- 7981
![豌豆炒胡萝卜鸡蛋怎么做-豌豆炒胡萝卜鸡蛋的做法]( "豌豆炒胡萝卜鸡蛋怎么做-豌豆炒胡萝卜鸡蛋的做法")
- “不加鸡精酱油纯鲜卫生营养无添加”食材明细主料姜（适量）豌豆（适量）胡萝卜（半根）蒜头（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）食用油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豌豆炒胡萝卜鸡蛋的做法步骤1、准备好食材豌豆胡萝卜切丁蒜姜切丁备用2、鸡蛋打进碗里搅拌加盐3、先用水煮豌...
- 19360
![萝卜丝豌豆粥怎么做-萝卜丝豌豆粥的做法]( "萝卜丝豌豆粥怎么做-萝卜丝豌豆粥的做法")
- “萝卜具有润肺止咳的功效，冬吃萝卜夏吃姜的说法，之前女儿咳嗽，问了以前一个学生家长，推荐多吃萝卜，结果一周咳嗽病全康复。萝卜真的很神奇，今天来一道萝卜豌豆粥”食材明细主料萝卜（适量）豌豆（少许）米饭（一碗）辅料盐（少许）香油（少许）胡椒粉（少许）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度...
- 11232
![豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法]( "豌豆胡萝卜丁怎么做-豌豆胡萝卜丁的做法")
- “豌豆不但可以做为蔬菜炒食，而且具有非常好的药效，它可以补肾健脾、除烦止渴；促进生长发育；豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用；具有抗菌消炎，增强新陈代谢的作用；还能够防止便秘、顺通肠道、排毒养颜。真没想到小小的豌豆居然有...
- 18733
味味甜
