![莲子雪梨粥怎么做-莲子雪梨粥的做法]( "莲子雪梨粥怎么做-莲子雪梨粥的做法")
- “梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用...
- 9375
![营养粥莲子银耳雪梨粥如何做简单又好吃]( "营养粥莲子银耳雪梨粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子银耳雪梨粥是莲子，雪梨，银耳做成的一款美食，非常好吃，这款美食的口感不错，所以大家都爱吃，是一款对于嗓子比较滋补的美食，所以如果你感冒了，或者吃了对身体不好的东西，嗓子哑了，都可以多喝这款美食，非常的不错的...
- 24758
![银耳雪梨百合莲子羹怎么做-银耳雪梨百合莲子羹的做法]( "银耳雪梨百合莲子羹怎么做-银耳雪梨百合莲子羹的做法")
- “这是一款滋阴润肺，美容养颜，补气养血，好吃的甜品哦😊”食材明细主料银耳（2块）辅料雪梨（2个）泡好的莲子（15颗）原味（口味）未知（难度）银耳雪梨百合莲子羹的做法步骤1、把干银耳提前泡一个小时，完全泡开。干莲子提前一个晚上泡，泡软一点上2、把红枣去核，切成2半，把新鲜百合洗干净控水3、把雪...
- 18363
![银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做]( "银耳雪梨莲子汤的做法 润肺的甜蜜饮品——银耳雪梨莲子汤 银耳雪梨莲子汤怎么做")
- “虽然现在已经算晚春了，但是北京依然很干燥。而且经常变天，导致闺女哮喘又犯了，她咳喘的非常厉害，无耐只能不停的给她熬梨汤。银耳雪梨莲子汤闺女最爱喝的，她喜欢这种甜甜黏黏的感觉。不过这次给她熬的汤相对味道很清淡，没有那么甜。但是因为银耳的原故，梨汤自然的粘稠喝起来有...
- 18493
![冰糖雪梨莲子汤怎么做-冰糖雪梨莲子汤的做法]( "冰糖雪梨莲子汤怎么做-冰糖雪梨莲子汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（1个）冰糖（2颗）莲子（十几颗）辅料百合（十几片）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）冰糖雪梨莲子汤的做法步骤1、雪梨切块2、百合少许3、莲子炖半小时后，放入百合和冰糖，雪梨4、就可以啦...
- 16415
![莲子银耳炖雪梨怎么做-莲子银耳炖雪梨的做法]( "莲子银耳炖雪梨怎么做-莲子银耳炖雪梨的做法")
- “这是母亲节给妈妈最甜美礼物！”食材明细主料莲子（15粒）枸杞（10粒）红枣（2个）葡萄干（8粒）银耳（8g）话梅（1个）辅料冰糖（20ml）桂花（少许）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲子银耳炖雪梨的做法步骤1、准备食材。2、碗里加水，放入银耳泡发捞出备用。3、准备工具。4、削皮。5、去核。6、挖去梨...
- 8357
![冰糖百合莲子雪梨羹怎么做-冰糖百合莲子雪梨羹的做法]( "冰糖百合莲子雪梨羹怎么做-冰糖百合莲子雪梨羹的做法")
- “春干物燥，多吃梨能生津润肺，百合止咳，莲子清热，银耳富含胶原蛋白，加在一起美容养颜，生津润肺，清热止咳的功效。”食材明细主料百合（10g）银耳（半颗）莲子（20个）枸杞（20个）梨（1只）辅料冰糖（20g）甜香（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冰糖百合莲子雪梨羹的做法步骤1、百合莲子银耳洗净泡五分钟。2...
- 23190
![――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺]( "――银耳莲子雪梨羹 银耳莲子雪梨羹怎么做-银耳莲子雪梨羹的做法 秋季滋阴润肺")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）雪梨（适量）辅料老冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子雪梨羹的做法步骤1、把食材提前泡好2、清洗过的莲子3、百合4、银耳5、雪梨，适量老冰糖6、熬至银耳粘稠...
- 28151
![红枣雪梨银耳莲子羹怎么做-红枣雪梨银耳莲子羹的做法]( "红枣雪梨银耳莲子羹怎么做-红枣雪梨银耳莲子羹的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）雪梨（适量）枸杞（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣雪梨银耳莲子羹的做法步骤1、红枣、银耳、雪梨、枸杞。2、莲子去芯泡发。3、银耳泡发后撕成小朵，放入高压锅中盖盖烧煮，上汽后转小火15分钟。4、雪梨去皮去核切小块...
- 12525
![红枣莲子雪梨粥怎么做-红枣莲子雪梨粥的做法]( "红枣莲子雪梨粥怎么做-红枣莲子雪梨粥的做法")
- 食材明细主料雪梨（适量）鲜莲子（适量）红枣（适量）大米（适量）小米（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红枣莲子雪梨粥的做法步骤1、食材：雪梨、红枣、莲子、小米、大米。2、小米和红枣淘洗后加水放入电饭煲中浸泡半个小时。3、莲子和大米淘洗后放入电饭煲中开启稀饭程序。4、雪梨去...
- 12199
![莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做]( "莲子银耳雪梨的做法 秋季养生，莲子银耳雪梨 莲子银耳雪梨怎么做")
- “莲子有养心安祥的功效，中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率。银耳的营养成分也很高，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，雪梨有润肺清燥、止咳化...
- 10036
![银耳莲子雪梨百合羹怎么做-银耳莲子雪梨百合羹的做法]( "银耳莲子雪梨百合羹怎么做-银耳莲子雪梨百合羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1/4朵）百合（1勺）莲子（30颗）雪梨（1个（切块））枸杞（适量）红枣（7颗）辅料冰糖（1块）蜂蜜（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）银耳莲子雪梨百合羹的做法步骤1、将原料辅料（除蜂蜜在外）放入焖烧锅内胆加水1000ml，开锅煮沸15分钟。2、放入外锅，焖3个钟。3、盛出加入蜂蜜可食！...
- 26748
![红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法]( "红枣银耳雪梨莲子羹怎么做-红枣银耳雪梨莲子羹的做法")
- “夏季甜品，滋阴润肺，清火……做起来简单，经常煮给家人朋友吃。”食材明细主料莲子（适量）红枣（适量）雪梨（一个）银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、准备好材料，开始动手咯……2、把雪梨去芯、红枣去核、银耳泡发、莲子去芯（不去芯...
- 25501
![雪梨莲藕糊怎么做-雪梨莲藕糊的做法]( "雪梨莲藕糊怎么做-雪梨莲藕糊的做法")
- “入冬了，北方天干物燥，日常的食疗保健品要属萝卜、雪花梨、莲藕最常见。今天我跟大家分享一道雪梨莲藕糊，可当零食保健，也可当早餐热饮。”食材明细主料雪花梨（1个）莲藕（1节）辅料干桂花（1撮）凉水（200ml）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪梨莲藕糊的做法步骤1、雪梨和莲藕清洗干...
- 15620
![雪梨莲子汤怎么做-雪梨莲子汤的做法]( "雪梨莲子汤怎么做-雪梨莲子汤的做法")
- “有时候感觉嗓子不是很舒服的时候，我习惯喝上一碗雪梨莲子汤，清甜的味道，还有桂花的香气，很是美味。”食材明细主料雪梨（1个）干莲子（20g）糖桂花（1大勺）辅料水（600ml）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子汤的做法步骤1、干莲子清洗干净，用水浸泡4个小时以上。2、将莲子放进小熊...
- 7720
![雪莲子冰糖雪梨羹怎么做-雪莲子冰糖雪梨羹的做法]( "雪莲子冰糖雪梨羹怎么做-雪莲子冰糖雪梨羹的做法")
- “夜已深来一道暖心的甜点。”食材明细主料雪莲子（5g）梨子（1个）冰糖（少许）辅料枸杞（适量）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）雪莲子冰糖雪梨羹的做法步骤1、原料：雪莲子，梨子，冰糖，枸杞。2、雪莲子，枸杞泡发，梨子切块备用。3、将冰糖，梨子，雪莲子倒入炖锅中。4、选择甜点，炖三个小时即可。5...
- 21486
![雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法]( "雪梨莲子银耳羹怎么做-雪梨莲子银耳羹的做法")
- “干燥的冬天一点要多喝汤水，补足水分。今天炖了一锅银耳羹，都没来得及喝上一口，伺候小人整整一天没停下，巨累……”食材明细主料干银耳（半朵）梨（1个）红枣（适量）莲子（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪梨莲子银耳羹的做法步骤1、准备材料。2、银耳用清水泡开，大约30分...
- 14034
![枸杞莲子炖雪梨怎么做-枸杞莲子炖雪梨的做法]( "枸杞莲子炖雪梨怎么做-枸杞莲子炖雪梨的做法")
- “这几天，老公咳嗽得厉害，做了个枸杞莲子炖雪梨，感觉还不错，便拿出来分享分享。雪梨的功效：具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。”食材明细主料雪梨（1个）枸杞（10克）辅料莲子（十几颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）枸杞...
- 13290
![银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法]( "银耳雪梨莲子羹怎么做-银耳雪梨莲子羹的做法")
- 食材明细主料雪梨（一个）鲜银耳（一朵）莲子（适量）百合（适量）辅料清水（适量）甜味（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）银耳雪梨莲子羹的做法步骤1、雪梨一个洗净去皮，莲子百合提前泡半小时。2、银耳洗净。3、切碎。4、雪梨去核儿切成小块。5、一起放入破壁机里面。6、倒入适量清水按营养糊键...
- 28301
![雪莲子彩虹梨汤怎么做-雪莲子彩虹梨汤的做法]( "雪莲子彩虹梨汤怎么做-雪莲子彩虹梨汤的做法")
- 食材明细主料雪莲子（一小把）彩虹梨（一个）辅料纯净水（适量）调料大枣（几颗）酸甜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）雪莲子彩虹梨汤的做法步骤1、取雪莲子。2、洗净浸泡一夜。3、彩虹梨洗净。4、去皮切块。5、所有食材放一养生壶里。6、洗几个大枣放进去。7、养生壶选煲粥功能。8、这是煮...
- 12168
![枸杞莲子雪梨汤怎么做-枸杞莲子雪梨汤的做法]( "枸杞莲子雪梨汤怎么做-枸杞莲子雪梨汤的做法")
- 食材明细主料雪梨（适量）鲜莲子（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）枸杞莲子雪梨汤的做法步骤1、枸杞、雪梨、鲜莲子。2、雪梨去皮切小块。3、雪梨和莲子放入锅中，加水烧煮20分钟。4、放入清洗后的枸杞煮2分钟。5、成品。...
- 30368
![雪梨莲藕汤怎么做-雪梨莲藕汤的做法]( "雪梨莲藕汤怎么做-雪梨莲藕汤的做法")
- “梨藕汤是一种营养价值极高的汤。中医认为白色食物多有滋阴润肺的功效，雪梨、百合，莲藕都是润肺止咳的好食材，还有补足身体能量，加强免疫力，预防受寒感冒的功效。”食材明细主料莲藕（1节）雪梨（1个）辅料百合（30g）红枣（几个）枸杞（适量）调料冰糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪梨...
- 16466
![莲藕雪梨饮怎么做-莲藕雪梨饮的做法]( "莲藕雪梨饮怎么做-莲藕雪梨饮的做法")
- “莲藕是润肺的好食材，中医常说“肺主皮毛”，养好肺，皮肤也会更加滋润，煮熟的藕还能够调血补血，滋润面色，藕中的淀粉也有洁肤美白的功效。莲藕可以跟秋梨直接榨汁喝，清热润肺，但梨本身是寒性，煮熟吃的话更加容易吸收。煮熟的莲藕所含的铁和钙等微量元素，也更加容易被吸收。鱼今天又...
- 11991
![雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做]( "雪莲子银耳莲子汤的做法 南国梨雪莲子银耳莲子汤 雪莲子银耳莲子汤怎么做")
- “秋天应该多吃梨。南国梨略带酒香的甜汁和果肉的细滑口感一直是偶的最爱。用它做的甜汤无需加冰糖也很美味。”食材明细主料南国梨（4个）雪莲子（10g）银耳（10g）莲子（10g）辅料盐（少许）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪莲子银耳莲子汤的做法步骤1、准备材料：南国梨去皮切块（如果是熟...
- 10802
![雪梨莲藕浆怎么做-雪梨莲藕浆的做法]( "雪梨莲藕浆怎么做-雪梨莲藕浆的做法")
- “秋天莲藕和雪梨都上市，清甜酥脆的口感，清爽润肺的功能，都是很好是食材。今天就用莲藕和雪梨搭配来做一个美味可口又润肺的雪梨莲藕浆，因莲藕里面有淀粉，所以成品是类似米浆的状态，很爽滑。做法也是超级简单，我用的破壁机的米糊功能，一键完成就可以啦。应季的美食不要错过哦。因...
- 19158
味味甜
