![夏日必备解暑利器——绿豆小米粥图解]( "夏日必备解暑利器——绿豆小米粥图解")
- 最近为了给自己降降火，白开水换成了绿豆汤，主食也换成了夏日常备的绿豆小米粥。绿豆小米粥是一道美食，既营养又健康，氨基酸搭配合理，可以帮助清热解毒，为身体补充水分，还能调理脾胃，促进消化，关键是还很简单！主料绿豆：30克小米：30克辅料鸡蛋：2个水：适量详细步骤：第一步绿豆、小米洗净，分...
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![曲奇西瓜奶昔的做法 曲奇西瓜奶昔，减肥利器 曲奇西瓜奶昔怎么做]( "曲奇西瓜奶昔的做法 曲奇西瓜奶昔，减肥利器 曲奇西瓜奶昔怎么做")
- “曲奇蛋白粉25克，蛋白粉10，纤维素粉5克，西瓜少量，250ml温水。”食材明细主料曲奇蛋白粉（25g）纤维素粉（5g）蛋白粉（10g）辅料温水（250ml）西瓜（少量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）曲奇西瓜奶昔的做法步骤1、准备好的材料，曲奇蛋白粉，跟蛋白粉，纤维素粉我是提前打包好的。要知道是哪个牌子...
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![萝卜炖南瓜的做法 减肥利器——萝卜炖南瓜 萝卜炖南瓜怎么做]( "萝卜炖南瓜的做法 减肥利器——萝卜炖南瓜 萝卜炖南瓜怎么做")
- 食材明细主料萝卜（适量）南瓜（适量）辅料蒜（适量）配料生抽（适量）清淡（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜炖南瓜的做法步骤1、萝卜南瓜切片、蒜切末。油锅爆香蒜末、生抽。2、放入萝卜片翻炒。3、放入南瓜片翻炒。4、加少量水炖三五分钟即可。5、皮最有营养，所以南瓜萝卜不用削皮，直接...
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![黑凉粉饮品的做法 消暑利器-黑凉粉饮品 黑凉粉饮品怎么做]( "黑凉粉饮品的做法 消暑利器-黑凉粉饮品 黑凉粉饮品怎么做")
- “夏天快要来了，又到了吃凉粉的季节！这款清凉的黑凉粉饮品做法相当简单，只需搅拌搅拌、冷藏定型。再依个人口味随意添加牛奶、坚果、水果什么的就大功告成啦！很消暑哦！”食材明细主料黑凉粉（10g）凉开水（30ml）热开水（230ml）牛奶（适量）炼乳（少许（或蜂蜜））辅料蜜豆（少许（或水果））甜味（口味）其他（工艺...
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![鸡蛋是减肥利器-减肥吃鸡蛋可以吗]( "鸡蛋是减肥利器-减肥吃鸡蛋可以吗")
- 减肥就是减下来对身体不利的多余的脂肪。众所周知的是，现在肥胖的人群越来越多，轻者影响身材，影响观感，重者影响健康，带来“三高”等等的慢性疾病。所以，减肥的重要性已经越来越被大家所注意到。不过，有很多人在减肥期间都有这样的一个疑问：减肥吃鸡蛋可以吗？减肥吃鸡蛋可以吗?答...
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![香辣鲫鱼的做法 下饭利器~香辣鲫鱼 香辣鲫鱼怎么做]( "香辣鲫鱼的做法 下饭利器~香辣鲫鱼 香辣鲫鱼怎么做")
- “今天买完鱼，洗鱼的时候，看到鱼腹中的鱼籽，才想起“劝君末杀三月鱼，留籽日后鱼无穷”。三月是春回大地，春暖花开的季节，也是大部分动物繁衍下一代的时间。鱼类，大部分都会在这段时间甩籽。突然有点杀生无数的罪孽深重，可是，已经买来了，无济于事，只能下次留意别在这时候买吧。即使已...
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![减肥利器无油减肥蛤蜊汤如何做简单又好吃]( "减肥利器无油减肥蛤蜊汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟无油减肥蛤蜊汤。用蛤蜊煮汤不用一滴油，蛤蜊的鲜味没有被破坏一丁点。这样的做法保持了蛤蜊的原汁原味，同时还有一种海洋的味道。加上适量的金针菇，使得味道不那么的单一。最后在出锅之前，加上一把葱花，香味完...
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![红豆薏仁水如何做简单又好吃-祛湿利器—]( "红豆薏仁水如何做简单又好吃-祛湿利器—")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟夏天湿气重，天气又燥热，有没有一款饮品既能解暑又能祛湿？红豆薏仁水就是最佳选择，它的做法简单，味道清淡，解暑祛湿又消肿，是夏日居家必备饮品。家里的妈妈们可以试着做做看，孩子们喝腻了绿豆汤，可以换换口味哦，红豆...
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![薏仁红豆粉的做法 排毒祛湿利器——薏仁红豆粉 薏仁红豆粉怎么做]( "薏仁红豆粉的做法 排毒祛湿利器——薏仁红豆粉 薏仁红豆粉怎么做")
- “现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。可是煮粥浪费时间，这款薏仁红豆粉非常方便，每天取2勺，用开水冲调即可食用，亲们不妨试试。”食材明细主料薏仁（适量）辅料红豆（适量）原味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薏仁红豆粉...
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![好处利器普洱茶竟然这么神奇-普洱茶是生茶好还是熟茶好]( "好处利器普洱茶竟然这么神奇-普洱茶是生茶好还是熟茶好")
- 普洱茶中含有丰富的蛋白质、维生素C和茶多酚，其中的茶多酚功能不容忽视，它能抗氧化、防辐射和抗衰老。普洱茶具有清热解毒、解酒利尿、降血压、降血脂和减肥美容的功效，普洱茶作为一种养身饮品，深受人们的喜爱，那普洱茶是生茶好还是熟茶好呢?小编在下文为你详细解答!一、普洱...
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![凉粉炒鸡蛋 凉粉炒鸡蛋怎么做-凉粉炒鸡蛋的做法 下饭利器]( "凉粉炒鸡蛋 凉粉炒鸡蛋怎么做-凉粉炒鸡蛋的做法 下饭利器")
- “家常做法的凉粉炒鸡蛋，不同的是鸡蛋打散后直接加入凉粉一起炒，个人觉得比先炒鸡蛋的更下饭。”食材明细主料红薯凉粉（1块）鸡蛋（3个）辅料小葱（1棵）姜（2片）蒜瓣（3个）干红辣椒（8个）花椒（1勺）调料胡椒粉（少许）花椒粉（少许）酱油（3勺）糖（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉粉炒鸡蛋的做法步骤1...
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![女性的养生利器-玫瑰姜茶]( "女性的养生利器-玫瑰姜茶")
- 玫瑰姜茶是一种再加工的花茶类饮品，是由生姜和玫瑰花共同制成。早在我国明代钱椿年编、顾元庆校的《茶谱》、屠隆《考盘馀事》、刘基《多能鄙事》等书中就有用玫瑰花姜茶养生的记载。对于女性而言，玫瑰花姜茶有着独特的保健作用，能够驱寒活血，提高血色。一、玫瑰姜茶的制作原...
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![滇味蘸水苦菜汤的做法 【云南】滇味蘸水苦菜汤（节日刮油利器） 滇味蘸水苦菜汤怎么做]( "滇味蘸水苦菜汤的做法 【云南】滇味蘸水苦菜汤（节日刮油利器） 滇味蘸水苦菜汤怎么做")
- “说说你所不知道的云南菜——有言道“牡丹为花之王，荔枝为果之王，白菜为蔬之王”。在北方，大白菜是居民饭桌上的“当家菜”，每年冬储白菜是整家人过冬的大事。而在云南，苦菜的地位堪比北方的大白菜。滇苦菜又名青菜、大苦菜，不同于外省人说的那种类似于蒲公英的菊科野菜。滇苦...
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![一定要利用起来的三大利器-开餐饮店]( "一定要利用起来的三大利器-开餐饮店")
- 你知道吗?开餐饮店其实也有“工具”，这三大工具利用好，那是添财气的。开餐饮店，要记住，开业别闷住，闷住了就没有人气，没有人气哪来的财气?做餐饮，前期靠选址，后期靠产品品质，然后呢，需要一个漫长的周期来得到市场的认可，那这过程中，你该怎么宣传你的店铺、让更多人知道更多人来消费呢...
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![酸汤肥牛的做法 酸汤肥牛！酸酸的，一点点的辣味，下饭利器！ 酸汤肥牛怎么做]( "酸汤肥牛的做法 酸汤肥牛！酸酸的，一点点的辣味，下饭利器！ 酸汤肥牛怎么做")
- “酸汤：中含有一定量的酒石酸、苹果酸、乳酸、乙酸、柠檬酸和少量的丁二酸。矿物质主要是钙、磷、铁、锌等。俗话说“三天不吃酸，走路打蹿蹿””食材明细主料肥牛卷（500g）西红柿（2个）金针菇（250g）辅料食用油（20ml）盐（3小匙）味精（2小匙）辣椒（一个）葱花（少许）泡菜心（少许）酸辣（口味）炖（工艺）廿分钟（...
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![减肥利器黄瓜炒蛋如何做简单又好吃]( "减肥利器黄瓜炒蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:5分钟夏天就要到了，五月不减肥六月徒伤悲啊。为了在夏天自信的秀出自己，不少小姐妹已经准备觉醒减肥了。但是很多人对自己的减肥饮食方面还是很迷茫的。接下来，小编给大家介绍的这个黄瓜炒蛋就要造福各个爱美的MM...
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![减肥利器芹菜汁如何做简单又好吃]( "减肥利器芹菜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟虽然说人是肉食动物，当我觉得我们还是要多吃一些青菜水果比较好，否则肉食吃多了会导致肥胖哦~如果肥胖找上门了又会有很多问题啦~比如形象没了，最重要的是你的健康会受到威胁呢！今天，为大家带来一款芹菜汁，制作...
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![新鲜玉米粒怎么做好吃呢-哄熊孩子吃饭的利器]( "新鲜玉米粒怎么做好吃呢-哄熊孩子吃饭的利器")
- 玉米在平时，我们都是直接煮熟了吃，有没有小伙伴喜欢将玉米粒剥下来，再制成一道菜呢?其实玉米粒做菜是十分好吃的，而且颜色也很诱人，对于家中有挑食的小孩子，玉米粒做成的菜肴那可是有着十足的吸引力的。下面就让我们看看鲜玉米粒怎么做才好吃吧?新鲜玉米粒怎么做好吃一、鲜香菇...
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![下饭利器~苍蝇头如何做简单又好吃]( "下饭利器~苍蝇头如何做简单又好吃")
- 准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料肉末：200韭菜花：300辅料朝天椒：2个皮蛋：1个豆豉：适量料酒、金兰酱油膏、蚝油、盐、糖：适量具体步骤1.备料如图，肉末提前用盐、糖、料酒、酱油膏抓腌一下。2.先爆香皮蛋、辣椒和豆豉。3.把皮蛋和辣椒捞到一边...
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![下饭利器，葱爆羊肉片，爱吃羊肉的小伙伴不要错过图解]( "下饭利器，葱爆羊肉片，爱吃羊肉的小伙伴不要错过图解")
- 之前同事聚餐去了一家鲁菜馆，当中点了一到葱爆羊肉，那羊肉叫一个滑嫩，鲜香不膻，而且葱香味十足，让我这枚吃货回味到如今。所以这次自己尝试着做一下，成功复刻了当初的味道。这盘菜端上来，其他的菜都黯然失色，称呼它为“下饭利器”都不为过。主料羊肉：半斤大葱：1根辅料蒜：3瓣姜：1块米...
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![传统红薯凉粉的做法 传统红薯凉粉，10分钟学会，劲道爽滑，十足的减肥利器 传统红薯凉粉怎么做]( "传统红薯凉粉的做法 传统红薯凉粉，10分钟学会，劲道爽滑，十足的减肥利器 传统红薯凉粉怎么做")
- “挥手告别2019，还有一天就2020年，漂泊他乡，总有一道故乡的美食，来安抚内心的孤寂，每个家庭都有自己的特色美食，小时候，俺最喜欢的就是妈妈做的红薯凉粉，每到节假日，妈妈总会做一大盆，即可凉拌，也可以热食红薯营养价值很高，含有多种人体需要的成分，还有减肥的功效，大家可能有疑问，含有那...
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![淡奶油吐司的做法 淡奶油吐司❗️超级柔软拉丝，消耗淡奶油利器 淡奶油吐司怎么做]( "淡奶油吐司的做法 淡奶油吐司❗️超级柔软拉丝，消耗淡奶油利器 淡奶油吐司怎么做")
- “这是一款含有大量淡奶油的吐司，采用中种冷藏发酵法，做出来的吐司特别的柔软，吐司一层层的，拉丝效果很棒，奶香味十足，但是不甜腻，越吃越想吃那种，如果家里有用不完的淡奶油，可以尝试下这款吐司，做法简单，成功率高，味道没得说。”食材明细中种发酵法面团面包粉（新良）（175g）鸡蛋（50-55g）牛奶...
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![韩式安东炖鸡的做法 营养又简单的韩式安东炖鸡，绝对的下饭利器 韩式安东炖鸡怎么做]( "韩式安东炖鸡的做法 营养又简单的韩式安东炖鸡，绝对的下饭利器 韩式安东炖鸡怎么做")
- “韩式安东炖鸡是颇受大众欢迎的一道家常菜，味道鲜美，色泽丰富，有营养，不腻味。鸡肉蛋白质属于优质蛋白质，营养丰富，消化率高，很容易被人体吸收利用；土豆营养丰富，是抗衰老的食物。”食材明细主料鸡腿肉（500g）粉条（适量）胡萝卜（半个）土豆（200g）洋葱（半个）大葱（一块）青尖椒（1-2个）红尖椒（1个）大蒜（5...
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![山西酸棋子的做法 【山西】酸棋子(酸面条)——节日刮油利器 山西酸棋子怎么做]( "山西酸棋子的做法 【山西】酸棋子(酸面条)——节日刮油利器 山西酸棋子怎么做")
- “都说山西人爱吃醋，那山西人到底是有多爱吃醋呢？春节期间，家家大鱼大肉，尝尝会吃到肠胃不适。晋南人家在这时会做一种简单的快手面——酸棋子，简单清淡的面条，在一大勺晋南米醋的点缀下，顿时成为节日期间对肠胃的最好安抚。今天我们来看看晋南春节期间家常饭之一——酸面条(酸...
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![挣钱利器-加盟金吉士炸鸡汉堡赚钱吗]( "挣钱利器-加盟金吉士炸鸡汉堡赚钱吗")
- 小编打听到的炸鸡文明或是从韩国偶像剧情节中得来的。与此同时，我在人民广场吃着炸鸡，也跟着这一饮食火了起来。炸鸡汉堡固然热量高，但不得不说开一间炸鸡汉堡店的优势或是很大的。那么朋友们看了小编简单的说明，对炸鸡汉堡店有了初步的认识，下面就请跟着小编继续打听吧。加盟...
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味味甜
