![西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 #团圆饭#西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “普通食材，在家也能做出星级大菜。😍😋微辣，咸鲜，年夜饭上少不了的一道菜品。西兰花爽脆，虾仁滑嫩。”食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）彩椒（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）稀水淀粉（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒虾仁的做法...
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![好吃的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "好吃的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜虾：适量西兰花：适量冬笋：适量辅料油：适量盐：适量鸡精：适量生汾：适量料酒：适量具体步骤1.鲜虾去、去壳，留下尾巴上的壳，再对虾仁开背，洗去泥肠；2.虾仁用少量生粉、料酒、盐腌10分钟；3.西兰花洗净，切成小朵，冬笋去壳切成...
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![木瓜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "木瓜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料木瓜：240虾仁：100西兰花：140辅料盐：适量鸡精：适量水淀粉：少许具体步骤1.虾仁去壳，开背去虾线；西兰花切小朵；木瓜切丁备用。2.锅中座油，把扒下来的虾头先煎出虾油，把虾头捞出，留虾油。3.倒入虾仁炒至虾仁蜷缩成球，盛出...
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![外婆教我做西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "外婆教我做西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半个大虾：300辅料盐：适量花椒粉：适量生抽：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.准备好买来的大虾。2.锅加水煮沸，下入大虾。3.把大虾煮熟，捞出剥出虾仁备用。4.准备好买来的西兰花。5.去掉茎部，把花的部分切成...
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![西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，...
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![「DIY美食」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "「DIY美食」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：500虾仁：250辅料玉米油：适量蒜末：适量生抽：适量精盐：适量具体步骤1.西兰花洗净，用盐水泡半个小时去掉残留农药2.虾仁去沙线。倒入生抽和姜片入味3.西兰花根去掉，掰成小朵，锅中水烧开放点盐，放入西兰花煮...
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![香美可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "香美可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：6个西兰花：200胡萝卜：30辅料油：适量蚝油：1汤匙盐：适量蒜：3瓣具体步骤1.因为西兰花的生长结构不好清洗，还容易藏匿小虫子，所以用盐水浸泡30分钟，然后清洗干净，择成小朵。2.胡萝卜切片。3.虾仁去头、剥皮，从背...
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![西兰花炒虾仁如何做简单又好吃-家常菜谱]( "西兰花炒虾仁如何做简单又好吃-家常菜谱")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：15个左右西兰花：一颗辅料油：适量盐：少许具体步骤1.西兰花洗净，根去掉，掰成小朵。锅中水烧开放点盐，放入西兰花，滚上一会会，十几二十秒，水不要太多，盖过西兰花就行;2.锅中油熟，将虾仁放入迅速过油至熟(虾仁超市买...
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![西兰花炒虾仁（懒人版）如何做简单又好吃]( "西兰花炒虾仁（懒人版）如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：300虾仁：200辅料盐：适量耗油：适量胡萝卜：适量油：适量具体步骤1.把虾去头去尾，去掉虾线，洗净。2.西兰花掰成小块。3.西兰花在沸水中飞一下水，加一点点盐。4.虾仁也以同样的方式飞水。装盘。5.胡萝卜切成...
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![常吃不腻的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "常吃不腻的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：400辅料蒜姜：适量油：适量盐：适量耗油：适量大虾仁：适量具体步骤1.将大虾外壳扒掉洗净在虾的背部切条口子2.将西兰花烧开水打燥后捞出3.将蒜姜切好备用4.锅里加油烧热放入蒜姜爆出蒜香味5.将酱油虾仁...
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![红绿扶春上远林-西兰花炒虾仁]( "红绿扶春上远林-西兰花炒虾仁")
- “春日[宋]陈与义朝来庭树有鸣禽，红绿扶春上远林。忽有好诗生眼底，安排句法已难寻。西兰花富含丰富维生素C，能有效的阻止亚硝酸盐的致癌反应；能补充钙质，强健身体，提高体力免疫力；具有降血糖，降血压，降血脂的功效；还具有强脑健胃、提高记忆力、通便补肾、增强血管韧性抗衰老的功能...
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![#特色#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "#特色#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：110辅料油：适量料酒：适量蚝油：适量盐：适量具体步骤1.材料：西兰花、虾仁（已清洗）2.将西兰花掰成小朵清洗清洗，捞出。3.随后，将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生，捞出。4.烧锅倒油烧热，下入虾仁，加...
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![#爱美食#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "#爱美食#西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料虾仁：100西兰花：100辅料油：适量盐：适量胡萝卜：50具体步骤1.虾去皮，去虾线洗净准备2.将虾仁切成均匀的小块，方便翻炒3.葱花切好准备4.将切好的西兰花倒入热水锅中焯一下，最好加一点食盐，方便入味，一到两分钟即可...
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![「家有大厨」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "「家有大厨」西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：350虾仁：150辅料盐：适量玉米淀粉：适量料酒：10ml油：适量葱姜：适量鸡精：3酱油：10ml具体步骤1.西兰花洗净切成小朵2.用开水焯2分钟；3.虾仁洗净去掉虾线；4.倒入料酒去腥5.少许盐6.玉米干淀粉用手抓匀腌制10分...
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![诱人的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "诱人的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟西兰花炒虾仁，是一道很家常又很温暖的一道菜。这个西兰花炒虾，虾仁饱满，有弹性和嚼劲，味道鲜甜偏咸。口感十分的好，当然做法也不难，废话不多说，就由小编带领各位开始做吧。主料西兰花：300g虾仁：500g辅料木耳：200g胡...
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![西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 【河北】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “清淡、鲜甜的一道菜。虾仁营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。”食材明细主料西兰花（150克）冰鲜青虾仁（200克）辅料胡萝卜（半根）葱（1段）姜（1片）蒜（1瓣）盐（2克）生抽（1小勺）淀粉（15克）白胡椒粉（少许）蛋清（1/4个）糖（5克）小苏打（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![家常菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家常菜西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西兰花炒虾，可以说是人们日常生活中最受欢迎的前五道菜肴，虾仁含有非常丰富的维生素，又有饱腹感，可以说是非常男女老少皆宜了。而虾仁又有非常多种烹饪方法，现在小编要教大家炒的做法。大家要先把虾仁切成块，准...
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![家有大厨之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家有大厨之西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：250西兰花：300辅料花椒粉：1油：适量盐：3料酒：2ml味精：3蒸鱼豉油：2ml具体步骤1.西兰花一朵2.冷冻虾仁3.虾仁化开后剥皮，用料酒和花椒粉稍腌一会4.西兰花掰小朵洗净，开水加少许盐焯一下，控干备用5.平底锅底油...
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![口感饱满的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "口感饱满的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1棵辅料味精：少许姜：适量油：适量葱：少许冷冻虾仁：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰小块，清水泡10~15分钟后洗净2.锅中水开后，倒入西兰花焯一下，变色后盛起3.盛起后迅速放入凉水中，保持色泽4.虾仁解冻后，抽去...
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![下饭的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "下饭的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：250辅料油：适量虾仁：适量盐：适量具体步骤1.准备虾仁、西兰花2.过烧热放油将虾仁放入煸炒3.虾仁炒红将西兰花放入煸炒，放适量的料酒煸炒4.放适量的生抽煸炒5.放黄瓜片煸炒，放适量的盐煸炒6.炒熟盛盘...
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![兰家常菜西花炒虾仁如何做简单又好吃]( "兰家常菜西花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1/2颗口蘑：4个鲜活虾：500胡萝卜：1小截辅料蒜：2瓣生抽：适量淀粉：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鲜虾去掉虾头、虾尾和虾壳，挑出虾线，再调入少许盐，胡椒粉和淀粉拌匀，腌制10分钟,口蘑、胡萝卜，蒜全部切成片...
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![家庭版西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "家庭版西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250鲜虾：250辅料六月鲜特级酱油：适量料酒：适量盐：适量糖：适量白胡椒：适量淀粉：适量具体步骤1.西兰花去根掰成小朵，用加入少许盐和油的开水焯烫一下。2.买来的鲜虾剥壳后，加入少许料酒、盐和淀粉腌制3.姜...
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![美味可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "美味可口的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：1个鲜虾仁：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把西兰花切成小块！把虾去皮！挑虾线！2.锅内放油！放姜丝！放虾仁！爆炒！变色加西兰花！3.加西兰花爆炒！1分钟就可以出锅了！4.味道鲜美！烹饪技巧一定爆炒，炒过了就不好吃...
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![西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做]( "西兰花炒虾仁的做法 【山东】西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
- “家常菜---西兰花炒虾仁”食材明细主料西兰花（1个）虾仁（适量）胡萝卜（适量）辅料油（3勺）盐（适量）蒜（4粒）味极鲜酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花掰成小块，清洗干净控水。2、入锅焯水。3、胡萝卜去皮洗净切片，蒜切片。4、虾仁滑油定形后取出。5...
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![味道不错的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃]( "味道不错的西兰花炒虾仁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料虾仁：100西兰花：250辅料盐：适量生抽：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备好上述所需食材；2.西兰花摘成小朵，清洗干净；3.锅里水烧开，加入少许油和盐，加入西兰花，焯两分钟，捞出用凉水冲洗；4.锅里油热后，加入葱花，姜丝，炒出...
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味味甜
![西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做](https://i1.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/27f4/25fc/25fcebfe10badedce57d1887d0868d792945e973024952-s.jpg "西兰花炒虾仁的做法 [麻麻小厨房]西兰花炒虾仁 西兰花炒虾仁怎么做")
