![泰酱烤鲜虾莲子如何做简单又好吃]( "泰酱烤鲜虾莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料盐：适量白糖：适量泰式辣酱：适量白葡萄酒：适量胡椒粉：适量具体步骤1.鲜虾洗净后，控干水分去皮去头留尾开背去虾线，用盐、白胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味。2.将乐葵料理盒底部抹上橄榄油，放上蒜末。3.把腌好的虾码...
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![美味的鸡肉炖莲子如何做简单又好吃]( "美味的鸡肉炖莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时我要介绍的是一道平时大家可能不怎么经常做的一道鸡肉炖莲子，但是还是有许多家庭里的人都特别喜欢吃的，有些人不喜欢菜里放蒜，但蒜是很好的东西，我和我身边的朋友也是很愿意享用的，大人儿童食后可健脾开胃，对肠...
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![莲子雪耳百合红枣奶露如何做简单又好吃]( "莲子雪耳百合红枣奶露如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料雪耳：两大朵莲子：适量干百合：适量红枣：5粒牛奶：大半碗辅料具体步骤1.莲子去心，和干百合一起浸泡在清水中，约3-4小时（隔夜更好）。2.雪耳用温水泡开，和莲子、百合、红枣一起清洗过水。红枣最好去核。雪耳撕或者切成小...
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![莲子芡实荷叶粥如何做简单又好吃]( "莲子芡实荷叶粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料莲子：30芡实米：30糯米：60荷叶：50白砂糖：10辅料具体步骤1.将莲子、芡实、糯米洗净，荷叶洗净分卷扎成3-4小卷；2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至粥成，去荷叶，加盐调咸粥或加糖调甜粥均可，随量食用。...
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![自制鸡肉炖莲子如何做简单又好吃]( "自制鸡肉炖莲子如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡肉炖莲子：人们常说唯有美食与爱不可辜负，我还没找到所爱，只好先沉沦在食物之中。这道菜不仅容易制作，食材简单，而且绝对美味！简直恨不得自己一个人独吞呢！相信大家和我的想法是一样的吧，其实这款菜的做法是很简...
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![莲子炖鸡汤怎么做-莲子炖鸡汤的做法]( "莲子炖鸡汤怎么做-莲子炖鸡汤的做法")
- “莲子属于小坚果，可用于做炖汤或是做成甜品，对于莲子有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、健脾补胃，止泻固精，滋养补虚之功效。鸡肉是家庭中较常见的一种肉类，可用于多种烹饪，鸡肉富含维生素C和维生素E，且有较高的蛋白质含量，据说常吃鸡肉有增强体质，滋补养身的作用。将莲子和鸡肉做...
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![莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做]( "莲藕炖鸡的做法 不油不腻的莲藕炖鸡 莲藕炖鸡怎么做")
- “莲藕炖鸡是一道适合夏季食用的肉菜，莲藕吸走鸡肉的油脂。鸡肉就不会油腻了。而莲藕更加好吃，肉香浓郁，口感很绵很糯。是一道很适合夏季招待亲朋好友的肉菜。我选用的是鸡大腿，鸡大腿肉质比较嫩，肉多骨少吃起来超给力。莲藕药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋...
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![猪肚莲子炖鸡汤怎么做-猪肚莲子炖鸡汤的做法]( "猪肚莲子炖鸡汤怎么做-猪肚莲子炖鸡汤的做法")
- “这是一道营养美味汤，营养丰富，汤汁鲜美，太适合寒冷冬季滋补啦！”食材明细主料老母鸡（半只）猪肚（半个）莲子（适量）辅料姜片（两片）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）猪肚莲子炖鸡汤的做法步骤1、老母鸡清洗干净，剁成大块备好。2、猪肚清洗干净加料...
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![红枣莲子炖鸡汤怎么做-红枣莲子炖鸡汤的做法]( "红枣莲子炖鸡汤怎么做-红枣莲子炖鸡汤的做法")
- “清香可口，老少适宜。”食材明细主料母鸡（一只）辅料红枣（适量）莲子（适量）配料生姜（适量）葱（适量）盐（适量）油（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子炖鸡汤的做法步骤1、泡过的莲子去心，清洗红枣。切好姜片、葱段。2、切好的鸡块沥干水份。3、把锅烧热，加油，下姜葱。4、大火炒至鸡...
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![人参莲子炖鸡汤怎么做-人参莲子炖鸡汤的做法]( "人参莲子炖鸡汤怎么做-人参莲子炖鸡汤的做法")
- “人参是适合于很多大病初愈的人群补身体的药材，莲子也可以起到很好的安神滋补功效，这两种食材搭配在一起食用，是有很好的补益效果的，补元气，宁神。”食材明细主料鸡肉（约300）鲜人参（一条）莲子（适量）辅料姜（一块）麦冬（少许）调料盐（少许）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）人参莲子炖鸡汤的...
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![鱼胶莲子炖鸡汤怎么做-鱼胶莲子炖鸡汤的做法]( "鱼胶莲子炖鸡汤怎么做-鱼胶莲子炖鸡汤的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）莲子（适量）鱼胶（适量）辅料开水（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）鱼胶莲子炖鸡汤的做法步骤1、莲子用清水泡发后剥取出芯。2、炖盅放入鱼胶。3、加入莲子。4、放入焯好水的鸡块。5、加入适量的开水。6、将炖盅坐入电高压锅中，隔水炖两小时左...
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![红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做]( "红枣炖莲子的做法 红桃K红枣炖莲子 红枣炖莲子怎么做")
- 食材明细主料红桃K（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）酸甜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红枣炖莲子的做法步骤1、原料2、红桃K，红枣，莲子分别泡入清水中浸泡，红枣，莲子泡久一些比较容易煮，红桃K泡去灰尘和杂质即可3、锅中加足清水，放莲子和红枣大火烧开后转小火炖4、约40分钟后，...
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![莲子炖猪蹄怎么做-莲子炖猪蹄的做法]( "莲子炖猪蹄怎么做-莲子炖猪蹄的做法")
- “莲子是一种小坚果，是睡莲科水生草本植物莲的种子，又称为白莲、莲米、莲实、莲肉。我生于北方，莲子很少能接触到，更是很少吃莲子，在我的印象中，总觉得莲子是很难搞定的东西，外壳比较坚硬，很难煮，即使是煮烂了也得需要很多的时间吧。这次亲手做了莲子，才知道莲子也是很好吃的，也知道...
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![猪肚炖莲子怎么炖]( "猪肚炖莲子怎么炖")
- 说到猪肚炖莲子，想必大家都不会感到陌生吧。反正对于小编来说，猪肚炖莲子汤是非常喜爱的食材之一。猪肚炖莲子汤不光口感美味细腻，而且还具有极高的营养价值。那么，今天小编就来给大家说说猪肚炖莲子怎么炖，如何炖出美味的猪肚莲子汤。猪肚炖莲子怎么炖做法一1、材料莲子、猪...
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![榴莲炖子鸡怎么做-榴莲炖子鸡的做法]( "榴莲炖子鸡怎么做-榴莲炖子鸡的做法")
- 食材明细主料榴莲（半个）鸡（半只）辅料盐（适量）鸡粉（适量）果味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）榴莲炖子鸡的做法步骤1、准备材料2、材料洗净，放到炖盅里3、炖盅加上清水再放到高压锅里隔水炖2小里4、出锅加上调料即可...
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![双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做]( "双耳莲子炖牛肉的做法 自创双耳莲子炖牛肉 双耳莲子炖牛肉怎么做")
- “我这里用的是自己晒干的小米椒，大家可根据家里人多少加减上述食材！！所有标有“适量”的食材，可根据自己喜好酌情放量！另外，我配了三米饭（普通小米、黑小米和大米），味道和营养很均衡的哦！！家里有高压电锅的可一次性将上述食材放入，用浓汤28分钟就OK了！！！不过我个人比较喜欢和享受用砂锅...
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![榴莲炖鸡怎么做-榴莲炖鸡的做法]( "榴莲炖鸡怎么做-榴莲炖鸡的做法")
- 食材明细主料榴莲（适量）鸡（适量）辅料姜（适量）红枣枸杞（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）榴莲炖鸡的做法步骤1、鸡焯水放锅内加水加榴莲壳姜。2、放了两块榴莲肉。炖一个半小时。3、放红枣。4、出锅放枸杞盐调味。5、榴莲炖鸡。...
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![双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做]( "双仁莲子木耳炖鸡的做法 双仁莲子黑木耳炖鸡腿 双仁莲子木耳炖鸡怎么做")
- “双仁莲子黑木耳炖鸡腿：薏仁、花生仁、黑木耳、鸡腿。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁等。是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。春季应当多吃。花生又名落花生、地果、唐人豆。花生...
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![红枣桂圆莲子炖鸡怎么做-红枣桂圆莲子炖鸡的做法]( "红枣桂圆莲子炖鸡怎么做-红枣桂圆莲子炖鸡的做法")
- “冬季进补，春来打虎。吃鸡喝汤，这个冬天不太冷哦”食材明细主料鸡（1只）红枣（8颗）白莲（20颗）桂圆（15颗）辅料盐（5g）鹌鹑蛋（8个）当归（少许）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）高级（难度）红枣桂圆莲子炖鸡的做法步骤1、鸡腿蘸上调料大快朵颐哦。2、汤汁鲜甜。3、食材准备好。4、桂圆拨壳。5、白莲提前浸...
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![山药莲子炖乌鸡怎么做-山药莲子炖乌鸡的做法]( "山药莲子炖乌鸡怎么做-山药莲子炖乌鸡的做法")
- “【炖汤】味道鲜美外而且汤水很清晰，跟煲出来的汤不一样；莲子除了用来做甜汤外，也可以用来煲汤；其实只要活用材料，做出来的料理自然美味。家里每天吃饭的时候都要有汤，所谓‘汤水’；除了日常的食材能够补充营养外，均衡的汤水也很重要；每天喝上营养汤水，可以起到养生、美容及缓解老...
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![莲子炖草鸡怎么做-莲子炖草鸡的做法]( "莲子炖草鸡怎么做-莲子炖草鸡的做法")
- “莲子有镇静、强心、抗衰老等多种作用。莲子营养十分丰富，除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。每100克莲子含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。莲子炖鸡，有养心安神、健脑益智、...
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![榴莲炖鸡是用壳还是肉]( "榴莲炖鸡是用壳还是肉")
- 壳。在炖制鸡肉前鸡肉要用姜片，葱段，花椒粒焯水去血沫，然后在放入砂锅里烹饪。榴莲炖鸡肉香味浓郁，鸡肉也非常的鲜嫩吃着口感比较佳，吃不完的鸡肉要用保鲜膜密封好放在冰箱里冷藏保存能保存1-2天不变质坏掉，用保鲜膜密封的目的是避免其他食物和鸡肉串味。...
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![红参莲子炖乌鸡汤怎么做-红参莲子炖乌鸡汤的做法]( "红参莲子炖乌鸡汤怎么做-红参莲子炖乌鸡汤的做法")
- “红参补，黄芪固，莲子润，很好的组合。”食材明细主料乌鸡（适量(一人份量)）红参（三片）黄芪（少许）莲子（适量）桂圆肉（适量）辅料姜（一片）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）红参莲子炖乌鸡汤的做法步骤1、准备:汤料红参，黄芪，莲子，桂圆肉，姜。2、焯过水的乌鸡。3、将所有食材放入炖盅里...
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![鸡肉炖榴莲]( "鸡肉炖榴莲")
- 鸡肉想必大家都很喜欢而且也有常常吃到的吧。但是说到榴莲，喜欢的人视它如挚爱，讨厌的人对其反感至极。榴莲在大多数人闻起来都是巨臭无比的。其实榴莲并不像大家所想所闻的哪有。其实是很好吃的，下面我给大家介绍一下鸡肉炖榴莲。一、鸡肉炖榴莲1、做法一将之前放在冰箱里...
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![榴莲炖鸡的做法 四只鸡——榴莲炖鸡 榴莲炖鸡怎么做]( "榴莲炖鸡的做法 四只鸡——榴莲炖鸡 榴莲炖鸡怎么做")
- “话说，一个榴莲三只鸡，榴莲炖鸡那不就是四只鸡了么~哈哈，开个玩笑~~这道菜可以说非常的滋补，而且是温补，男女老少，甚至是不爱吃榴莲的人，都不会讨厌这个味道哦~丝丝清香扑面而来，这就是榴莲炖鸡~~”食材明细主料土鸡（1只）榴莲（1个）辅料姜（8片）甜味（口味）煲（工艺）一天（耗时）简单（难度）榴莲炖鸡...
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味味甜
