![低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做]( "低脂芋头鸡翅烧的做法 瘦身！滋补！美味！我都要---低脂芋头鸡翅烧 低脂芋头鸡翅烧怎么做")
- “今天选了两种食材，鸡翅根和小芋头。虽然和猪肉比起来，鸡肉算是脂肪含量低的，但减肥或是致力于瘦身中的MM们一听到肉，恐怕心里还是免不了有几分不确定。都说“减肥，是一个女人毕生的事业”听起来似乎有些吓人哎╮(╯▽╰)╭于是许多MM们控食，甚至自己特别喜欢吃的都不得不控制...
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![芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做]( "芋头泥烤鸡胸肉的做法 低脂减肥美食～芋头泥烤鸡胸肉 芋头泥烤鸡胸肉怎么做")
- “分享一道颜值又高，口感香嫩柔滑，不柴不腥还可以当减肥减脂餐的美食～芋头泥烤鸡胸肉。”食材明细主料鸡胸肉（1块）芋头（3个）辅料香葱（1根）调料生抽（1小勺）蚝油（1小勺）料酒（1勺）胡椒粉（少许）盐（2g）植物油（适量）咸甜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头泥烤鸡胸肉的做法步骤1、准备好食材。2、把鸡...
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![低脂红烧排骨怎么做-低脂红烧排骨的做法]( "低脂红烧排骨怎么做-低脂红烧排骨的做法")
- “体贴叮咛一般红烧或糖醋排骨，一定会先用大量的油炸，再加调味料熬煮，不但造成回锅油的困扰，锅子又常常煮的焦黑难洗，如果使用牛头钢原味锅，不但不必油炸，又可将排骨中的油完全逼出来，既可享受美食，又不会增加本身的负担，重要的是锅子一点也不会焦黑喔!”食材明细主料小排骨（1斤）辅料...
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![芋头烧白菜的做法 家常小菜——芋头烧白菜 芋头烧白菜怎么做]( "芋头烧白菜的做法 家常小菜——芋头烧白菜 芋头烧白菜怎么做")
- 食材明细主料小芋头（适量）白菜（适量）辅料食用油（适量）葱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芋头烧白菜的做法步骤1、白菜洗净切成段备用。2、小芋头去皮洗净切成小块备用。3、葱切成小段。4、炒锅上火，放入食用油烧热爆香葱段。5、放入芋头翻炒两下。6、倒入一...
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![红烧芋头翅根怎么做-红烧芋头翅根的做法]( "红烧芋头翅根怎么做-红烧芋头翅根的做法")
- 食材明细主料芋头（500g）鸡翅根（10个）鸡腿（1个）辅料冰糖（10颗）姜（适量）调料食用油（适量）酱油（适量）生抽（适量）盐（适量）料酒（适量）清水（适量）十三香（适量）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红烧芋头翅根的做法步骤1、芋头去皮，切菱形块，带手套去皮以防止刺激皮肤。2、我家鸡翅根不够，临时拿鸡腿充数，鸡...
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![鸡翅根烧芋艿怎么做-鸡翅根烧芋艿的做法]( "鸡翅根烧芋艿怎么做-鸡翅根烧芋艿的做法")
- “芋艿口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化。含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能，芋艿所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。营养价值高，热量却低于土豆，芋艿怎么做都好吃，今天就来一道鸡翅根烧芋艿。。。”食材明细主料鸡翅根（34...
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![家常芋头烧鸡翅如何做简单又好吃]( "家常芋头烧鸡翅如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟锅下一个小炉，点上火持续加热，咕噜咕噜冒着热气，酒香随之传来。夹起一个鸡翅，肉爽脆Q弹，酒味浓厚醇香，看似红彤彤的色泽，其实并没有想象中的辣，这是一道下酒菜~你会喜欢这道美食,香味四溢，芋头烧鸡翅，好吃的简直要...
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![魔芋烧鸡翅怎么做-魔芋烧鸡翅的做法]( "魔芋烧鸡翅怎么做-魔芋烧鸡翅的做法")
- 食材明细主料鸡翅（200g）魔芋丝（100g）辅料姜片（10g）八角（2个）老抽（1勺）生抽（2勺）冰糖（10g）啤酒（250ml）油（适量）酱香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）魔芋烧鸡翅的做法步骤1、热锅注油，鸡翅煎至两面金黄。2、放入姜片和八角。3、倒入老抽和生抽，翻炒均匀。4、魔芋丝下锅。5、放冰糖，倒啤酒，大火煮开...
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![无油低脂鸡翅怎么做-无油低脂鸡翅的做法]( "无油低脂鸡翅怎么做-无油低脂鸡翅的做法")
- “用鸡皮自带的脂肪把鸡翅煎熟，鸡翅肉是很好的蛋白质，又能煎出一部分的油，渗出的油还可以用来炒紫甘蓝、小白菜的叶菜。无油鸡翅可以满足减肥期间优质蛋白的摄入，同时还能减少脂肪，是很好的减肥食物。”食材明细主料鸡中翅（5个）辅料生抽（2匙）料酒（1匙）椒盐粉（适量）红甜椒块（适量）紫甘蓝...
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![魔芋烧鸡翅尖怎么做-魔芋烧鸡翅尖的做法]( "魔芋烧鸡翅尖怎么做-魔芋烧鸡翅尖的做法")
- “魔芋烧鸡翅尖、麻辣鲜香、非常好吃😋”食材明细主料鸡翅尖（400g）魔芋（1块）辅料姜末（适量）大蒜末（适量）泡椒（5个）郫县豆瓣（2勺）八角（2个）香叶（3片）生抽（2勺）白芝麻（适量）香菜（1颗）中辣（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）魔芋烧鸡翅尖的做法步骤1、鸡翅尖洗净。2、魔芋切条。3、老姜大蒜泡椒切碎。4...
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![低脂芋泥麻薯盒子怎么做-低脂芋泥麻薯盒子的做法]( "低脂芋泥麻薯盒子怎么做-低脂芋泥麻薯盒子的做法")
- 食材明细麻薯糯米粉（125g）玉米淀粉（25g）白砂糖（20g）牛奶（200g）黄油（40g）辅料芋头（适量）紫薯（适量）白砂糖（适量）牛奶（适量）肉松（适量）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）低脂芋泥麻薯盒子的做法步骤1、麻薯部分：糯米粉125g+玉米淀粉25g+白砂糖20g+牛奶200g+黄油20g搅匀。2、麻薯和去皮的芋头、紫...
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![家常芋头焖鸡红烧鸡芋头如何做简单又好吃]( "家常芋头焖鸡红烧鸡芋头如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟家常芋头焖鸡红烧鸡芋头做法简便，而且功效也很多。芋头焖鸡红烧鸡芋头是由鸡块、小芋头制成。其中芋头也是蔬菜，可以起到减肥的作用，特别适用于想要美并且吃了还不会发胖的女生哦，里面含有鸡块等丰富的营养物...
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![芋头烧鸡怎么做-芋头烧鸡的做法]( "芋头烧鸡怎么做-芋头烧鸡的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）芋头（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）香叶（适量）花椒（适量）八角（适量）郫县豆瓣（适量）食用盐（少许）食用油（适量）白糖（少许）生抽（少许）干辣椒（少许）原味（口味）未知（难度）芋头烧鸡的做法步骤1、芋头去皮洗净。2、芋头切块备用。3、葱、姜、蒜、八角、香叶、花椒、辣椒备用。4、鸡肉...
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![芋头烧鸡的做法 川菜···芋儿烧鸡(芋头烧鸡) 芋头烧鸡怎么做]( "芋头烧鸡的做法 川菜···芋儿烧鸡(芋头烧鸡) 芋头烧鸡怎么做")
- 食材明细主料鸡（半只）辅料芋头（8个）配料八角（2颗）香叶（3片）姜（3片）料酒（1小汤勺）生抽（适量）花椒（适量）大蒜（5瓣）盐（适量）油（适量）老干妈豆鼓（适量）老干妈老子鸡丁（适量）小葱（适量）麻辣（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芋头烧鸡的做法步骤1、鸡肉剁小块，放入锅里同清水烧开，烧开后煮上几分钟把鸡肉里的血水...
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![低脂版馒头鸡肉披萨怎么做-低脂版馒头鸡肉披萨的做法]( "低脂版馒头鸡肉披萨怎么做-低脂版馒头鸡肉披萨的做法")
- “冰箱里的馒头太多？单吃馒头又索然无味？不妨试试这款色彩丰富的馒头披萨吧，采用的是减脂50%的芝士片和低热量的奥尔良鸡肉，在享受美味的同时又不用担心长胖哦”食材明细主料馒头（2个）鸡蛋（2个）辅料红椒（半个）佛手瓜（半个）杏鲍菇（1个）减脂50%芝士（2片）奥尔良鸡肉（120g）番茄酱（适量）调料盐（适量...
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![芋艿烧鸭翅的做法 家常芋艿烧鸭翅 芋艿烧鸭翅怎么做]( "芋艿烧鸭翅的做法 家常芋艿烧鸭翅 芋艿烧鸭翅怎么做")
- “芋头，养生一宝。口感细软，绵甜香糯，无论炖煮，还是熬粥，都很不错。每年的农历八月，也就是中秋以后，似玉如脂的芋头成为了人们餐桌上的一道时鲜美味······”食材明细主料芋头（5个）鸭翅（8个）辅料大葱（1节）姜（适量）干红椒（4个）蜂蜜（3茶匙）配料八角（3个）油（2茶匙）盐（1茶匙）胡椒（适量）原味（口味）烧（工...
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![低脂魔芋粉怎么做-低脂魔芋粉的做法]( "低脂魔芋粉怎么做-低脂魔芋粉的做法")
- “懒人快手餐，速食佳品，几乎无需等待，加水就能吃，而且热水冷水都可以，减脂餐非它莫属，酸辣口味，特别爽口开胃。重要的是低脂肪，低热量，一整盒只有130卡，相当于三分之一碗米饭的热量。非油炸，好吃的健康零食，尤其适合运动后补充能量，饱腹感强，而且魔芋粉丝吸水后膨胀，吃了顶饱，好吃不长肉，...
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![红烧鸡翅的做法 【家常菜】红烧鸡翅 红烧鸡翅怎么做]( "红烧鸡翅的做法 【家常菜】红烧鸡翅 红烧鸡翅怎么做")
- “【红烧鸡翅】是一道比较家常的菜吧！红烧的独特味道加上鸡肉的滑嫩这样一道红烧鸡翅谁不喜欢吃呀！红烧菜系是老公的最爱也是我的拿手菜。”食材明细主料鸡翅（500克）辅料小葱（适量）辣椒（适量）生姜（适量）芹菜（适量）配料盐（适量）沙茶（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）酱油（适量）微辣（口味）烧（工艺）半小时（...
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![芋头烧鸡块怎么做-芋头烧鸡块的做法]( "芋头烧鸡块怎么做-芋头烧鸡块的做法")
- 食材明细主料仔鸡（一只）芋头（适量）辅料葱姜（适量）粉条（适量）香菜（适量）配料盐（适量）生抽（适量）八角（适量）花椒（适量）香油（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）芋头烧鸡块的做法步骤1、准备材料2、鸡块剁开，清水冲洗浸泡3、焯水备用4、葱姜改刀，芋头去皮后清洗切开，用盐水清洗浸泡5、...
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![芋头烧鸡翅怎么做-芋头烧鸡翅的做法]( "芋头烧鸡翅怎么做-芋头烧鸡翅的做法")
- 食材明细主料芋头（250g）鸡翅（500g）辅料色拉油（2匙）蒜（1个）盐（5g）糖（2g）红花椒（10颗）小米辣（2个）醋（5ml）葱（少许）八角（1个）生抽（5ml）老抽（10ml）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芋头烧鸡翅的做法步骤1、准备好配料。2、锅中热油，放入生姜，葱，小米辣，花椒，蒜进行煸炒。3、放入鸡翅，加入料酒，生抽，老抽，糖，加入...
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![芋头烧排骨的做法 家常菜肴@@芋头烧排骨 芋头烧排骨怎么做]( "芋头烧排骨的做法 家常菜肴@@芋头烧排骨 芋头烧排骨怎么做")
- “不要单看照片对芋头排骨没食欲哦！其实话长篇的。我做好这道菜要拍照的时候。邻居来串门儿。一坐就起不了身，喋喋不休说不停....直到我家宝贝儿哼着要午睡，邻人才回家。当我哄宝贝儿入睡后，才想起我这煲东西。打开盖一看芋头排骨稠糊正块状。怎样拍照都不像样。唉...看看芋...
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![鸡肉烧芋头怎么做-鸡肉烧芋头的做法]( "鸡肉烧芋头怎么做-鸡肉烧芋头的做法")
- 食材明细主料鸡肉（200克）小芋头（300克）辅料生抽（适量）老抽（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）味精（适量）八角（一枚）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鸡肉烧芋头的做法步骤1、鸡肉剁成块备用。2、葱切段，姜切片，蒜拍散备用。3、把鸡块放入一个小盆里，放入葱段、姜片、蒜...
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![香芋烧鸡翅怎么做-香芋烧鸡翅的做法]( "香芋烧鸡翅怎么做-香芋烧鸡翅的做法")
- 食材明细主料香芋（2个）鸡翅（2个）辅料姜片（适量）葱花（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）白糖（1勺半）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香芋烧鸡翅的做法步骤1、材料：香芋、鸡翅（已清洗）、姜片、葱花2、将香芋去皮洗净。3、放在案板上切开，待用。4、将已清洗的鸡翅放在案板上剁成...
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![家常炖烧鸡翅根怎么做-家常炖烧鸡翅根的做法]( "家常炖烧鸡翅根怎么做-家常炖烧鸡翅根的做法")
- “这道炖稍鸡翅根做法简单，味道也不错。”食材明细主料鸡翅根（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）姜（适量）八角（个）香叶（1片）小茴香（适量）花椒（适量）白熟芝麻（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）冰糖（10粒左右）盐（适量）食用油（适量）咸香（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常炖烧鸡翅根的做法步骤1、鸡翅根洗净...
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![低脂红烧肉怎么做-低脂红烧肉的做法]( "低脂红烧肉怎么做-低脂红烧肉的做法")
- “这个红烧肉吃起来满嘴的清香，入口即化，甜而不腻，满满的幸福！全家的最爱！米饭🍚的杀手！我做过很多版本的，最后自创了这款（因为我有点懒有点馋还怕胖）。这款不仅营养美味，而且操作简单，省时省力，甜而不腻，不用担心变胖。红糖对女性特别好，蜂蜜解腻，脂肪又少，女生也可以放心大胆的吃。”食...
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味味甜
