![三彩菠菜怎么做-三彩菠菜的做法]( "三彩菠菜怎么做-三彩菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（350克）鸡蛋（2个）粉丝（50克）海米（25克）辅料盐（适量）油（适量）蒜末（适量）鸡精（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三彩菠菜的做法步骤1、先准备好材料；2、海米提前用温水浸泡至软；3、菠菜摘洗干净切段；4、入沸水中略焯，捞出过凉后挤干；5、粉丝煮熟捞出沥干；6、鸡蛋打散，入...
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![三彩韭菜炒肉丝怎么做-三彩韭菜炒肉丝的做法]( "三彩韭菜炒肉丝怎么做-三彩韭菜炒肉丝的做法")
- “韭菜，是大家非常熟悉的一种蔬菜，因含有挥发性精油及硫化物，而具有独特的辛辣味道，这也是很多人不喜欢食用韭菜的原因。其实韭菜具有很高的药用和食用价值。其叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾温阳，益肝健胃，行气理血，润肠通便的功效。中医里，有人把韭菜称为“洗肠...
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![菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法]( "菠菜煎蛋三明治怎么做-菠菜煎蛋三明治的做法")
- “包菠菜小笼包杀出来的菠菜虾皮汤，我想做个煎蛋肯定不错，肯定很鲜哦煎蛋必须配着面包片呀！于是做起三明治，宝贝不错的早餐哦！”食材明细主料面包片（4片）鸡蛋（2个）菠菜汤（少许）辅料玉米油（适量）香肠（一根切片）生菜（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜煎蛋三明治的做法步骤1、两个...
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![彩色菠菜饺子怎么做-彩色菠菜饺子的做法]( "彩色菠菜饺子怎么做-彩色菠菜饺子的做法")
- “孩子总是不爱吃饭，把菠菜榨汁做成饺子皮，既好看，吃起来又有营养！”食材明细主料菠菜（300g）胡萝卜（150g）食盐（2g）蚝油（适量）葱姜蒜（适量）辅料中筋面粉（500g）小蘑菇（300g）十三香（适量）生抽（适量）瘦肉（200g）五香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）彩色菠菜饺子的做法步骤1、菠菜洗净用开水焯一下！2、放入...
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![菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做]( "菠菜三文鱼饭的做法 【创意新派菜】菠菜三文鱼饭 菠菜三文鱼饭怎么做")
- 食材明细主料三文鱼（150克）鱼籽（30克）辅料米饭（100克）菠菜（50克）西红柿（50克）洋葱（30克）蛋黄（适量）猕猴桃（适量）法香（适量）配料精盐（8克）白糖（2克）奶油（25克）沙拉酱（25克）柠檬汁（20克）寿司醋（20克）生抽（适量）青芥（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜三文鱼饭的做法步骤1、把西红柿、洋葱、菠菜（焯...
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![三色菠菜汤怎么做-三色菠菜汤的做法]( "三色菠菜汤怎么做-三色菠菜汤的做法")
- 食材明细主料小菠菜（1把）土鸡蛋（1个）胡萝卜（1小块）辅料盐（1小匙）胡椒粉（适量）葱花（少许）清水（1大碗）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色菠菜汤的做法步骤1、小菠菜择洗干净，菠菜很嫩，根我也留着吃了2、入沸水锅汆烫一下，捞出过凉水3、鸡蛋打散备用4、胡萝卜切丝备用5、锅入油烧热，爆香葱...
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![三彩菠菜如何做简单又好吃]( "三彩菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟中国是一个大国家，人口和民族都显得比其他国家要多，自然各地的不同饮食习惯便衍生出了很多的菜系。浙江菜，我们都知道是比较清爽可口的。三彩菠菜就是浙江菜的一大代表菜。但你能够通过菜名看出它的口味吗？它...
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![菠菜三鲜饺子怎么做-菠菜三鲜饺子的做法]( "菠菜三鲜饺子怎么做-菠菜三鲜饺子的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）猪肉馅（适量）香菇（适量）木耳（适量）鸡蛋（适量）虾仁（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）香油（适量）五香粉（适量）花生油（适量）生抽（少许）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）菠菜三鲜饺子的做法步骤1、面粉倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2、菠菜洗净放入开水锅里面...
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![凉拌三彩萝卜的做法 #凉拌菜#凉拌三彩萝卜 凉拌三彩萝卜怎么做]( "凉拌三彩萝卜的做法 #凉拌菜#凉拌三彩萝卜 凉拌三彩萝卜怎么做")
- “白萝卜富含芥子油、维生素C及微量元素有通肠润便、促进排便、提高机体新陈代谢、增强机体免疫力、生津止渴、止血凉血、止咳化痰等功效可直接切成丝煮汤食用。”食材明细主料白萝卜（100g）辅料青椒（30g）黄椒（30g）红椒（30g）调料盐（2勺）糖（0.5勺）醋（1勺）味精（0.2匙）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
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![爱上三彩菠菜如何做简单又好吃]( "爱上三彩菠菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料粉丝：50海米：25菠菜：350鸡蛋：2个辅料香醋：适量鸡精：适量油：适量盐：适量大蒜：适量具体步骤1.先准备好材料2.海米提前用温水浸泡至软3.菠菜摘洗干净切段4.入沸水中略焯，捞出过凉后挤干5.粉丝煮熟捞出沥干6.鸡蛋打散...
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![菠菜三鲜水饺怎么做-菠菜三鲜水饺的做法]( "菠菜三鲜水饺怎么做-菠菜三鲜水饺的做法")
- 食材明细主料普通面粉（适量）菠菜（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）香油（适量）花生油（适量）葱（适量）姜末（适量）咸香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）高级（难度）菠菜三鲜水饺的做法步骤1、普通面粉分次倒入适量清水活成软硬适中的面团静置二十分钟备用。2、猪肉肥瘦比例2:10...
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![菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法]( "菠菜三文鱼三明治怎么做-菠菜三文鱼三明治的做法")
- “三文鱼加奶油奶酪是面包圈三明治的经典，这次我是用自己烤制的三文鱼肉制作的，新鲜的鱼肉，加上番茄的酸味以及菠菜的青甜味，绝对是一种非常神奇的调味组合。”食材明细主料贝果面包圈（2个）三文鱼（70克）辅料奶油奶酪（10克）番茄（几片）菠菜（15克）清淡（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜...
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![菠菜三丝卷饼怎么做-菠菜三丝卷饼的做法]( "菠菜三丝卷饼怎么做-菠菜三丝卷饼的做法")
- “绿色的饼皮裹着爽脆的蔬菜内馅，外加一杯牛奶，养眼又营养的早餐吃起”食材明细主料胡萝卜（适量）莴笋（适量）冬笋（适量）葱（适量）菠菜汁饼皮（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜三丝卷饼的做法步骤1、莴笋、冬笋、胡萝卜分别切丝2、锅中放油，下...
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![三及第菠菜汤怎么做-三及第菠菜汤的做法]( "三及第菠菜汤怎么做-三及第菠菜汤的做法")
- “客家人喜欢把猪肉、猪粉肠、猪肝称为三及第。孩子今年赶上高考，喝及第汤讨个好彩头，愿所有高考学子旗开得胜，金榜题名。”食材明细主料猪肉（230g）猪肝（150g）猪粉肠（100g）菠菜（200g）调料油（适量）盐（适量）胡椒粉（1匙）淀粉（适量）鸡精（少许）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三及第菠菜汤的做法...
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![菠菜馒头的做法 春天的色彩——菠菜馒头 菠菜馒头怎么做]( "菠菜馒头的做法 春天的色彩——菠菜馒头 菠菜馒头怎么做")
- “春天的脚步越来越近了！让人觉得暖和不少。马路边的树木也都开始换春装了。那颜色绿得舒服，绿的温暖，正如今天我所做的菠菜馒头一样。那出炉的刹那间，给人一种无比清新舒服的感觉。”食材明细主料面粉（适量）酵母（适量）菠菜（适量）辅料糖（适量）牛奶（适量）盐（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时...
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![三彩丁怎么做-三彩丁的做法]( "三彩丁怎么做-三彩丁的做法")
- 食材明细主料板粟（适量）莴笋（适量）红萝卜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三彩丁的做法步骤1、备莴笋丁，红萝卜丁，辣椒少许。2、板粟煮熟去壳。3、热锅热油下入三样，莴笋丁，红萝卜丁，板粟。4、放点盐。5、将莴笋和红萝卜炒熟。6、再放进辣...
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![菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法]( "菠菜全蛋三明治怎么做-菠菜全蛋三明治的做法")
- 食材明细主料全麦面包（2片）紫甘蓝（适量）菠菜叶（适量）鸡蛋（一个）辅料沙拉酱（少许）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜全蛋三明治的做法步骤1、紫甘蓝切条，菠菜焯水捞出来，拧干水分，切碎2、平底锅小火煎蛋3、按照自己喜欢的方式排序4、配上热牛奶，水果，早餐就好了...
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![三彩虾怎么做-三彩虾的做法]( "三彩虾怎么做-三彩虾的做法")
- “一次在做虾时，加了青椒，红椒，洋葱烧的虾，味道还不错吧。也不知道叫傻菜名好，所以就取名叫三彩虾了，名字不重要，好吃就行。”食材明细主料鲜虾（适量）红辣椒（适量）青椒（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）生抽（适量）十三香（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）三彩虾的做法步骤1、这是...
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![三仁拌菠菜怎么做-三仁拌菠菜的做法]( "三仁拌菠菜怎么做-三仁拌菠菜的做法")
- “这道三仁拌菠菜。三仁菠菜是松仁、榛仁、花生仁与菠菜搭配凉拌而成，非常适合夏季食用。从食材上看，这道菜的食材不但营养丰富，而且菠菜有着醒脑健脑的作用。三仁也都有着健脑补脑的作用。从加工方法上看，这道菜用的是凉拌的方法，菜品清爽中有着坚果的香脆，可以增强食欲。”食...
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![五彩菠萝怎么做-五彩菠萝的做法]( "五彩菠萝怎么做-五彩菠萝的做法")
- “水果入菜非常棒，菠萝入菜更是香。菠萝搭配香菇、彩椒、洋葱清炒，菜品不但非常爽口，养生保健功效也很突出，很适合节后调理肠胃食用。”食材明细主料菠萝（200g）彩椒（60g）香菇（50g）洋葱（80g）辅料油（适量）盐（适量）果味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五彩菠萝的做法步骤1、菠萝去皮取肉，彩椒、...
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![多彩菠菜鳕鱼卷如何做简单又好吃]( "多彩菠菜鳕鱼卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟菠菜鳕鱼卷是一道创新菜式，翠绿色的菠菜饼皮和金黄色的鳕鱼馅，都给这道菜以亮眼的第一感觉，所以这道菜也是最适合孩子食用的。菠菜富含丰富的维生素，鳕鱼肉质软嫩，所含的蛋白质甚至比普通鱼类高出好几倍。这道...
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![五彩菠菜怎么做-五彩菠菜的做法]( "五彩菠菜怎么做-五彩菠菜的做法")
- “清爽的春季小凉菜”食材明细主料菠菜（300克）水发粉丝（100克）水发木耳（20克）辅料鸡蛋（1个）红米椒（1个）蒜泥（1茶匙）香油（适量）配料醋（1汤匙）自制油炸辣椒（适量）鸡精（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）五彩菠菜的做法步骤1、将鸡蛋打入碗中，摊成象煎饼似的蛋皮，切成5公分长的丝待用。...
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![彩椒菠萝鸡丁的做法 【彩椒菠萝鸡丁】 彩椒菠萝鸡丁怎么做]( "彩椒菠萝鸡丁的做法 【彩椒菠萝鸡丁】 彩椒菠萝鸡丁怎么做")
- “今天这道“彩椒菠萝鸡丁”，是我相当喜欢的一道菜菜啦！这道菜里的鸡丁，可以选用鸡胸肉，也可以用鸡腿肉。我个人就比较喜欢用鸡腿肉，感觉吃起来口感更好！鲜嫩的鸡丁，酸甜的菠萝，清新的彩椒，构成了这么一道“颜值”颇高的小清新菜肴。虽然看上去清清爽爽，但它却实实在在是一道“米饭...
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![菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎么做]( "菠菜吐司和三明治的做法 菠菜吐司&三明治 菠菜吐司和三明治怎么做")
- “厨师机和面比面包机要快啊，今天用ACA的厨师机和了面包面团，因用的菠菜汁和的面，而且菠菜汁我今天打的也不是特别细腻，所以和面时间稍微长了一点点，加上我开始用的低速和面，所以总共用了15分钟出膜，我之后特别又试了白吐司的面团，用了2档和面，十分钟就出膜了。而且一次和面的量也...
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![三色菠菜馅饺子怎么做-三色菠菜馅饺子的做法]( "三色菠菜馅饺子怎么做-三色菠菜馅饺子的做法")
- “今年冬天的菠菜特别好，价格也便宜，一下买了一大捆，包饺子吃吧。霍霍搞得特别点吧。”食材明细主料菠菜（一捆）鸡蛋（3个）玉米粒（适量）银耳（适量）鱼肉肠（1根）面粉（半斤）水（适量）辅料葱（少许）配料橄榄油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色菠菜馅饺子的做法步骤1、1、泡发好的银耳...
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味味甜
