![苦瓜果脯怎么做-苦瓜果脯的做法]( "苦瓜果脯怎么做-苦瓜果脯的做法")
- “苦尽甘来”食材明细主料苦瓜（适量）糖（适量）甜味（口味）腌（工艺）数天（耗时）简单（难度）苦瓜果脯的做法步骤1、苦瓜去籽，切片。2、拌入大量白糖。3、腌渍，风干去水份。...
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![凉拌水果苦瓜怎么做-凉拌水果苦瓜的做法]( "凉拌水果苦瓜怎么做-凉拌水果苦瓜的做法")
- “这道菜背后的故事～：苦瓜的食疗作用：1、促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用；苦瓜汁含有...
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![苦瓜苹果汁怎么做-苦瓜苹果汁的做法]( "苦瓜苹果汁怎么做-苦瓜苹果汁的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）苹果（适量）蜜蜂（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜苹果汁的做法步骤1、材料如下。2、苦瓜切小块。3、放入机中。4、苹果切小块。5、放入机中。6、加入适量纯净水榨汁。7、加入适量蜂蜜搅拌均匀。8、开动啦。...
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![哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎么做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥]( "哈哈苦瓜 2 百香果苦瓜泡菜 怎么做-百香果苦瓜泡菜 的做法 百香果苦瓜泡菜 ♥")
- “百香果很夏天，热情浓烈的果香，让夏天多了令人喜爱的理由。糖多一点，苦味就多被化解掉一点，但苦味少太多，却有种奇妙的失落感…你是谁！苦瓜很难不忧郁，10个人里面，顶多只有两个喜欢他！若不苦中作乐自嘲一番，成天摆付苦瓜脸，只怕要更忧郁。”食材明细主料苦瓜（1粒）百香果（3~4粒）辅料醋（2...
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![虾泥菜脯苦瓜饼如何做简单又好吃]( "虾泥菜脯苦瓜饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料虾泥：200苦瓜：60菜脯：40低筋面粉：4大勺鸡蛋：2个辅料水：2大勺鸡精：适量糖：适量白胡椒或者黑胡椒：少许具体步骤1.苦瓜、菜脯均切成小丁；虾处理成虾泥；鸡蛋打散。2.鸡蛋里面加入虾泥、糖、鸡精、胡椒粉拌匀。3.把切成小...
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![苹果苦瓜汁的做法 减肥养颜的苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做]( "苹果苦瓜汁的做法 减肥养颜的苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做")
- “苦瓜苹果汁是一款减肥清脂的饮料。苦瓜苹果汁能够增进食欲，健脾开胃，促进胆固醇代谢，促进脂肪排出体外。还可以养颜，滋润皮肤。苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。苹果有降低血脂,降血压,抗氧化作用,强化骨骼,...
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![腰果苦瓜怎么做-腰果苦瓜的做法]( "腰果苦瓜怎么做-腰果苦瓜的做法")
- “这道炒苦瓜我加了腰果，脆脆的腰果，嚼在嘴里香香的，即使多了苦瓜的苦味，也是可以让人接受噢。”食材明细主料苦瓜（80克）腰果（20克）辅料小红椒（2个）盐（适量）葱花（适量）蒜（2瓣）生抽（3克）花椒粉（1克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腰果苦瓜的做法步骤1、原料：苦瓜（切成了薄片）、腰果（提前用烤箱...
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![苦瓜水果沙拉怎么做-苦瓜水果沙拉的做法]( "苦瓜水果沙拉怎么做-苦瓜水果沙拉的做法")
- “清热泻火，夏日清凉必备神器。”食材明细主料苦瓜（适量）香蕉（适量）辅料番茄（适量）苦苣（适量）沙拉酱（适量）酸甜（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜水果沙拉的做法步骤1、成品图。2、苦苣适量，洗干净，切小块。3、香蕉适量，切片。4、苦瓜适量提前用热水焯断生捞出，控干水分备用。5、番茄...
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![苦瓜炒肉脯怎么做-苦瓜炒肉脯的做法]( "苦瓜炒肉脯怎么做-苦瓜炒肉脯的做法")
- “做了扣肉把肉脯部份切下来炒苦瓜”食材明细主料五花肉（适量）苦瓜（适量）辅料盐（腐乳）蚝油（花生油）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒肉脯的做法步骤1、这是做好的扣肉，准备把肉脯部份切下来炒苦瓜。2、苦瓜和肉脯放在盘子里3、把苦瓜和肉脯都切成条状4、肉脯下锅炒干水份5...
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![果味苦瓜怎么做-果味苦瓜的做法]( "果味苦瓜怎么做-果味苦瓜的做法")
- “一直都很喜欢吃苦瓜，记得很小的时候，家里的兄弟姐妹中就我一个人喜欢吃苦瓜，常闹着妈妈给我做苦瓜吃，妈妈每次去菜市买菜，都会给我带上一个苦瓜，然后回家做给我吃。小妹看见我每次都能多吃一个菜，就说妈妈偏心眼。妈妈笑着不说话，给小妹夹了一小块苦瓜放到她碗中，小妹开心的咬了...
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![苦瓜苹果饮怎么做-苦瓜苹果饮的做法]( "苦瓜苹果饮怎么做-苦瓜苹果饮的做法")
- “苦瓜，味苦。清脂，降压，瘦身美容，好多MM喜欢但又不想受这苦味哈，没关系，我们和苹果一起做杯健康饮料，妥妥滴。”食材明细主料苦瓜（适量）苹果（适量）辅料核桃（适量）矿泉水（适量）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜苹果饮的做法步骤1、备好食材。2、备好核桃。3、苦瓜与苹果切小块。4...
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![果丹皮酿苦瓜怎么做-果丹皮酿苦瓜的做法]( "果丹皮酿苦瓜怎么做-果丹皮酿苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料果丹皮（适量）配料蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果丹皮酿苦瓜的做法步骤1、所有材料，简单吧。2、苦瓜均匀切段，果丹皮切段。3、锅内加水烧开，放入苦瓜段，焯水2分钟。4、焯好水的苦瓜捞出，放入提前准备好的冰水里浸泡，凉透捞出控水。5、把苦瓜...
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![苹果果脯怎么做-苹果果脯的做法]( "苹果果脯怎么做-苹果果脯的做法")
- “秋天买的苹果放到现在，外皮有点蔫巴了，直接吃的口感面嘟嘟的，不脆生了，弄了几个做果脯吧。”食材明细主料苹果（几个）原味（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）苹果果脯的做法步骤1、天暖起来了，苹果放不住啦。2、取一些洗净。3、去皮。4、去核。5、一个切8片。6、放蒸锅里。7、蒸20分...
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![苦瓜炒鸭脯肉怎么做-苦瓜炒鸭脯肉的做法]( "苦瓜炒鸭脯肉怎么做-苦瓜炒鸭脯肉的做法")
- “最近有些上火，特别是脸上还冒出个小包，因此逛菜市场时看到苦瓜，毫不犹豫的买了根回来。对于苦瓜，有人爱有人厌，但是苦瓜虽然苦，却是有着不少功效，特别是有一部分的人，更加适合吃苦瓜，那就是想减肥瘦身的美眉们，苦瓜中含有苦瓜素，它能使摄取的脂肪减少，以此达到减肥的目的，所以多吃苦...
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![蜜汁果脯南瓜怎么做-蜜汁果脯南瓜的做法]( "蜜汁果脯南瓜怎么做-蜜汁果脯南瓜的做法")
- “一直以来都以为南瓜是不登大雅之堂的土菜。现在去饭店频频看到亮相于桌上。做法也是花样翻新，的确让我改变了对它最初的看法。并且在了解了它的营养价值后越来越喜欢上它了。这其貌不扬的南瓜居然在国际上已被视为特效保健蔬菜。资料上说：常吃南瓜可使肌肤丰润，有美容作用...
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![苹果苦瓜汁的做法 苹果系列四：苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做]( "苹果苦瓜汁的做法 苹果系列四：苹果苦瓜汁 苹果苦瓜汁怎么做")
- “苦瓜清热解毒，是夏天好朋友，连同冬瓜和西瓜也是”食材明细主料苹果（1个）苦瓜（适量）辅料冰开水（150ml）苦味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果苦瓜汁的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、苦瓜去瓤，切小丁3、苹果去皮，去芯，切小块4、一同放入搅拌机，加入凉开水5、搅拌1分钟，倒入过筛网，隔...
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![苦瓜水果冻怎么做-苦瓜水果冻的做法]( "苦瓜水果冻怎么做-苦瓜水果冻的做法")
- “天气转凉后，家里的老人血压升高，忙着医院、婆婆家、自己家三点一线的来回奔波，经常是在婆婆那里很晚才回来。忙忙活活的喝水也少，难免有点上火，尽管天气凉了，还是想吃点苦瓜给自己降降火。苦瓜，生吃它的营养成分摄入会更全面，另外，近年来研究发现，苦瓜中含有清脂素，生吃有减肥的效...
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![苹果脯的做法 苹果脯（碳烘版） 苹果脯怎么做]( "苹果脯的做法 苹果脯（碳烘版） 苹果脯怎么做")
- “拜了年，下雨天在老家烤火来着，闲着无事就着炭火烤了些苹果脯吃，味道极好，吃了还想吃，但是太少，费时间也太久，所以也不没勇气再做，安慰自己说，吃了还想吃是一种境界吧！看看照片也好，(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料苹果（四个）辅料冰糖（适量）甜味（口味）技巧（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苹果脯的...
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![杏肉果脯的做法 杏脯 杏肉果脯怎么做]( "杏肉果脯的做法 杏脯 杏肉果脯怎么做")
- “无熏硫，无色素，无防腐，无亚硫酸氢钠，无香精，无硬化剂。色泽鲜艳口感香甜”食材明细主料杏（500g）糖（200g）辅料柠檬（半个）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）杏肉果脯的做法步骤1、选用新鲜的小红杏2、颜色鲜红成熟度为7-8分即可3、最好当天制作放两三天之后杏会变软在之后制作过程中会...
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![苹果脯的做法 苹果脯（微波版） 苹果脯怎么做]( "苹果脯的做法 苹果脯（微波版） 苹果脯怎么做")
- “自从做了苹果脯以后，总是对它要消耗那么多时间耿耿于怀，特别是天还没暖和，老公又扛回来好大一箱苹果，摞三层的那种，吃起来还是冰冰的，于是又惦记苹果脯了。 今天改用微波炉来烘，紧凑点的话（我中途还要去给宝宝拿个颜料，拿点水什么的，耽搁了时间），一个小时可以完成的。”食材明细...
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![苹果脯的做法 苹果脯(地暖版) 苹果脯怎么做]( "苹果脯的做法 苹果脯(地暖版) 苹果脯怎么做")
- “这款果脯制做简单，只要家里有暖气就好，成品却很惊艳。”食材明细主料苹果（8个(2.9斤)）器具晾晒隔篦（2个）酸甜（口味）其他（工艺）数天（耗时）简单（难度）苹果脯的做法步骤1、放的蔫的苹果8个(2斤9两)。2、把苹果去皮去籽儿，平分成8份。用淡盐水洗过一下，防止氧化变色。平铺在容器上，放地暖出...
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![苦瓜腰果碎的做法 【夏日小凉菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎么做]( "苦瓜腰果碎的做法 【夏日小凉菜】---苦瓜腰果碎 苦瓜腰果碎怎么做")
- “夏季要多吃苦味儿菜，但是也可以通过添加一些石材使苦味儿变淡，变成蒜香甜辣口味！”食材明细主料苦瓜（适量）腰果（适量）辅料蒜末（适量）配料盐（适量）辣椒油（适量）食用油（适量）味精（适量）糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜腰果碎的做法步骤1、准备好苦瓜和腰果。2、将苦瓜先一切两...
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![苦瓜苹果沙拉怎么做-苦瓜苹果沙拉的做法]( "苦瓜苹果沙拉怎么做-苦瓜苹果沙拉的做法")
- “沙拉的做法挺简单的，零厨艺的一道小菜，但是用苦瓜做沙拉的可能不是很多，吃过之后发现，其实这道沙拉中的苹果可以不加，就是单独用苦瓜也不错。值得一试的一款沙拉。”食材明细主料苹果（1个）苦瓜（1根）辅料沙拉酱（适量）盐（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜苹果沙拉的做法步骤...
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![果脯酿苦瓜怎么做-果脯酿苦瓜的做法]( "果脯酿苦瓜怎么做-果脯酿苦瓜的做法")
- “圣女果脯酸甜可口、天然的红色和黑蒜黑红搭配，加上绿如翡翠的苦瓜，鲜甜可口，红、黑相间，翠绿环绕，真是绝美拍档。”食材明细主料苦瓜（1根）圣女果脯（100克）黑蒜（10枚）辅料盐（适量）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果脯酿苦瓜的做法步骤1、材料：苦瓜1根，圣女果脯100克，黑蒜10枚，盐稍许。2...
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![圣女果炒苦瓜怎么做-圣女果炒苦瓜的做法]( "圣女果炒苦瓜怎么做-圣女果炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）圣女果（160克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）圣女果炒苦瓜的做法步骤1、食材：苦瓜、圣女果（已洗净）。2、将圣女果放在案板上切开。3、将苦瓜一起清洗清洗捞出。4、放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。5、接着，将切好的苦瓜下入沸水锅...
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味味甜
