![山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做]( "山药莲藕鸡汤的做法 【补气益血】山药莲藕鸡汤 山药莲藕鸡汤怎么做")
- “最近几乎天天炖汤~~比起之前不常喝汤的我们，感觉多喝汤还真是有很多好处~~~~首先抵抗力增强了，很冷的时候也不容易感冒~~~某个周末，我看着有大太阳，逛街时便穿得十分单薄~~~结果，太阳若隐若现，寒风倒是如影随形，那结局真的是冻成狗啊~~~若在之前，我铁定已经感冒了。可事实是，我...
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![莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法]( "莲藕淮山汤怎么做-莲藕淮山汤的做法")
- “女人离不开莲藕！女人喝莲藕汤特别滋润！”食材明细主料瘦肉（100克）莲藕（50克）淮山（50克）胡萝卜（1条）辅料姜片（3克）食盐（5克）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）莲藕淮山汤的做法步骤1、所有材料准备好！2、加适量水！3、放到电力高压煲炖一个小时！4、一个小时后炖好了，加食盐调味即可！5、简简...
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![莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做]( "莲藕山药排骨汤的做法 秋季滋阴润肺――莲藕山药排骨汤 莲藕山药排骨汤怎么做")
- “山药具备生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、”食材明细主料排骨（适量）莲藕（2个）山药（适量）竹荪（适量）酸豇豆（适量）辅料盐（适量）味精（适量）小葱（适量）酸咸（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药排骨汤的做法步骤1、排骨绰水2、油热后把酸豇豆炒会3、排骨炒会4、放适...
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![莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法]( "莲藕山药排骨汤怎么做-莲藕山药排骨汤的做法")
- “冬天就要多吃莲藕山药这一类的茎菜，俗话说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，秋冬以后莲藕就会大量上市，而且冬季的莲藕多为面藕，最适合煲汤，慢火煲出的莲藕颜色粉红，口感上是面的，很好吃。莲藕养阴清热，最适合我这种阴虚火旺体质的人了。铁棍山药的好处更是不用多说，既能补脾肺肾之气，又...
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![莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法]( "莲藕胡萝卜山药汤怎么做-莲藕胡萝卜山药汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（2节）胡萝卜（2根）山药（1小段）鸡（半只）辅料陈皮（2块）调料盐（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜山药汤的做法步骤1、莲藕，胡萝卜，山药洗净。2、胡萝卜去皮切块。3、山药去皮切块。4、莲藕去年切块。5、鸡去皮剁大块飞水，洗净浮沫。6、陈皮用热水泡软，刮去里...
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![莲藕花生山药露怎么做-莲藕花生山药露的做法]( "莲藕花生山药露怎么做-莲藕花生山药露的做法")
- “莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。”食材明细主料莲藕（一段）山药（一段...
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![山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法]( "山药莲藕大骨汤怎么做-山药莲藕大骨汤的做法")
- 食材明细主料山药（适量）莲藕（适量）大骨（适量）辅料生姜（适量）配料盐（适量）其他（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕大骨汤的做法步骤1、大骨先煮一下，再冲洗一下血水2、山药去皮，切块泡在水里3、莲藕切成滚切状，泡在水里4、生姜切片5、把所有材料都放进高压锅中6、加适量的水熬30分钟...
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![山药莲藕泥的做法 宝宝辅食山药莲藕泥 山药莲藕泥怎么做]( "山药莲藕泥的做法 宝宝辅食山药莲藕泥 山药莲藕泥怎么做")
- 食材明细主料山药（半根）莲藕（1节）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药莲藕泥的做法步骤1、准备半根山药。2、去皮切段。3、1节莲藕。4、去皮切片。5、食材上锅蒸熟。6、食材倒入料理杯加适量清水。7、尚唯尔266辅食机打成泥糊。8、搅打45秒。9、打好的状态。10...
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![山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法]( "山药莲藕滋补鸡汤怎么做-山药莲藕滋补鸡汤的做法")
- 食材明细主料土鸡（半只）莲藕（500克）山药（500克）辅料红枣（四个）当归（适量）党参（适量）干红椒（两个）姜蒜（适量）花椒（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药莲藕滋补鸡汤的做法步骤1、鸡剁成块，备用2、锅中放入适量的花椒，姜片、蒜片烧沸，倒入鸡块，去掉血水，大约五分钟捞出备用3、高...
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![莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法]( "莲藕山药煲鸭汤怎么做-莲藕山药煲鸭汤的做法")
- “鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。一般人群均可食用”食材明细主料鸭腿（2个）辅料莲...
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![乐山钵钵鸡哪家最正宗]( "乐山钵钵鸡哪家最正宗")
- 餐饮行业一直以来的发展状况都很好，其中有很多适合加盟的项目，现代人的生活水平越来越好，更加乐于消费各种小吃。钵钵鸡作为四川美食之一，受到了消费者的喜爱，凭借独特的口味赢得了消费者的好评。下面，一起了解一下乐山钵钵鸡哪家最正宗吧。乐山钵钵鸡哪家最正宗1.古真记钵钵鸡...
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![木耳清炒山药莲藕的做法 黑木耳清炒山药莲藕 木耳清炒山药莲藕怎么做]( "木耳清炒山药莲藕的做法 黑木耳清炒山药莲藕 木耳清炒山药莲藕怎么做")
- “跟每一个上班族家庭一样，俺们一家过着朝九晚五的小日子，中午仨人各吃各的食堂，晚上就当然滴总想着要吃的好点、营养点，可是受时间限制又最好是能快速处理、快点就能端上桌又合俺们家仨银口味的好菜菜。久而久之的，亲亲爸爸也自创了一系列的快手营养菜，就像这道‘黑木耳清炒山...
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![莲藕山药泥怎么做-莲藕山药泥的做法]( "莲藕山药泥怎么做-莲藕山药泥的做法")
- “宝宝补铁辅食”食材明细主料莲藕（适量）辅料大枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药泥的做法步骤1、大枣和莲藕清洗干净。2、大枣和莲藕上锅蒸熟。3、蒸熟的大枣去皮去核和莲藕放入料理机加温水打成泥。4、成品图。5、成品图。...
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![莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法]( "莲藕山药胡萝卜汤怎么做-莲藕山药胡萝卜汤的做法")
- 食材明细主料(8-10人份)胡萝卜（1根）莲藕（1节）山药（半根）薏米（手抓2把）猪扇骨（500g）辅料陈皮（2片）蜜枣（3粒）冬菇（3个）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药胡萝卜汤的做法步骤1、主要材料。2、莲藕，山药，胡萝卜去皮切块。3、冬菇陈皮泡软。4、用小刀刮去陈皮内的白膜。5、冬菇切开。6、...
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![最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法]( "最正宗的味道-黄焖鸡的做法最正宗的做法")
- 我们经常在一些外卖软件或者是街上的小吃店里看到黄焖鸡,这一道美食可是占据了我们味蕾的大部分时间。但是，每一家店制作出来的黄焖鸡都有所不同，而且大家所用的配料都会出现一定的差别。那么黄焖鸡最正宗的做法是什么?接下来就由小编为大家讲述一下黄焖鸡的做法最正宗的做...
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![山药莲藕粥怎么做-山药莲藕粥的做法]( "山药莲藕粥怎么做-山药莲藕粥的做法")
- “山药、莲藕确实都是非常利好的食材。这次将二者搭配在一起煮了双米粥。双米为糯米、大米。煮的糯糯的莲藕、山药，与香香的双米，让这款粥非常适口。不仅如此，得益于莲藕山药的营养与功效，这款粥的食疗功效也显著。”食材明细主料山药（100g）莲藕（100g）大米（50g）糯米（80g）辅料枸杞（适量...
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![莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法]( "莲藕山药蘑菇汤怎么做-莲藕山药蘑菇汤的做法")
- “这三样食材都是白色的，如果加上青菜粒，不妨称作“青（清）白汤”，呵呵。夏天天气炎热，一碗清淡咸鲜的素汤，消暑润肠，补充盐分和维生素，爽口不腻。”食材明细主料莲藕（三段每段约2两）山药（一段约8两）蘑菇（约4两）辅料食盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲藕山药蘑菇汤的做法步骤1、...
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![山药莲藕汤能加花椒吗]( "山药莲藕汤能加花椒吗")
- 能。山药莲藕汤主要用料分别是为莲藕、山药、胡萝卜等。把莲藕、山药、胡萝卜去皮切小块，姜切丝。炒锅烧油，油热后放姜丝爆香，再下胡萝卜炒一分钟，再加开水，煮开后放入莲藕、山药、枸杞，小火慢炖三十分钟即可。若是喜欢味道浓郁一点，可以在慢炖时加入适量花椒。...
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![胭脂莲藕山药怎么做-胭脂莲藕山药的做法]( "胭脂莲藕山药怎么做-胭脂莲藕山药的做法")
- “双节期间，家家餐桌上，鸡鱼肉蛋，生猛海鲜的吃的有些腻口，我给大家推荐一道爽口清淡解腻的菜，和大家一起分享。”食材明细主料莲藕（260克）山药（240克）紫甘蓝（300克）辅料白醋（4汤匙）白糖（3汤匙）精盐（1克）酸甜（口味）拌（工艺）一小时（耗时）简单（难度）胭脂莲藕山药的做法步骤1、原料图2、紫甘蓝洗净切末...
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![山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做]( "山药雪梨银耳莲藕羹的做法 【雾霾解药】山药雪梨银耳莲藕羹 山药雪梨银耳莲藕羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（400g）山药（100g）枸杞（适量）冰糖（适量）辅料莲藕（100g）雪梨（一个）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药雪梨银耳莲藕羹的做法步骤1、处理食材咯~泡发的银耳切小朵，莲藕切片2、山药滚刀切块（大家是不是都怕处理山药呢，切完手上痒痒的我们来解救你！山药削皮的时候大家可以...
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![正宗莲藕汤如何做简单又好吃]( "正宗莲藕汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟莲藕汤，选用精选的新鲜莲藕，削皮后的莲藕白嫩光滑，莲藕切好后与猪骨放入锅中细细的炖煮，一定要经过足够长时间的炖煮才能出锅哦，莲藕汤汤汁清凉，汤香香气浓郁，加上一点点的芹菜，可以使得汤香中有着芹菜清香，更加的...
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![莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法]( "莲藕山药猪骨汤怎么做-莲藕山药猪骨汤的做法")
- 食材明细主料猪汤骨（600克）莲藕（200克）山药（150克）辅料枸杞（10克）配料盐（适量）葱（适量）姜（适量）八角（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕山药猪骨汤的做法步骤1、猪骨洗净斩块。2、藕、山药去皮；（去皮的山药要放在清水里）葱姜、八角准备好。3、锅中水烧开放入猪骨焯水。4、洗去浮沫...
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![铁棍山药哪里产的最正宗？]( "铁棍山药哪里产的最正宗？")
- 我们现在很多人都非常注重自己的身体健康，所以很多人都开始去养生外，那么很多人都非常喜欢吃一些药材，来炖汤喝，比如说很多人就经常用铁棍山药来炖汤，那么很多人就想要问一个问题，铁棍山药哪里产的最正宗?我现在很多人都不是很清楚这个问题，那么下面大家就跟着小编一起来了解一...
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![山药莲薏汤怎么做-山药莲薏汤的做法]( "山药莲薏汤怎么做-山药莲薏汤的做法")
- “山药，食药并用，味甘，性温。有补脾胃，止泄泻和滋肾功效。适用于脾胃虚弱，食欲不振者。薏米，味甘，淡，性凉，有健脾益气，清热利湿之功效，主治泄泻，水肿，带下等症。莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。此汤补脾益肾，可辅助治疗身体虚弱及脾虚带下等症。”食材明细主料山药...
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![山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法]( "山药莲子汤怎么做-山药莲子汤的做法")
- “南方下大雪了，北京的天空仍是一片雾霾。坐在窗前俯瞰华灯初上的京城，依然车水马龙，依然光影繁华。一个人的厨房，一个人忙碌的身影，一碗热乎乎的汤。爱美食的人不会孤独。这一碗汤，适合男女老少，健脾益胃助消化。”食材明细主料猪肉骨（4块）山药（3根）莲子（适量）辅料姜（适量）枸杞（适量）配料...
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味味甜
