![海带丝拌小豆芽怎么做-海带丝拌小豆芽的做法]( "海带丝拌小豆芽怎么做-海带丝拌小豆芽的做法")
- 食材明细主料海带丝（适量）小豆芽（适量）辅料葱（适量）红辣椒（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）酸辣（口味）焯（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带丝拌小豆芽的做法步骤1、海带丝提前浸泡，焯水备用。2、葱和大蒜备用。3、小豆芽洗净控水。4、小豆芽入开水锅中焯水。5、一同放入碗中。6...
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![海带丝拌豆苗怎么做-海带丝拌豆苗的做法]( "海带丝拌豆苗怎么做-海带丝拌豆苗的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料豆苗（适量）调料自制辣椒（适量）花椒粉（适量）盐（适量）味精（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝拌豆苗的做法步骤1、泡好的海带煮熟。2、豆苗烫一下。3、海带切丝，放入盐、味精，自制辣椒。4、拌匀即可。5、可以上桌了。6、😬。...
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![凉拌豆皮海带丝怎么做-凉拌豆皮海带丝的做法]( "凉拌豆皮海带丝怎么做-凉拌豆皮海带丝的做法")
- 食材明细主料海带（适量）辅料豆皮（一张）香菜（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）辣椒粉（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌豆皮海带丝的做法步骤1、海带丝提前浸泡，焯水捞出过凉。2、海带丝放入盆中。3、香菜切碎备用。4、豆皮切丝用开水烫一下，去除豆腥味。5、蒜...
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![凉拌海带丝的做法 爽口小凉菜--------【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做]( "凉拌海带丝的做法 爽口小凉菜--------【凉拌海带丝】 凉拌海带丝怎么做")
- “这道菜做了很久了，拍了照一直没上传，不管在什么季节我都喜欢吃凉拌菜，清爽不油腻，免去油烟熏，但是前提凉拌菜不管是容器，还是菜本身，都要求干净，不然会有细菌，容易吃坏肚子！”食材明细主料海带（适量）辅料大蒜（2瓣）小米椒（2个）配料玉米油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）鲜鸡汁（适量）凉拌醋（适量）花椒（适...
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![凉拌土豆海带丝怎么做-凉拌土豆海带丝的做法]( "凉拌土豆海带丝怎么做-凉拌土豆海带丝的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）海带（适量）辅料白芝麻（适量）葱花（适量）酱油（适量）陈醋（适量）花生油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌土豆海带丝的做法步骤1、食材：土豆切丝，海带切丝，葱花。2、海带丝和土豆丝用水煮熟。3、煮好的土豆丝和海带丝捞出沥干备用。4、加葱花，酱油，陈醋，花生油，白...
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![豆芽粉丝拌海带如何做简单又好吃]( "豆芽粉丝拌海带如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆芽粉丝拌海带这道菜营养很丰富，需要粉丝和豆芽还有海带，蔬菜中富含了丰富的营养，可以杀菌抗菌，粉丝丝滑入口，非常的美味，粉丝中的口感也非常的嫩美味，营养也十分的丰富，三者加在一起十分的美味，有营养价值。主料...
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![黄豆芽炒海带丝怎么做-黄豆芽炒海带丝的做法]( "黄豆芽炒海带丝怎么做-黄豆芽炒海带丝的做法")
- “这道菜，黄豆芽炒海带丝，是我喜欢的搭配。喜欢吃辣的，加点干辣椒，香香辣辣的感觉，很下饭。黄豆芽是我自己生的，炒菜，炖汤都很香。关键是放心，我是连根都吃的。海带富含碘，黄豆芽是植物蛋白，瘦肉是动物蛋白，这几样搭配在一起，自认为是很有营养的一道菜。家常菜，你值得一试”食材明细主...
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![海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做]( "海带豆芽肉丝汤的做法 【养生汤煲】海带豆芽肉丝汤 海带豆芽肉丝汤怎么做")
- “海带豆芽肉丝汤，不仅营养丰富，而且味道鲜美可口。同时成本又很低，是不错的健康养生汤。海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。3、海带是一种含碘量很高的...
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![海带拌土豆丝怎么做-海带拌土豆丝的做法]( "海带拌土豆丝怎么做-海带拌土豆丝的做法")
- “和海带一起拌的土豆丝，美味有营养。”食材明细主料土豆（1个）海带丝（120克）红椒（1个）辅料蒜（1瓣）葱（2根）酱油（2汤匙）醋（1汤匙）辣椒油（半汤匙）盐（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）海带拌土豆丝的做法步骤1、先准备好材料。2、海带在淡盐水中浸泡一会儿。3、土豆去皮切丝，过水洗...
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![粉条海带丝炒豆芽怎么做-粉条海带丝炒豆芽的做法]( "粉条海带丝炒豆芽怎么做-粉条海带丝炒豆芽的做法")
- 食材明细主料黄豆芽（适量）粉条（适量）海带丝（适量）辅料盐（适量）油（适量）豆瓣酱（适量）生抽（适量）醋（适量）蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）粉条海带丝炒豆芽的做法步骤1、粉条用热水泡开，海带丝和豆芽用清水洗一下。2、热锅倒油，放入蒜片炝锅，再放入豆芽翻炒。3、然后放入海带丝翻炒。4...
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![豆芽菜拌海带怎么做-豆芽菜拌海带的做法]( "豆芽菜拌海带怎么做-豆芽菜拌海带的做法")
- “从春季养生的角度考量，现在应该多吃发物。其中包括豆芽菜。因为豆芽菜是豆类发的。我家比较爱吃绿豆芽菜。清清爽爽的豆芽菜与海带搭配，用炒制过是虾蓉酱拌一拌，很健康的一道养生美味。”食材明细主料豆芽菜（300g）海带（100g）辅料葱（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）虾蓉酱（适量）咸鲜（口...
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![干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法]( "干豆腐丝拌海带怎么做-干豆腐丝拌海带的做法")
- “受妈妈的影响喜欢吃海带了，炖着吃凉拌吃，煮汤喝，海带营养成分丰富，又低脂。”食材明细主料海带丝（100g）干豆腐（2张）辅料洋葱（适量）香葱（1颗）蒜（适量）调料蚝油（1勺）盐（1勺）辣椒油（1勺）芝麻油（1勺）蒜香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干豆腐丝拌海带的做法步骤1、海带丝提前泡发，洗净用开水煮一下...
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![凉拌海带芽怎么做-凉拌海带芽的做法]( "凉拌海带芽怎么做-凉拌海带芽的做法")
- 食材明细主料海带芽（适量）辅料大蒜（3块）醋（1匙）生抽（2匙）藤椒油（2匙）猪肉酱（2匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌海带芽的做法步骤1、干海带芽等水滚煮1分钟，煮熟后捞出，控告水分。2、用凉水过一下，保持爽脆的口感。3、开始加蒜子，子弹头，生抽，醋，油，辣酱，拌匀即可。...
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![海带丝拌豆皮怎么做-海带丝拌豆皮的做法]( "海带丝拌豆皮怎么做-海带丝拌豆皮的做法")
- “海带海带，又名昆布，营养价值较高，有“海上蔬菜”之称。富含碘、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。海带的食用方法很多，炒、炖、卤，拌，怎么做都好吃，今天做了简单...
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![绿豆芽炒海带丝怎么做-绿豆芽炒海带丝的做法]( "绿豆芽炒海带丝怎么做-绿豆芽炒海带丝的做法")
- “一道简单的下饭菜！”食材明细主料绿豆芽（300g）海带（200g）辅料青椒（1个）红椒（半个）色拉油（少许）盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒海带丝的做法步骤1、绿豆芽浸泡，清洗干净捞出控水2、提前浸泡好的海带切细丝3、青红椒切细丝备用4、起锅烧油，下豆芽大火翻炒至...
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![拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做]( "拌海带丝的做法 凉拌菜之拌海带丝 拌海带丝怎么做")
- “凉拌海带丝是一道家常菜肴，主要材料为海带。其做法简单、清淡爽口、营养丰富。”食材明细主料海带（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜（适量）香菜（适量）熟白芝麻（适量）盐（适量）白醋（适量）香油（适量）白糖（适量）味极鲜酱油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌海带丝的做法步骤1、干海带清洗干净表...
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![火麻仁海带丝炒豆芽怎么做-火麻仁海带丝炒豆芽的做法]( "火麻仁海带丝炒豆芽怎么做-火麻仁海带丝炒豆芽的做法")
- “尝试着做了海带丝炒豆芽，别有风味，又营养又健康的一道经济实惠的家常菜，菜品最后撒上火麻仁更是增香又添色，很美味。”食材明细主料海带丝（1小盘）绿豆芽（150克）肉末（50克）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）豆瓣酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做]( "豆芽海带丝的做法 豆芽海带丝-美味小清新 豆芽海带丝怎么做")
- 食材明细主料绿豆芽（200g）海带丝（100g）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）调料香醋（1勺）糖（半勺）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆芽海带丝的做法步骤1、绿豆芽洗净备用，有耐心可以掐去尾巴。2、这里用的是干海带，泡软后煮了个开锅，用鲜海带丝也行的，一样先焯水去掉腥味。3、...
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![土豆丝拌海带怎么做-土豆丝拌海带的做法]( "土豆丝拌海带怎么做-土豆丝拌海带的做法")
- “酸辣开胃的小菜，回味带点甜，加上花椒油的椒麻香，夏天拌上这样的一盘，再配上一碗粥，那是很清爽美味的一餐！”食材明细主料干海带（1块）土豆（1只）香菜（适量）调料醋（2勺）辣油（1勺）生抽（2勺）白糖（半勺）花椒油（适量）麻油（适量）其他盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）土豆丝拌海带的做法步骤1、准...
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![豆皮拌海带丝怎么做-豆皮拌海带丝的做法]( "豆皮拌海带丝怎么做-豆皮拌海带丝的做法")
- “豆腐皮极富营养价值，不但含有丰富的蛋白质、糖类、脂肪、纤维素，还含有钾、铁、钙等人体需要的矿物质。豆腐皮由于容易消化、易被人体吸收。海带的营养很丰富，它被誉为（海上蔬菜），含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能够预防心脑血管方面的疾病。而且海带中的碘极为丰富，可使女性体...
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![海带丝炒绿豆芽怎么做-海带丝炒绿豆芽的做法]( "海带丝炒绿豆芽怎么做-海带丝炒绿豆芽的做法")
- “很清爽的小炒。”食材明细主料海带（适量）绿豆芽（适量）辅料葱（少许）蒜末（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海带丝炒绿豆芽的做法步骤1、准备好食材：如图，海带提前泡洗干净，绿豆芽摘去头尾。2、葱切段，切点蒜末。3、海带切丝。4、热锅放油下蒜末炒香。5、放海...
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![凉拌黄豆海带丝的做法 爽口小凉菜-----【凉拌黄豆海带丝】 凉拌黄豆海带丝怎么做]( "凉拌黄豆海带丝的做法 爽口小凉菜-----【凉拌黄豆海带丝】 凉拌黄豆海带丝怎么做")
- “在老家的时候，冬天过去了，开春后新鲜的蔬菜还没上市的时候，老妈就经常泡些海带，泡些黄豆，海带切丝，一起焯熟后，放点蒜末，醋，盐，味精，激点儿花椒油，既爽口又下饭的凉拌菜就端上桌了，我和哥哥、姐姐都爱吃得很。在农村没有啥可以改善伙食的，就是这样在现在看来很简单的一叠小凉菜，那时在...
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![豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法]( "豆腐丝拌海带怎么做-豆腐丝拌海带的做法")
- 食材明细主料豆腐丝（适量）海带丝（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）芝麻油（适量）香辣油（适量）香醋（适量）盐（适量）糖（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐丝拌海带的做法步骤1、将豆腐丝放入足量水中泡发。2、清洗后，放入锅中焯一下。3、海带丝放入锅中焯一下。4、胡萝卜切丝，焯熟。5、...
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![海带豆芽香芹炒肉丝怎么做-海带豆芽香芹炒肉丝的做法]( "海带豆芽香芹炒肉丝怎么做-海带豆芽香芹炒肉丝的做法")
- 食材明细主料泡发海带（50g）豆芽（100g）香芹（100g）辅料里脊肉（100g）调料食用油（适量）蒜末（适量）生抽（适量）糖（适量）鸡粉（适量）干辣椒（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）海带豆芽香芹炒肉丝的做法步骤1、食材，黄豆芽去根理净，香芹，海带泡发切丝。2、里脊肉先用黄酒，生抽，蚝油，盐，水淀粉抓匀...
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![酸辣豆芽海带丝怎么做-酸辣豆芽海带丝的做法]( "酸辣豆芽海带丝怎么做-酸辣豆芽海带丝的做法")
- “黄豆芽海带是营养搭配。黄豆芽是我们家最喜欢的素菜之一，不仅营养丰富，而且价格便宜。黄豆芽和海带一起炒特别好吃，再加点香醋，大蒜和辣椒，这样做出来的酸辣豆芽海带丝非常好吃，特别开胃。黄豆芽有健脑抗疲劳等功效。”食材明细主料鲜海带丝（150克）黄豆芽（150克）辅料红椒（1个）大葱（1...
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味味甜
