![自制凉拌目鱼花如何做简单又好吃]( "自制凉拌目鱼花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料目鱼片：适量辅料芹菜：2根生姜：按个人口味添加小米椒：1个米醋：1勺白糖：半勺料酒：3勺麻油：少许胡萝卜：2根葱：按个人口味添加盐：按个人口味添加鸡精：按个人口味添加宴会酱油：1勺橄榄油：少许具体步骤1.目鱼片撕去外面的...
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![自制莴笋目鱼花如何做简单又好吃]( "自制莴笋目鱼花如何做简单又好吃")
- 准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:20分钟莴笋目鱼花，家常菜，制作方法简单，好吃的一道菜，口感超赞，味道挺香的馋虫都勾出来了，这个目鱼花，大家可能不知道它就是乌贼，经过加工改良，形成了目鱼花，常吃目鱼花能防止骨质疏松等，好处多多，对身体健康有好处，口味偏咸...
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![鱼香莴笋条怎么做-鱼香莴笋条的做法]( "鱼香莴笋条怎么做-鱼香莴笋条的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）辅料辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）鱼香粉（适量）生抽（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼香莴笋条的做法步骤1、莴笋去皮切条，切点辣椒提辣。2、热锅热油放进莴笋条炒匀，。3、再放进辣椒丝炒匀。4、放点盐入味。5、炒熟炒香。6、淋上生抽，撒上鱼香粉出锅。...
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![莴笋炖鱼怎么做-莴笋炖鱼的做法]( "莴笋炖鱼怎么做-莴笋炖鱼的做法")
- “春季是吃莴笋的季节，莴笋含有丰富的钾和膳食纤维，可以帮助改善水肿，重口味吃多了，可以多吃一些莴笋，今天分享一道搭配鱼肉的家常菜，莴笋炖鱼，莴笋特别入味很下饭，不放一滴油，健康又美味。”食材明细主料莴笋（300克）青鱼（500克）辅料水（300毫升）调料甜面酱（2勺）辣椒酱（1勺）轻盐酱油（5毫升）料酒...
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![莴笋炒鱼丸怎么做-莴笋炒鱼丸的做法]( "莴笋炒鱼丸怎么做-莴笋炒鱼丸的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）鱼丸（适量）姜片（适量）辅料黑胡椒粉（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鱼丸的做法步骤1、莴笋去皮洗净，切滚刀块（忘记拍了），鱼丸适量准备好。炒锅倒油，温油放入姜片煸出香味。2、倒入莴笋翻炒，炒至莴笋稍微变软。3、加入适量的和胡椒粉，翻...
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![莴笋溜鱼片怎么做-莴笋溜鱼片的做法]( "莴笋溜鱼片怎么做-莴笋溜鱼片的做法")
- “春季饮食应以清淡鲜嫩的时令菜肴为宜，并且做到合理的荤素搭配。今天做一道美味儿溜鱼片，其做法和鲁菜的糟溜鱼片是一样的，只是里面搭配了一些莴笋片和春笋片。在这道菜里，蛋白质、维生素、膳食纤维等都包括了，吃起来荤素搭配更为趋于营养的均衡。“莴笋溜鱼片”的做法如下；”...
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![章鱼莴笋丝怎么做-章鱼莴笋丝的做法]( "章鱼莴笋丝怎么做-章鱼莴笋丝的做法")
- “章鱼营养美味在闽南经常被用做宴席冷盘处理，常常是宴席的第一个菜色。今天介绍个家常待客冷盘菜希望大家喜欢”食材明细主料章鱼（二只）莴笋（一根）辅料盐（一匙）味精（少许）辣椒（一个）葱（二根）姜（一片）蒜头（三个）白芝麻（少许）原味（口味）拌（工艺）一小时（耗时）普通（难度）章鱼莴笋丝的做法步骤1、做菜前...
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![莴笋炒花菜怎么做-莴笋炒花菜的做法]( "莴笋炒花菜怎么做-莴笋炒花菜的做法")
- “家常菜，清淡而不失美味。”食材明细主料莴笋（适量）松花菜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒花菜的做法步骤1、莴笋去皮洗净（用了一部分）。2、莴笋切滚刀块，松花菜掰成小朵洗净。3、锅中放油，下入莴笋和松花菜翻炒，加少许水烧一会，加盐、蚝油...
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![莴笋鱿鱼卷怎么做-莴笋鱿鱼卷的做法]( "莴笋鱿鱼卷怎么做-莴笋鱿鱼卷的做法")
- 食材明细主料莴笋（适量）鱿鱼（适量）辣椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）十三香（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋鱿鱼卷的做法步骤1、备莴笋，鱿鱼，辣椒。2、撕去黑皮，切花刀过开水，3、清洗待用。4、切点芹菜和辣椒。5、莴笋去皮切片，6、先炒鱿鱼卷，7、大火炒匀，8、放进...
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![银鱼炒莴笋怎么做-银鱼炒莴笋的做法]( "银鱼炒莴笋怎么做-银鱼炒莴笋的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）莴笋（两根）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼炒莴笋的做法步骤1、莴笋去皮洗净，葱备用。2、银鱼提前浸泡，对冲洗几遍备用。3、莴笋切片备用。4、葱和大蒜切碎备用。5、马克西姆不粘锅预热入油，放入葱蒜爆香，...
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![鱼丸炒莴笋怎么做-鱼丸炒莴笋的做法]( "鱼丸炒莴笋怎么做-鱼丸炒莴笋的做法")
- 食材明细主料鱼丸（适量）莴笋（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼丸炒莴笋的做法步骤1、备鱼丸片和莴笋片。2、热锅热油下入莴笋片加盐炒匀。3、将莴笋炒至八成熟时倒进鱼丸片炒匀。4、淋上生抽炒入味。5、出锅前放进葱白和味精即可。6...
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![花生拌莴笋丝的做法 麻辣花生拌莴笋丝 花生拌莴笋丝怎么做]( "花生拌莴笋丝的做法 麻辣花生拌莴笋丝 花生拌莴笋丝怎么做")
- “最近上菜的力度减少了，坑爹的更年期，真是让我。。。。春天来啦，让我们忘掉所以的烦恼走向大自然，融入到大自然中放松身心，放慢脚步。享受美好的生活。人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和...
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![莴笋炒鱿鱼怎么做-莴笋炒鱿鱼的做法]( "莴笋炒鱿鱼怎么做-莴笋炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）鱿鱼（330克）辅料剁椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒鱿鱼的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮）、鱿鱼（已洗净焯熟）、剁椒2、将已去皮的莴笋放在案板上切成片，待用。3、将已洗净焯熟的鱿鱼放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入切好的...
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![莴笋煮鱼怎么做-莴笋煮鱼的做法]( "莴笋煮鱼怎么做-莴笋煮鱼的做法")
- 食材明细主料草鱼（适量）莴（适量）辅料盐（适量）茶籽油（适量）酱油（适量）鸡精（适量）小米椒（适量）生姜（适量）蒜米（适量）微辣（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）莴笋煮鱼的做法步骤1、备食材2、先煎鱼3、撒盐4、翻面5、淋上酱油上色6、炒匀7、放进莴笋，米椒，在蒜米，姜也放点，俺家没买所以没放。8、炒匀9、...
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![开洋目鱼蛋炒莴笋怎么做-开洋目鱼蛋炒莴笋的做法]( "开洋目鱼蛋炒莴笋怎么做-开洋目鱼蛋炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（1根）目鱼蛋（100克）开洋（30克）辅料料酒（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）开洋目鱼蛋炒莴笋的做法步骤1、食材：莴笋（已去皮清洗）、目鱼蛋（已抽去咸味清洗）、开洋（已泡）2、将已清洗好的莴笋放在案板上切开，待用。3、将已清洗好的目鱼蛋下入清水锅中，加...
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![莴笋鱼圆汤的做法 莴笋鱼园汤 莴笋鱼圆汤怎么做]( "莴笋鱼圆汤的做法 莴笋鱼园汤 莴笋鱼圆汤怎么做")
- 食材明细主料莴笋（200克）鱼园（100克）辅料青豆（100克）配料盐（5克）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋鱼圆汤的做法步骤1、青豆淡盐水中煮熟2、莴笋切丝3、锅中油热后炒莴笋丝，放水煮开后下鱼园4、鱼园漂浮时放煮熟的青豆，放鸡精，出锅...
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![春笋莴笋炒鱼胶怎么做-春笋莴笋炒鱼胶的做法]( "春笋莴笋炒鱼胶怎么做-春笋莴笋炒鱼胶的做法")
- “原料：鱼胶（干熟制）50G莴笋：半段春笋250G配料：色拉油50G盐适量料酒30G姜末8G鸡精适量。做法：1把鱼胶提前一个晚上浸泡，（至少提前6个小时）泡发后用清水洗几次，沥干水分备用。2莴笋去皮切片备用3春笋去壳去掉老的部位，切成薄片，然后放入一锅中，，先把春笋烧煮一会，然后捞出备用。4热锅下油...
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![莴笋炒墨鱼怎么做-莴笋炒墨鱼的做法]( "莴笋炒墨鱼怎么做-莴笋炒墨鱼的做法")
- 食材明细主料墨鱼（适量）莴笋（适量）蒜苗（适量）姜（适量）辅料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋炒墨鱼的做法步骤1、墨鱼处理干净，摊平切花刀。2、切成小块。3、莴笋去皮切片。4、墨鱼入沸水中烫半分钟，待墨鱼片卷曲即可捞出。5、蒜苗切段。6、锅中放油，小火煸香蒜白部...
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![莴笋炖鱿鱼肚条的做法 【莴笋炖鱿鱼肚条】 莴笋炖鱿鱼肚条怎么做]( "莴笋炖鱿鱼肚条的做法 【莴笋炖鱿鱼肚条】 莴笋炖鱿鱼肚条怎么做")
- “莴笋炖鱿鱼肚条”食材明细主料肚条（400g）莴笋（1000g）八角（少许）香叶（少许）料酒（少许）辅料鱿鱼（100g）花椒（少许）砂仁（少许）生姜（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莴笋炖鱿鱼肚条的做法步骤1、成品：莴笋炖鱿鱼肚条2、调料：花椒、八角、香叶、生姜、砂仁3、肚条洗净、切条备用4、鱿鱼切...
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![莴笋炒鲍鱼怎么做-莴笋炒鲍鱼的做法]( "莴笋炒鲍鱼怎么做-莴笋炒鲍鱼的做法")
- “莴笋的营养就不再说了。说一下莴笋的品种，尽量不去买那种粗壮的，果肉是白色的那种，味道不好不说，做出来的菜品颜值也不高。就吃这种绿色内瓤的莴笋，味道香且颜值高。”食材明细主料莴笋（1根）鲍鱼（1个）辅料食用油（半匙）胡萝卜（小许）调料食盐（1g）葱姜（小许）花椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗...
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![五花肉炒莴笋怎么做-五花肉炒莴笋的做法]( "五花肉炒莴笋怎么做-五花肉炒莴笋的做法")
- 食材明细主料莴笋（两根）五花肉（适量）葱花（适量）大蒜（适量）调料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒莴笋的做法步骤1、晚餐来一份。2、准备材料。五花肉提前油炸。3、油锅起火烧至六成熟，倒入大蒜煸炒片刻。4、入五花肉。5、莴笋一起大火快速翻炒...
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![莴笋烧草鱼怎么做-莴笋烧草鱼的做法]( "莴笋烧草鱼怎么做-莴笋烧草鱼的做法")
- “色泽艳丽，鱼肉的鲜香与莴笋特有的香味相融合，非常的美味，看着也是蛮诱人哦！”食材明细主料草鱼块（适量）莴笋（适量）辅料香葱（适量）调料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴笋烧草鱼的做法步骤1、炸好的鱼块备用。2、莴笋去皮，香葱洗净备用。3、...
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![莴笋煮鱼片怎么做-莴笋煮鱼片的做法]( "莴笋煮鱼片怎么做-莴笋煮鱼片的做法")
- “莴笋煮鱼片，莴笋的清香与鱼肉的鲜嫩相结合，荤素搭配，营养双倍，喜欢的朋友可以试试哦！”食材明细主料莴笋（一根）草鱼中段（适量）辅料花生油（适量）香菜（适量）盐（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）淀粉（适量）姜（几片）热水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莴笋煮鱼片的做法步骤1、准备好食...
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![莴笋鱼头怎么做-莴笋鱼头的做法]( "莴笋鱼头怎么做-莴笋鱼头的做法")
- “很喜欢吃鱼头，经常只买鱼头而不买鱼肉，嚼嚼鱼骨头特别有滋有味。放些莴笋进去很爽脆很入味”食材明细主料鱼头（500克）辅料莴笋（200克）配料油（适量）盐（适量）料酒（适量）蒸鱼豉油（适量）老抽（适量）醋（适量）糖（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莴笋鱼头的做法步骤1、准...
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![莴笋花怎么做-莴笋花的做法]( "莴笋花怎么做-莴笋花的做法")
- “有点春天的赶脚吗？哈哈哈~~这时节不是大棚里的莴笋多起来了，特别爱吃这菜，凉拌、热炒、煮肉怎么吃都好吃切的时候稍稍花了点心思，切了小小的花形，漂亮吧。。。还有哦，这葱、自家阳台出产哦”食材明细主料莴笋（3根）辅料香葱（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）莴...
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味味甜
