![大豆蛋白炒茄子怎么做-大豆蛋白炒茄子的做法]( "大豆蛋白炒茄子怎么做-大豆蛋白炒茄子的做法")
- 食材明细主料茄子（200克）大豆蛋白（30克）辅料郫县豆瓣酱（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒茄子的做法步骤1、食材：茄子（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）、郫县豆瓣酱2、烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。3、随后，锅内...
- 19290
![大白菜番茄炒鸡蛋怎么做-大白菜番茄炒鸡蛋的做法]( "大白菜番茄炒鸡蛋怎么做-大白菜番茄炒鸡蛋的做法")
- “家里剩了小半个大白菜，一餐太少，就配番茄炒了，酸酸甜甜小孩最爱了。”食材明细主料大白菜（1/4个）番茄（8个）鸡蛋（5个）辅料蒜头（3瓣）葱花（2汤匙）盐（1/4茶匙）糖（3茶匙）玉米油（1汤匙）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大白菜番茄炒鸡蛋的做法步骤1、大白菜洗净，切块。2、番茄去皮切大块。(一切...
- 26977
![大豆蛋白炒西兰花怎么做-大豆蛋白炒西兰花的做法]( "大豆蛋白炒西兰花怎么做-大豆蛋白炒西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（160克）大豆蛋白（25克）辅料蒜末（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒西兰花的做法步骤1、食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末2、将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。3、烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。4、...
- 4774
![大豆蛋白炒尖椒怎么做-大豆蛋白炒尖椒的做法]( "大豆蛋白炒尖椒怎么做-大豆蛋白炒尖椒的做法")
- 食材明细主料尖椒（160克）大豆蛋白（45克）辅料豆豉（适量）生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、豆豉2、将已清洗的尖椒放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒一下。4、接着，...
- 32606
![大豆蛋白炒鹌鹑蛋怎么做-大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法]( "大豆蛋白炒鹌鹑蛋怎么做-大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（155克）大豆蛋白（30克）辅料葱段（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒鹌鹑蛋的做法步骤1、食材：鹌鹑蛋、大豆蛋白（已泡软）、葱段2、取平底锅置火上倒油烧热，打入鹌鹑蛋煎至两面金黄，盛出待用。3、另锅倒油烧热，下入已泡软的大豆...
- 28747
![大白菜炒蕃茄怎么做-大白菜炒蕃茄的做法]( "大白菜炒蕃茄怎么做-大白菜炒蕃茄的做法")
- “白菜搭配蕃茄，酸甜可口。”食材明细主料大白菜（400克）番茄（2只）辅料油（适量）盐（少许）醋（1汤匙）白糖（少许）酸咸（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大白菜炒蕃茄的做法步骤1、白菜洗净，切块。2、番茄切块，入油锅翻炒。3、炒一段时间后，再加入白菜继续炒，加入糖、盐再炒。4、熟时调好味，加入醋、...
- 21417
![大葱大豆蛋白炒凤爪怎么做-大葱大豆蛋白炒凤爪的做法]( "大葱大豆蛋白炒凤爪怎么做-大葱大豆蛋白炒凤爪的做法")
- 食材明细主料凤爪（185克）大葱（85克）大豆蛋白（25克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大葱大豆蛋白炒凤爪的做法步骤1、食材：凤爪（已焯熟）、大葱（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）2、将已焯熟的凤爪放在案板上剁开。3、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白和剁好...
- 24939
![花菜大豆蛋白炒尖椒怎么做-花菜大豆蛋白炒尖椒的做法]( "花菜大豆蛋白炒尖椒怎么做-花菜大豆蛋白炒尖椒的做法")
- 食材明细主料尖椒（135克）花菜（85克）大豆蛋白（25克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜大豆蛋白炒尖椒的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗切开）、花菜（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白和已清洗好的花菜翻炒一下。3、接...
- 31486
![大豆蛋白炒青菜怎么做-大豆蛋白炒青菜的做法]( "大豆蛋白炒青菜怎么做-大豆蛋白炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（300克）大豆蛋白（40克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒青菜的做法步骤1、食材：青菜（已洗净）、大豆蛋白（已泡软）2、将已洗净的青菜放在案板上切开。3、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一下。4、接着，合入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒至...
- 15516
![大豆蛋白炒芹菜怎么做-大豆蛋白炒芹菜的做法]( "大豆蛋白炒芹菜怎么做-大豆蛋白炒芹菜的做法")
- 食材明细主料芹菜（240克）大豆蛋白（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、大豆蛋白（已泡软）2、将芹菜去根洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入泡好的大豆蛋白翻炒翻炒。5、接着，合入切好的芹菜翻...
- 12092
![蛋白肉炒茄子怎么做-蛋白肉炒茄子的做法]( "蛋白肉炒茄子怎么做-蛋白肉炒茄子的做法")
- 食材明细主料茄子（260克）蛋白肉（35克）辅料蒜（适量）调料盐（适量）白糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛋白肉炒茄子的做法步骤1、食材：茄子、蛋白肉、蒜（已拍碎）。2、将蛋白肉用清水泡软。3、将茄子去蒂清洗清洗。4、放在案板上切成滚刀块。5、起锅倒油烧热，下入...
- 32446
![韭菜炒大豆蛋白怎么做-韭菜炒大豆蛋白的做法]( "韭菜炒大豆蛋白怎么做-韭菜炒大豆蛋白的做法")
- 食材明细主料韭菜（75克）大豆蛋白（30克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：韭菜、大豆蛋白（已泡软）2、将韭菜洗净。3、放在案板上切开，待用。4、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。5、接着，合入切好的韭菜翻炒...
- 13023
![大葱炒大豆蛋白怎么做-大葱炒大豆蛋白的做法]( "大葱炒大豆蛋白怎么做-大葱炒大豆蛋白的做法")
- 食材明细主料大葱（125克）大豆蛋白（45克）辅料豆豉（适量）生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大葱炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：大葱、大豆蛋白（已泡软）、豆豉2、将大葱请清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入适量的豆豉炝锅。5、接着，下入...
- 7031
![鸽子蛋炒番茄的做法 仙草美食日记（蔬菜大棚）--鸽子蛋炒番茄 鸽子蛋炒番茄怎么做]( "鸽子蛋炒番茄的做法 仙草美食日记（蔬菜大棚）--鸽子蛋炒番茄 鸽子蛋炒番茄怎么做")
- “鸽子蛋系列之—鸽子蛋炒番茄，鸽子蛋营养丰富，适合女性长期食用，这是红楼美食里面说的，西红柿富含N个维生素C~~老生常谈了，两种营养搭配在一起，就是说营养组合，这个组合你喜欢咩~~”食材明细主料鸽子蛋（3个）西红柿（100g）辅料番茄酱（25g）白糖（25g）食盐（10g）色拉油（15g）大葱（5g）大蒜（15g）酸甜（口味...
- 25838
![大豆蛋白炒黄豆芽的做法 蒜香大豆蛋白炒黄豆芽 大豆蛋白炒黄豆芽怎么做]( "大豆蛋白炒黄豆芽的做法 蒜香大豆蛋白炒黄豆芽 大豆蛋白炒黄豆芽怎么做")
- 食材明细主料黄豆芽（165克）大豆蛋白（25克）辅料大蒜（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒黄豆芽的做法步骤1、食材：黄豆芽（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、大蒜（已洗净切碎）2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生。3、随后，合入已泡软的大...
- 20137
![白茄子炒鸡蛋怎么做-白茄子炒鸡蛋的做法]( "白茄子炒鸡蛋怎么做-白茄子炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料白茄子（3个）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）酱油（适量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白茄子炒鸡蛋的做法步骤1、白茄子切薄片后，放入炒锅，煎至表皮微微焦黄、变软2、加入鸡蛋炒散3、最后放入葱花、盐、鸡精、酱油调味即可4、成品...
- 20759
![黑木耳炒大豆蛋白怎么做-黑木耳炒大豆蛋白的做法]( "黑木耳炒大豆蛋白怎么做-黑木耳炒大豆蛋白的做法")
- 食材明细主料黑木耳（6朵）大豆蛋白（35克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑木耳炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发）、大豆蛋白（已泡软）2、将已泡发的黑木耳撕开清洗一下，捞出。3、随后，将清洗好的下入清水锅中焯开2分钟后捞出。4、烧锅倒油烧热...
- 18151
![鸡蛋番茄炒大白菜怎么做-鸡蛋番茄炒大白菜的做法]( "鸡蛋番茄炒大白菜怎么做-鸡蛋番茄炒大白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜（230克）番茄（225克）鸡蛋（2只）调料番茄沙司（适量）盐（适量）白糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋番茄炒大白菜的做法步骤1、食材：大白菜（已清洗切开）、番茄（已清洗切开）、鸡蛋。2、将鸡蛋打成蛋液。3、起锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块后盛出。4、接着，下入大白菜...
- 12417
![茄子炒大白菜怎么做-茄子炒大白菜的做法]( "茄子炒大白菜怎么做-茄子炒大白菜的做法")
- 食材明细主料茄子（三根）大白菜（六瓣）辅料生抽（少许）盐（少许）白糖（一勺）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子炒大白菜的做法步骤1、材料：茄子2、大白菜3、将大白菜用清水淋一下、捞出。4、放在案板上切开，待用。5、将茄子去蒂用清水清洗、捞出。6、放在案板上切成滚刀块。7...
- 22218
![茄子大白菜怎么做-茄子大白菜的做法]( "茄子大白菜怎么做-茄子大白菜的做法")
- 食材明细主料茄子（3条）大白菜（半个）辅料自制沙茶酱（2大匙）蚝油（1大匙）蒜（3瓣）玉米油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄子大白菜的做法步骤1、大白菜切块洗净。2、茄子切粗条，泡在淡盐水里，防氧化。3、热油锅，把蒜末爆香。4、放入沙茶酱炒香。5、放入茄子炒至稍软身6、放入大白...
- 30292
![大豆蛋白炒茼蒿怎么做-大豆蛋白炒茼蒿的做法]( "大豆蛋白炒茼蒿怎么做-大豆蛋白炒茼蒿的做法")
- 食材明细主料茼蒿（195克）大豆蛋白（35克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）大豆蛋白炒茼蒿的做法步骤1、食材：茼蒿、大豆蛋白（已泡软）2、将茼蒿清洗一下。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒翻炒。5、接着，合入切好的茼蒿翻炒翻炒。6...
- 31687
![清炒白茄子怎么做-清炒白茄子的做法]( "清炒白茄子怎么做-清炒白茄子的做法")
- “白茄子很软很糯，口感特别好，今天做的这道白茄子，做法简单，很适合下饭。”食材明细主料白茄子（2根）辅料香葱（1棵）蒜头（2瓣）配料盐（少许）鸡精（适量）酱油（适量）辣椒酱（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒白茄子的做法步骤1、香葱切碎，蒜头剁碎备用。2、白茄子切条状，放清水里浸泡20分...
- 15740
![「家有大厨」大豆蛋白炒茄子如何做简单又好吃]( "「家有大厨」大豆蛋白炒茄子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大豆蛋白：30茄子：200辅料郫县豆瓣酱：适量生抽：适量白糖：适量香醋：适量鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.食材：茄子（已清洗切开）、大豆蛋白（已泡软）、郫县豆瓣酱2.烧锅倒油烧热，下入切好的茄子炸一下至软，捞出。3.随...
- 15835
![萝卜干炒大豆蛋白怎么做-萝卜干炒大豆蛋白的做法]( "萝卜干炒大豆蛋白怎么做-萝卜干炒大豆蛋白的做法")
- 食材明细主料萝卜干（70克）大豆蛋白（40克）辅料生抽（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）萝卜干炒大豆蛋白的做法步骤1、食材：萝卜干（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）2、将已清洗好的萝卜干放在案板上切一切，待用。3、烧锅倒油烧热，下入已泡软的大豆蛋白翻炒一下。4...
- 18411
![西红柿白菜土豆茄子炒肉怎么做-西红柿白菜土豆茄子炒肉的做法]( "西红柿白菜土豆茄子炒肉怎么做-西红柿白菜土豆茄子炒肉的做法")
- 食材明细主料西红柿（适量）白菜（适量）土豆（适量）茄子（适量）肉（适量）辅料盐（适量）醋（适量）鸡精（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒粉（适量）大香（适量）姜粉（适量）酸辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）西红柿白菜土豆茄子炒肉的做法步骤1、切好葱姜蒜白菜，西红柿，茄子2、切好肉片，锅预热，倒入适量油，把肉片倒入翻...
- 18889
味味甜
