![鱼饼丁炒毛豆怎么做-鱼饼丁炒毛豆的做法]( "鱼饼丁炒毛豆怎么做-鱼饼丁炒毛豆的做法")
- “毛豆富含植物性蛋白质又有非常高的钾，镁元素含量维生素B族和膳食纤维特别丰富。”食材明细主料毛豆（适量）熟鱼饼丁（200克）辅料胡萝卜丁（适量）蒜蓉辣酱（适量）油（少许）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼饼丁炒毛豆的做法步骤1、起油锅放毛豆，胡萝卜炒一下下2、放一勺开水，把熟鱼饼丁...
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![毛豆茭白炒肉丁怎么做-毛豆茭白炒肉丁的做法]( "毛豆茭白炒肉丁怎么做-毛豆茭白炒肉丁的做法")
- “夏季也是毛豆大量上市的季节，新鲜的毛豆豆荚嫩绿色，青翠可爱，且味道鲜美，在鲜豆类蔬菜中营养最丰富。而且豆类有许多的好处，尤其就是对女性的健康特别有帮助，所以建议大家一定要经常食用。鲜嫩的茭白与毛豆搭配在一起与肉丁一起炒，就是美味和营养相结合，清清爽爽很鲜美，再加上的...
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![毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法]( "毛豆米炒肉丁怎么做-毛豆米炒肉丁的做法")
- “超爱这道菜，鲜美至极。毛豆比肉要好吃哦。以前在家的时候，只要爸爸做这道菜，我都可以多吃大半碗饭。用这个菜的菜汤拌饭也很美味，如果再有一点自家做的雪里红炒肉丝，真的会很满足。”食材明细主料毛豆（大半碗）肉丁（小半碗）辅料青椒（1个）红椒（1个）大蒜（2个）配料生粉（少许）食盐（少许）生抽（少...
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![毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法]( "毛豆米炒鸡丁怎么做-毛豆米炒鸡丁的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（1块）毛豆米（300g）辅料盐（适量）糖（适量）料酒（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）香醋（适量）淀粉（适量）姜片（适量）蒜瓣（适量）线椒（适量）小米椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆米炒鸡丁的做法步骤1、准备食材。2、鸡丁加盐、料酒、生抽、淀粉抓匀腌制半小时。3、适量的...
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![毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法]( "毛豆米炒藕丁怎么做-毛豆米炒藕丁的做法")
- “炎炎夏日，您是否还在为家人吃的太腻而犯愁？是否还在为如何吊起大家的胃口而绞尽脑汁？别着急，我这就来教您一招，让清新的毛豆变身毛豆米，与脆嫩的荷藕来个完美组合。莲藕与毛豆同炒，原料简单，制作快手，还经济实惠，两者味道清淡鲜美联合，色泽也十分谐调悦目，给夏日的餐桌送上一抹清新...
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![春笋丁炒毛豆怎么做-春笋丁炒毛豆的做法]( "春笋丁炒毛豆怎么做-春笋丁炒毛豆的做法")
- “微辣咸香，营养丰富。”食材明细主料春笋丁（适量）毛豆米（适量）胡萝卜丁（适量）小米椒（2个）辅料玉米油（适量）蒜粒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）春笋丁炒毛豆的做法步骤1、春笋切指甲小丁。2、开水绰至断生捞出。3、盐水毛豆剥出毛豆。4、胡萝...
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![辣炒毛豆肉丁怎么做-辣炒毛豆肉丁的做法]( "辣炒毛豆肉丁怎么做-辣炒毛豆肉丁的做法")
- “#早春美味”食材明细主料毛豆（适量）辅料肉丝（适量）红辣椒（适量）豆干（适量）蚝油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒毛豆肉丁的做法步骤1、锅中油预热，放入肉丝翻炒。2、放入毛豆翻炒。3、放入一勺蚝油。4、放入生姜蒜子翻炒，倒入适...
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![肉丁香干炒毛豆怎么做-肉丁香干炒毛豆的做法]( "肉丁香干炒毛豆怎么做-肉丁香干炒毛豆的做法")
- “时令美食～肉丁香干炒毛豆，鲜香美味，营养丰富，喜欢快来动手吧！”食材明细主料毛豆米（适量）肉丁（适量）香干（适量）辅料香葱（适量）调料猪油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）鸡精（少许）咸香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉丁香干炒毛豆的做法步骤1、剥好的毛豆米洗净备用。2、炒好的瘦肉切成小...
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![毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做]( "毛豆炒三丁的做法 清新爽口之毛豆炒三丁 毛豆炒三丁怎么做")
- “毛豆是蔬菜中唯一所含的蛋白质，脂肪及碳水化合物和鱼及火腿所含的含量差不多。同时除了钙，铁，铅，铜等微量元素含量非常丰富之外，而且维生素a和b的含量比鱼还要多。还可以，减低患心脏病的机会，减肥，增强脑力，防止老化，预防癌症，预防更年期的疾病，预防骨质疏松症。胡萝卜素是脂溶性食...
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![毛豆炒肉丁咸菜的做法 【浙菜】：毛豆炒肉丁咸菜 毛豆炒肉丁咸菜怎么做]( "毛豆炒肉丁咸菜的做法 【浙菜】：毛豆炒肉丁咸菜 毛豆炒肉丁咸菜怎么做")
- 食材明细主料鲜毛豆（适量）咸菜疙瘩（适量）猪瘦肉（适量）五花肉条（适量）辅料葱汁（适量）盐（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）毛豆炒肉丁咸菜的做法步骤1、鲜毛豆洗净去豆荚；咸菜洗净，切成小丁；猪肉洗净切成小丁备用。2、咸菜丁用温水浸泡投洗3-4次，使其降低盐分，攥干水分待用。3...
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![鸡丁炒毛豆怎么做-鸡丁炒毛豆的做法]( "鸡丁炒毛豆怎么做-鸡丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料鸡丁（100g）毛豆（250g）辅料剁椒（适量）蒜（适量）葱（适量）原味（口味）未知（难度）鸡丁炒毛豆的做法步骤1、鸡丁用适量生抽，料酒和水淀粉腌制一会儿，备用2、锅内加入适量油，下入蒜片和姜片炒香，加入适量剁椒翻炒3、下入鸡丁，翻炒至变色4、加入毛豆，翻炒至毛豆变色后加入适量盐和鸡精调味...
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![毛豆玉米炒肉丁怎么做-毛豆玉米炒肉丁的做法]( "毛豆玉米炒肉丁怎么做-毛豆玉米炒肉丁的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）辅料玉米（适量）肉丁（适量）配料油（适量）淀粉（适量）生抽（适量）蒜（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆玉米炒肉丁的做法步骤1、原料图，青豆和瘦肉洗净备用。2、玉米剥粒洗净沥水，瘦肉切丁用淀粉和生抽拌匀待用，蒜切末。3、锅里烧开水，滴入少许油，分别下青...
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![肉丁炒毛豆怎么做-肉丁炒毛豆的做法]( "肉丁炒毛豆怎么做-肉丁炒毛豆的做法")
- “现在这个季节毛豆大量上市了，我最喜欢吃时令蔬菜，今天就把肉丁炒毛豆分享给大家。”食材明细主料毛豆（500g）瘦肉（100g）辅料红椒（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）盐（适量）淀粉（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丁炒毛豆的做法步骤1、毛豆去壳洗净备用2、...
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![毛豆炒三丁怎么做-毛豆炒三丁的做法]( "毛豆炒三丁怎么做-毛豆炒三丁的做法")
- 食材明细主料豆子（适量）萝卜干（适量）茭白（适量）辅料一品鲜酱油（适量）五香粉（适量）蚝油（适量）橄榄油（适量）五香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒三丁的做法步骤1、准备材料2、准备调料3、毛豆放入沸水中加一勺盐焯煮片刻4、茭白切丁萝卜干切丁5、毛豆捞出放入冰水中泡后再滤干水分6、...
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![毛豆炒鸡丁怎么做-毛豆炒鸡丁的做法]( "毛豆炒鸡丁怎么做-毛豆炒鸡丁的做法")
- “毛豆既富含植物性蛋白质，又有非常高的钾、镁元素含量，维生素B族和膳食纤维特别丰富，同时还含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分，对于保护心脑血管和控制血压很有好处。此外，夏季吃毛豆还能预防因为大量出汗和食欲不振造成营养不良、体能低落、容易中暑等情况。”食材明细主料...
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![芽菜肉丁炒毛豆怎么做-芽菜肉丁炒毛豆的做法]( "芽菜肉丁炒毛豆怎么做-芽菜肉丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料梅豆（260克）肉丁（适量）芽菜（适量）辅料料酒（适量）鸡精（适量）食用油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）芽菜肉丁炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆（已剥壳淘洗）。2、肉丁。3、芽菜。4、在肉丁中加点料酒、食用油拌匀，待用。5、将毛豆下入清水锅煮开，煮至断生熟软，捞出。6、烧锅...
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![土豆丁炒毛豆怎么做-土豆丁炒毛豆的做法]( "土豆丁炒毛豆怎么做-土豆丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）毛豆粒（200g）尖椒（1个）胡萝卜（小半个）辅料油（少许）盐（少许）葱花（少许）酱油（少许）原味（口味）未知（难度）土豆丁炒毛豆的做法步骤1、备好食材。2、尖椒，胡萝卜切丁。3、土豆切丁用清水冲洗两遍去除土豆中的淀粉。4、坐锅点火倒油放入胡萝卜丁翻炒。5、胡萝卜丁翻炒一会儿后...
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![毛豆笋丁炒雪菜怎么做-毛豆笋丁炒雪菜的做法]( "毛豆笋丁炒雪菜怎么做-毛豆笋丁炒雪菜的做法")
- 食材明细主料毛豆（适量）笋（适量）雪菜（适量）辅料干辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）毛豆笋丁炒雪菜的做法步骤1、毛豆剥好，洗净，雪菜用冷水浸泡一会，去掉一些咸味。口味重的可以不泡。2、泡好的雪菜挤干水分。3、炒锅烧热，倒油，放入干辣椒段炝锅。4、放入切好的笋丁和毛豆翻...
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![毛豆肉丁炒米虾怎么做-毛豆肉丁炒米虾的做法]( "毛豆肉丁炒米虾怎么做-毛豆肉丁炒米虾的做法")
- “毛豆，富含钾，能与食盐中的钠保持平衡。维生素c对热的抵抗力较弱，但毛豆却例外。虾，营养价值极高，能增强人体的免疫力。而虾皮它的营养价值更高，每百克的蛋白质、钙、磷、铁的含量都相当可观，尤其是钙的含量为各种动植物食品之首，特别适宜于老年人和儿童食用。肉，其营养价值也极...
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![毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法]( "毛豆米炒豆丁怎么做-毛豆米炒豆丁的做法")
- “每到出毛豆的季节，我都会经常买来吃，不管是做汤、红烧还是煎炒，都是不错的食材。其实豆腐干和豆腐一样可以冷冻食用，在经过冷冻后，它们的内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂...
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![酱香双丁炒毛豆怎么做-酱香双丁炒毛豆的做法]( "酱香双丁炒毛豆怎么做-酱香双丁炒毛豆的做法")
- 食材明细主料毛豆（265克）茄子（3根）小素鸡（135克）调料豆瓣酱（适量）酱油（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酱香双丁炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆。2、茄子。3、小素鸡。4、豆瓣酱。5、将毛豆剥壳淘洗干净，待用。6、将茄子去蒂洗净，并切成丁，待用。7、将小素鸡切成...
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![毛豆炒香菇肉丁怎么做-毛豆炒香菇肉丁的做法]( "毛豆炒香菇肉丁怎么做-毛豆炒香菇肉丁的做法")
- “这个毛豆炒香菇肉丁我曾经在日志中发过，现在把它转换成菜谱，希望大家能够多多支持。”食材明细主料毛豆（500克）香菇（三个）红萝卜（半个）猪瘦肉（100克）辅料葱（少许）姜（少许）蒜（少许）青红辣椒（少许）淀粉（少许）配料老抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）料酒（适量）十三香（适量）葱香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）毛...
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![毛豆炒肉丁怎么做-毛豆炒肉丁的做法]( "毛豆炒肉丁怎么做-毛豆炒肉丁的做法")
- 食材明细主料毛豆（500克）猪肉（适量）辅料生抽（1勺）蒜子（适量）小米辣（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）香辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）毛豆炒肉丁的做法步骤1、锅中油预热。2、放入肉丁翻炒出油。3、倒入一勺生抽。4、放入毛豆翻炒。5、放入蒜子小米辣翻炒，倒入适量清水煮开。6、放入一勺...
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![毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎么做]( "毛豆炒肉丁的做法 毛豆炒肉丁（青豆炒肉丁） 毛豆炒肉丁怎么做")
- “昨天下班发现小区门口有个大爷卖自家种的毛豆，便想起在一家信阳菜馆吃过的炒毛豆，便想自己试试。😁😁😁”食材明细主料毛豆（一杯）猪肉丁（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）味精（适量）油（适量）青辣椒（各一个）盐（适量）葱（适量）姜（适量）红辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）毛豆炒肉丁的做法...
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![毛豆香干炒肉丁的做法 【时令下酒菜】——毛豆香干炒肉丁 毛豆香干炒肉丁怎么做]( "毛豆香干炒肉丁的做法 【时令下酒菜】——毛豆香干炒肉丁 毛豆香干炒肉丁怎么做")
- “【时令下酒菜】——《毛豆香干炒肉丁》毛豆是春夏季的时令食材，一般种植有早、中、晚季豆，是豆类在菜场销售时间最长的，是此季节餐桌上常见的，主妇们烹饪时用来提鲜的食材。其口感清香鲜脆耐嚼，营养丰富，更是春夏时期酒友们下酒的美食......【时令下酒菜】——《毛豆香干炒肉...
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味味甜
