![低脂麦麸紫薯面包怎么做-低脂麦麸紫薯面包的做法]( "低脂麦麸紫薯面包怎么做-低脂麦麸紫薯面包的做法")
- “精粮吃的太多，偶尔来点杂粮还是非常好的。在南方很少看到有麦麸，而北方的超市随处可见。用来做面包，口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯，甜度很高的紫薯，给这道高纤面包带来不一样的口感。”食材明细主料高筋面粉（270g）清水（150g）鸡蛋（一个）酵母（3克）奶粉（10g）玉米油（15g）麦麸（30g）盐（2g...
- 13716
![低脂蔬菜面包怎么做-低脂蔬菜面包的做法]( "低脂蔬菜面包怎么做-低脂蔬菜面包的做法")
- “这款低脂无糖的面包，里面包裹着新鲜蔬菜，富含有多种维生素，吃起来营养又美味，最主要是低脂哦，适合减肥期间又能解馋的朋友”食材明细主料高筋面粉（450克）全麦粉（50克）酵母（5克）水（400克）盐（9克）橄榄油（30克）辅料西兰花（90克）胡萝卜丁（90克）玉米粒（90克）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）低脂蔬...
- 4547
![全麦紫薯南瓜面包怎么做-全麦紫薯南瓜面包的做法]( "全麦紫薯南瓜面包怎么做-全麦紫薯南瓜面包的做法")
- “非常可爱的南瓜面包，加了全麦粉和南瓜泥，做出的面包更松软，夹馅用了自己做的紫薯泥，软软糯糯，口感很好，而且营养更全。烤好之后形状也十分的逼真，很讨人喜欢。”食材明细主料面包粉（205克）全麦粉（35克）南瓜泥（70克）奶粉（10克）蛋液（25克）糖（30克）盐（3克）酵母（3克）水（60克）黄油（25克）辅料紫薯泥（280克...
- 13545
![低脂全麦面包怎么做-低脂全麦面包的做法]( "低脂全麦面包怎么做-低脂全麦面包的做法")
- “这大概是《学徒面包师》中最能立即投入行动的面包之一了。直接法，用时5小时左右。没有酵种，也没有不熟悉或不常用，因而几乎不备的原料。全麦粉占33%面粉比。据说，这是最受欢迎的低脂全麦面包的比例。全量制作一个907克的面包，总共500可面粉，未免有点太大。减半，去做一个大约45...
- 6723
![紫薯麦穗面包怎么做-紫薯麦穗面包的做法]( "紫薯麦穗面包怎么做-紫薯麦穗面包的做法")
- “这款面包用了最简单的基础配料（高筋面粉，纯牛奶，酵母粉，盐）无油无糖。馅料用了紫薯泥，也没有加糖，天然的甜度感觉刚刚好，面包吃起来表皮脆脆的，组织细腻绵软，紫薯的丝丝甜味伴随金桔的清香，超好吃，并且低脂健康！”食材明细主料高筋面粉（400克）酵母粉（4克）紫薯泥（270克）辅料纯牛奶（330克）盐（2...
- 22692
![草莓拌低脂面包怎么做-草莓拌低脂面包的做法]( "草莓拌低脂面包怎么做-草莓拌低脂面包的做法")
- 食材明细主料草莓（适量）低脂面包（适量）鸡蛋（一个）调料茼蒿（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）草莓拌低脂面包的做法步骤1、草莓准备洗干净备用。2、低脂面包切片，自己做的。3、鸡蛋提前煮熟备用。4、茼蒿洗干净备用。5、装盘，减肥菜谱。...
- 17559
![麦麸土司的做法 麦麸土司－－面包机揉面 麦麸土司怎么做]( "麦麸土司的做法 麦麸土司－－面包机揉面 麦麸土司怎么做")
- “麦麸就是小麦的皮，其营养价值非常大，它的主要功效：清热解毒，除风止痒，利湿。治皮肤发痒，湿毒。现在正值夏天，湿气太大，得皮肤病、脚气病的也特别多，如果能多吃点麦麸，会大有好处。”食材明细主料高粉（230克）麦麸粉（60克）白糖（40克）牛奶（150克）玉米油（30克）辅料盐（小许）酵母（3克）甜味（口味）烤（工艺）...
- 5839
![低脂坚果全麦欧包怎么做-低脂坚果全麦欧包的做法]( "低脂坚果全麦欧包怎么做-低脂坚果全麦欧包的做法")
- “今天这款欧包我加了有机亚麻籽和核桃，亚麻籽能润肤，调经，益智，作用大着呢，价格也很不美丽，核桃我用的新疆的纸皮核桃，自己现剥的，整体上的面包减了糖，并用更健康的红糖来代替，油的用量也不多，制作方法也精简了，这款欧包烘烤的过程中香味浓郁，出炉不等彻底晾凉我们就切开了，一口气就被...
- 27830
![正宗超高纤维全麦杂粮面包（健康低脂首选）如何做简单又好吃]( "正宗超高纤维全麦杂粮面包（健康低脂首选）如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料全麦粉：150高筋面粉：90中等大小玉米：一个五谷杂粮面粉：30维维豆奶粉：35鸡蛋：一个辅料安琪酵母：7橄榄油：10盐：1具体步骤1.玉米剥成颗粒，用榨汁机榨成玉米糊，不喜欢粗颗粒口感的可以多榨一会儿。2.准备一个干净无...
- 14618
![低脂蒜香咸面包怎么做-低脂蒜香咸面包的做法]( "低脂蒜香咸面包怎么做-低脂蒜香咸面包的做法")
- “面包体无油少糖，更低脂。”食材明细主料高粉（250克）鸡蛋（45克）纯牛奶（100克）酵母（4克）盐（3.5克）糖（10克）辅料蒜泥（适量）葱（适量）油（适量）蒜香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）低脂蒜香咸面包的做法步骤1、将面团材料全部放面包机揉50分钟到扩展阶段，室湿发酵至2.5倍大，排气分割成5份，醒15分钟。2...
- 9029
![低脂荞麦面怎么做-低脂荞麦面的做法]( "低脂荞麦面怎么做-低脂荞麦面的做法")
- “今来一款低脂荞麦面，食材随意搭配，健康又美味。”食材明细主料荞麦面（适量）胡萝卜（适量）黄瓜（适量）芦笋（适量）鸡蛋（适量）金桔（适量）辅料海鲜酱油（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂荞麦面的做法步骤1、食材准备就绪。2、芦笋胡萝卜改刀焯水。3、荞麦面和鸡蛋煮熟。4、黄瓜切丁...
- 29676
![让减肥的过程不那么枯燥图解-低脂全麦紫薯包]( "让减肥的过程不那么枯燥图解-低脂全麦紫薯包")
- 又一次踏上了减肥的道路，减肥期间，把减肥餐做得尽量好看一些，让减肥的过程不那么枯燥，吃的也会更加开心，加了紫薯做内陷，让全麦包不再那么单调了，还很有饱腹感。全麦粉的口感是比较粗糙的，如果不减肥的人群或者小朋友可以换成普通面粉，一样的方法步骤一样很好吃哦。主料全麦面粉：15...
- 8678
![低脂芝麻面包球怎么做-低脂芝麻面包球的做法]( "低脂芝麻面包球怎么做-低脂芝麻面包球的做法")
- “因为是低脂，所以糖和油的量都比较少，吃起来略有甜味，喜欢吃甜一些的，可以再适当增加糖的分量，刚刚出炉的面包球外皮酥酥脆脆，内里却是非常柔软”食材明细主料高粉（200克）酵母（3克）玉米油（8克）熟芝麻（10克）白砂糖（15克）水（110克）黄油（8克）盐（1克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）低脂芝麻面包...
- 29065
![低脂全麦餐包怎么做-低脂全麦餐包的做法]( "低脂全麦餐包怎么做-低脂全麦餐包的做法")
- 食材明细主料全麦餐包（一个）鸡蛋（一个）辅料生菜（适量）番茄（适量）调料千岛酱（适量）油（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）低脂全麦餐包的做法步骤1、生菜，番茄和鸡蛋准备就绪。2、全麦餐包备用，能买也能做。3、锅入油烧热，磕入鸡蛋。4、煎至两面凝固即可。5、番茄切薄片备用。6、分别...
- 17931
![麦麸红豆沙面包的做法 养生美食~麦麸红豆沙面包 麦麸红豆沙面包怎么做]( "麦麸红豆沙面包的做法 养生美食~麦麸红豆沙面包 麦麸红豆沙面包怎么做")
- “麸皮即小麦麸，为小麦磨取面粉后留下的种皮。麦麸皮含有丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质和维生素。其中的B族维生素，是食物的营养代谢中不可缺少的营养成份。麦麸皮还含有人体必需的营养元素~膳食纤维，可帮助提高食物中的纤维成分，有改善大便秘结、预防结肠癌、直肠癌及乳...
- 17733
![麦麸棍子面包怎么做-麦麸棍子面包的做法]( "麦麸棍子面包怎么做-麦麸棍子面包的做法")
- “为了多吃些粗粮，特意去集上买了3斤麦麸，每斤也就1元钱。麦麸富含纤维素和B族维生素，适当吃一些有助于胃肠蠕动，利于排毒。对于缺乏B族维生素的人来说不用花大价钱去买含B族维生素的保健品，只要多吃些麦麸问题就解决了。现代人生活好了，饮食方面最大的问题就是吃得太精，导致体...
- 5503
![低脂紫薯饭怎么做-低脂紫薯饭的做法]( "低脂紫薯饭怎么做-低脂紫薯饭的做法")
- “最近的紫薯超级好，今来一款低脂紫薯饭，好吃无负担哦！”食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（一个）调料水（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）低脂紫薯饭的做法步骤1、适量大米入锅，平时的量即可。2、一个紫薯备用，洗净去皮。3、米洗后放入电饭煲中，加平日煮饭的水量。4、紫薯切块。...
- 24830
![蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做]( "蔓越莓全麦面包的做法 低脂低热量的面包——蔓越莓全麦面包 蔓越莓全麦面包怎么做")
- “全麦在我家一直都有常备，隔段时间就会做一些全麦面包，一方面全麦面包相对于其它面包活面时间更短，对于那些活面常活不出膜的朋友来讲不防试试全麦的，不粘手，出膜也很快，另一方面就是它的低脂高纤维，是治疗便秘的良方。还有就是配果酱、奶酪、酱都可以。这款蔓越莓全麦面包有了...
- 30165
![紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法]( "紫薯芋泥全麦面包怎么做-紫薯芋泥全麦面包的做法")
- “之前做过古早味的红豆包。这次突发奇想，把內馅换成了紫薯芋泥，造型也改成了长方形，也是蛮讨巧。面包松松软软，搭配清甜的紫薯芋泥內馅，味道非常赞。还加入了全麦粉，增加口感的同时也更加健康。”食材明细面团高筋面粉（150g）全麦粉（50g）糖（20g）盐（2g）酵母（2g）牛奶（110g）全蛋液（30g）玉米油（25g...
- 25845
![低脂紫薯饼怎么做-低脂紫薯饼的做法]( "低脂紫薯饼怎么做-低脂紫薯饼的做法")
- “五月不减肥，六月徒悲伤啊😭这几天一直克制加锻炼，希望能瘦一点。哈哈，嘴还馋肿么办？今来一款低脂美味，无糖无油的紫薯饼，还超级好看呢！”食材明细主料面粉（适量）温水（适量）辅料熟紫薯（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）低脂紫薯饼的做法步骤1、面粉加适量温水拌成絮状。2、揉成...
- 8722
![低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法]( "低脂健康的紫薯面包怎么做-低脂健康的紫薯面包的做法")
- “紫薯不仅拥有普通的红薯营养成份外，还富含硒元素、铁元素和花青素，而花青素是天然强效自由基清除剂。另外紫薯具有减肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而这款面包中的糖份使用非常少，把紫薯作为馅料原本就带些甜味，味道清香而不腻，细嚼慢慢品味就能感觉到面包最原始的香味。”...
- 7123
![全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法]( "全麦紫薯包怎么做-全麦紫薯包的做法")
- 食材明细主料全麦面粉（300g）紫薯（四个）辅料酵母粉（4g）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）全麦紫薯包的做法步骤1、准备300克全麦粉。2、准备4克酵母粉。3、加入温水把酵母充分融化。4、酵母水分次倒入面粉中，边倒边搅拌。5、搅拌成面絮。6、揉成光滑面团，盖盖子，放置一边醒发40－60分...
- 22172
![麸皮全麦面包怎么做-麸皮全麦面包的做法]( "麸皮全麦面包怎么做-麸皮全麦面包的做法")
- “纯全麦，再添加麸皮，外裹白芝麻，怎能舍弃它？直接法发酵，没有中种的漫长等待，也没有汤种的工序与时间。直接把各种材料揉合成面团，就可以开始面包之旅。不再心怀忐忑，之前的成功让人对将全麦粉揉出薄膜已是信心满满。面团很快进入快乐的膨胀阶段，虽然，在这样的天气，它进展十分缓慢。...
- 21881
![全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做]( "全麦紫薯面包的做法 全麦紫薯面包，全麦无花果果酱面包 全麦紫薯面包怎么做")
- “全麦无花果面包加全麦紫薯面包”食材明细主料全麦面粉（400g）辅料牛奶（适量）酵母（5g）鸡蛋（2个）黄油（30g）紫薯泥（适量）白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦紫薯面包的做法步骤1、400g左右全麦面粉，加5g左右酵母粉，40g白砂糖混合2、加入打好的鸡蛋两个3、30g黄油里少加点牛奶...
- 25261
![低脂面包瓦伊森的做法 低脂面包--瓦伊森 低脂面包瓦伊森怎么做]( "低脂面包瓦伊森的做法 低脂面包--瓦伊森 低脂面包瓦伊森怎么做")
- “瓦伊森（Weizenbrot）是德国最基本的面包，口感非常扎实，我用橄榄油代替了白油，烤好后的面包吃起来清淡爽口并且非常有嚼劲。如果还不适应节后早起，不如早上选择这款有嚼劲的面包，利用咀嚼的动作动运整个口腔，口腔的动作会牵动脑神经，让精神为之一振，顿时清醒。”食材明细主料高粉（25...
- 32468
味味甜
