![蒟蒻芒果花的做法 纯净的素食主义——蒟蒻芒果花 蒟蒻芒果花怎么做]( "蒟蒻芒果花的做法 纯净的素食主义——蒟蒻芒果花 蒟蒻芒果花怎么做")
- “素食主义是一种饮食文化，吃的自然而又纯净，保护动物而有保护自己。给自己的肠道一个清洁大扫除的机会。素食可以降低很多健康风险，包括心力衰竭、肥胖、糖尿病、哮喘、高血压和癌症。 今天用的蒟蒻，也就是魔芋含有丰富的纤维素和微量元素，还具有16种氨基酸，并且脂肪和热量...
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![家常版蒟蒻蛤蜊如何做简单又好吃]( "家常版蒟蒻蛤蜊如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒟蒻面筋罐头：1罐蛤蜊：1/2斤姜末：适量水：适量辣椒末：适量葱末：适量辅料具体步骤1.蛤蜊买回家后，要先泡水吐沙，再沥干备用。2.起油锅后，放入姜末、辣椒末、葱末爆香，再把整罐蒟蒻面筋含汁倒入，并加入少许水，等滚沸后，再...
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![蒟蒻花茶冻如何做简单又好吃]( "蒟蒻花茶冻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料花果茶：200公克白兰地：20公克蒟蒻果冻粉：30公克细砂糖：100公克红茶包：2包热开水：1000㏄辅料具体步骤1.)将材料1拌匀入味备用。2.)材料2干拌拌匀备用。3.)材料3泡开之后，加入拌匀的蒟蒻果冻粉和细砂糖，煮至约90℃...
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![家常丝瓜蒟蒻芽菜汤如何做简单又好吃]( "家常丝瓜蒟蒻芽菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料丝瓜：200公克蒟蒻：80公克豆芽菜：100公克枸杞：10公克姜丝：5公克高汤：700㏄盐：1/4小匙香油：1/4小匙辅料具体步骤1.丝瓜洗净削皮，切片状；蒟蒻洗净沥干水份，先切花再切小片状泡入水中；豆芽菜以清水稍稍沖洗干净备用。2.锅...
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![椒香蒟蒻如何做简单又好吃]( "椒香蒟蒻如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蒟蒻：180公克芝麻油：1大勺七味粉：适量酱油：30cc砂糖：16公克酒：30cc水：100cc辅料具体步骤1.取一小钢锅，将所有调味料混匀煮至砂糖融解备用。2.蒟蒻块放入滚水中汆烫3分钟捞起，将一面划刀成格子状，反面切成2公分...
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![这里有很全面的介绍-蒟蒻面怎么做]( "这里有很全面的介绍-蒟蒻面怎么做")
- 不知道大家有没有吃过蒟蒻这个食材，这个食材的名字很独特，很多人第一眼看见的时候，并不知道这两个字念什么。这种食材的味道非常的独特。今天我们就给大家简单的介绍一种好吃的蒟蒻面的做法，如果您也感兴趣的话，就来看看文章的介绍吧。一、蒟蒻面的做法一1.准备好红辣椒，黄辣椒...
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![清炖蒟蒻狮子头如何做简单又好吃]( "清炖蒟蒻狮子头如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料瘦肉末：210公克肥肉末：90公克荸荠：50公克碗豆仁：20公克胡萝卜：30公克水发香菇：30公克洋葱：30公克蒟蒻块：100公克青江菜：100公克鸡蛋：1个葱末：15公克姜末：20公克A.盐：3公克水：50cc细砂糖：5公克酱油：10cc料酒：10CC白胡椒粉：1/...
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![芭乐蒟蒻果冻如何做简单又好吃]( "芭乐蒟蒻果冻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料椰浆：30公克冷开水：200公克蒟蒻果冻粉：15公克细砂糖：50公克芭乐汁：35公克辅料具体步骤1.先将椰果切成小丁，放入小茶杯中备用。2.将椰奶冻材料的蒟蒻果冻粉与细砂糖先干拌混合，倒入冷开水中拌匀，再以小火加热至砂...
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![蒟蒻是什么]( "蒟蒻是什么")
- 也许很多人都不知道蒟蒻是什么，可能很多人说我都不知道它读什么，我怎么会知道它是什么。如果你不知道它是什么，那你就要好好看看这篇文章了。如果你知道它是什么，也要看看下面为你解答它的功效。下面的内容为你解答蒟蒻是什么哦。今天为大家解答蒟蒻是什么蒟篛，别名魔芋。天南...
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![葡萄蒟蒻果冻怎么做-葡萄蒟蒻果冻的做法]( "葡萄蒟蒻果冻怎么做-葡萄蒟蒻果冻的做法")
- “葡萄中所含的白藜芦醇是其他水果所没有的，白藜芦醇是一种很强的抗氧化物质，可以去除自由基，消灭癌症，延缓衰老；而葡萄中丰富的膳食纤维能健胃整肠，预防便秘与大肠癌。”食材明细主料葡萄（5～10粒）冷开水（300ml）洋菜粉（20g）蒟蒻块（50g）辅料蜂蜜（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葡萄...
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![简单蒟蒻牛蒡泡菜如何做简单又好吃]( "简单蒟蒻牛蒡泡菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：1条板蒟蒻：2片盐：1/3大匙糖：1/4杯味醂：1又1/2杯白芝麻：1大匙辅料具体步骤1.将牛蒡洗净去皮后切段，再以水浸泡以防氧化变黑，板蒟蒻洗净沥干切条状备用。2.牛蒡沥干水份，将所有调味料与牛蒡倒入锅中拌匀，以中小...
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![双色蒟蒻如何做简单又好吃]( "双色蒟蒻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料红蒟蒻：1/2条黄蒟蒻：1/2条白萝卜：1/4条芥末酱：1大匙酱油：1大匙辅料具体步骤1.白萝卜洗净刨成丝状；红蒟蒻、黄蒟蒻切成如生鱼片相仿厚度的片状；芥茉酱与酱油调匀备用。2.将白萝卜丝铺于盘底，稍微呈现金字塔状，再将...
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![蒟蒻鲜虾蔬菜汤如何做简单又好吃]( "蒟蒻鲜虾蔬菜汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料香菇：1朵金针菇：25g白萝卜：45g红萝卜：15g大白菜：80g花椰菜：20g蒟蒻丝：45g草虾仁约：30g高汤：1杯盐：1小匙辅料具体步骤1.香菇洗净，以刀于表面划十字；金针菇洗净，切去尾端；红萝卜、白萝卜分别去皮，洗净并切片；大白菜洗净，切细...
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![蒟蒻凉拌如何做简单又好吃]( "蒟蒻凉拌如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料蒟蒻丝：150公克小黄瓜：1条小蕃茄：5颗芹菜：1根辣椒：1根柠檬汁：1小匙金桔汁：1小匙糖：2小匙黄芥末酱：15公克素蚝油：1小匙冷开水：1小匙橄榄油：1小匙辅料具体步骤1.蒟蒻丝以沸水汆烫后捞起，以冷水泡凉备用。2.小黄瓜切丝泡...
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![蒟蒻煮握寿司如何做简单又好吃]( "蒟蒻煮握寿司如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料黑色蒟蒻：1块鸭儿芹：少许寿司饭：适量日式高汤：160cc味醂：1大匙酱油：1大匙砂糖：15公克辅料具体步骤1.烧热水，将蒟蒻洗净，待水煮滚后放入水中持续烫煮4～5分钟后熄火，取出蒟蒻，沥干水份。2.将蒟蒻切成0.5公分厚的薄片，在...
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![七彩蒟蒻松如何做简单又好吃]( "七彩蒟蒻松如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水饺皮：10片铝制花模：10个松子：80公克蒟蒻：80公克山药：80公克荸荠：80公克芦笋：80公克红甜椒：80公克黄甜椒：80公克胡萝卜：80公克姜末：1小匙高汤：1杯盐：1/2小匙植物油：1小匙玉米粉：1小匙水：1大匙辅料具体步骤1.将1片水饺皮...
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![蒟蒻冬瓜球如何做简单又好吃]( "蒟蒻冬瓜球如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：2斤双色蒟蒻：2杯姜片：3片香菜：适量辅料水：1又1/2杯盐：2小匙糖：1小匙香油：2小匙具体步骤1.将冬瓜洗净，用挖球器挖出25个冬瓜球备用。将水(或高汤)煮沸，冬瓜球放入一起煮约10分钟，蒟蒻也切片备用。2.烧热油锅，放入...
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![蒟蒻QQ细卷如何做简单又好吃]( "蒟蒻QQ细卷如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料胡萝卜：15公克蒟蒻条：90公克白芝麻粒：适量七味粉：适量海苔片：3/4片寿司饭：适量萝美生菜丝：20公克水：45cc酒：23cc酱油：12cc糖：7公克辅料具体步骤1.调味料混合煮成煮汁，滚开即可熄火备用。2.胡萝卜切与蒟蒻条相同大小。...
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![翠塘蒟蒻豆腐如何做简单又好吃]( "翠塘蒟蒻豆腐如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料奶粉：200cc蛋白：3个盐：二分之一匙胡椒粉：少许鱿鱼形蒟蒻：120公克豆腐：50公克芹菜：少许红萝卜：少许木耳：少许辅料具体步骤1.将鲜奶与蛋白拌匀，加盐、胡椒粉调味后过筛放入深碟内，隔水以中慢火蒸约15分钟至凝结成蒸乳...
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![蒟蒻小果冻如何做简单又好吃]( "蒟蒻小果冻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小麦果汁：400㏄葡萄汁：400㏄柳橙汁：400㏄蒟蒻果冻粉：45公克细砂糖：45公克辅料具体步骤1.)将蒟蒻果冻粉与细砂糖各量取15公克3等份，为避免果冻粉结块，所以必须将每份果冻粉与细砂糖先干拌拌匀。2.)拌匀后即可将3...
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![蒟蒻炖牛肉如何做简单又好吃]( "蒟蒻炖牛肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.蒟蒻切小块汆烫；牛蒡去皮切斜片；百果汆烫后泡入冷水中；牛肋条汆烫后切成小块备用。2.起锅加入少许沙拉油热锅后，放入葱段爆香。3.继续加入牛肋条块拌炒后，再放入牛高汤煮开后以小火煮30分钟。4....
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![蒟蒻珍珠堡如何做简单又好吃]( "蒟蒻珍珠堡如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蒟蒻块：90公克胡萝卜：20公克熟米饭：160公克美生菜：1片海苔：1/8片七味粉：适量白芝麻：适量水：60公克酱油：15公克酒：30公克糖：10公克辅料具体步骤1.蒟蒻块放入滚水汆烫3分钟后捞起，切成细丝条状。胡萝卜去皮切细丝条...
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![玉米笋炒蒟蒻如何做简单又好吃]( "玉米笋炒蒟蒻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料玉米笋：适量蒟蒻：适量红萝卜片：适量碗豆荚：适量蒜片：适量盐：适量鸡粉：适量香油：适量辅料具体步骤1.玉米笋洗净切块、蒟蒻洗净切片、碗豆荚去头尾粗丝后切段，备用。2.将作法1的玉米笋块和红萝卜片放入滚沸的水中汆...
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![大白菜炒蒟蒻如何做简单又好吃]( "大白菜炒蒟蒻如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料大白菜：400公克蒟蒻：200公克姜片：10公克葱段：15公克盐：1/4茶匙鸡粉：1/4茶匙胡椒粉：少许辅料具体步骤1.大白菜洗净切片；蒟蒻泡水备用。2.取锅，煮一锅滚水，依序将作法1的大白菜和蒟蒻放入沸水中汆烫后捞出备用。3.热...
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![这个东西可以吃吗-蒟蒻是什么东西]( "这个东西可以吃吗-蒟蒻是什么东西")
- 蒟蒻是什么东西呢？很多朋友肯定是不知道的，说道这个名字大家可能很陌生，但是这种食物大部分人都吃过，那蒟蒻究竟是什么呢？一起来看看吧。蒟蒻是什么东西你一定不知道蒟蒻其实就是魔芋的俗称，说道魔芋这个大家就很亲切很熟悉了吧，魔芋是属于多年生的草本植物，这种食物我们在日常生...
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味味甜
