![马蹄雪耳炒三文鱼怎么做-马蹄雪耳炒三文鱼的做法]( "马蹄雪耳炒三文鱼怎么做-马蹄雪耳炒三文鱼的做法")
- “不久前做了一个梦，梦里说如果我再吃红肉，就会死。搞得我真的好害怕，所以我最近都是买鱼吃。三文鱼口感好，处理起来也方便，营养也很丰富，对我这种减肥的人来说也是最好的荤食。春天是马蹄上市的季节，虽然它外表漆黑，可是马蹄仁洁白如玉，甘甜爽脆，充满着以一派江南水乡风情，能清热润...
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![马蹄雪梨甜汤怎么做-马蹄雪梨甜汤的做法]( "马蹄雪梨甜汤怎么做-马蹄雪梨甜汤的做法")
- “马蹄又叫荸荠，它具有清热解毒，生津润肺，去咳化痰的功效，现在正是大量上市的季节，这个季节比较干燥，给家人煮点甜汤，马蹄本身是甜脆的，加了雪梨，更加清甜，增加了滋润败火的功效。”食材明细主料马蹄（2个）雪梨（1个）枸杞（十粒）辅料冰糖（2块）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨甜汤的...
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![马蹄雪梨饮怎么做-马蹄雪梨饮的做法]( "马蹄雪梨饮怎么做-马蹄雪梨饮的做法")
- “马蹄煮汤煮糖水都很好吃脆脆的，跟雪梨一起煮好喝，甜甜的又润肺。不爱喝水的小朋友都可以喝一点。”食材明细主料雪梨（300g）马蹄（150g）辅料冰糖（50g）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）马蹄雪梨饮的做法步骤1、雪梨洗净去核切大块。2、马蹄去皮后洗净。3、锅中加适量水烧开。4、...
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![三文鱼耳光炒饭的做法 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭 三文鱼耳光炒饭怎么做]( "三文鱼耳光炒饭的做法 【宝宝辅食】三文鱼耳光炒饭 三文鱼耳光炒饭怎么做")
- ““耳光炒饭”，期初没明白为何叫这样的名字，原来是即使打着耳光也不愿放弃的炒饭，故此命名。今天分享这道炒饭，秘诀在于小骨使用的是蒸饭，粒粒饱满，50g的米饭加65g的清水，上蒸锅中大火蒸33分钟，就可以做出晶莹剔透的米饭喽！待米饭彻底凉透后，搭配家里现有的食材，随便炒一炒，一道美味...
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![雪梨马蹄银耳羹怎么做-雪梨马蹄银耳羹的做法]( "雪梨马蹄银耳羹怎么做-雪梨马蹄银耳羹的做法")
- “银耳这东西不用多说，女性朋友多吃就是了，平价燕窝，可以根据喜好组合搭配，漂亮的脸蛋是吃出来的，不出抹出来的。银耳羹粘稠丝滑的关键（在银耳泡发充分的基础之上）就在于这两步：第一银耳羹煮好离火加盖焖30分钟，第二冰箱冷藏，冷藏过的银耳羹液体浓稠，又粘又滑，口感极佳。”食材明细主...
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![马蹄木耳香菇炒鸡肾怎么做-马蹄木耳香菇炒鸡肾的做法]( "马蹄木耳香菇炒鸡肾怎么做-马蹄木耳香菇炒鸡肾的做法")
- “用鸡肾做的菜，清洗才是师傅。”食材明细主料鸡肾（2斤）香菇（适量）木耳（适量）马蹄（5个）辅料料酒（适量）糖（适量）蚝油（适量）油（适量）盐（适量）醋（适量）葱（适量）姜（1）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）马蹄木耳香菇炒鸡肾的做法步骤1、1、鸡肾摘除表面的油膜，用清水清洗干净；2、倒掉水份，倒入三勺食盐，用手...
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![雪梨三文鱼沙拉怎么做-雪梨三文鱼沙拉的做法]( "雪梨三文鱼沙拉怎么做-雪梨三文鱼沙拉的做法")
- “三文鱼生食，除了做刺身，还可以做沙拉。新鲜的三文鱼，配上生菜和雪梨，又用到了中式调料藤椒油和果醋，复合的味道也是棒棒的。材料：三文鱼雪梨西红柿生菜橙子柠檬辣椒调料：盐果醋藤椒油做法：”食材明细主料三文鱼（适量）梨子（适量）生菜（适量）西红柿（适量）橙子（适量）柠檬（适量）辅料盐（适量）果醋（适...
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![马蹄木耳怎么做-马蹄木耳的做法]( "马蹄木耳怎么做-马蹄木耳的做法")
- “清淡营养。”食材明细主料马蹄（适量）黑木耳（造量）芹菜（适量）肉丝（适量）辅料盐（少量）蚝油（适量）淀粉（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）马蹄木耳的做法步骤1、马蹄去皮，切片，浸泡水里，防止氧化。2、黑木耳泡水洗净。3、芹菜洗净切断。4、水烧开，把马蹄，黑木耳，芹菜焯水。5、捞出滤水。6...
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![鱿鱼炒马蹄笋的做法 #团圆饭#鱿鱼炒马蹄笋 鱿鱼炒马蹄笋怎么做]( "鱿鱼炒马蹄笋的做法 #团圆饭#鱿鱼炒马蹄笋 鱿鱼炒马蹄笋怎么做")
- “微辣，麻香，鲜美好吃😋”食材明细主料马蹄笋（一个）鱿鱼片（适量）水发木耳（适量）小米椒（一个）辅料玉米油（适量）姜（适量）干红辣椒（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼炒马蹄笋的做法步骤1、马蹄笋剥皮，切去老硬部分。2、切成薄片，开水中放一点点盐，绰两滚...
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![马蹄雪梨银耳汤怎么做-马蹄雪梨银耳汤的做法]( "马蹄雪梨银耳汤怎么做-马蹄雪梨银耳汤的做法")
- “马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、润燥败火等功效。糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……”食材明细主料马蹄（适量）雪梨（适量）银耳（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨银耳汤的做法步骤1、银耳提前浸泡15分钟左右；2、雪梨去皮去核，切块；3、马...
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![三文鱼是马哈鱼中的一种吗]( "三文鱼是马哈鱼中的一种吗")
- 是马哈鱼中的一种，由于其具有丰富的营养，所以很多人很是喜爱食用三文鱼。若是想要挑选优质的三文鱼可以参考以下方法：1、观察三文鱼的外观。人工养殖的三文鱼身上会有斑纹，或者头上会有斑点，而野生的三文鱼不仅外表光滑，且颜色统一。2、看鱼肉，人工养殖的三文鱼通常在切开后里面...
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![马蹄雪梨银耳汤的做法 用离火续煮锅做---马蹄雪梨银耳汤（去火） 马蹄雪梨银耳汤怎么做]( "马蹄雪梨银耳汤的做法 用离火续煮锅做---马蹄雪梨银耳汤（去火） 马蹄雪梨银耳汤怎么做")
- “压力大，经常熬夜加班，情绪烦躁，吃辛辣食物等导致上火的朋友多喝点儿很管用的。”食材明细主料马蹄（250g）雪梨（2个）银耳（一朵）枸杞（少许）辅料冰糖（50克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）马蹄雪梨银耳汤的做法步骤1、准备食材。马蹄（荸荠）：被誉为“江南人参”，性寒，具有清热解毒，助消化，去黄...
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![马蹄雪梨米浆的做法 【四川】马蹄雪梨米浆 马蹄雪梨米浆怎么做]( "马蹄雪梨米浆的做法 【四川】马蹄雪梨米浆 马蹄雪梨米浆怎么做")
- “马蹄与雪梨还能变化出什么呢？来一个米糊好了。马蹄雪梨与大米一起蒸熟，然后再一起进入料理机混融成一杯浓浓的糊糊。每天都要蒸饭，做起来一点都不费事。若是有豆浆机就更简单了，直接把马蹄雪梨大米一起扔进豆浆机就行了。没有加糖，马蹄与雪梨的甜味已经足够。。。。”食材明...
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![三文鱼是马哈鱼的一种吗]( "三文鱼是马哈鱼的一种吗")
- 不是。虽然三文鱼和马哈鱼都属于鲑鱼，所属类别比较相似，外观上也比较相似，但是还是不一样的。三文鱼和马哈鱼的颜色上有很大差异，三文鱼的颜色一般比较鲜艳，身体呈银灰色，肉呈粉红色，而马哈鱼的颜色一般比较暗，背部呈黄绿色，腹部为银白色。...
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![马蹄雪梨汁的做法 【广东】马蹄雪梨汁 马蹄雪梨汁怎么做]( "马蹄雪梨汁的做法 【广东】马蹄雪梨汁 马蹄雪梨汁怎么做")
- “努力解决堆积的水果们。不想直接啃，可以打汁儿。担心梨子直接打汁儿会变色，煮一煮就不会有着担忧了。懒得坐锅烧水，趁着煮饭，干脆放进饭煲里蒸熟也是一样。马蹄虽不用担心变色，但蒸一蒸也没什么要紧。不用计算时间，跟饭一起出锅就行。蒸好的马蹄梨加水打汁儿。加热水就是热饮...
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![马蹄炒木耳怎么做-马蹄炒木耳的做法]( "马蹄炒木耳怎么做-马蹄炒木耳的做法")
- “喜欢马蹄脆脆爽爽的口感。所以，从超市买来马蹄同泡发木耳炒一道脆脆爽的菜品。”食材明细主料马蹄（300克）泡发木耳（60克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）蚝油（1勺）葱末（适量）小米椒圈（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）马蹄炒木耳的做法步骤1、马蹄清洗干净。2、用刮刀...
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![马蹄雪梨豆浆的做法 【四川】马蹄雪梨豆浆 马蹄雪梨豆浆怎么做]( "马蹄雪梨豆浆的做法 【四川】马蹄雪梨豆浆 马蹄雪梨豆浆怎么做")
- “好像很久都没有喝豆浆了。马蹄与雪梨应该也可以跟黄豆一起来一道水果豆浆吧？没有豆浆机，不想动用豆腐机。那就把黄豆雪梨马蹄一起煮熟来打浆。懒人模式，煮饭的时候直接把它们放进电饭煲一起蒸。黄豆事先泡过，更容易蒸透。然后用料理机的豆浆功能，打成细滑浓稠的带渣豆浆。清...
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![雪菜马蹄怎么做-雪菜马蹄的做法]( "雪菜马蹄怎么做-雪菜马蹄的做法")
- 食材明细主料雪菜（一包）马蹄（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）雪菜马蹄的做法步骤1、荸荠去皮，可以请卖荸荠的大叔大伯大妈代劳哦~我妈买回来的就是已经去好皮了的。2、荸荠切片洗净。3、我用的是这种雪菜哦~不知道大家看不看得清？4、热油后倒入荸荠片，稍微翻炒几下就可以...
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![三文鱼炒饭的做法 小创意，三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 小创意，三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “是做给小宝贝吃的，不过宝贝好像不怎么买账，不过这道菜的营养很丰富，三文鱼对于宝贝来说是很棒的食物。”食材明细主料三文鱼（适量）米饭（适量）辅料葱（适量）西红柿（适量）柠檬汁（适量）蒜（适量）配料黄油（适量）儿童酱油（适量）儿童盐（适量）黑白芝麻（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼炒饭...
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![三文鱼怎么保存-三文鱼是马哈鱼的一种吗]( "三文鱼怎么保存-三文鱼是马哈鱼的一种吗")
- 鱼类食物在日常生活中是比较常见的一种食物了，而且是现在市场上卖的鱼的种类也越来越多了，这些鱼类有的可以生吃但是有的必须煮熟了才可以吃，其中三文鱼就是一种可以生吃的鱼，但是现在市场有一种鱼跟三文鱼比较相似叫马哈鱼，那么三文鱼是马哈鱼的一种吗?我们买回来的三文鱼又...
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![三文鱼炒饭的做法 舔碗版三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 舔碗版三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “又是三文鱼🍣，对的✌️我的最爱😋，各种花式吃法太多太多，今天来个家庭版的，操作简单，加入的食材可以是自己喜欢，没有限制，既方便又营养，这样的炒饭谁会不喜欢呢😁尤其家里有熊孩子的行动起来吧💪”食材明细主料三文鱼肉（500g）豌豆（适量）玉米（一根）胡萝卜（四根）洋葱（半个）白蘑菇（十二朵）辅料蒜...
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![三文鱼炒饭的做法 12个月以上三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做]( "三文鱼炒饭的做法 12个月以上三文鱼炒饭 三文鱼炒饭怎么做")
- “孩子一岁了，咀嚼力进一步提高，几乎可以吃大人的饭菜了。炒饭快手而且可以放很多原材料一起做，大人孩子也可以一起吃，做起来也很快三文鱼炒一下会很香跟米饭一起是很配的有些孩子不爱吃胡萝卜把胡萝卜切碎炒米饭很多孩子也会接受，可以试试看炒饭的材料最好不要用出水很多的蔬...
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![三文鱼炒木耳怎么做-三文鱼炒木耳的做法]( "三文鱼炒木耳怎么做-三文鱼炒木耳的做法")
- “朋友送了一份三文鱼过来，我分开来几餐将它消灭。婆婆对这种鱼极敏感，于是我将三文鱼改改切切，变得让她看不出来。这样子混搭在菜里，婆婆以为三文鱼丁是香肠呢。送上这一款混搭的木耳小炒，喜欢的朋友们可以参考一下。”食材明细主料鸡蛋（2个）三文鱼（80克）辅料木耳（适量）香葱（适量）细...
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![三文鱼鱼头雪耳汤如何做简单又好吃]( "三文鱼鱼头雪耳汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料三文鱼鱼头：半个雪耳：1个姜：2片辅料盐：适量糖：适量胡椒粉：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.鱼头洗净，雪耳泡发好，因为鱼头比较大，所以用了半个而已，可以视情况而增减哈，然后放入盐，糖，胡椒粉，麻油去腌一会。2.油锅烧热，把...
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![雪菜蒸三文鱼的做法 蒸出来的美容菜——【雪菜蒸三文鱼】 雪菜蒸三文鱼怎么做]( "雪菜蒸三文鱼的做法 蒸出来的美容菜——【雪菜蒸三文鱼】 雪菜蒸三文鱼怎么做")
- “自从看到报道说三文鱼是“skinsavingmiraclefood”(拯救肌肤的神奇食物)后，我就不错过每次吃三文鱼的机会，好吃、还能美容，多美的事啊。生吃是最省事的吃法，而且新鲜的三文鱼刺身，口感确实超级棒，写到这想到那肥美的口感，我都直咽口水、、、、、、不过，我向来不会买三文鱼回来...
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味味甜
