![茭白香菇炒塔苦菜怎么做-茭白香菇炒塔苦菜的做法]( "茭白香菇炒塔苦菜怎么做-茭白香菇炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（1棵）茭白（1根）新鲜香菇（3朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茭白香菇炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、茭白、新鲜香菇。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片，待用。6、将新鲜香菇清洗一下。7、放...
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![茭白香肠炒圆白菜 怎么做-茭白香肠炒圆白菜 的做法]( "茭白香肠炒圆白菜 怎么做-茭白香肠炒圆白菜 的做法")
- “圆白菜性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛；主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。”食材明细主料香肠（65克）茭白（95克）圆白菜（100克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香肠...
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![清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法]( "清炒塔苦菜怎么做-清炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（200克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、将塔苦菜洗净，捞出。3、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒在断生。4、接着，加适量的盐。5、加适量的鸡精。6、调味炒匀，即成。7、出锅，装盘。...
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![苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法]( "苦塔菜炒香菇怎么做-苦塔菜炒香菇的做法")
- “塔菜又称菊花菜，风味独特，稍甜，凉爽清口，食之清凉。茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。”食材明细主料塔菜（1颗）香菇（（鲜）1个）辅料盐（3g）鸡精（1g）花生油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦塔菜炒香菇的做法步骤1、塔菜洗净。2、香菇洗净切片。3、热锅...
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![香菇茭白烧肉怎么做-香菇茭白烧肉的做法]( "香菇茭白烧肉怎么做-香菇茭白烧肉的做法")
- 食材明细主料茭白（两根）新鲜香菇（八朵）猪肉（一块）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）生抽（适量）冰糖（一小块）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇茭白烧肉的做法步骤1、材料：茭白、新鲜香菇2、猪肉（已清洗）、姜片3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成滚刀块，待用。5、将新...
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![香干茭白炒花菜怎么做-香干茭白炒花菜的做法]( "香干茭白炒花菜怎么做-香干茭白炒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（160克）香干（55克）茭白（2株）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）香干茭白炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）、香干、茭白（已剥壳清洗）。2、将茭白和香干放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒翻炒。4...
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![塔苦菜炒肉渣怎么做-塔苦菜炒肉渣的做法]( "塔苦菜炒肉渣怎么做-塔苦菜炒肉渣的做法")
- 食材明细主料塔菜（适量）五花肉（适量）辅料盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）塔苦菜炒肉渣的做法步骤1、1、食材：塔苦菜、五花肉2、2、将塔苦菜的根去掉，洗净备用。3、3、五花肉洗净切片备用。4、4、锅烧热，用姜片将锅底擦一遍，这样炸肉时不会粘锅，然后倒入肉片，不断翻炒...
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![虾蛄炒塔苦菜怎么做-虾蛄炒塔苦菜的做法]( "虾蛄炒塔苦菜怎么做-虾蛄炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2棵）虾蛄（5个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾蛄炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、虾蛄。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将虾蛄剪去尾部以及两边的刺和头部的须清洗一下捞出。5、并剪开待用。6、烧锅倒油烧热，下入虾蛄，加...
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![香菇酱炒茭白怎么做-香菇酱炒茭白的做法]( "香菇酱炒茭白怎么做-香菇酱炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）辅料香菇酱（2勺）调料盐（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇酱炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、香菇酱。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、起锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，加适量的清水。6、翻炒翻炒至断生。7...
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![香菇榨菜丝炒茭白 怎么做-香菇榨菜丝炒茭白 的做法]( "香菇榨菜丝炒茭白 怎么做-香菇榨菜丝炒茭白 的做法")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料榨菜丝（50克）茭白（150克）香菇（15克）辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难度）香菇榨菜丝炒茭白的做法步骤1、食材：榨菜丝、茭白（已剥壳清洗）、香菇（已泡发清洗）2、将茭白和香菇放在案板上切丝。3、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白和香菇翻炒...
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![香菇茭白炒面筋怎么做-香菇茭白炒面筋的做法]( "香菇茭白炒面筋怎么做-香菇茭白炒面筋的做法")
- 食材明细主料面筋（130克）新鲜香菇（20克）茭白（55克）辅料生抽（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇茭白炒面筋的做法步骤1、食材：面筋（已撕开）。2、新鲜香菇（已清洗切片）、茭白（已剥壳清洗切片）。3、将撕开的面筋用开水泡一下。4、烧锅倒油烧热，下入面筋、茭白和新鲜...
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![蘑菇炒茭白怎么做-蘑菇炒茭白的做法]( "蘑菇炒茭白怎么做-蘑菇炒茭白的做法")
- “花鱼儿家的菜菜来了。。。”食材明细主料茭白（250克）蘑菇（80克）辅料生抽（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蘑菇炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、蘑菇（已清洗切片）2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片。4、烧锅倒油烧热，下入切好的茭白翻炒一下。5、接着，合入切...
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![蟹味菇炒茭白怎么做-蟹味菇炒茭白的做法]( "蟹味菇炒茭白怎么做-蟹味菇炒茭白的做法")
- “茭白是我国特有的水生蔬菜，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效。其以丰富的营养价值而被誉为“水中参”。今天做了蟹味菇炒茭白。”食材明细主料茭白（2根）蟹味菇（160克）辅料酱...
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![鲜蘑菇炒塔苦菜怎么做-鲜蘑菇炒塔苦菜的做法]( "鲜蘑菇炒塔苦菜怎么做-鲜蘑菇炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2株）鲜蘑菇（3朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇炒塔苦菜的做法步骤1、食材：塔苦菜2、鲜蘑菇3、将塔苦菜掰下来洗净，捞出待用。4、将鲜蘑菇洗净、捞出。5、放在案板上切成片。6、烧锅倒油烧热，下入洗净好的塔苦菜和切好的鲜蘑菇翻...
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![香菇青椒炒茭白怎么做-香菇青椒炒茭白的做法]( "香菇青椒炒茭白怎么做-香菇青椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）新鲜香菇（40克）青椒（80克）调料生抽（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇青椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白、新鲜香菇（已清洗切开）、青椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、将茭白剥壳清洗一下。3、放在案板上切成片，待用。4、起锅倒油烧热，下入新鲜香菇和青...
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![茭白香菇炒肉丝怎么做-茭白香菇炒肉丝的做法]( "茭白香菇炒肉丝怎么做-茭白香菇炒肉丝的做法")
- 食材明细主料茭白（三根）干香菇（3个（没有也可以用鲜香菇））肉丝（50G）辅料姜丝（适量）生抽（1勺）料酒（1勺）盐（少许）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香菇炒肉丝的做法步骤1、茭白剥去外皮，切片2、干香菇泡发切丝3、肉丝加姜丝、料酒，盐腌制10分钟入味4、起油锅加入肉丝翻炒片刻后起...
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![香菇肉片炒茭白怎么做-香菇肉片炒茭白的做法]( "香菇肉片炒茭白怎么做-香菇肉片炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2个）花肉（120g）香菇（4颗）辅料蒜（适量）小葱（适量）调料盐（适量）油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇肉片炒茭白的做法步骤1、茭白、香菇、肉、香葱、蒜。2、茭白切片。3、肉、香菇切片，蒜剁成粒、葱切成段。4、起锅热油，肉片入锅炒。5、炒至变...
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![虾肉炒塔苦菜怎么做-虾肉炒塔苦菜的做法]( "虾肉炒塔苦菜怎么做-虾肉炒塔苦菜的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（190克）熟虾（120克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾肉炒塔苦菜的做法步骤1、材料：塔苦菜、熟虾2、将塔苦菜洗净，捞出待用。3、将熟虾剥壳取虾肉，待用。4、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒至断生。5、接着，合入剥好的虾肉翻炒一下。6、然...
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![塔苦菜炒猪肚怎么做-塔苦菜炒猪肚的做法]( "塔苦菜炒猪肚怎么做-塔苦菜炒猪肚的做法")
- 食材明细主料塔苦菜（2棵）熟猪肚（半个）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）塔苦菜炒猪肚的做法步骤1、食材：塔苦菜。2、熟猪肚。3、将塔苦菜洗净，捞出待用。4、将熟猪肚放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入塔苦菜翻炒翻炒至断生。6、接着，合入切好的猪肚翻...
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![菌菇炒茭白怎么做-菌菇炒茭白的做法]( "菌菇炒茭白怎么做-菌菇炒茭白的做法")
- 食材明细主料杏鲍菇（4个）香菇（适量）茭白（2根）辅料辣椒（1个）胡萝卜（1段）油（适量）盐（适量）蒜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菌菇炒茭白的做法步骤1、杏鲍菇，香菇2、茭白辣椒胡萝卜3、杏鲍菇香菇切片，煮锅烧热水4、胡萝卜茭白辣椒切片5、水开放入蘑菇焯水，捞出6、热锅入油，放入蒜末爆香...
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![茭白香干炒青菜怎么做-茭白香干炒青菜的做法]( "茭白香干炒青菜怎么做-茭白香干炒青菜的做法")
- 食材明细主料青菜（245克）香干（1块）茭白（1株）调料盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白香干炒青菜的做法步骤1、食材：茭白。2、青菜（已洗净）。3、香干。4、将香干放在案板上切成片待用。5、将茭白剥壳清洗一下，放在案板上切成片，待用。6、将将青菜放在案板上...
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![香菇茭白炒肉片怎么做-香菇茭白炒肉片的做法]( "香菇茭白炒肉片怎么做-香菇茭白炒肉片的做法")
- “茭白含有丰富的纤维素，现在被列为我们家非常有地位的食材。我最爱吃茭白，只要买菜看到有卖这个的，必买！买了就炒肉，今天这个菜的灵感是非常即兴，把冰箱里的食材搜罗了一下，把香菇和胡萝卜都加进去，营养很丰富的一道菜，”食材明细主料猪瘦肉（300g）茭白（适量）香菇（3朵）辅料大葱（适量）姜（适...
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![茭白烩香菇怎么做-茭白烩香菇的做法]( "茭白烩香菇怎么做-茭白烩香菇的做法")
- “干香菇比鲜香菇更有营养味道也更加浓郁！是一款非常百搭的食材！与茭白的相会使菜品鲜上加鲜！希望你会喜欢！”食材明细主料茭白（500克）干香菇（50克）辅料蚝油（1汤匙）生抽（1汤匙）糖（1茶匙）盐（1茶匙）胡椒粉（1茶匙）葱姜蒜末（50克）水淀粉（1汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白烩香菇的做法步...
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- 食材明细主料香干（115克）青菜（150克）茭白（130克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香干茭白炒青菜的做法步骤1、食材：香干、青菜（已洗净）、茭白（已剥壳清洗）2、将已洗净的青菜放在案板上切成开，待用。3、将茭白放在案板上切成片，待用。4、将香干放在案板上...
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![香菇烧茭白怎么做-香菇烧茭白的做法]( "香菇烧茭白怎么做-香菇烧茭白的做法")
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味味甜
