![凉拌鱿鱼怎么做-凉拌鱿鱼的做法]( "凉拌鱿鱼怎么做-凉拌鱿鱼的做法")
- “能自己动手做的，绝不花冤枉钱在外面吃。”食材明细主料新鲜鱿鱼（4只）辅料米醋（500ml）红醋（70ml）陈醋（30ml）味极鲜酱油（300ml）白糖（30g）盐（5g）鸡精（10g）配料红萝卜（1个）洋葱（1个）大葱（3条）嫩姜（1块）原味（口味）普通（难度）凉拌鱿鱼的做法步骤1、所有配菜切丝。2、鱿鱼水开30秒捞出切丝。3、配好的汁。...
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![辣鱿鱼拌面怎么做-辣鱿鱼拌面的做法]( "辣鱿鱼拌面怎么做-辣鱿鱼拌面的做法")
- “献上这道鱿鱼拌面，也可以作为鱿鱼盖浇饭。做法很简单，蔬菜可以随意搭配。我做的是两人份的。”食材明细主料鱿鱼（一个）圆白菜（1/4棵）瓜（半个）胡萝卜（少量）辅料洋葱（适量）配料蚝油（3勺）辣椒粉（3勺）鸡精（1小勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣鱿鱼拌面的做法步骤1、准备鱿鱼，我的是买的...
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![鱿鱼拌苦瓜怎么做-鱿鱼拌苦瓜的做法]( "鱿鱼拌苦瓜怎么做-鱿鱼拌苦瓜的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（两只）苦瓜（半个）辅料蒜末（少许）葱花（少许）姜片（少许）调料花生油（适量）淡酱油（少许）料酒（少许）葱香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼拌苦瓜的做法步骤1、准备:鱿鱼。2、苦瓜。3、先将鱿鱼处理好改刀切成圈。4、放入开水锅里加料酒，姜片焯水三分钟。5、捞出来沥水备用。6...
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![鱿鱼拌青瓜怎么做-鱿鱼拌青瓜的做法]( "鱿鱼拌青瓜怎么做-鱿鱼拌青瓜的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）鱿鱼（1个）辅料剁椒（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）盐（适量）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼拌青瓜的做法步骤1、食材：青瓜。2、鱿鱼（已洗净煮熟）。3、剁椒。4、香醋、芝麻油。5、将青瓜洗净捞出。6、放在案板上切成粗一点的丝。7、放入大碗中。8、将已...
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![韩式拌鱿鱼丝-拌鱿鱼丝]( "韩式拌鱿鱼丝-拌鱿鱼丝")
- “吃起来酸甜辣可口，带着鱿鱼的鲜味，真是不错呢！这道小菜可以当零食吃，多做些放在冰箱里，想吃的时候拿出来，凉凉的很不错。”食材明细主料鱿鱼丝（200克）辅料白糖（1/2大勺）食用油（1/2大勺）蒜泥（1/2大勺）辣椒粉（1勺）酱油（1勺）白醋（1勺）椒酱（1大勺）料酒（1勺半）蜂蜜（2勺）沙拉酱（2勺）熟芝麻（1/2小勺）水（4大勺）...
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![凉拌鲜鱿丝的做法 【夏日小凉菜】—凉拌鲜鱿丝 凉拌鲜鱿丝怎么做]( "凉拌鲜鱿丝的做法 【夏日小凉菜】—凉拌鲜鱿丝 凉拌鲜鱿丝怎么做")
- “鱿鱼，也称“柔鱼”，可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。富含人体必需的多种氨基酸、钙、磷、铁等元素，有利于骨骼发育和造血，是一种营养保健且风味很好的水产品。鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳。吃过了平常的清...
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![辣椒拌鱿鱼圈的做法 “凉菜”沙拉汁版辣椒拌鱿鱼圈 辣椒拌鱿鱼圈怎么做]( "辣椒拌鱿鱼圈的做法 “凉菜”沙拉汁版辣椒拌鱿鱼圈 辣椒拌鱿鱼圈怎么做")
- 食材明细主料青辣椒（1个）红辣椒（1个）鱿鱼（1个）辅料沙拉汁（10克）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒拌鱿鱼圈的做法步骤1、鱿鱼洗净，冷水下锅煮2、煮的过程翻身，开锅即可3、捞出煮好的鱿鱼4、鱿鱼切圈5、辣椒洗净6、切圈7、食材装盘8、取沙拉汁9、淋上沙拉汁，吃的时候拌均匀10、成...
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![凉拌鱼的做法 【凉拌鱼】 凉拌鱼怎么做]( "凉拌鱼的做法 【凉拌鱼】 凉拌鱼怎么做")
- “凉拌鱼是四川泸州人最爱，一到晚上，每一家大排档，都少不了凉拌鱼，风吹排骨。传统的做法，一般就是用骨头汤微火泡熟，有的喜欢用酸菜汤。我以前也是泡熟，后来觉的用气蒸，鱼更加细嫩爽口，更加原汁原味”食材明细主料鲤鱼（800克）青椒（适量）酱油（适量）姜（适量）油酥花生米（适量）五花肉（适量）酸萝卜（...
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![香菜拌鱿鱼怎么做-香菜拌鱿鱼的做法]( "香菜拌鱿鱼怎么做-香菜拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（3个）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菜拌鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已煮熟）。2、香菜（已洗净）。3、生抽、芝麻油、香醋。4、将已洗净的香菜放在案板上切成段，待用。5、将已煮熟的鱿鱼放在案板上切开。6、放...
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![凉拌鱿鱼海虾怎么做-凉拌鱿鱼海虾的做法]( "凉拌鱿鱼海虾怎么做-凉拌鱿鱼海虾的做法")
- “新鲜海鲜白灼口感最好，今天试试这款泰国风格的口感也是超棒的，高蛋白低脂肪，适合爱吃肉又不胖的人士哦。”食材明细主料鲜虾（适量）鲜鱿鱼（适量）辅料百香果（1个）青柠（2颗）鲜柠檬（半个）香菜（适量）调料沙啦酱（2勺）芥末（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌鱿鱼海虾的做法步骤1、清水加...
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![凉拌鱿鱼须如何做简单又好吃]( "凉拌鱿鱼须如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鱿鱼头：适量黄瓜：适量香菜：适量熟芝麻：适量葱：适量姜：适量辅料料酒：适量盐：适量糖：适量醋：适量生抽：适量橄榄油（或芝麻油）：适量具体步骤1.将鱿鱼头洗净后切成寸段，黄瓜切成丝，香菜去黄叶去根切成段；2.锅中放入清水、葱姜、...
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![葱油时蔬拌鱿鱼的做法 爽口小凉菜---------【葱油时蔬拌鱿鱼】 葱油时蔬拌鱿鱼怎么做]( "葱油时蔬拌鱿鱼的做法 爽口小凉菜---------【葱油时蔬拌鱿鱼】 葱油时蔬拌鱿鱼怎么做")
- “这段时间武汉的温度是节节上升，几乎每天都是39度，在外面走上一圈会满头大汗，天气热就会影响食欲，每天都会为家人准备一款小凉菜，凉菜爽口开胃，能增加食欲，这款【葱油时蔬拌鱿鱼】就诞生了。”食材明细主料鲜鱿鱼须（4个）土豆（2个）胡萝卜（1根）黄瓜（1根）香芹（5棵）辅料自制葱油（2勺）自制辣椒油...
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![拌鱿鱼圈怎么做-拌鱿鱼圈的做法]( "拌鱿鱼圈怎么做-拌鱿鱼圈的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（两只）辅料蒜末（少许）葱花（少许）香菜（少许）姜片（少许）调料酱油（少许）香醋（少许）糖（少许）香油（少许）料酒（少许）咸鲜（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌鱿鱼圈的做法步骤1、处理好的鱿鱼切圈，开水锅里加姜，料酒焯熟。2、捞出来沥水备用。3、备:蒜末。4、香菜，葱花。5、将所有食材放入...
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![拌鱿鱼头怎么做-拌鱿鱼头的做法]( "拌鱿鱼头怎么做-拌鱿鱼头的做法")
- “鱿鱼头，烤着吃的多，这次拿来凉拌，也很棒的。操作简单，味道多样化，比较随心，我家妞儿吃不了太辣的，那就不加辣椒，一点点儿花椒油也很独特。配着洋葱的青菜椒，若用彩椒，会更加的漂亮了。材料：鱿鱼头洋葱青椒调料：生抽花椒油醋芝麻油糖做法：”食材明细主料鱿鱼头（适量）洋葱（适量）青椒（适量）辅...
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![茄子拌鱿鱼怎么做-茄子拌鱿鱼的做法]( "茄子拌鱿鱼怎么做-茄子拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料茄子（350克）鱿鱼（1个）辅料姜片（适量）剁椒（适量）香葱（适量）料酒（适量）盐（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）茄子拌鱿鱼的做法步骤1、食材：茄子（已蒸熟晾凉）。2、鱿鱼（已洗净）。3、剁椒、姜片、香葱。4、香醋、芝麻油。5、将晾凉的茄子撕成条，放入大碗中，待...
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![拌干鱿鱼丝怎么做-拌干鱿鱼丝的做法]( "拌干鱿鱼丝怎么做-拌干鱿鱼丝的做法")
- “鱿鱼是一种大众海鲜,除了鲜食外，一般加工为淡干品。干鱿鱼是新鲜鱿鱼经过加工干制而成的。它具有干、硬、韧、老等特点，同时也多带有苦、涩、腥、臭、咸等异味。干鱿鱼不能直接烹制成菜，它必须经过涨发，使其重新吸收水份，最大限度地恢复鱿鱼原有的鲜嫩、松软状态，同时要在去...
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![凉拌鱿鱼须怎么做-凉拌鱿鱼须的做法]( "凉拌鱿鱼须怎么做-凉拌鱿鱼须的做法")
- “磁器口、解放碑、观音桥、洪崖洞估计是重庆的明信片了，每每遇到节假日那就成了人海。摩肩接踵的人群，除了看人还是看人。有人的地方就有吃的，各大景点叫卖着重庆出名的土特产，但是总有那么一些美食没有地域的限制，走到哪里都是明星，比如说新疆羊肉串，比如说烤鱿鱼，没有最好吃的...
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![香椿拌鱿鱼怎么做-香椿拌鱿鱼的做法]( "香椿拌鱿鱼怎么做-香椿拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料香椿（一小把）鱿鱼（一个）辅料姜片（适量）配料料酒（适量）盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香椿拌鱿鱼的做法步骤1、材料：香椿（已清洗）2、鱿鱼（已洗净）、姜片3、将已洗净的鱿鱼下入沸水中，搁入姜片，加点料酒。4、焯熟捞出。5、晾凉6、将已清洗的香椿下...
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![凉拌鱿鱼土豆丝怎么做-凉拌鱿鱼土豆丝的做法]( "凉拌鱿鱼土豆丝怎么做-凉拌鱿鱼土豆丝的做法")
- “生活中还是要有点小创意。在家自己动脑动手烹饪，简简单单的享受一道自己亲手做的小菜，远比在外面吃的高档的精致的美食要有营养和开心得多。从小到大很喜欢海鲜，到了每餐没有的话就吃不下饭的境地。所以每次都会想着花样怎么把海鲜做得好吃又美味。大多数人都会问，海鲜和土...
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![金针菇拌鱿鱼怎么做-金针菇拌鱿鱼的做法]( "金针菇拌鱿鱼怎么做-金针菇拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料金针菇（适量）配料蒸鱼豉油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，去掉外膜。2、把鱿鱼切圈状。3、姜，葱。红辣椒。切成末。4、鱿鱼热水烫灼一下。然后冷水浸一下，会比较脆。5、金针菇也热水烫灼一下。6、把烫好的金...
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![泰式凉拌鱿鱼怎么做-泰式凉拌鱿鱼的做法]( "泰式凉拌鱿鱼怎么做-泰式凉拌鱿鱼的做法")
- “详细内容请观看【视频菜谱】，可以在优酷搜索。我们每周都会有新的菜式和大家分享.海鲜是我家中每天必要的食材之一。时间长了，总是一样的做法都吃腻了。今天来介绍一道泰式凉拌鱿鱼，大家来一起换换口味吧！”食材明细主料鱿鱼（150g）豆角（100g）土豆（120g）青柠（一颗）香芹叶（适量）红辣椒（...
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![家常菜凉拌鱿鱼如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌鱿鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料急冻鱿鱼：3只辅料油：适量芥末：适量姜块：适量寿司酱油：适量盐：适量麻油：适量料酒：适量香葱：适量具体步骤1.将急冻的鱿鱼解冻之后清洗干净。2.将鱿鱼切块然后用姜丝，料酒和盐腌制片刻。3.炒锅热油将姜块和香葱爆...
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![凉拌鱿鱼丝怎么做-凉拌鱿鱼丝的做法]( "凉拌鱿鱼丝怎么做-凉拌鱿鱼丝的做法")
- “鱿鱼丝平常都单吃，但也可料理入菜，吃起来有蔬果的脆度又有鱿鱼丝的嚼劲！带点白芝麻的香气去融合拌酱，非常适合喝啤酒时的下酒菜~”食材明细主料鱿鱼丝（一把）水梨丝（一颗）豆瓣酱（三汤勺）黄瓜丝（两条）辅料白芝麻（适量）香油（一匙）酱香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌鱿鱼丝的做法步骤1、...
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![芥辣拌鱿鱼怎么做-芥辣拌鱿鱼的做法]( "芥辣拌鱿鱼怎么做-芥辣拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）青瓜（适量）辅料姜（适量）红辣椒（适量）香菜（适量）配料芥辣（适量）海鲜酱油（1小匙）糖（适量）鸡粉（适量）麻油（适量）其他（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥辣拌鱿鱼的做法步骤1、备材料2、鱿鱼去除内脏，切菱形格纹后切小块，青瓜、姜、红椒切小块，香菜切小段3、烧沸一锅水，下鱿鱼4、...
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![黄瓜拌鱿鱼怎么做-黄瓜拌鱿鱼的做法]( "黄瓜拌鱿鱼怎么做-黄瓜拌鱿鱼的做法")
- “现代医学说鱿鱼是高蛋白低脂肪低热量的食材，怕胖的但又很喜欢吃肉的人就最适合了，因为它当中的热量只有普通肉类的4%。黄瓜清甜爽脆，脂肪含量低。这是一道营养健康的开胃凉菜。”食材明细主料鲜鱿鱼（300克）黄瓜（1根）辅料蒜（2粒）姜（3片）干辣椒（4只）料酒（1汤匙）白醋（1汤匙）蚝油（半汤匙）柠檬（1...
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味味甜
