![燕麥紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "燕麥紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯（小）：2顆左右辅料生燕麥仁：大概3勺具体步骤1.把生燕麥仁洗淨丟鍋裡加熱水燜一晚上（宿舍裡只有100w小鍋之傷2.第二天早上！換開水沒過燕麥1cm左右開始煮到開3.在煮的過程中把紫薯洗淨刮皮然後切成塊，煮開...
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![美味健康枸杞紫薯粥如何做简单又好吃]( "美味健康枸杞紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料大米：一小碗紫薯：一个枸杞：十几粒水：末过大米辅料具体步骤1.首先紫薯洗净去皮，切块待用。2.注意火候，放紫薯时大米有一点点热时。3.拔掉电源，多闷一会儿，不要煮过火了。不然会没有口感。烹饪技巧注意火候，粥热...
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![银耳紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "银耳紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：半小碗辅料银耳：4，5朵具体步骤1.将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒2.用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳3.锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯...
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![咸甜鲜香的冬苋菜紫薯粥如何做简单又好吃]( "咸甜鲜香的冬苋菜紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料紫薯：350红薯：200冬苋菜：300胡萝卜：100土豆：100薏仁：两把黑米：两把莲米：一把燕麦：一小把橄榄油：400辅料香菇干：50青杭椒：1个红杭椒：1个小香葱：100老姜：50大蒜：50盐：少许具体步骤1.把薏仁、燕麦、黑米、莲米，用清水洗净，然后...
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![三明治&紫薯粥如何做简单又好吃-中西合璧早餐]( "三明治&紫薯粥如何做简单又好吃-中西合璧早餐")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料白土司面包：两片鸡蛋：一枚火腿片：两片紫薯：一个大米：适量黄瓜：一根猕猴桃：一个辅料具体步骤1.大米适量洗净，紫薯去皮儿切小丁，加适量水，几块儿冰糖，一起煮粥就是了（我的是昨晚做的，今早起来加热的，就算这么现做，也最多15...
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![桂花紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "桂花紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：一个辅料大米：半小碗具体步骤1.大米提前泡一下，紫薯去皮切小块2.锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，等大米粘稠时紫薯...
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![美味紫薯粥如何做简单又好吃]( "美味紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料剩米饭：一小碗紫薯：2个水：适量辅料冰糖（可选）：适量具体步骤1.紫薯去皮洗净，2.先切成厚度适中的片，再切成条，再切成丁儿，如图3.将剩饭和紫薯丁儿加入电饭煲，添水，可以放些冰糖。4.按煮粥键，如果只有煮饭键，可以在开...
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![紫薯补血粥（电饭煲）如何做简单又好吃]( "紫薯补血粥（电饭煲）如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料小紫薯：1个小米：30燕麦：10玉米碴：适量红枣：4颗红糖：适量枸杞：适量银耳：适量莲子：适量辅料具体步骤1.将米洗净，紫薯切块，银耳莲子泡好，红枣撕碎。2.将材料放入电饭煲中，放入适量的水（紫薯比较吸水）3.将电饭煲插电，按至...
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![自制绿豆紫薯粥如何做简单又好吃]( "自制绿豆紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:50分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料紫薯：200绿豆：60辅料红糖：10具体步骤1.将紫薯、绿豆洗净，将紫薯切块，便于煮熟2.把紫薯绿豆加到电饭锅里，加冷水，水刚刚超过食材2CM左右，按下煮饭按钮3.等50分钟左右，绿豆烂了就可以享用美味啦...
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![花生紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "花生紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：适量辅料花生：适量具体步骤1.将花生提前1小时清洗，浸泡在小碗中等待~2.开始煮大米稀饭，大家都会的哦~淘米~淘米~米下锅+花生下锅~根据享用人数决定米量和水量，一般偶家都是两人份，米刚好平铺满整个锅...
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![香甜紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "香甜紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟喜欢吃紫薯的朋友们，我在这里给大家推荐一款香甜紫薯粥的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！紫薯有着补脾的功效哟！而大米有着富含碳水化合物、富含锰作用哟！紫薯跟大米融合紫色让人看着就心情愉快，吃...
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![如何做简单又好吃-好吃的紫薯粥的做法]( "如何做简单又好吃-好吃的紫薯粥的做法")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟紫薯粥的做法，紫薯其富含蛋白质，紫薯营养丰富，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，紫紫的，是很好的食品加工原料。而且我觉得紫薯很有饱腹感，很多人都会买来减肥，这次我家的紫薯是在商场看到挺不错的就买来煮，煮了粥...
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![砂锅紫薯粥如何做简单又好吃]( "砂锅紫薯粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料精选白米：适量辅料紫薯：适量具体步骤1.步骤一：精选的白米用冷水浸泡2小时以上2.步骤二：紫薯切块儿备用(⌒?⌒)3.步骤三：大火烧开小火细熬，待到大米有些许粘稠，米粒儿开花时放入紫薯继续熬!4.步骤四：细火慢熬，熬...
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![香甜的紫薯粥的做法如何做简单又好吃]( "香甜的紫薯粥的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟家里由脾胃不好的朋友们，我在这里告诉大家一款紫薯粥的做法。不仅制作简单方便而且吃起来营养美味！紫薯有着宽肠通便作用哟！用大米跟紫薯一块熬煮而成，紫色让人感觉到梦幻般的感觉！让人看着就胃口大开！吃起来软...
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![紫薯白米粥的做法 【开封】紫薯白米粥 紫薯白米粥怎么做]( "紫薯白米粥的做法 【开封】紫薯白米粥 紫薯白米粥怎么做")
- “喜欢紫薯的香甜和大米的清香，来一碗吧”食材明细主料大米（适量）紫薯（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯白米粥的做法步骤1、大米先浸泡1小时2、同时紫薯上锅蒸熟3、大米下锅，煮40分钟即可，熬出米油来4、紫薯切粒，放入盛好的米粥上...
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![紫薯米粥怎么做-紫薯米粥的做法]( "紫薯米粥怎么做-紫薯米粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（1块）辅料大米（适量）调料红枣（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫薯米粥的做法步骤1、紫薯去皮切块。2、把紫薯，红枣放锅里加水煮开。3、放入淘洗好的大米中火煮30分钟。4、成品图。...
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![紫薯红薯粥怎么做-紫薯红薯粥的做法]( "紫薯红薯粥怎么做-紫薯红薯粥的做法")
- 食材明细主料大米（1把）紫薯（1只）红薯（1只）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）紫薯红薯粥的做法步骤1、大米淘洗干净。2、紫薯红薯洗净削皮切成粒。3、加适量清水小火煮半小时左右。4、待大米煮涨开后放入紫薯红薯。5、继续煮半小时。6、熬成稠粥。7、软软糯糯的紫薯红...
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![紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做]( "紫薯双米粥的做法 【宝宝辅食】紫薯双米粥 紫薯双米粥怎么做")
- “粥是宝宝经常会吃的一类辅食，但是麻麻们千万不要只给宝宝煮白粥喝。单一的白粥营养密度超级低！要想让宝宝的粥更具有营养，其实很简单，可以粗细粮搭配。这次我用大米加小米，搭配紫薯，紫薯营养丰富，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，为抗癌蔬菜之首。而且紫薯富...
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![紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做]( "紫薯粥的做法 早餐：紫薯粥 紫薯粥怎么做")
- “早餐，2分钟搞定素材，简单方便好喝”食材明细主料米（一把）小紫薯（一个）辅料水（两碗）甜香（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯粥的做法步骤1、准备一把米，一个小紫薯，把紫薯切小块2、放入电炖锅里。（一人份的锅，0.8L容量）3、加水，不加满。约0.7L容量4、预约时间，开始煮5、不加糖，也非常清甜...
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![紫薯粥怎么做-紫薯粥的做法]( "紫薯粥怎么做-紫薯粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）大米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯粥的做法步骤1、大米淘洗后放入电饭煲内胆中，加适量水烧煮。2、紫薯去皮切小块。3、紫薯放入电饭煲中同煮。4、粥粥也是梦幻系的。...
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![紫薯紫米粥怎么做-紫薯紫米粥的做法]( "紫薯紫米粥怎么做-紫薯紫米粥的做法")
- “众所周知，紫薯含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少，被称为抗癌蔬菜之首。紫米熬制的米粥清香油亮、软糯适口，因其含有丰富的营养，具有很好的滋补作用，因此被人们称为“补血米”、“长寿米”，紫米滋阴补肾、明目补血，是女性知己...
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![红薯紫薯粥怎么做-红薯紫薯粥的做法]( "红薯紫薯粥怎么做-红薯紫薯粥的做法")
- 食材明细主料红薯（一个）紫薯（一个）大米（适量）辅料粘玉米碎（一把）普通玉米碎（一把）小黄米（一把）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红薯紫薯粥的做法步骤1、备好食材。红薯去皮切块，紫薯切块，洗净备用。2、大米，玉米碎，小黄米全部洗净入锅，再把之前备好的红紫薯入锅，接着放入适量水，电饭煲插电...
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![紫薯肉粥怎么做-紫薯肉粥的做法]( "紫薯肉粥怎么做-紫薯肉粥的做法")
- 食材明细主料紫薯（适量）珍珠米（一杯）排骨肉（适量）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯肉粥的做法步骤1、珍珠米洗干净放入高压锅里。2、加入削了皮的紫薯块。3、猪骨肉(煲汤剔出来的肉)。4、将肉加放入锅里，添加适量的水。5、盖好盖子，大火烧开上汽后转小...
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![紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎么做]( "紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎么做")
- 食材明细主料大米（适量）辅料紫薯（1个）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯大米粥的做法步骤1、紫薯洗净削皮切块2、大米淘洗，放入锅中3、紫薯块放入锅中，放水4、大火煮开后转中火煮至大米开花5、成品...
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![紫薯红枣粥的做法 宝宝辅食---紫薯红枣粥 紫薯红枣粥怎么做]( "紫薯红枣粥的做法 宝宝辅食---紫薯红枣粥 紫薯红枣粥怎么做")
- “我家小西瓜，现快9个月啦！最近一直给她做的粥都是咸鲜味的，今天想给她换个口味，做个有点甘甜的紫薯粥，而她挺爱吃红枣的，有时候给她一颗去了核的红枣，她可以自个待一会吃的津津有味！而且她出牙比较早也比较快，现在上下4颗门牙都出齐啦，咬饼干那个声音，那叫一个脆啊！每次做粥给她吃，如...
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味味甜
