![蔬菜牡蛎煎蛋怎么做-蔬菜牡蛎煎蛋的做法]( "蔬菜牡蛎煎蛋怎么做-蔬菜牡蛎煎蛋的做法")
- 食材明细主料牡蛎（适量）鸡蛋（适量）洋葱（适量）胡萝卜（适量）生菜（适量）辅料姜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蔬菜牡蛎煎蛋的做法步骤1、生菜、胡萝卜、洋葱切丁，牡蛎去壳取肉洗干净沥水，鸡蛋两只。2、鸡蛋加少许盐、料酒打散。3、放入蔬菜丁搅匀。4、平...
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![韭菜鸡蛋牡蛎煎如何做简单又好吃]( "韭菜鸡蛋牡蛎煎如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牡蛎：155面粉：50鸡蛋：3个韭菜：30辅料油：适量盐：适量胡椒粉：适量料酒：适量具体步骤1.食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（已洗净切碎）、面粉50克2.将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。3.接着，合入面粉和韭菜，打入...
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![牡蛎煎蛋怎么做-牡蛎煎蛋的做法]( "牡蛎煎蛋怎么做-牡蛎煎蛋的做法")
- 食材明细主料牡蛎（100g）鸡蛋（2个）辅料青红辣椒（适量）蒜（1粒）调料白胡椒粉（适量）盐（3g）白酒（5g）辣椒面（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋的做法步骤1、牡蛎多冲洗几次，一定要去除贝壳渣渣。取100克牡蛎水开下锅焯水1-2分钟。2、捞出牡蛎，控去多余水分。3、打入常温两个鸡蛋。4...
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![紫菜牡蛎汤怎么做-紫菜牡蛎汤的做法]( "紫菜牡蛎汤怎么做-紫菜牡蛎汤的做法")
- “传统人工养蚝区称蛎塘或蚝塘。石蚝附石而生，竹蚝则插竹海边为浮田，亦称蚝塘。备注：牡蛎，软体动物，有两个贝壳，一个小而平，另一个大而隆起，壳的表面凹凸不平。肉供食用，又能提制蚝油。肉，壳，油都可入药，也叫蚝或海蛎子。”食材明细主料牡蛎（500克）辅料紫菜（适量）味精（适量）米醋（适量）鲜辣椒（1...
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![牡蛎煎蛋饼怎么做-牡蛎煎蛋饼的做法]( "牡蛎煎蛋饼怎么做-牡蛎煎蛋饼的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（300克）秋葵（2根）辅料玉米油（1勺）盐（0.5匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牡蛎煎蛋饼的做法步骤1、今天买了新鲜的牡蛎准备煎鸡蛋饼吃，过几天天气热了海水也热了牡蛎就不好吃了，所以这几天要好好折腾一下吧2、鸡蛋打撒拌匀3、准备胡萝卜和秋葵备用4、胡...
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![煎牡蛎的做法 煎牡蛎（海蛎子） 煎牡蛎怎么做]( "煎牡蛎的做法 煎牡蛎（海蛎子） 煎牡蛎怎么做")
- “煎海蛎子是我最喜欢的一道菜，没有之一~好吃又好做，大家都来试一试，还是大补的一道菜哦~”食材明细主料牡蛎（适量）辅料面粉（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎子买回来一定不要洗，但是要买刚刚从壳里挖出来的，这样才够原滋原味。2、面粉适量，海蛎子滚...
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![铁板煎牡蛎怎么做-铁板煎牡蛎的做法]( "铁板煎牡蛎怎么做-铁板煎牡蛎的做法")
- 食材明细主料牡蛎（300克）辅料干面粉（20克）玉米油（15克）涝汁（1勺）辣根（3克）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）铁板煎牡蛎的做法步骤1、在市场买回来刚刚廓好的牡蛎，和摊主多要了些原汁牡蛎汤，回来直接用这个汤清洗就可以了，这样不会流失牡蛎的原味哦！2、准备好干面粉3、将牡蛎直接放入干...
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![韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做-韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法]( "韭菜鸡蛋牡蛎煎怎么做-韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）牡蛎（155克）韭菜（30克）面粉（50克）辅料料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鸡蛋牡蛎煎的做法步骤1、食材：鸡蛋3只、牡蛎155克（已清洗）、韭菜30克（已洗净切碎）、面粉50克2、将已清洗好的牡蛎搁入保鲜盒中。3、接着，合入面粉和韭菜，打入鸡...
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![肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做]( "肉参牡蛎煎蛋青菜面的做法 #热汤面#肉参牡蛎煎蛋青菜面 肉参牡蛎煎蛋青菜面怎么做")
- “牡蛎的营养价值很高。牡蛎肉肥美爽滑，味道鲜美，营养丰富，素有"海底牛奶"之美称。据分析，干牡蛎肉含蛋白质高达45%～57%、脂肪7%～11%、肝糖19%～38%。此外，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，是减肥养颜和防治疾病的珍贵...
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![皮蛋牡蛎粥怎么做-皮蛋牡蛎粥的做法]( "皮蛋牡蛎粥怎么做-皮蛋牡蛎粥的做法")
- 食材明细主料新鲜牡蛎（适量）皮蛋（适量）大米（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）白酒（适量）白胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）皮蛋牡蛎粥的做法步骤1、大米洗净，浸泡1小时。2、新鲜牡蛎去壳取肉，洗净后加少量盐，白酒和白胡椒粉拌匀。3、皮蛋切成碎粒。4、姜切丝，小葱切末。5...
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![牡蛎滑蛋怎么做-牡蛎滑蛋的做法]( "牡蛎滑蛋怎么做-牡蛎滑蛋的做法")
- 食材明细主料牡蛎（适量）鸡蛋（3个）辅料葱（少许）盐（适量）姜末（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎滑蛋的做法步骤1、亲戚邮寄来的牡蛎肉，解冻后冲洗几次，沥干水分。2、打入三个鸡蛋，加入盐、葱姜末。吃的就是牡蛎的鲜味，调味料加的越少越好。3、搅匀。4、锅里注油烧热，倒入牡蛎蛋...
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![牡蛎鸡蛋汤怎么做-牡蛎鸡蛋汤的做法]( "牡蛎鸡蛋汤怎么做-牡蛎鸡蛋汤的做法")
- “牡蠣有强肝解毒、净化淤血、滋容养颜，正被称作海里的牛奶。”食材明细主料牡蛎（200克）蛋液（半只）辅料香菜（少许）姜丝（少许）胡萝卜丝（少许）胡椒粉（少许）盐（少许）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牡蛎鸡蛋汤的做法步骤1、牡蠣在市場连壳买的称了之后请老板帮忙开壳2、放一勺面...
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![蛋烤牡蛎怎么做-蛋烤牡蛎的做法]( "蛋烤牡蛎怎么做-蛋烤牡蛎的做法")
- “很特别的吃法，不过真的很鲜哦～牡蛎是补锌的最好食材，给小孩子吃最好了。”食材明细主料牡蛎（半小碗）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蛋烤牡蛎的做法步骤1、准备食材。2、鸡蛋加盐，少许的水，打散。3、烤盘刷油。4、隔筛网将鸡蛋液倒入烤盘。5、放...
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![花菜牡蛎汤怎么做-花菜牡蛎汤的做法]( "花菜牡蛎汤怎么做-花菜牡蛎汤的做法")
- 食材明细主料花菜（适量）牡蛎（适量）辅料葱（适量）香菜（适量）盐（适量）鸡粉（适量）生抽（适量）地瓜粉（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜牡蛎汤的做法步骤1、材料2、花菜切小朵，牡蛎捞水洗干净，葱和香菜切段3、锅里倒适量油，放入葱段爆香4、加适量清水5、牡蛎加盐，鸡粉，生抽，地瓜粉，少许水拌...
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![萝卜牡蛎煎怎么做-萝卜牡蛎煎的做法]( "萝卜牡蛎煎怎么做-萝卜牡蛎煎的做法")
- 食材明细主料牡蛎（700g）辅料韭菜（50g）萝卜（一根）淀粉（8勺）配料盐（3勺（喝酸奶的勺）清淡（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）萝卜牡蛎煎的做法步骤1、牡蛎洗净，沥干水分。2、萝卜洗净，刨丝。3、萝卜放锅里煮熟，倒出沥干。4、韭菜洗净，去头切段。5、牡蛎和萝卜倒在一起，放入8大勺淀粉和3小勺盐，搅拌...
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![家常菜牡蛎煎蛋如何做简单又好吃]( "家常菜牡蛎煎蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个牡蛎：150辅料油：适量盐：适量香菜：1根大葱：适量具体步骤1.牡蛎洗净，加入适量盐腌一下。2.大葱切碎。3.香菜切细。4.把各种材料放入牡蛎中。5.搅拌均匀成糊，可以放入少量的水。6.电饼铛预热，放入适量油...
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![牡蛎蒸蛋怎么做-牡蛎蒸蛋的做法]( "牡蛎蒸蛋怎么做-牡蛎蒸蛋的做法")
- “这是一道给宝宝补锌补钙效果最好的食疗之一下面就简单说下牡蛎:营养价值1.牡蛎是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食品，含有丰富的甘氨酸和一种名为肝糖原的糖类物质，它们的牡蛎美味的基础。2.干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%、脂肪7%~11%、肝糖原19%~38%。此外，还...
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![牡蛎煎蛋如何做简单又好吃]( "牡蛎煎蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牡蛎：300鸡蛋：150香菇：50辅料洋葱：40小米椒：15番茄沙司：20葱：4盐：3姜：5胡椒粉：2绍酒：6具体步骤1.洋葱切丝，小米椒切圈，香葱切末，香菇切小条。2.将鸡蛋打入碗中打散待用。3.将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入...
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![牡蛎时蔬面的做法 #御寒美食#牡蛎时蔬面 牡蛎时蔬面怎么做]( "牡蛎时蔬面的做法 #御寒美食#牡蛎时蔬面 牡蛎时蔬面怎么做")
- 食材明细主料面条（100g）牡蛎（6只）菠菜（30g）蟹味菇（30g）鸡蛋（1个）辅料盐（1c匙）味精（0.2匙）一品鲜酱油（0.5匙）骨棒汤（500ml）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡蛎时蔬面的做法步骤1、锅中倒入适量清水和大骨棒汤烧开下入面条大火开煮2、菠菜摘净清洗干净在开水中焯一下立即放入冷水中冲凉沥...
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![煎牡蛎怎么做-煎牡蛎的做法]( "煎牡蛎怎么做-煎牡蛎的做法")
- “鲜美喷香的煎牡蛎，老公很喜欢吃。”食材明细主料海蛎子（2斤）辅料面粉（少许）盐（少许）香菜（少许）花生油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎牡蛎的做法步骤1、海蛎子洗刷干净，下水煮到微微开口。2、取出海蛎子肉。3、放入少许面粉和盐拌匀。4、入平底锅煎制微黄。5、翻面再煎一...
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![牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做-牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法]( "牡蛎韭菜鸡蛋饼怎么做-牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法")
- “以前是用韭菜段直接炒，最后还是发现煎成韭菜饼味道更好吃！干香～多吃牡蛎对身体好！牡蛎是海中的牛奶！熟吃卫生！”食材明细主料牡蛎（1个）韭菜（1段）鸡蛋（4个）辅料盐（适量）生粉（2勺）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）牡蛎韭菜鸡蛋饼的做法步骤1、牡蛎肉，我买了是一包，把它清洗干净！把碎壳挑出...
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![香煎牡蛎怎么做-香煎牡蛎的做法]( "香煎牡蛎怎么做-香煎牡蛎的做法")
- “海蛎子，俗称蚝，别名蛎黄、牡蛎。贝类动物，瓣鳃纲，牡蛎科。海蛎子肉肥爽滑，味道鲜美，营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成份，素有“海底牛奶”之美称。在西方，海蛎子仍被誉为“神赐魔食”，日本人则誉之为“根之源”。”食材明细主料牡蛎（200g）鸡蛋（1个）面粉（适量）葱（适...
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![牡蛎炒蛋的做法 【牡蛎炒蛋】 牡蛎炒蛋怎么做]( "牡蛎炒蛋的做法 【牡蛎炒蛋】 牡蛎炒蛋怎么做")
- 食材明细主料海鲜之家微冻牡蛎（300克）韭黄（50克）料酒（适量）胡椒粉（适量）小葱（适量）辅料鸡蛋（3个）生姜（几片）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牡蛎炒蛋的做法步骤1、取微冻包装牡蛎肉，直接焯水。在水里加入料酒和生姜去腥。捞出充分控干水分；2、鸡蛋打散，葱和韭黄切成小段；3、把控干...
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![韭菜拌牡蛎怎么做-韭菜拌牡蛎的做法]( "韭菜拌牡蛎怎么做-韭菜拌牡蛎的做法")
- 食材明细主料韭菜（100克（头刀最好））牡蛎肉（150克）大蒜（1瓣）蒸鱼豉油（10克）花生油（3克）辅料食盐（小许（或不用））咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜拌牡蛎的做法步骤1、头刀韭菜，大地自然生长的那种，非大棚韭菜。这种韭菜矮短细嫩，适合拌着吃。2、摘洗干净。3、锅烧热水。4、放韭菜烫变色。...
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![牡蛎煎怎么做-牡蛎煎的做法]( "牡蛎煎怎么做-牡蛎煎的做法")
- “闺女带回来了泡菜腌牡蛎，一打开瓶盖一股鲜味扑鼻而来，这鲜度可以生吃，可我还是喜欢吃熟的。就做了很喜欢吃牡蛎煎，一口咬下去，牡蛎鲜嫩，薯饼Q弹。”食材明细主料红薯粉（适量）牡蛎（适量）鸡蛋（每份1个）辅料清水（适量）白胡椒（少许）盐（少许）小葱（适量）油（少许）微辣（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牡...
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味味甜
