![青南瓜炒米面怎么做-青南瓜炒米面的做法]( "青南瓜炒米面怎么做-青南瓜炒米面的做法")
- 食材明细主料青南瓜（1个米面）米面（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）韭菜（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜炒米面的做法步骤1、把青南瓜去皮，刨丝，米面泡软2、锅里放油，放入蒜末，倒入南瓜丝翻炒3、炒几下，再放入米面4、炒熟了放韭菜5、成品...
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![青瓜鸡蛋炒面怎么做-青瓜鸡蛋炒面的做法]( "青瓜鸡蛋炒面怎么做-青瓜鸡蛋炒面的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）青瓜（1根）面条（170克）辅料料酒（适量）生抽（适量）香醋（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜鸡蛋炒面的做法步骤1、材料：青瓜、鸡蛋、面条2、将青瓜洗净。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。5、打成蛋液，待用。...
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![青南瓜丝炒肉怎么做-青南瓜丝炒肉的做法]( "青南瓜丝炒肉怎么做-青南瓜丝炒肉的做法")
- “应季的新鲜南瓜加入肉的香味，脆嫩清鲜。”食材明细主料瘦肉丝（50g）青南瓜（1个）辅料胡萝卜（半根）青椒（1个）调料胡椒粉（1勺）红薯粉（1勺）料酒（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）青南瓜丝炒肉的做法步骤1、瘦肉切成片，先放入盐、胡椒粉和料酒码味，再放入红薯粉抓匀，给肉片形成嫩滑表皮。2...
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![青菜南瓜面疙瘩怎么做-青菜南瓜面疙瘩的做法]( "青菜南瓜面疙瘩怎么做-青菜南瓜面疙瘩的做法")
- “这疙瘩面，做起来较简单，颗粒小，软烂好嚼，非常适合做宝宝辅食。“漏勺挤压大法”之前在蔬菜虾肉粒粒面中提到过，今天食材换了换，方法是一样的，掌握了这项技能，你可以做出上百种不一样的辅食，任意肉+菜+面粉，都可以通过这种方法漏出疙瘩面来，一碗就可以搞定一餐营养均衡的辅食。食谱...
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![青椒南瓜炒蛋怎么做-青椒南瓜炒蛋的做法]( "青椒南瓜炒蛋怎么做-青椒南瓜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）南瓜（1个）青椒（1个）辅料盐（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）大香粉（适量）花椒粉（适量）姜粉（适量）水（适量）甜味（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青椒南瓜炒蛋的做法步骤1、准备青椒，葱姜蒜切丝2、打两个鸡蛋搅拌把葱姜蒜倒入搅拌好，把南瓜洗干净把内瓤挖了切块和青椒装好3、...
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![黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法]( "黑米面南瓜包怎么做-黑米面南瓜包的做法")
- “上小学的时候，我妈经常用黑米面给我包糖包吃，那我这次就用黑米面来做一次面包吧~在和面和烘烤的过程中，黑米的香气慢慢的散开，感觉超级棒！”食材明细主料南瓜（50g）高筋面粉（90g）黑米面（40g）辅料白砂糖（25g）食盐（1g）酵母（2g）黄油（8g）甜味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黑米面南瓜包的做法步...
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![南瓜青菜面怎么做-南瓜青菜面的做法]( "南瓜青菜面怎么做-南瓜青菜面的做法")
- “南瓜做成的面条带有南瓜的一股清香在里面，加上青菜最适合给孩子做早餐了!”食材明细主料面粉（200g）南瓜汁（85g）青菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜青菜面的做法步骤1、南瓜切小块加少量的水打成糊2、用筛网过滤出南瓜汁3、过滤出的南瓜汁4、倒...
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![香炒南瓜面怎么做-香炒南瓜面的做法]( "香炒南瓜面怎么做-香炒南瓜面的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）面条（适量）鸡蛋（适量）辅料花生（适量）绿辣椒（适量）蒜（适量）姜（适量）配料酱油（适量）醋（适量）盐（适量）十三香（适量）花生油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香炒南瓜面的做法步骤1、准备好食材，南瓜去皮去籽切片，蒜切片，姜、辣椒切小粒2、锅中加油烧热放入姜、蒜爆香3、加...
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![青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法]( "青炒南瓜苗怎么做-青炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗不仅味道鲜美、口感好、风味独特，而且营养丰富，富含叶绿素及多种人体必需的氨基酸、矿物质和维生素等。常食之，对糖尿病、动脉硬化、消化道溃疡等多种疾病均有一定的疗效。南瓜苗的嫩梢、嫩茎节、嫩叶片和嫩叶柄，以及嫩花茎、花苞均可食用。”食材明细主料南瓜苗（300g...
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![南瓜玉米面粥怎么做-南瓜玉米面粥的做法]( "南瓜玉米面粥怎么做-南瓜玉米面粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）玉米面（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜玉米面粥的做法步骤1、南瓜洗净。2、切块。3、南瓜放入锅里，倒入清水。4、玉米面用清水调开。5、南瓜开锅煮7分钟左右，熟透。6、倒入玉米面糊，烧开转小火煮3分钟。7、成品。8、香甜好吃。...
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![青菜炒南瓜年糕怎么做-青菜炒南瓜年糕的做法]( "青菜炒南瓜年糕怎么做-青菜炒南瓜年糕的做法")
- 食材明细主料南瓜年糕（2层）青菜（2棵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜炒南瓜年糕的做法步骤1、食材：南瓜年糕。2、青菜。3、将南瓜年糕拆开包装，取出两层南瓜年糕掰开，待用。4、将青菜洗净捞出。5、放在案板上切开。6、烧锅倒油烧热，下入切好的青菜翻炒一...
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![培根青瓜炒面怎么做-培根青瓜炒面的做法]( "培根青瓜炒面怎么做-培根青瓜炒面的做法")
- 食材明细主料青瓜（1根）培根（3片）面条（265克）辅料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）培根青瓜炒面的做法步骤1、食材：青瓜、培根、面条（已焯水过凉）2、将青瓜清洗清洗。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用。4、将培根放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入切...
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![南瓜炒虾米怎么做-南瓜炒虾米的做法]( "南瓜炒虾米怎么做-南瓜炒虾米的做法")
- “南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高...
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![木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法]( "木耳炒青南瓜怎么做-木耳炒青南瓜的做法")
- 食材明细主料干木耳（适量）青南瓜（一个）辅料姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒青南瓜的做法步骤1、木耳冷水泡发，去蒂，洗净泥沙备用2、青南瓜分成6瓣，然后用刀把内心切掉3、南瓜切成片4、热油煸香姜和蒜，倒入南瓜片翻炒，变软5、倒入黑木耳继续炒，至南瓜全熟，放入盐...
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![青椒炒嫩南瓜怎么做-青椒炒嫩南瓜的做法]( "青椒炒嫩南瓜怎么做-青椒炒嫩南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）大蒜（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青椒炒嫩南瓜的做法步骤1、食材，南瓜片，青椒丝，蒜末。2、锅中油热放入蒜末爆香。3、倒入南瓜片，放入调料和盐炒拌均匀。4、倒入少许清水，以免炒的太干影响口感。5、炒至入味即...
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![青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法]( "青炒南瓜丝怎么做-青炒南瓜丝的做法")
- 食材明细主料南瓜（一块）辅料蒜末（适量）调料猪油（适量）盐（适量）米醋（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青炒南瓜丝的做法步骤1、准备好食材。2、洗净切好。3、锅内放猪油。4、放入蒜末炒香。5、倒入南瓜丝。6、翻炒变软，放盐。7、翻炒均匀。8、到米醋。9、翻拌均匀即可。10、成...
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![南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法]( "南瓜炒青椒怎么做-南瓜炒青椒的做法")
- 食材明细主料嫩南瓜（适量）青椒（适量）辅料葱（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜切片，青椒去籽切小块，葱切段。2、热锅冷油，放入南瓜翻炒2分钟。3、放入青椒炒熟。4、放入葱段，加盐、生抽调味炒匀。5、清淡小菜。...
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![青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法]( "青椒炒南瓜怎么做-青椒炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）青椒（适量）辅料蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒南瓜的做法步骤1、南瓜洗净去加切细条。2、青椒洗净切斜片。3、锅中放油烧热，放入南瓜条和青椒，改中小火翻炒。4、放半勺蚝油翻炒均匀。5、淋入一点水焖一分钟。6、放盐调味...
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![南瓜炒面怎么做-南瓜炒面的做法]( "南瓜炒面怎么做-南瓜炒面的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）小米面（适量）辅料姜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒面的做法步骤1、小南瓜一个，一半就够了。2、小南瓜切丝。3、小米面加热水泡软，捞出沥干备用。4、起锅热油下姜丝。5、放南瓜丝翻炒均匀。6、放入小米面翻炒均匀。7、倒...
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![青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法]( "青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法")
- “南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。用青蒜炒南瓜，味道甜咸，入口即化，还有减肥美容之功效。”食材明细主料南瓜（适量）青蒜（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜炒南瓜的做法步骤1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块...
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![青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法]( "青椒炒贝贝南瓜怎么做-青椒炒贝贝南瓜的做法")
- “#快手小炒#说实话，南瓜吃过不少，但这种做法还是第一次尝试，简单到只需2种调料就完成了，原汁原味，清淡爽口，夏天吃真的很赞呢~”食材明细主料青椒（2个）贝贝南瓜（半个）调料食用油（适量）食盐（1小勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒炒贝贝南瓜的做法步骤1、备好食材，实际用了2个青椒...
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![南瓜丝炒面怎么做-南瓜丝炒面的做法]( "南瓜丝炒面怎么做-南瓜丝炒面的做法")
- “南瓜丝炒面，清爽营养面。南瓜是夏秋节人们餐桌常有的瓜菜，营养丰富，含用淀粉，蛋白质，胡萝卜素等有较高的营养价直。南瓜所含的果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，适宜于胃病患者。而且南瓜所含的成份能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。”食材明细主料南瓜（适量...
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![青菜南瓜手擀面怎么做-青菜南瓜手擀面的做法]( "青菜南瓜手擀面怎么做-青菜南瓜手擀面的做法")
- 食材明细主料南瓜手擀面（200g）辅料青菜（200g）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）青菜南瓜手擀面的做法步骤1、食材，自已擀制的南瓜面2、新鲜青菜3、起锅油热下入青菜煸炒，炒软，烹些黄酒去菜青味，4、加入开水5、下入手擀面6、煮制菜和面都成熟，调味，加盐，胡椒粉，少许鸡精，淋入麻油即可！7...
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![青南瓜炒肉片怎么做-青南瓜炒肉片的做法]( "青南瓜炒肉片怎么做-青南瓜炒肉片的做法")
- “常吃老南瓜的朋友也不妨尝试多吃点青南瓜，不仅能带来新鲜口感，也能给身体补充更多样的营养物质哟。今天就用它来炒肉片，没办法，小朋友爱吃肉。将五花肉煸炒油脂后与青南瓜片一起翻炒，炒至南瓜片微微透明后就可以加入盐等调味，最后放入点红椒增色。青南瓜鲜嫩清脆，吸收了肉香，变...
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![农家南瓜炒青椒怎么做-农家南瓜炒青椒的做法]( "农家南瓜炒青椒怎么做-农家南瓜炒青椒的做法")
- “一款简单美味的农家小炒。口感香辣，难以释手。”食材明细主料嫩南瓜（400g）辅料青椒（100g）调料花椒（少许）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）味精（少许）蒜蓉（适量）香辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）农家南瓜炒青椒的做法步骤1、南瓜去籽切成片。2、青椒顶刀切成圈，葱花、蒜蓉备用。3、炒锅放油...
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味味甜
