![酱爆素三丁的做法 美味减脂酱爆素三丁 酱爆素三丁怎么做]( "酱爆素三丁的做法 美味减脂酱爆素三丁 酱爆素三丁怎么做")
- “简单易做的快手家常菜，酱香美味，营养均衡，健康减脂。”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（半个）豆角（10根）辅料葱（1段）蒜（2瓣）姜（2片）调料辣味川香汁（2勺）甜面酱（1勺）蚝油（1勺）酱油（1勺）盐（1勺）鸡精（半勺）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱爆素三丁的做法步骤1、土豆、胡萝卜去皮，豆角择丝，洗净切拇指大...
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![酱爆素三丁怎么做-酱爆素三丁的做法]( "酱爆素三丁怎么做-酱爆素三丁的做法")
- “大鱼大肉的同时吃点素菜有益健康但是在保证吃素的同时一定要控制脂肪摄入，就像油炸茄子虽是素菜却一点也不低热量但是减少了油脂口味上有所寡淡，我就用酱来调和一下，不仅低脂还酱香浓郁”食材明细主料杏鲍菇（适量）毛豆（适量）胡萝卜（适量）辅料甜面酱（适量）蚝油（适量）酱香（口味）爆（工艺）十...
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![素烧三丁怎么做-素烧三丁的做法]( "素烧三丁怎么做-素烧三丁的做法")
- 食材明细主料小馒头粒（适量）辅料鲜香菇（适量）莴笋（适量）胡萝卜（适量）调料耗油（适量）生抽（适量）鸡精（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）素烧三丁的做法步骤1、馒头切丁备用。2、胡萝卜，香菇，莴笋切丁备用。3、锅内放入少许油煸炒外皮酥脆再倒出备用。4、将备好的香菇莴笋胡萝...
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![酱爆三丁怎么做-酱爆三丁的做法]( "酱爆三丁怎么做-酱爆三丁的做法")
- “三丁可以按照自己的喜欢选择搭配，即可以荤素搭配，也可以全素搭配。这道“酱爆三丁”选择了肉丁、土豆丁、胡萝卜丁，酱料用的是黄豆酱，这是一道酱香味浓郁的下饭菜肴。”食材明细主料猪肉（200克）土豆（200克）胡萝卜（200克）辅料油（适量）黄豆酱（20克）葱（适量）盐（少许）水淀粉（适量）酱香（口味）爆（工...
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![果仁酱爆三丁怎么做-果仁酱爆三丁的做法]( "果仁酱爆三丁怎么做-果仁酱爆三丁的做法")
- 食材明细主料土豆（适量）青椒（适量）黄瓜（适量）花生仁（适量）辅料甜面酱（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）果仁酱爆三丁的做法步骤1、主要原料。2、花生仁炸熟备用。3、青椒，黄瓜洗净切丁备用。4、土豆切丁备用。5、将黄瓜丁，辣椒丁过油备用。6、将土豆丁放...
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![家常酱爆素三丁如何做简单又好吃]( "家常酱爆素三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟今天教大家制作的这一道家常酱爆素三丁可是十分下饭的那么一道菜。而且从味道还是外观各方面来说，这一道家常酱爆素三丁都是无可挑剔的。而且等吃完了这一道家常酱爆素三丁之后，它剩下来的酱汁还可以用来拌...
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![美味的酱爆素三丁如何做简单又好吃]( "美味的酱爆素三丁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道酱爆素三丁，我用了豆腐丁、土豆丁、豌豆、黄瓜丁，几种食材的选择可以随意搭配，酱料用的甜面酱，大家可以根据个人口味用其他酱，豆腐丁是临时决定加入的，不过吃起来也非常不错，连酱汁里都有淡淡的豆子香，做法不...
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![肉酱爆三丁怎么做-肉酱爆三丁的做法]( "肉酱爆三丁怎么做-肉酱爆三丁的做法")
- “我最近迷上吃笋了，几乎天天都买，买菜的奶奶告诉我把笋子泡酸再炒味道更好，试了试真的是好吃到不得了，夏天吃开胃爽口。”食材明细主料猪肉（适量）酸笋（适量）四季豆（适量）豆腐干（适量）辅料红椒（适量）配料大蒜（适量）豆豉（适量）盐（适量）酱油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉酱爆三丁的做...
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![酱爆素丁的做法 仙草阁私房菜（素食主义）--酱爆素丁 酱爆素丁怎么做]( "酱爆素丁的做法 仙草阁私房菜（素食主义）--酱爆素丁 酱爆素丁怎么做")
- “胡萝卜土豆软糯可口花生豆酥脆解馋配以青椒黄瓜赏心悦目简单易学的入门菜谱希望也出现在您家的餐桌上”食材明细主料土豆（150g）胡萝卜（150g）黄瓜（50g）花生米（50g）青椒（50g）辅料盐（3-5g）白糖（5g）黄酱（3-5g）葱（2g）蒜（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）酱爆素丁的做法步骤1、土豆洗净切四方...
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![宫爆三丁怎么做-宫爆三丁的做法]( "宫爆三丁怎么做-宫爆三丁的做法")
- “宫爆菜一般都是在川菜馆里常见他们的身影,我也是每次去菜馆必点之一,爱上了之后自己不免也想动动手,昨天家里各色食材都有一些,我就拿来好好利用了一下,自制宫爆三丁就出来了,别说味道真是相当的好,莲藕黄瓜炒在里面脆脆的,加上茄子的软软,三种菜菜一起碰撞出来了美味....
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![素炒三丁怎么做-素炒三丁的做法]( "素炒三丁怎么做-素炒三丁的做法")
- “过年啦，都想吃点清淡的。这道菜颜色鲜艳，红色，黄色，绿色的搭配。用简单的方法炒一炒营养，美味可口。”食材明细主料玉米（一把）青豆（一把）胡萝卜（半根）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）白糖（少许）鸡精（少许）浓缩鸡汁（半匙）色拉油（二匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒三丁的做法步骤...
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![素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做]( "素炒三丁的做法 【河北】素炒三丁 素炒三丁怎么做")
- “每年过年都少不了大鱼大肉，偶尔来个小清新也不错，配上大家都爱吃的蔬菜，”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（一根）菜花（100g）辅料酱油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素炒三丁的做法步骤1、所有菜切丁备用2、锅里放热水把胡萝卜菜花柿子椒焯水3、锅里加油加葱花4、葱花...
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![酱炒素三丁怎么做-酱炒素三丁的做法]( "酱炒素三丁怎么做-酱炒素三丁的做法")
- 食材明细主料土豆（1个）毛豆米（适量）白干（适量）辅料黄豆瓣酱（适量）调料蒜（适量）食用油（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）香油（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）酱炒素三丁的做法步骤1、食材，土豆，白干，毛豆米，蒜。2、土豆去皮切丁，白干也切丁。3、将食材都焯水。4、捞出备用。5、准备豆瓣酱，蒜...
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![酱爆肉丁的做法 真滋味—酱爆肉丁 酱爆肉丁怎么做]( "酱爆肉丁的做法 真滋味—酱爆肉丁 酱爆肉丁怎么做")
- 食材明细主料猪肉丁（248克）辅料豌豆（适量）玉米粒（适量）花生米（适量）青椒（适量）调料油（适量）酱料包（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆肉丁的做法步骤1、拆开包装，起锅烧油。2、油热之后，炒青椒。3、倒入所有食材，一起炒，炒至肉变色。4、倒入秘制的酱料包，继续翻炒，炒至香味四溢即可...
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![爆炒三丁怎么做-爆炒三丁的做法]( "爆炒三丁怎么做-爆炒三丁的做法")
- “低脂健康的爆炒三丁，您喜欢吗？”食材明细主料鸡胸肉（250克）黄瓜（一根）胡萝卜（一根）红辣椒（一个）姜（适量）大蒜头（适量）白酒（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）爆（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）爆炒三丁的做法步骤1、准备好食材2、所有的食材都...
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![京酱素三丁怎么做-京酱素三丁的做法]( "京酱素三丁怎么做-京酱素三丁的做法")
- “家庭做菜，首先讲求个味道，其次才是好看。您光讲求好看，而吃起来食如嚼蜡，呵呵，那不应是考虑范围之内的事。因此，在家您要先讲求自己做的菜好吃，逐渐再往好看方面发展，便有希望达到酒店的水准！有些朋友和我聊天，说，准备买些什么原料，打算做一道什么样的菜式传上来。我细一算，哇，这道菜...
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![爆炒三丁的做法 清新爽口—爆炒三丁 爆炒三丁怎么做]( "爆炒三丁的做法 清新爽口—爆炒三丁 爆炒三丁怎么做")
- “胡萝卜是一种带根皮的蔬菜，常食可以强壮身体，御寒耐冷。而且还含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，对预防夜盲症有很好的效果。但胡萝卜素是溶于油脂的，所以最好与动物性食材炒过后，再于其他配料一起煮。这样才能使它的营养充分释放出来，从而被人体更好的吸收。”食材明细主料...
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![酱爆鸡丁的做法 【鲁菜】----酱爆鸡丁 酱爆鸡丁怎么做]( "酱爆鸡丁的做法 【鲁菜】----酱爆鸡丁 酱爆鸡丁怎么做")
- “酱爆鸡丁是鲁菜之酱爆系列中的招牌菜之一，其特点是：红润油亮，咸中带甜；肉嫩透鲜，酱香浓郁。”食材明细主料鸡胸肉（300克）黄瓜（100克）鸡蛋（一枚）辅料淀粉（10克）五香粉（5克）葱（2.5克）姜（2.5克）甜面酱（20克）豆瓣酱（15克）糖（5克）水（适量）酱香（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）酱爆鸡丁的做法步骤1、鸡胸肉...
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![酱肉三丁的做法 荤素搭配营养美味-----------------酱肉三丁 酱肉三丁怎么做]( "酱肉三丁的做法 荤素搭配营养美味-----------------酱肉三丁 酱肉三丁怎么做")
- “这是用金格勒酱自制的酱肉，酱香浓郁，颜色鲜亮，搭配蔬菜，更营养，是我老公的大爱，可是吃太多肉对身体不好，于是搭配了些蔬菜一起，这样既营养也美味”食材明细主料酱肉（适量）辅料胡萝卜（适量）芹菜（适量）配料蒜（适量）姜（适量）盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度...
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![素三丁怎么做-素三丁的做法]( "素三丁怎么做-素三丁的做法")
- 食材明细主料毛豆（350g）辅料土豆（200g）香干（100g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）素三丁的做法步骤1、今天菜市场的毛豆很新鲜，买来做个素三丁。2、毛豆剥好，土豆切丁，香干切丁，3、锅中清水下入毛豆和土豆加点盐焯水，焯水可以炒的时候快速成熟，4、焯水后捞出备用，准备蒜，干辣椒，5、起...
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![沙茶酱爆炒三丁怎么做-沙茶酱爆炒三丁的做法]( "沙茶酱爆炒三丁怎么做-沙茶酱爆炒三丁的做法")
- “沙茶酱爆炒三丁。”食材明细主料猪里脊肉（适量）带壳豌豆（适量）沙茶酱（适量）白豆腐干（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）沙茶酱爆炒三丁的做法步骤1、豌豆剥去外壳，清洗干净沥干。2、猪里脊肉洗净后切成丁状，加入2小勺皇牌沙茶王，料酒腌...
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![酱爆三丁的做法 私家京味儿小炒“酱爆三丁” 酱爆三丁怎么做]( "酱爆三丁的做法 私家京味儿小炒“酱爆三丁” 酱爆三丁怎么做")
- “在家做饭，大多都要以粗菜细做为原则，把简单的原料做出合自己口味的菜肴。今天，再做一款自己的京味儿私家菜，原料使用的是，猪肉、土豆和黄瓜，调味儿品用的是老北京的甜面酱，此菜叫做“酱爆三丁”，味道浓香，很下饭。具体做法如下！”食材明细主料猪通脊肉（100克）辅料黄瓜（150克）土豆（200...
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![酱香素三丁的做法 下饭酱香素三丁 酱香素三丁怎么做]( "酱香素三丁的做法 下饭酱香素三丁 酱香素三丁怎么做")
- 食材明细主料莲藕（1段）胡萝卜（1根）黄豆（300克）辅料小葱（两根）蒜末（少许）姜末（少许）生抽（适量）老抽（少许）糖（少许）鸡精（少许）料酒（适量）淀粉（少许）白熟芝麻（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱香素三丁的做法步骤1、黄豆凉水下锅水开煮10分钟，断生2、煮好的黄豆捞出过凉水后沥干水备用3、胡萝卜...
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![酱爆藕丁的做法 ✿酱爆藕丁✿ 酱爆藕丁怎么做]( "酱爆藕丁的做法 ✿酱爆藕丁✿ 酱爆藕丁怎么做")
- 食材明细主料鲜藕（适量）辅料甜面酱（适量）盐（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱爆藕丁的做法步骤1、鲜藕洗净去皮1切丁下锅焯水2、下冷水抜一下捞出备用3、锅中下油倒入少许甜面酱爆香4、之后下藕丁5、继续翻炒6、炒好装盘就ok了7、随自己口味吧我加了一点蒜末，酱香浓、蒜...
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![素三丁面怎么做-素三丁面的做法]( "素三丁面怎么做-素三丁面的做法")
- “前段时间做完“黄豆酱蒸鱼”后就一直没再用黄豆酱了，还剩下大半瓶。想到用它来做面食应该还不错。作为一位正宗的南方人，平时吃面的机会比较小。其实面食是比较容易消化的，营养物质更容易被吸收，而米饭则不容易消化，所以这也是为什么北方人整体要比南方人高大结实的原因之一...
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味味甜
