- 准备时间:5分钟    烹饪时间:30分钟主料猪肝:100菠菜:250米:80水:适量盐:少许芝麻油:少许生姜:一块绍酒:少许香葱:少许辅料具体步骤1.先将水煮至沸腾后下米煮成稀粥2.猪肝切片用少量盐绍酒和姜丝腌制半小时3.菠菜洗净切成一寸长左右的段4.粥熬好以后...
- 27721
- “给7个月宝宝的。”食材明细主料米(适量)猪肝(一小块)菠菜叶(适量)原味(口味)煮(工艺)数小时(耗时)简单(难度)猪肝菠菜粥的做法步骤1、猪肝放水里泡两小时去血水。2、菠菜洗净放水里泡半小时。3、米洗净泡半小时。4、锅里放水,下米煮烂。5、汤锅里放水烧开,下菠菜叶焯30秒。6、把焯好的...
- 8682
- 准备时间:30分钟    烹饪时间:20分钟主料大米:100猪肝:100菠菜:50辅料盐:适量姜:适量大葱:适量香油:适量白胡椒:适量具体步骤1.材料2.大米加清水煮白粥3.猪肝用清水反复泡去血水,切片再反复清洗洗去血水,再用姜丝,葱末,盐,白胡椒粉腌30分钟4.菠菜洗后过沸...
- 29711
- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料猪肝:200-300克菠菜:200-300克枸杞:10个姜生抽香油:适量辅料具体步骤1.猪肝洗净,清水浸泡半小时,然后切小丁2.姜切丁,放到猪肝里,倒上生抽腌制一下3.大米放进电饭煲,粥的档位,水开后把猪肝放进去4.要起锅时把切好的...
- 31825
- 准备时间:无    烹饪时间:20分钟主料猪肝:80菠菜:250泰国香米:60辅料橄榄油:适量鸡粉:适量食盐:适量具体步骤1.食材:菠菜和猪肝。2.将泰国香米用清水浸泡2小时左右。3.将猪肝洗净,用清水浸泡3小时左右,期间不间断更换清水。4.看到这颜色,就差不多完成...
- 32690
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料大米:适量猪肝:适量菠菜:适量辅料盐:适量具体步骤1.我没照详细步骤大概就是我也是按照网上学的第一次哦哇咔咔好高兴2.首先菠菜洗净大米泡半个小时左右洗净3.然后烧水把洗干净的菠菜过一下水捞起然后猪肝...
- 15315
- 食材明细主料猪肝(250克)菠菜(适量)生姜(适量)辅料香油(少许)盐(少许)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)普通(难度)猪肝菠菜粥的做法步骤1、成品。美味可口。2、猪肝切片,用清水洗10分钟,再用清水浸泡半个小时。3、菠菜洗干净,备用4、大米倒入煮锅中,倒入高汤,加入生姜,中火煮10分钟5、倒入猪肝,大火...
- 26251
- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料菠菜:80大米:80猪肝:100辅料盐:4水:适量具体步骤1.1大米洗干净放入锅里大火煮开改小火慢慢煮2.2猪干切丁3.3菠菜洗净切碎4.4大米煮的差不多了把猪肝丁放进去煮两分钟放入盐最后放入菠菜煮一分钟就可以出锅...
- 12330
- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟主料猪肝:菠菜:米:辅料葱:盐:姜:油:具体步骤1.菠菜,猪肝焯水,切碎备用2.葱姜爆香,关火翻炒一下菠菜和猪肝3.加入煮好的粥,开小火搅匀,加适量盐过关火。烹饪技巧葱姜爆炒为了去腥,为了不让猪肝和菠菜的营养流失,关火翻炒...
- 25782
- 准备时间:30分钟    烹饪时间:30分钟主料菠菜:适量枸杞:适量大米:150猪肝:100糯米:150辅料葱:适量姜:适量料酒:适量黑胡椒粉:适量生粉:适量盐:适量具体步骤1.首先将葱白切段,姜切丝,猪肝切片,泡入清水中,去除血水,然后淋入适量料酒、加适量生粉,拌匀,腌制三十...
- 21083
- “由于儿子一直不喜欢吃猪肝,我又觉得猪肝有营养,所以就想了这个办法,把猪肝弄碎一些做成猪肝粥,他还是喜欢吃的!如果是3岁以下的小孩子可以把猪肝切的更碎一些”食材明细主料猪肝(100克)大米(半碗)菠菜(80克)辅料枸杞(适量)配料盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)枸杞菠...
- 18541
- 食材明细主料猪肝(250g)大米(200g)菠菜(适量)调料生姜(5片)生抽(适量)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)菠菜猪肝粥的做法步骤1、猪肝切片用清水浸泡40分钟(十分钟左右换一次水)。2、菠菜洗净切小段(我用谁掰的,没有用刀切,这个看个人习惯)。3、锅中加水,大米和生姜片大火烧开再转中...
- 30702
- “菠菜与猪肝同锅,满满的营养,滋阴平肝,补血!夏天不想喝大油的汤,就来这样的清汤是极好的。”食材明细主料猪肝(300g)菠菜(适量)辅料西红柿(1个)葱花(适量)姜丝(适量)调料盐(适量)料酒(适量)淀粉(适量)白醋(适量)香油(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)猪肝菠菜汤的做法步骤1、猪肝买回来用冷...
- 14354
- “菠菜为春天应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对春季因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血等都有较好的辅助治疗作用。菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,从而增加肌肉的力量。猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁...
- 23734
- 食材明细主料鸡肝(1只)菠菜(50g)大米粥(750g)盐(1g)白胡椒粉(适量)生抽(半匙)醋(3分之1匙)辅料香油(少许)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鸡肝菠菜粥的做法步骤1、鸡肝用水焯煮2分钟。捞出备用。2、菠菜切段,鸡肝切片,葱姜切末备用。3、大米粥煮好后放入鸡肝片煮1分钟至鸡肝熟透。4、再放...
- 16629
- 食材明细主料菠菜(50克)猪肝(200克(煮熟的))辅料干辣椒(适量)大葱(适量)花椒(适量)花生油(2勺)蚝油(半勺)蒸鱼豉油(2勺)盐(少许)甜味(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜拌猪肝的做法步骤1、洗好的菠菜,切段。2、猪肝切片。3、大葱切好。4、锅内加水烧开,下入菠菜焯水1分钟。5、猪肝,菠菜,大葱放在...
- 27205
- “在粥店的餐单中,通常都会看到这款粥,绿油油的菠菜,衬着白粥,配上养肝明目的猪肝,既清淡又营养,最重要的是很简单操作。”食材明细主料猪肝(100g)菠菜(100g)辅料葱花(适量)盐(适量)米(适量)清淡(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜猪肝粥的做法步骤1、米淘好后,加水煮。2、在煮白粥的同时,菠...
- 20962
- 猪肝是一个有点苦苦的一种肉类,可是猪肝给人的感觉也是欲罢不能的喜欢吃猪肝的人吃了一口还想再来一口,今天就推荐给大家一款美味的猪肝粥,因为天气这么炎热,有时候希望吃一点清淡的,那我今天就推荐给大家这款猪肝粥,希望你们可以学起来。主料猪肝:适量米:适量菠菜:适量辅料葱:适量...
- 7300
- “猪肝的第一个功效是可以养肝明目,因为猪肝当中含有着丰富的维生素A,而维生素A对于肝细胞的正常维持和视力的正常发挥功能起着重要的作用,因此对于肝虚目昏、夜盲、肝功能下降、腹水、肝肿大的人,如果适当的食用猪肝,都有着很好的养肝明目的作用。猪肝的第二个功效是可以补气...
- 11076
- 食材明细主料猪肝(100g)菠菜(几棵)辅料食用油(4匙)调料食盐(约1g)生抽(3g)胡椒粉(小许)淀粉(小许)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)简单(难度)菠菜炒猪肝的做法步骤1、猪肝切片。2、洗清水。3、放食盐。4、放胡椒粉。5、放淀粉。6、抓匀。7、菠菜摘洗干净。8、焯水。9、捞出过冷水沥干水分备用。...
- 23980
- 食材明细主料菠菜(250克)猪肝(300克)辅料葱(适量)姜(适量)料酒(适量)生抽(适量)麻油(适量)盐(适量)淀粉(适量)白糖(适量)鸡精(适量)食用油(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)菠菜炒猪肝的做法步骤1、所有食材准备好。2、猪肝洗净,切成丝。3、将切好的猪肝,放一勺料酒,半勺生抽,几滴麻油,淀粉,少许...
- 13411
- “宝宝成长,补贴补血必不可少,与其食用保健品不如从平时饮食调理,猪肝和菠菜是最佳选择也是最完美的搭配。”食材明细主料大米(100g)猪肝(150g)菠菜(6片)辅料花生油(1滴)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)猪肝泥菠菜粥的做法步骤1、把大米洗好放电饭煲加适量水煮成稠白粥。2、猪肝洗...
- 31574
- 食材明细主料菠菜(适量)猪肝(适量)辅料枸杞(适量)调料花生油(适量)盐(适量)胡椒粉(适量)玉米淀粉(适量)原味(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)菠菜猪肝汤的做法步骤1、猪肝洗净切片。2、切好的猪肝用清水浸泡五分钟后洗净备用。3、菠菜洗净备用。4、猪肝加入适量玉米淀粉抓匀。5、锅中适量...
- 25633
- “菠菜可以“通血脉,开胸膈,下气调中,止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉,味甘辛,无毒;人肠、胃经,补血止血,利五脏,通血脉,止渴润肠,滋阴平肝,助消化。菠菜营养丰富,富含胡萝卜素,萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康。菠菜富含叶黄素和...
- 31034
- “猪肝和菠菜搭配在一起,不仅体现了荤素搭配让更均衡合理,而且还能互补之间的劣势。由于肝是体内的解毒器官,必定还留存一些有毒成分,而绿色的菠菜中含有大量的维生素和纤维素,正好可解肝脏的残留之毒。不过要注意:菠菜含草酸较多,吃时宜先用沸水焯后再烹调,以免妨碍机体对钙的吸...
- 6079