![西兰花煎蛋饼怎么做-西兰花煎蛋饼的做法]( "西兰花煎蛋饼怎么做-西兰花煎蛋饼的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花煎蛋饼的做法步骤1、煮西兰花。2、打入鸡蛋加入面粉。3、把煮好的西兰花剪碎、切碎。4、加入盐和少许葱花搅拌均匀。5、热油倒入锅中。6、翻面煎。7、切开我用锅铲切的，不...
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![燕麦西兰花蛋饼怎么做-燕麦西兰花蛋饼的做法]( "燕麦西兰花蛋饼怎么做-燕麦西兰花蛋饼的做法")
- “10.11月份，秋天带着“干燥剂”步步逼近，冷空气也开始蠢蠢欲动，俗话说“一场秋雨一场寒”，干冷的冷空气对于我们最大的困扰就是越来越干燥，孩子会出现鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症的症状。秋天体内水分过分蒸发，加上肠胃功能变弱，不少孩子出现大便干结的情况，要想孩子远离便便烦恼，...
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![营养西兰花饼的做法 饼饼之营养西兰花 营养西兰花饼怎么做]( "营养西兰花饼的做法 饼饼之营养西兰花 营养西兰花饼怎么做")
- “宝宝咳嗽，还上火，不能吃甜的，还有葱花，需要维生素。基于上述考虑，于是创新一个西兰花的煎饼，还是吃得不错的，消灭干净了，我甚欣慰……”食材明细主料普通面粉（适量）西兰花（一小朵）辅料油（适量）盐（适量）其他（口味）扒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养西兰花饼的做法步骤1、西兰花一朵，洗净，剪下前...
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![西兰花菠菜蛋饼怎么做-西兰花菠菜蛋饼的做法]( "西兰花菠菜蛋饼怎么做-西兰花菠菜蛋饼的做法")
- “所有讨厌的蔬菜，都被我做成了饼。”食材明细主料菠菜甘蓝西兰花泥（1杯）高筋粉（9匙）鸡蛋（2个）辅料盐（2勺）五香粉（1勺）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花菠菜蛋饼的做法步骤1、材料。加了点秋葵，然而并不推荐。2、秋葵切片。3、用了满满一塑料杯的菜泥，和9汤匙面粉。4、菜泥里加...
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![西兰花蒸蛋怎么做-西兰花蒸蛋的做法]( "西兰花蒸蛋怎么做-西兰花蒸蛋的做法")
- 食材明细主料西兰花（3-4朵）辅料鸡蛋（2个）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸蛋的做法步骤1、花切碎。2、打散加入盐水，然后加入少许清水温的。3、加入少许油，上锅蒸，10分钟左右。4、减肥餐。...
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![宝宝西兰花蛋饼怎么做-宝宝西兰花蛋饼的做法]( "宝宝西兰花蛋饼怎么做-宝宝西兰花蛋饼的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量（或鸡蛋））辅料面粉（适量）西兰花（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）宝宝西兰花蛋饼的做法步骤1、西兰花热水抄一下，剁碎2、准备鹌鹑蛋或鸡蛋3、蛋液加入适量面粉调成糊糊4、放入西兰花碎，加盐，鸡精调匀5、平底锅放少量油6、倒入调好的...
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![西兰花爱心鸡蛋饼怎么做-西兰花爱心鸡蛋饼的做法]( "西兰花爱心鸡蛋饼怎么做-西兰花爱心鸡蛋饼的做法")
- “我自己做的爱心不太明显！大家可以用模具”食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）香肠（适量）辅料盐（适量）面粉（适量）咸甜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）西兰花爱心鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材。2、第一部西兰花，胡萝卜和香肠切丁。3、第二步。将切好的丁和鸡蛋，面粉搅拌成糊...
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![西兰花土豆饼怎么做-西兰花土豆饼的做法]( "西兰花土豆饼怎么做-西兰花土豆饼的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）辅料土豆（适量）调料胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花土豆饼的做法步骤1、煮熟西兰花。2、土豆蒸熟。3、混合一起，放入胡椒粉和适量盐。4、放入少许油下锅煎。5、翻面煎。6、翻一翻。7、可以出锅了。8、😊。...
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![西兰花培根土豆饼的做法 香煎西兰花培根土豆饼 西兰花培根土豆饼怎么做]( "西兰花培根土豆饼的做法 香煎西兰花培根土豆饼 西兰花培根土豆饼怎么做")
- “偶知道成品图很丑。。。但素，味道还不错哎。。。。O(∩_∩)O哈哈哈~突然有天半夜超级想吃土豆饼，然后，于是，就。。。。。。又发胖的作为了！╮(╯▽╰)╭”食材明细主料土豆（适量）辅料西兰花（适量）培根（适量）配料盐（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花培根土豆饼的做法步骤...
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![西兰花煎牛排怎么做-西兰花煎牛排的做法]( "西兰花煎牛排怎么做-西兰花煎牛排的做法")
- 食材明细主料牛排（300g）西兰花（一小颗）辅料生姜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）黑胡椒粉（适量）茶油（适量）咸香（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）西兰花煎牛排的做法步骤1、西兰花焯水，改小块。2、牛排泡出血水，用刀背拍松沥干。3、牛排中放入盐生抽黑胡椒粉茶油，抓匀，腌三十分钟。4、锅预热，倒油，放...
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![西兰花煎饼怎么做-西兰花煎饼的做法]( "西兰花煎饼怎么做-西兰花煎饼的做法")
- 食材明细主料面粉（150g）辅料西兰花（100g）鸡蛋（1个）虾皮（50g）配料油（适量）盐（适量）芝麻（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花煎饼的做法步骤1、材料准备好（彤爸不爱吃青菜，不过这可不行，我会想办法让你爱上蔬菜的）2、西兰花洗净切小粒3、鸡蛋打入面粉搅拌成雪花庄4、加入切好的西兰...
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![西兰花煎蛋怎么做-西兰花煎蛋的做法]( "西兰花煎蛋怎么做-西兰花煎蛋的做法")
- “这道菜是前段时间妈妈教的，当时听了觉得非常有新意，所以今天空就试了试。味道很是不错，有西兰花的清香口感，又有鸡蛋的营养美味，这两者结合是既好吃又营养，家里大人、小孩都可以吃。西兰花的营养和鸡蛋的美味结合在一起的这道菜，值得你试着做来吃！”食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋...
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![鸡蛋西兰花怎么做-鸡蛋西兰花的做法]( "鸡蛋西兰花怎么做-鸡蛋西兰花的做法")
- “西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力。”食...
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![西兰花黑芝麻蛋饼怎么做-西兰花黑芝麻蛋饼的做法]( "西兰花黑芝麻蛋饼怎么做-西兰花黑芝麻蛋饼的做法")
- “专门为宝宝做的早餐，黄油煎会改善这道蛋饼用油煎的平淡味道，而且补充钙质，让不爱吃菜的宝宝能够容易接受。”食材明细主料西兰花（5小瓣）鸡蛋（2个）面粉（1小杯）黑芝麻（适量）辅料黄油（少许）盐（少许）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花黑芝麻蛋饼的做法步骤1、所有食材准备好，西兰花稍...
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![西兰花煎饺怎么做-西兰花煎饺的做法]( "西兰花煎饺怎么做-西兰花煎饺的做法")
- “西兰花中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质，还有维生素c。可以有效的补充人体所需要的营养物质。可以有效的增加新陈代谢。”食材明细主料普通面粉（1斤）西兰花（1个）鸡胸肉（300克）鸡蛋（1个）杏鲍菇（1个）葱（1根）姜（1块）辅料油（少许）香油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）煎（工...
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![西兰花煎饼怎么做才好吃]( "西兰花煎饼怎么做才好吃")
- 西兰花煎饼是每家每户最常见的家常菜不过了，味道好且营养高，谁会不爱?这道男女老少皆爱的菜，很多人都很想知道，需要怎样的步骤才能把这道做的美味又健康呢?做菜的顺序有什么讲究吗?那么今天就让我解除你们心里的疑惑，让我来教教你们吧!一、西兰花煎饼的制作步骤材料准备好西兰...
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![西兰花煎蛋的吃法]( "西兰花煎蛋的吃法")
- 我们今天介绍给大家的这两种生活食材都是非常常用的，首先是蔬菜西蓝花这我们都是非常熟悉的，西蓝花的营养价值丰富同事热量比较低，吃起来没有负担，很适合现在的季节，另外介绍的是鸡蛋，鸡蛋就更不用多说了，每天都能够吃到了的。一、西兰花煎蛋西兰花可以和鸡蛋一起吃。西兰花中含...
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![西兰花蛋饼怎么做？]( "西兰花蛋饼怎么做？")
- 我们都知道早餐是很重要的，早餐是我们醒来之后的第一餐，要吃些有营养的，让这一天有一个好的开始，心情也能舒适些，工作生活也能更顺利。早上吃蛋饼就是一个不错的选择。我们都知道西兰花营养价值较高，搭配鸡蛋做成蛋饼，味道很不错。那么，你会做新兰花蛋饼吗？一、西兰花蛋饼的做法步...
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![西兰花香肠煎蛋饼怎么做-西兰花香肠煎蛋饼的做法]( "西兰花香肠煎蛋饼怎么做-西兰花香肠煎蛋饼的做法")
- “这个做法源自西班牙式煎蛋饼（TortillaEspañola）。TortillaEspañola是西班牙最受欢迎的菜肴之一，早中晚餐皆有，冷热吃皆可。所用食材也最简单不过了--土豆、洋葱、鸡蛋、油和胡椒粉。土豆的当然我也很喜欢，今天换些食材--西兰花和香肠~~~美味~~~”食材明细主料西兰花（1小棵）...
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![皮蛋西兰花怎么做-皮蛋西兰花的做法]( "皮蛋西兰花怎么做-皮蛋西兰花的做法")
- “皮蛋的咸香正好去掉西兰花的泥味”食材明细主料西兰花（1棵）松花蛋（1个）辅料食用油（1匙）食盐（2茶匙）白胡椒粉（1茶匙）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋西兰花的做法步骤1、西兰花、皮蛋切好备用2、起油锅先放入西兰花翻炒3分钟左右。再放入皮蛋翻炒，并加入食盐、胡椒粉调味3、...
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![西兰花胡萝卜煎饼怎么做-西兰花胡萝卜煎饼的做法]( "西兰花胡萝卜煎饼怎么做-西兰花胡萝卜煎饼的做法")
- “早餐来一份营养、健康的早餐，就来西兰花胡萝卜煎饼。”食材明细主料胡萝卜（一小块）西兰花（一小朵）面粉（少许）辅料小葱叶（少量）鸡蛋（一个）调料盐（少许）胡椒粉（少许）葱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花胡萝卜煎饼的做法步骤1、准备食材。2、西兰花，葫芦卜，小葱叶都切成小丁，打一个鸡蛋...
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![西兰花炖蛋怎么做-西兰花炖蛋的做法]( "西兰花炖蛋怎么做-西兰花炖蛋的做法")
- 食材明细主料西兰花（适量）鸡蛋（三个）辅料香油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）西兰花炖蛋的做法步骤1、西兰花洗净切成小块。2、鸡蛋打散，加入少许温水，盐搅匀备用。3、锅内加水烧开，调入少许盐下西兰花焯半分钟捞出。4、准备一个深盘，西兰花平铺开来(也可以...
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![西兰花鸡蛋饼怎么做-西兰花鸡蛋饼的做法]( "西兰花鸡蛋饼怎么做-西兰花鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（200g）西兰花（半个）辅料鸡蛋（2个）调料盐（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）咸香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）西兰花鸡蛋饼的做法步骤1、西兰花焯水，冷却沥干水。2、西兰花切碎。3、面粉清水鸡蛋和盐搅拌均匀。4、静置几分钟。5、加入西兰花碎，搅拌均匀。6、平底锅加热，放...
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![西兰花煎鸡蛋怎么做-西兰花煎鸡蛋的做法]( "西兰花煎鸡蛋怎么做-西兰花煎鸡蛋的做法")
- “西兰花营养丰富，还有健脑护胃、防癌治癌等功效，它还是增强记忆力的好帮手。1，西兰花切小朵花洗净待用。2，二枚鸡蛋打开在碗里加盐鸡精搅动几下。3，锅里热油倒入鸡蛋液煎至两边金黄色，倒在盘里备用。4，锅里热油倒放洗干净的西兰花炒（锅里干的话可以加点水）。5，加生抽，盐，鸡精，蒜米。6...
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![西兰花鸡蛋烙饼怎么做-西兰花鸡蛋烙饼的做法]( "西兰花鸡蛋烙饼怎么做-西兰花鸡蛋烙饼的做法")
- “色泽艳丽，味道鲜香，是作为早点或下午茶的不二之选！”食材明细主料西兰花（适量）葱花（适量）鸡蛋（一个）辅料稻米油（适量）淀粉（适量）盐（适量）蚝油（适量）面粉（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花鸡蛋烙饼的做法步骤1、面粉适量，淀粉适量放入容器中，放适量盐及蚝油，慢慢倒入温水搅拌成...
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味味甜
