![家常牛奶南瓜鱼如何做简单又好吃]( "家常牛奶南瓜鱼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料膳魔师达人原味汤锅：1只南瓜：280公克鱼：600公克鲜奶：350㏄水：350㏄姜丝：20公克沙拉油：2大匙盐：1茶匙鸡精粉：1/2茶匙细砂糖：1/2茶匙辅料具体步骤1.南瓜洗净去皮切块；鱼洗净对切二等份备用。2.取『膳魔师达人原味...
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![南瓜炆鱼腩如何做简单又好吃]( "南瓜炆鱼腩如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料魭鱼腩：500南瓜：500辅料姜：2-3片大蒜：1颗油：适量盐：少许糖：适量生抽：适量豆粉：适量具体步骤1.魭鱼腩洗净用盐略腌、南瓜切滚刀块；2.姜开油锅，把魭鱼煎透，舀起；3.大蒜再开油锅，把南瓜煮至7分熟，倒入煎好的魭鱼同炆5-10分...
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![鳕鱼南瓜汤怎么做-鳕鱼南瓜汤的做法]( "鳕鱼南瓜汤怎么做-鳕鱼南瓜汤的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）鳕鱼（适量）葱花（2根）辅料玉米油（6克）盐（各2克）胡椒粉（适量）生抽（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鳕鱼南瓜汤的做法步骤1、提前准备好所需材料。2、南瓜入锅煸炒片刻。3、加入开水，大火煮5分钟。4、加入鳕鱼大火煮1分钟。5、调入少许盐，生抽，胡椒粉。6、倒入...
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![南瓜肉松卷的做法 南瓜肉松卷和南瓜豆沙卷 南瓜肉松卷怎么做]( "南瓜肉松卷的做法 南瓜肉松卷和南瓜豆沙卷 南瓜肉松卷怎么做")
- “一直都钟爱着南瓜！喜欢它的香甜，喜欢它的金黄色，国庆回老家，奶奶种了好多，丰收哦！今年是长条的，要出厦门时，女儿说要多多的，一下带了三长条，所以得变着法吃，已经做了:南瓜窝头，南瓜荷叶夹，红枣蒸南瓜，南瓜饼，南瓜蛋糕，南瓜猪皮冻……第一次尝试做面包，成品颜色太漂亮了！金黄金黄！”食材明...
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![南瓜金鱼糕怎么做-南瓜金鱼糕的做法]( "南瓜金鱼糕怎么做-南瓜金鱼糕的做法")
- “南瓜的功效：1.解毒；2.保护胃粘膜、帮助消化：；3.防治糖尿病、降低血糖；4.消除致癌物质；5.促进生长发育；6.防治妊娠水肿和高血压”食材明细主料南瓜（400g）玉米面（100g）面粉（500g）辅料酵母（5g）苏打（2g）红豆（数粒）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜金鱼糕的做法步骤1、南瓜去皮切块上锅蒸...
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![南瓜鲍鱼盏怎么做-南瓜鲍鱼盏的做法]( "南瓜鲍鱼盏怎么做-南瓜鲍鱼盏的做法")
- “太阳果用来摆盘实在是喜欢。鲍鱼一般蒸、焗、酱汁，换个做法鲜脆可口营养丰富。”食材明细主料鲍鱼（2只）胡萝卜（适量）西芹（适量）鸡蛋（1个）辅料盐（适量）食用油（少许）老姜（适量）大蒜（1瓣）花椒（几颗）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜鲍鱼盏的做法步骤1、胡萝卜切细丁。2、加水煮熟。3、西...
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![南瓜鱼蛋汤的做法 宝宝吃得香@@南瓜鱼蛋汤 南瓜鱼蛋汤怎么做]( "南瓜鱼蛋汤的做法 宝宝吃得香@@南瓜鱼蛋汤 南瓜鱼蛋汤怎么做")
- “相信大家对于南瓜并不陌生，南瓜的营养价值丰富，但南瓜中含有较多的糖分，不宜多食，以免腹胀。因此，可以将南瓜与其他蔬菜搭配着吃，隔一两天吃一次。如果想用南瓜当主食，每天不要超过一顿主食的量。”食材明细主料南瓜（适量）鱼圆（适量）辅料鸡蛋（适量）清淡（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![南瓜面鱼怎么做-南瓜面鱼的做法]( "南瓜面鱼怎么做-南瓜面鱼的做法")
- “蒸馒头时加入南瓜，蒸出的馒头更营养好吃。”食材明细主料面粉（4碗）南瓜（1个）辅料酵母粉（5克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜面鱼的做法步骤1、南瓜去皮洗净切成片，入锅蒸熟。2、趁热压成南瓜泥。3、面粉中加入酵母粉拌匀，加入南瓜泥搅拌揉成面团发酵。揉面时如果太干可加...
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![鱼香南瓜饼的做法 南瓜饼 鱼香南瓜饼怎么做]( "鱼香南瓜饼的做法 南瓜饼 鱼香南瓜饼怎么做")
- “在网上看了很多南瓜饼，我也来做下，还学了做了个鱼拼图，莴笋做的鱼尾”食材明细主料南瓜（适量）辅料花生（适量）白糖（适量）配料糯米粉（适量）甜味（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼香南瓜饼的做法步骤1、把买来南瓜洗净，切片放在锅里蒸熟2、熟了的南瓜踏成泥3、南瓜泥里放入糯米粉一起拌4...
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![南瓜烤鱼片怎么做-南瓜烤鱼片的做法]( "南瓜烤鱼片怎么做-南瓜烤鱼片的做法")
- “朋友给的南瓜，最近喜欢用烤箱做菜。”食材明细主料龙利鱼片（2片）南瓜（适量）四季豆（适量）牛油果（2个）辅料椒盐（2茶匙）韩式烧烤酱（适量）鸡蛋（2个）面粉（适量）面包糠（适量）油（适量）咸香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜烤鱼片的做法步骤1、龙利鱼片解冻，擦干水份。2、椒盐。3、鱼片两面均匀抹上...
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![肉末盖南瓜的做法 肉末蓋南瓜 肉末盖南瓜怎么做]( "肉末盖南瓜的做法 肉末蓋南瓜 肉末盖南瓜怎么做")
- “一道咸香下飯又營養美味的家常菜😋”食材明细主料肉末（300g）南瓜（200g）辅料三色甜椒（1/4個）调料蒜頭（2个）蔥頭（2个）素蠔油（1勺）老抽（1勺）糖（5g）玉米粉（1勺）水（80ml）香油（隨意）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉末盖南瓜的做法步骤1、材料準備好。2、南瓜去皮切塊。3、上鍋大火蒸8分鐘。4、...
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![银鱼南瓜饼怎么做-银鱼南瓜饼的做法]( "银鱼南瓜饼怎么做-银鱼南瓜饼的做法")
- 食材明细主料银鱼（适量）南瓜（适量）面粉（适量）辅料小葱（适量）调料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）水（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）银鱼南瓜饼的做法步骤1、菜南瓜洗净去瓤去皮。2、改刀切丝备用。3、银鱼泡发切碎，小葱切碎。4、南瓜丝加适量面粉，五香粉，水拌均匀。5、加葱和银鱼拌均...
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![鱼香南瓜饼怎么做-鱼香南瓜饼的做法]( "鱼香南瓜饼怎么做-鱼香南瓜饼的做法")
- “南瓜饼做多了吃不完放到第二天吃就不对味了，所以就让它来个大变身，做成一盘小炒菜，没想到还很好吃，QQ的，大家可以试试哦。”食材明细主料南瓜饼（适量）辅料青椒（适量）红椒（适量）配料盐（适量）香醋（适量）白糖（适量）淀粉（适量）生抽（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香南瓜饼的做法步骤1...
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![南瓜肉煲的做法 南瓜肉煲~南瓜小炖肉 南瓜肉煲怎么做]( "南瓜肉煲的做法 南瓜肉煲~南瓜小炖肉 南瓜肉煲怎么做")
- 食材明细主料南瓜（500克）肉丝（300克）辅料酱油（少许）料酒（少许）盐（少许）五香粉（少许）鸡精（少许）葱（少许）姜（适量）清淡（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜肉煲的做法步骤1、南瓜切块洗净备用肉丝提前腌制十分钟2、锅里放入葱姜爆香3、然后把南瓜放进去方便几下，出南瓜汁后放入腌制好的肉用南瓜...
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![溪鱼烧南瓜怎么做-溪鱼烧南瓜的做法]( "溪鱼烧南瓜怎么做-溪鱼烧南瓜的做法")
- “上次出去玩时在一处农家乐吃饭，其中就有这道菜，南瓜与鱼同烧还真不多，但鱼的鲜味与南瓜的清甜味互相交融，倒也别有风味。回家后一看冰箱，食材都有，那就动手吧，做法也很简单呢”食材明细主料溪鱼（适量）嫩南瓜（适量）姜（适量）蒜（适量）葱（适量）辅料盐（适量）植物油（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味...
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![番茄南瓜鱼鱼怎么做-番茄南瓜鱼鱼的做法]( "番茄南瓜鱼鱼怎么做-番茄南瓜鱼鱼的做法")
- “今来一款：番茄南瓜鱼鱼，鲜美暖胃，快手方便，家常美味哦。”食材明细主料番茄（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）熟南瓜（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）水（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）番茄南瓜鱼鱼的做法步骤1、面粉加水调成稠糊。2、加入熟南瓜搅匀。3、番茄和葱改刀。4、...
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![鱼香南瓜怎么做-鱼香南瓜的做法]( "鱼香南瓜怎么做-鱼香南瓜的做法")
- “第一次煮鱼香的菜还是很下饭的，真的有加入咸鱼的鱼香南瓜。”食材明细主料南瓜（600g）辅料油浸咸鱼（25g）蒜头（6片）姜末（适量）辣椒（1个）葱（1棵）调味料生抽（适量）白醋（适量）料酒（适量）盐（少许）鸡粉（0.5勺）糖（2勺）生粉水（适量）鱼香（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香南瓜的做法步骤1、准备好食材。南瓜...
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![鱼卷烧南瓜怎么做-鱼卷烧南瓜的做法]( "鱼卷烧南瓜怎么做-鱼卷烧南瓜的做法")
- 食材明细主料鱼卷（适量）南瓜（适量）调料玉米油（10毫升）盐（少许）甜味（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱼卷烧南瓜的做法步骤1、准备材料。2、油锅起火烧至六成熟倒入玉米油，倒入鱼卷煸炒片刻。3、倒入南瓜加入适量清水。4、大火烧开，加入少许盐。5、烧至大火收汁。6、入盘，成品图。...
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![南瓜蒸肉的做法 【浙菜】--南瓜蒸肉 南瓜蒸肉怎么做]( "南瓜蒸肉的做法 【浙菜】--南瓜蒸肉 南瓜蒸肉怎么做")
- “南瓜蒸肉的特点：味道鲜美口感润滑。”食材明细主料南瓜（600克）猪五花肉（500克）辅料绍酒（15克）酱油（20克）甜面酱（甜面酱）炒米粉（70克）鸡粉（2克）白糖（10克）葱（10克）姜（5克）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）南瓜蒸肉的做法步骤1、先把五花肉洗净。2、外皮用刀刮干净。3、切成6毫米的片。4、葱...
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![南瓜瓜生鱼丁的做法 南瓜生鱼丁 南瓜瓜生鱼丁怎么做]( "南瓜瓜生鱼丁的做法 南瓜生鱼丁 南瓜瓜生鱼丁怎么做")
- 食材明细主料黑鱼或鲈鱼（一条）辅料南瓜（少许）葱（适量）姜（适量）精制油（适量）配料盐（适量）淀粉（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）南瓜瓜生鱼丁的做法步骤1、1.鱼去骨切1cm见方的丁，漂洗下沥干水分上浆放置醒发会，然后锅烧热倒入冷油关火，倒入鱼丁滑油，鱼肉发白捞出待用。葱切小...
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![蒸南瓜鱼怎么做-蒸南瓜鱼的做法]( "蒸南瓜鱼怎么做-蒸南瓜鱼的做法")
- “这不是鱼，是南瓜。但也可以说是南瓜鱼啦！这个菜的材料很简单，只是考刀功，其实也不是很复杂。原滋原味，调料也不用。”食材明细主料南瓜（一块）辅料豆豉（一粒）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒸南瓜鱼的做法步骤1、切出一块南瓜，去籽，洗净。2、先切出鱼的外型，再用刀画出鱼鳞，打十字...
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![南瓜鲢鱼头怎么做-南瓜鲢鱼头的做法]( "南瓜鲢鱼头怎么做-南瓜鲢鱼头的做法")
- “朋友送了一块南瓜，做了2次南瓜粥吃，剩下的南瓜，配了一个鲢鱼头，做南瓜鱼汤吃。这可是一门心思想减肥人士的好菜谱---南瓜既当饭，也当菜，配上鲢鱼，不仅营养好，而且还好吃。”食材明细主料鲢鱼头（800克）南瓜（350克）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）鲜抽（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）煮（工...
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![南瓜面鱼的做法 【南瓜面鱼】12月龄+宝宝辅食 南瓜面鱼怎么做]( "南瓜面鱼的做法 【南瓜面鱼】12月龄+宝宝辅食 南瓜面鱼怎么做")
- “南瓜富含锌元素，可以预防宝宝出现厌食，偏食的现象，用尚唯尔S266辅食机将南瓜打成细腻的泥，方便宝宝吸收。”食材明细主料南瓜（1节）面粉（250克）鸡蛋（1个）青菜碎（适量）辅料盐（2g）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜面鱼的做法步骤1、准备一节南瓜2、去皮切片3、上锅蒸熟4、熟南瓜倒...
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![南瓜烤鱼怎么做-南瓜烤鱼的做法]( "南瓜烤鱼怎么做-南瓜烤鱼的做法")
- “天气太热，来个简单的烤箱菜。”食材明细主料金鲳鱼（2条）日本小南瓜（半个）洋葱（3个）辅料葱（1根）调料李锦记蒜蓉豆豉酱（2大匙）料酒（2大匙）生抽（2茶匙）糖（2茶匙）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）南瓜烤鱼的做法步骤1、烤盘铺上锡箔纸，刷上油。2、洋葱比较小，用了3个。3、日本小...
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![南瓜搓鱼儿怎么做-南瓜搓鱼儿的做法]( "南瓜搓鱼儿怎么做-南瓜搓鱼儿的做法")
- “南瓜的营养价值高，膳食纤维也丰富，特别是金黄的颜色，一看就温暖，尤其在这有些寒意的秋末冬初，吃着金灿灿的南瓜美食，心情都跟着愉悦起来了。娘儿俩的中午饭挺省事，但是不将就。用南瓜揉一块面，搓成面鱼儿，玩着乐着就做好。随手取材做的浇头儿，荤素搭配，营养丰富，拍了几张照片发了圈...
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味味甜
